탈수 : 원인, 증상 및 팁이 수분 유지

우리의 몸

신체의 대부분은 물로 인해 몸무게의 최대 75 %까지 물로 구성됩니다. 대부분의 물은 신체 세포 내 (세포 내 공간)에서 발견됩니다. 나머지는 세포 외 공간에서 발견되며, 혈관 (혈관 내 공간)과 세포 사이의 공간 (삽입 공간)으로 구성됩니다.

탈수 란 무엇입니까?

탈수는 몸을 떠나는 물의 양이 섭취되는 양보다 클 때 발생합니다. 몸은 매우 역동적이고 항상 변합니다. 이것은 신체의 수위가 특히 그렇습니다. 우리는 다음과 같은 경우 일상적으로 물을 잃습니다.

• 숨을들이 쉬고 가습 한 공기가 몸을 떠납니다.
• 몸을 식히기 위해 땀을 흘리십시오. 과
• 배설물을 제거하기 위해 소변을 보거나 배변을한다.

정상적인 날에는 사람이이 일상적인 손실을 대체하기 위해 상당한 양의 물을 마셔야합니다.

탈수 원인 : 설사

설사는 사람이 과잉 수분을 잃는 가장 흔한 이유입니다. 설사는 비정상적으로 빈번하거나 비정상적인 액체 배변과 대변의 과도한 수분 배출로 구성됩니다. 지속적인 설사는 불편하고 위험합니다. 각 배변으로 상당한 양의 물이 손실 될 수 있습니다. 전 세계적으로 설사로 인한 탈수로 인해 매년 4 백만 명 이상의 어린이가 사망합니다.

탈수 원인 : 구토

구토는 위장을 강제로 비우는 행위로, 위장은 음식과 분비물을 위장 내에 유지하기 위해 일반적으로 가해지는 압력을 극복해야합니다. 구토가 발생하는 동안 위장은 거의 스스로 밖으로 변하여 식도의 하부 (입과 위장을 연결하는 관)로 들어가게됩니다. 지속적인 구토는 체액 손실의 심각한 원인이 될 수 있으며 액체를 견딜 수없는 경우 물을 교체하기가 어렵습니다.

탈수 원인 : 땀

몸은 땀으로 몸을 식히려고 할 때 상당한 양의 물을 잃을 수 있습니다. 환경 (예 : 따뜻한 환경에서 작업)으로 인해 몸이 뜨겁거나 더운 환경에서 격렬하게 운동하거나 감염으로 인해 열이 나는지 여부; 몸은 몸을 식히기 위해 땀의 형태로 상당한 양의 물을 사용합니다. 기상 조건에 따라 활발한 보행은 최대 16 온스의 땀 (1 파운드의 물)을 생성합니다.

탈수 원인 : 당뇨병

당뇨병 환자의 경우 혈당 수치가 높아지면 설탕이 소변으로 흘러 들어간 다음 물이 흘러서 탈수를 일으킬 수 있습니다. 이런 이유로 빈번한 배뇨와 과도한 갈증은 당뇨병의 증상 중 하나입니다.

탈수 원인 : 화상

피부는 체액과 체온 조절에 중요한 역할을합니다. 충분한 피부 부위가 손상되면, 그 통제력을 유지하는 능력이 상실 될 수 있습니다. 화상을 입은 환자는 손상된 피부에 물이 스며 들어 탈수됩니다. 피부의 다른 염증성 질환은 또한 체액 손실과 관련이 있습니다.

탈수 원인 : 액체를 마실 수 없음

제대로 마실 수 없다는 것은 탈수의 또 다른 잠재적 원인입니다. 물이 부족하거나 적절한 양을 마실 수있는 힘이 부족하든, 일상적인 또는 과도한 양의 물 손실과 함께 이것은 탈수 정도를 악화시킬 수 있습니다.

탈수 증상과 증상은 무엇입니까?

탈수에 대한 신체의 초기 반응은 수분을 절약하기 위해 소변 배출량을 줄이면서 수분 섭취량을 늘리는 갈증입니다. 소변이 농축되고 색이 더 노랗게됩니다. 수분 손실 수준이 증가함에 따라 갈증 증가, 구강 건조, 눈에 의한 눈물 생성 중단, 발한 중단, 근육 경련, 메스꺼움 및 구토, 심장 두근 거림 및 현기증 (특히 서있을 때)과 같은 더 많은 증상이 나타날 수 있습니다. ). 심한 탈수 상태에서는 뇌와 다른 신체 기관이 혈액을 덜 받음에 따라 혼란과 약점이 발생합니다. 마지막으로 탈수증을 치료하지 않으면 혼수 상태와 장기 장애가 발생합니다.

탈수 진단은 어떻게합니까?

