29 주 임신 : 증상, 조언 및 기타

이제 당신은 임신 마지막 단계에 있으며 아기가 꽤 활발해질 수 있습니다. 아기는 여전히 움직일만큼 작기 때문에 발과 손이 배에 밀착되는 것을 느낄 준비를하십시오. 그리고 3 학기를 특징 짓는 그리 좋지 않은 변화의 일부를 준비하십시오.

당신의 몸 당신의 몸에 변화

유방이 계속 커짐에 따라 좋은 스포츠 브래지어 또는 간호 용 브래지어를 찾고 싶어 할 수도 있습니다. 편안하고 그러나지지가되는 브래지어를 얻기 위해 몇 가지를 시도해보십시오.

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당신이 아마 알아 차렸 듯이, 당신의 아기는 빨리 몸무게를 재기 시작합니다. 아기의 몸무게는 약 15 인치이며이 단계에서 약 3 파운드의 무게입니다. 이것은 butternut 스쿼시 크기에 관한 것입니다.

29 주 TwinsTwin 개발

집에 쌍둥이를 데려 오려면 두 가지가 필요하다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 일부 항목은 다른 항목보다 중요합니다. 다음과 같은 물건을 준비하고 엑스트라에 돈을 절약하는 것을 고려하십시오 :

두 유모

두 개의 유아용 침대

• 두 개의 의자
• 두 개의 자동차 시트 <> 큰 활동 매트
• 아기 체온계, 손톱깎이, 전구 주사기와 같은 의료 용품 모니터
• 유방 펌프
• 병
• 기저귀
• 대형 기저귀 가방
• 대부분의 돈을 절약 할 수있는 가장 좋은 방법 아기 용품은 중고품 상점에서 가볍게 사용하는 장비를 확인하는 것입니다. 해당 지역의 구매, 판매 및 무역 그룹을 온라인으로 검색 할 수도 있습니다. 사용한 아기 품목은 보통 2 ~ 3 년 동안 사용되기 때문에 대단히 좋은 상태입니다. 중고 유아용 침대 나 어린 이용 카시트를 사지 마십시오. 현재의 안전 기준에 부합한다는 보장이 없습니다. 유방 펌프 비용에 대해 귀하에게 보상 해 줄 수 있는지 건강 보험에 문의하십시오.
• 증상 29 주 임신 증상
• 특히 피로감을 느끼고 활동이 거의 없으면 걱정하지 마십시오. 당신의 몸은 당신의 아기를위한 좋은 집을 만들기 위해 초과 근무를하고 있으며 직장과 가정에서 여전히 바쁠 것입니다. 호흡 곤란
• 변비 및 가스

딱딱한 통증

복통

잦은 배뇨

잦은 배뇨

• 29 주 동안 피로감을 제외하고 발생할 수있는 다른 증상은 다음과 같습니다. 배뇨 및 호흡 곤란
• 화장실에 자주가는 경우 정상입니다. 자궁과 아기가 방광에 압력을 가하고 있습니다. 야간 욕실 여행은 이미 피곤하고 편안한 자세를 찾기가 어려울 수도 있고 잠자리에들 때 잠을 자지 못하기 때문에 가장 짜증이납니다.
• 성장하는 자궁 또한 경미한 호흡 곤란에 대한 책임이 있습니다. 가슴 위로 들어가서 폐를 약간 압박합니다. 가능한 한 천천히 천천히 쉬십시오. 심한 호흡 곤란은 즉시 의사에게보고해야합니다.
• 변비
• 변비는 이번 주에 발생할 수있는 또 다른 증상입니다. 그리고 그 불편한 조건으로 복부 통증, 가스 및 단단한 통증이 발생합니다. 물을 충분히 마셔 라. 충동이 처음으로 당신을 때, 프로세스를 지연 문제가 증가하기 때문에 이동하십시오.

설사약을 복용하는 것이 유감이지만 임신 중에는 완하제 나 다른 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 처방전없이 구입할 수있는 제품을 추천 할 수 있습니다. <9399> 고 섬유질 다이어트 (하루에 적어도 20 ~ 25 그램)와 하루 종일 물을 마시는 것과 같은 자연 요법이 도움이 될 수 있습니다. 정기적 인 운동은 심지어 임신하지 않은 경우에도 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

철분 보충제를 줄이기를 원할 수도 있지만 먼저 의사와 상담하십시오. 철분은 건강한 임신에 중요하며 철 결핍 성 빈혈은 임신 중에 흔합니다. 쇠고기, 생선, 칠면조는 콩, 렌즈 콩, 병아리 등 철분의 좋은 공급원입니다.

할 일 이번 주에 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일

귀하의식이 요법과 보충제를 섭취하십시오. 칼슘과 같은 중요한 영양소가 충분합니까? 매일 약 1, 000 ~ 1, 200 밀리그램의 칼슘을 섭취해야합니다. 이상적으로, 당신은 당신의 식단에서 필요한 모든 칼슘을 섭취하고 있습니다. 유제품은 좋은 칼슘 공급원입니다. 아몬드, 콩, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 시금치도 훌륭한 소스입니다.

아기의 빠른 뇌 발달과 전반적인 성장 때문에 영양가가 풍부하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다.

이것은 또한 귀하의 출산 계획을 생각하기에 좋은 시간입니다. 이 계획을 통해 담당 의사와 전체 의료 팀은 전달 시점에 원하는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 노동 고통 및 기타 고려 사항을 관리하기위한 소원이 포함됩니다.

파트너와 의료 서비스 제공자와 논의하지 않은 경우, 이번 주에 귀하의 옵션을 탐구하는 데 시간을 할애하십시오. 귀하의 출산 계획에 있어야하는 항목과 모든 상황을 계획에서 벗어나는 상황이 발생할 수있는 상황에 대해 의사에게 문의하십시오.일부 병원에서는 출산 계획 작성 용 템플릿을 제공하기도합니다.

의사에게 진찰 의사에게 진찰 할 때

임신 중 언제든지 출혈이나 얼룩이 있으면 담당 의사에게 전화해야합니다. 갑작스런 또는 심한 복통에 대해서도 마찬가지입니다.

자간전증

자간전증이 발생할 수있는시기입니다. 자간전증의 주요 두 가지 합병증은 고혈압과 소변의 단백질 과다입니다. 이 두 가지 증상 모두 명백한 증상이 없기 때문에 의사의 모든 약속을 지켜야합니다.

집에서 혈압을 확인하는 경우 건강한 기준 압력이 무엇인지 알아야하므로 갑자기 증가하면 변경 사항을 인식하게됩니다.

당신과 당신의 아기에게 생명을 위협 할 수있는 질병 인 자간전증은 때때로 명백한 증상을 동반합니다 :

다리에 점진적인 부종이 나타날 수 있습니다. 임신 중 정상. 얼굴에 붓기가 있거나 다리의 붓기가 달라 보이면 의사에게 알리십시오.

멀어지지 않는 두통은 시력이 흐려 지거나 일시적으로 시력이 저하 될 수 있으므로 전자 간증을 알릴 수도 있습니다.

마침내, 메스꺼움과 구토가 과거의 일인 임신의 시간이어야합니다. 구역질을 느끼고 구토를 시작하면 자간전증의 증상 일 수 있습니다.

주저하지 마시고 즉시 의사에게 진찰하십시오. 자간전증이 아니더라도 잠재적으로 심각한 상태에 대한 평가에서 오는 확신이 필요합니다.