임신 중 식품 안전성

먹는 것이 안전하고 안전하지 않은 것을 포함하여 관련 문제. 임신 중이면 아기의 건강을 지키는 건강한 식단을 갖는 것이 중요합니다.

임신했을 경우 주요 식품 오염 위험은 다음과 같습니다 :

덜 익은 고기, 씻지 않은 야채 및 더러운 고양이 쓰레기통에 들어있는 기생충 인

• Toxoplasma gondii
• Listeria monocytogenes 바로 먹을 수있는 식품과 저온 살균되지 않은 유제품을 오염시킬 수있는 박테리아이며 냉장고의

수은에서 자랄 수있는 박테리아입니다. - 1 ->

이 독소는 심각한 질병을 일으킬 수 있으며 아기의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 임신중인 동안 특정 음식과 음료 섭취를 피하거나 제한해야합니다. 의사와 다이어트에 대해상의하고 질문, 걱정 또는 증상에 대해 알려주십시오.

톡소 플라스마 증 톡 톡토 플라즈마 증 및 그것을 피하는 방법

T. gondii 기생충은 톡소 플라즈마 증을 유발합니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국의 6 천만 명 이상의 사람들이 톡소 플라즈마 증을 앓고 있습니다. 기생충은 야채

• 덜 익힌 고기
• 고양이 배설
• 톡소 플라스마 증의 증상 대부분의 사람들은 증상이 없지만,
• 림프절 부종

근육통

발열

• 두통
• 심한 톡소 플라즈마 감염은 뇌와 눈에 영향을 주어 시력이 저하되거나 흐려질 수 있습니다.
• 실명

청각 장애

지적 장애

발달 장애

• 저체중
• 임신 초기에 톡소 플라스마 증을 접종하면 발달중인 아기가 효과의 위험이 증가한다. 톡소 플라즈마 양성으로 태어난 어린이는 처음에는 증상을 나타내지 않을 수 있으며 나중에 평생 발달 할 수 있습니다.
• 예방 요령
• 톡소 플라스마 증의 위험을 최소화하기 위해 다음 요령을 따르십시오 :
• 기생충이 토양에 종종 존재하기 때문에 먹기 전에 모든 청과를 헹구십시오.

모든 커팅 보드와 나이프를 사용 후 뜨거운 물과 비누로 씻으십시오.

모든 고기를 청소하십시오.

씻지 않은 채소, 고양이 쓰레기, 흙, 모래 또는 생고기를 만진 후 손을 씻으십시오.

• 모든 고기를 철저히 익히십시오.
• 고기를 보관하고 준비 할 때 다른 음식에서 고기를 분리하십시오.
• 고양이가있는 경우 임신 중에 고양이 쓰레기통을 바꾸고 다른 사람에게 정원 청소 또는 토양 처리시 장갑을 착용하도록 요청하십시오.
• 고양이에게서 톡소 플라스마 증을 얻는 것은 거의 없습니다. 계약을 맺은 대부분의 사람들은 덜 익힌 고기 나 씻지 않은 채소에서 그것을 얻습니다.임신 중 톡소 플라즈마 증을 치료할 수있는 약물이 있습니다.
• 리스테리아 증 리스테리아 증 및 그것을 피하는 방법
• L. monocytogenes
• 세균은 리스테리아 증을 유발합니다. 그것은 오염 된 물과 토양에 존재할 수 있습니다. 조리 과정은 종종 박테리아를 죽입니다. 그러나, 포장 된, 즉시 먹을 수있는 식품에는 여전히 존재할 수 있습니다. 핫도그

차가운 훈제 해산물

브리, 카망베르, 죽은 태아

와 같은 부드러운 치즈와 같은 가공 또는 준비된 점심 고기 고기 스프레드 > 살균되지 않은 유제품

• 조리되지 않은 육류
• 오염 된 토양에서 재배 된 야채
• 리스테리아 증의 증상
• 리스테리아 증의 증상은 다음과 같습니다 : 발열
• 피로
• 몸살
• 박테리아는 쉽게 태반을 통과 할 수 있습니다. 그 결과 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다 :
• 유산

사산

조산아

• 신생아의 치명적인 감염
• 미국 임신 협회에 따르면 임산부 리스테리아 감염의 22 %가 사산 또는 태어나지 않은 아이의 죽음.
• 예방 요령

리스테리아 증의 위험을 줄이려면 다음 요령을 따르십시오 :

• 임신 중이거나 임신을 시도하는 경우 박테리아를 가지고있을 수있는 음식을 피해야합니다.
• 핫도그와 점심 고기를 먹는다면 뜨거운 음식을 먹을 때 먹어야합니다.
• 부드러운 치즈를 먹는다면 저온 살균 우유로 만들어야합니다.
• 과일과 야채는 모두 먹기 전에 씻으십시오.