탈수는 종종 임상 진단입니다. 탈수 원인을 진단하는 것 외에도, 건강 관리 전문가의 환자 검사는 탈수 수준을 평가합니다. 초기 평가에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 정신 상태 검사 는 환자가 깨어 있고, 경고하고, 지향적인지 여부를 평가합니다.
• 활력 징후 평가 에는 자세 판독 값 (혈압 및 맥박이 눕고 서있는 상태)이 포함될 수 있습니다. 탈수의 경우 혈관 내 공간에 물이 고갈되어 맥박이 증가하고 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 열을 평가하기 위해 온도를 측정 할 수 있습니다.
• 땀이 있는지 확인하고 탄력 정도를 평가하기 위해 피부 를 검사합니다. 탈수가 진행됨에 따라 피부의 수분 함량이 손실되고 탄력이 떨어집니다.
• 영아 평가 : 영아는 두개골의 부드러운 반점 (침묵 한 폰타 넬) 점검, 겨드랑이 및 사타구니의 빨기 메커니즘, 근육 톤 또는 땀 손실을 평가하는 등 추가 평가를 수행 할 수 있습니다.
• 소아 환자 는 일상적인 방문 중에 종종 체중이 측정되므로, 체중 측정은 급성 질환으로 얼마나 많은 물이 손실되었는지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경우에 따라 환자의 탈수 수준을 결정하기 위해 잠재적 전해질 이상 및 소변 검사를 측정하기위한 혈액 검사가 시행 될 수 있습니다.

탈수는 어떻게 치료됩니까?

유체 교체는 탈수 치료입니다. 이것은 입으로 체액을 교체함으로써 시도 될 수 있지만, 이것이 실패하면 정맥 내 체액 (IV)이 필요할 수 있습니다. 구강 재수 화를 시도하는 경우, 소량의 맑은 액체를 자주 사용해야합니다.

투명한 유체에는 다음이 포함됩니다.

• 물,
• 맑은 국물,
• 팝 시클,
• 젤로
• 전해질 (Pedialyte, Gatorade, Powerade 등)을 포함 할 수있는 다른 대체 유체

탈수증을 집에서 치료할 수 있습니까?

탈수는 시간이 지남에 따라 발생합니다. 그것이 초기 단계에서 인식 될 수 있고 그 원인이 해결 될 수 있다면 가정 치료가 적절할 수 있습니다. 심한 탈수를 예방하기 위해 집에서 취할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

• 구토와 설사를하는 사람들은식이 요법을 바꾸고 약을 사용하여 증상을 조절하여 수분 손실을 최소화 할 수 있습니다.
• 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜을 사용하여 열을 조절할 수 있습니다. 이부프로펜은 위를 자극하고 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있으므로 이미 이러한 증상이있는 개인에게주의해서 사용해야합니다.
• 입으로 유체를 소량의 맑은 유체로 교체하여 유체를 교체 할 수 있습니다.

개인이 혼동되거나 무기력 해지면; 지속적이고 통제되지 않는 열, 구토 또는 설사가있는 경우; 또는 다른 특정 문제가있는 경우 의료 서비스를 받아야합니다. 정신 상태가 변경된 사람은 EMS 또는 911을 활성화해야합니다.

탈수의 합병증은 무엇입니까?

탈수의 합병증은 탈수 및 / 또는 체액 손실을 유발하는 근본적인 질병 또는 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 발생할 수있는 합병증은 다음과 같습니다.

• 신부전,
• 혼수,
• 충격,
• 열 관련 질병 (열사병 또는 열사병)
• 전해질 이상.

탈수 방지 팁 # 1

땀, 활동 및 열 스트레스가 증가하면 체액 손실이 증가하는 모든 야외 행사에 미리 계획하고 여분의 물을 섭취하십시오. 손실과 같은 비율로 체액을 교체하기 위해 외부에서 일하는 운동 선수와 사람들을 격려하십시오.

탈수 방지 팁 # 2

열 지수가 높은 날의 일기 예보를 확인하십시오. 기온이 높을 때는 운동, 실외 노출을 피하고 낮 시간 동안 기온이 낮아지는 행사를 계획하십시오.

탈수 방지 팁 # 3

젊은이와 노인은 탈수의 위험이 가장 높습니다. 노인, 유아 및 어린이에게 적절한 식수 또는 음료수를 준비하고 필요에 따라 도와주십시오. 몸이 불편하거나 장애가있는 사람들에게 충분한 양의 물을 마시고 충분한 수분이 공급되도록하십시오. 열파 중에는 집에서 노인을 확인하려고 시도해야합니다. 1995 년 시카고 열파 동안 600 명 이상의 사람들이 열 노출로 집에서 사망했습니다.

탈수 방지 팁 # 4

알코올은 수분 손실을 증가시키고 탈수와 관련된 초기 징후를 인식하는 능력을 손상시키기 때문에 특히 매우 뜨거울 때 알코올 소비를 피하십시오.

탈수 방지 팁 # 5

날씨가 더울 때 실외에 있어야하는 경우 밝은 색의 헐렁한 복장을 착용하십시오. 물을 충분히 마시고 개인 팬이나 아저씨를 소지하여 식히십시오.

탈수 방지 팁 # 6

더운 온도에 노출을 차단하십시오. 에어컨이 있거나 그늘진 곳을 찾아서 노출 사이를 식히십시오. 매일 몇 시간 동안 누군가를 서늘한 곳으로 데려 가면 고온 노출의 누적 효과를 방지하는 데 도움이됩니다.

탈수 예방 팁 # 7

열 경련, 열 발진, 열 탈진 및 열사병의 징후와 증상을 파악하십시오. 탈수 방지는 이러한 조건을 피하기위한 한 단계입니다.

한눈에 탈수

• 몸은 기능하기 위해 물이 필요합니다.
• 탈수는 수분 섭취량이 수분 손실보다 적을 때 발생합니다.
• 증상은 경증에서 생명을 위협하는 것까지 다양합니다.
• 예방은 탈수 치료의 중요한 첫 단계입니다.
• 젊은이들과 노인들은 특히 탈수에 취약하다.