임신 가슴 앓이 : 10 개의 수딩 팁 - 건강 관리 전문가 2024

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임신 중 가슴 앓이의 깊고 고통스러운 감각만큼이나 불쾌한 일은 거의 없습니다.

불행히도 많은 여성들이 모성에이 불편한 증상을 경험합니다. 화상을 진정시키는 10 가지 요령이 있습니다.

임신 중 가슴 앓이를 유발하는 요인은 무엇입니까?

임신 중에 가슴 앓이가 발생하는 이유는 무엇입니까? >

이것은 불행히도 가슴과 식도 사이의 밸브를 포함하기 때문에 가슴 앓이에 특히 취약합니다.

문제는 종종 끔찍합니다 e 자궁이 커지면서 세 번째 삼 분기에 위장에 압력이 가해집니다. 약간의 구호를 찾으려면 다음 팁을 따르십시오.

1. 소량의 식사를하십시오.

많은 여성들이 하루에 5-6 번의 작은 식사를 먹는 것이 큰 차이를 발견합니다. 하루 종일 임신을 돕기에 충분한 건강식을 섭취하는 한 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 일정을 고수 할 필요가 없습니다.

식사를 스트레칭하면 휴식을 취할 수 있으므로 나중에 불편 함을 줄이면 보너스가됩니다. 3. 음식 섭취를 피하십시오. 임신 중에 버팔로 날개를 갈망한다고해도, 두 번 생각하기를 원할 수도 있습니다. 매운 음식은 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.

사람들은 종종 어떤 음식이 가슴 앓이를 일으키는 지에 대해 논쟁합니다. 또한 그것을 막는 방법에 대한 의견 차이가 있습니다.

요구르트
케 피어

김치

다음을 포함하여 발효되는 프로바이오틱 한 식품을 섭취하십시오. 가슴 앓이를 막을 수 있습니다. 그들은 또한 변비를 예방하고 또 다른 성가신 임신 증상을 도와줍니다. 5. 체재하기

야간 가슴 앓이가 문제가되는 경우 침대에서 몸을 들어 올려 구제하십시오. 몇 가지 여분의 베개 또는 쐐기 베개는 상체를 그들이 속하는 위 산을 유지할만큼 충분히 높일 수 있습니다.

똑바로 앉아서자는 것이 이상적이지 않으므로 침대 머리 아래에 블록을 놓아서 모든 것을 몇 인치 높이십시오.6. 편안함 유지

모성용 바지는 가슴 앓이에 도움이되도록 노력합니다. 탄력있는 폐기물은 불편 함을 줄일 수 있습니다. 벨트 또는 중간을 압축하는 것을 피하십시오.
7. Chew Gum
껌은 종종 가슴 앓이와 싸우기 위해 추천되지만, 전문가들은 그것이 효과가 있는지에 대해 의견이 다릅니다. 어떤 사람들은 껌이 식도를 통해 음식을 움직이고 통증을 완화시키는 타액을 생성하는 데 도움이된다고 말합니다. 다른 사람들은 문제를 일으키는 위산을 증가시키는 것이라고 말합니다.
어느 쪽이든, 박하 맛이 나는 껌은 피하십시오. 따라서 산이 식도로 들어가는 것을 막는 밸브를 이완시키지 마십시오. 8. 제산제를 사용하십시오.

의사는 보통 가슴 통증이 경미한 경우 탄산 칼슘으로 만든 TUMS 및 기타 씹는 제산제를 권장합니다.

임신 중에 심각한 가슴 앓이의 고통을 겪는 여성은 처방약으로 안심할 수 있습니다. 이것이 올바른 선택인지 의사와상의하는 것이 중요합니다. 10. 건강 유지

이 모든 권장 사항은 동일한 것으로 추가됩니다 : 임신 중에 몸조심하십시오. 담배를 피우지 마시고 술을 마시지 마십시오. 건강에 해로운 음식을 피하십시오.

임신하지 않은 가슴 앓이 환자에게도 동일한 권장 사항이 적용됩니다. 이것들은 화염과 싸울 수있는 아주 간단한 방법이지만 실제로 효과를 낼 수 있습니다.