모든 고기를 철저히 익히십시오.

의사는 리스테리아 증 치료에 항생제를 사용할 수 있습니다. 리스테리아 증의 증상이 있으면 의사에게 이야기하십시오.

수은 수은의 영향을 피하는 방법

• 대부분의 물고기에는 극소량의 수은이 포함되어 있습니다. 그것은 더 크고 더 오래된 물고기에서 위로 형성해 경향이있다. 임신 중이거나 수유 중이라면 수은이 아기의 신경계에 손상을 줄 수 있으므로 수은 함량이 높은 생선은 먹지 않아야합니다.
• 수은 함량이 높은 물고기는
• 황새치
• 상어
• 고등어

바닷가끼

어떤 생선을 먹을 수 있습니까?

일반적으로 섭취되는 많은 물고기는 수은 함량이 낮다고 여겨지며 임신 중에는이 물고기가 식사에 더해질 수 있습니다. 그들은 심장 건강에 도움이되고 아기의 두뇌 발달에 좋은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다. 생선을 싫어한다면 오메가 3 보충제를 복용해야하는지 의사와 상담하십시오.

새우

• 가리비
• 통조림 가벼운 참치
• 연어
• 메기

대구

매주 다음 물고기 중 최대 12 온스를 먹어야한다. 틸라피아

물고기가 뜨거울 때는 항상 먹어야한다. 보존, 훈제 또는 생선을 먹지 마십시오.

• 기타 조언 기타 음식 안전 요령
• 술 피우십시오
• 임신 중 또는 수유 중에는 술을 모두 피하십시오. 알코올에는 부작용이 있으며 임신 중에는 마시는 것이 안전하지 않습니다. 알코올은 다음과 같은 위험을 상당히 증가시키는 것으로 나타났습니다 :
• 태아 알코올 증후군
• 발달 장애
• 유산
• 임신 중에 술을 마시면 모유에 나타날 수 있습니다.더 이상 수유를하지 않을 때까지는 술을 피하십시오.
• 익히지 않은 음식이나 익히지 않은 음식은 피하십시오.

익히지 않은 음식이나 덜 익은 음식에는 박테리아가있을 수 있습니다. 이 때문에 먹는 모든 음식을 철저히 익혔는지 확인해야합니다. 특히, 어떤 음식은

chicken

shellfish

eggs

• 와 같은
• Salmonella
• 를 가지고있는 것으로 알려져있다.

Salmonella

는 일반적으로 껍질에 존재합니다. 요리하기 전에 계란을 완전히 헹궈 야합니다.

카페인 섭취를 제한하십시오. 임신 중에 적당량의 카페인을 섭취해도 안전합니다. 그러나 카페인은 자극제이며 발육중인 아기의 심박수와 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 임산부는 하루에 200 밀리그램 이상의 카페인을 섭취하지 않아야합니다. 카페인은 다음과 같습니다 : 커피

• 특정 차
• 특정 음료수
• 초콜릿

꿀 안씀 꿀에는 보툴리누스 중독 또는 유방암에 유해 할 수있는 독소가 포함될 수 있습니다 - 수유중인 여성. 이러한 독소는 발달중인 아기 나 1 세 미만의 유아에게 잠재적으로 해를 끼칠 수 있습니다. 임신 중에는 꿀을 먹지 말아야하며 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오. OutlookOutlook

안전한 식품 취급을하면 발달중인 아기와 아기의 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 다음을 수행하여 안전한 음식 취급을 연습합니다.

육류를 철저히 익히십시오.

• 청과를 씻으십시오.
• 언급 된 식품을 취급 한 후에 손을 씻으십시오. 이 방법은 잠재적으로 유해한 세균을 제거하고 감염을 예방할 수 있습니다. 음식에 독소가있을 수있는 증상이 있으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.