알츠하이머 병, 기억 상실, 치매 및 폐경 | Healthline

최근에 친구의 이름을 잊었거나 열쇠를 어디에 두 었는지 잊었습니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 중년 여성은 때때로 폐경기 전이나 폐경기에 기억이 상실됩니다. 피셔 센터 (Fisher Center)에 따르면 65 세 이상 미국인의 절반 이상이 어렸을 때보다 잊어 버렸다고합니다. 알츠하이머 병 연구 재단의 경우 일반적으로 기억 상실은 정상적인 노화 때문일 수 있지만 때로는 치매 또는 알츠하이머 병의 징후 일 수도 있습니다. 치매는 일상 활동을 방해하는 기억 상실을 의미하는 일반적인 용어입니다. 질병은 치매의 가장 흔한 유형으로 심각한 기억 및 기능 장애로 표시되며 결국에는 사망으로 이어질 수 있습니다. 다른 형태의 기억 상실 및 치매와 마찬가지로 알츠하이머 병은 뇌의 변화로 인해 발생합니다.

알츠하이머 병 협회 (Alzheimer 's Association)에 따르면 알츠하이머 병은 치매의 경우는 60-80 %로 추정됩니다. 그것은 진행성 질환으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 치매의 다른 유형에는 파킨슨 병과 헌팅턴 병이 있습니다.

때때로 건망증과 심각한 기억 문제의 차이가 항상 명확하지는 않습니다. 도움을 요청할 때가 언제 있는지 읽어보십시오.

정상입니까? 사람들의 나이가 들어감에 따라 많은 변화가 뇌를 포함하여 신체 기능이 어떻게 다른지에 영향을줍니다. 두뇌의 화학적 및 물리적 변화로 인해 새로운 기술을 배우는 것이 더 어려워지고 정확하게 정보를 기억하기가 더 어려워지고 한 쌍의 안경이나 식료품 목록에있는 물건 등을 잊어 버릴 가능성이 높아집니다.

폐경기 동안 정상적인 건망증을 유발할 수있는 신체의 주요 변화 중 하나는 신체 호르몬 수치의 감소입니다. 에스트로겐은 폐경 전이나 폐경기에 영향을 줄 수있는 주요 호르몬입니다. 그것은 신경계의 많은 기능과 함께 다양한 두뇌 화학 물질을 조절하는 역할을합니다.

어떻게하면 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

때로는 흐릿 해짐과 건망증이 정상적인 노화의 결과 일 수 있지만, 그렇다고해도 실망 할 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 폐경기 이전에 잃어버린 자연 호르몬 중 일부를 대체하면 여성이 정상적으로 경험하는 기억 상실 문제를 되돌릴 수 있다고합니다.

기억력 문제로 삶의 질이 나빠질 경우 의사에게 호르몬 대체 요법 (HRT)을 고려해 볼 수 있습니다. HRT의 목표는 폐경기에 발생하는 신체의 주요 변화의 일부를 늦추는 단기 해결책을 제공하는 것입니다. 프로제스테론이라는 다른 호르몬과 결합 된 적은 양의 에스트로겐을 복용하면 다음과 같은 갱년기 증상의 강도를 줄일 수 있습니다 :

건 망증

일과성

밤 땀

기분 변화

HRT 또한 나이가 들수록 자연적으로 약 해지는 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 에스트로겐은 노화로 인한 정상적인 기억 장애에 대한 장기적인 해결책으로 의도되지 않았습니다. 이것은 다음과 같은 다른 조건을 개발할 가능성을 높일 수 있기 때문입니다.
• 심장병
• 뇌졸중
• 혈전

유방암

치매에서 HRT의 역할은 불분명합니다. 연구 결과가 치매에 걸리거나 보호 할 수 있는지에 대한 상충되는 결과를 보여줍니다. 또한 HRT는 다음과 같은 병력이있는 여성에게는 권장되지 않습니다.

• 유방암과 난소 암과 같은 특정 암
• 혈병
• HRT를 유발하지 않을 수있는 기타 건강 상태가 있습니다 치료의 최선의 선택. HRT가 당신에게 적합한 지 의사와 상담하십시오.
• 가정에서의 기억력 증진

HRT를 사용하기로 결정 했든하지 않든, 가정에서의 기억력을 향상시키는 데 도움이되는 쉬운 방법이 있습니다. 전문가들은 노령화 된 여성들이 끊임없이 마음을 움직여 두뇌 활동을 유지하도록 도울 수 있다고 말합니다. 팀 스포츠에 참여하기

• 읽기
• 글쓰기
• 새로운 언어 배우기

도전 해보기 가능한 한 많은 방법으로 당신의 두뇌.

스트레스는 또한 기억력을 손상시킬 수 있으므로 다음과 같은 스트레스 감소 활동을 시도하는 것이 좋습니다.

명상

• 요가
• 휴식 기술
• 태극권
• 실제로 2012 년 연구 결과에 따르면 태극권을 일주일에 세 번 연습하면 사고력과 기억력 테스트 결과를 향상시킬 수 있습니다.
• 건강을 의식한 라이프 스타일은 전반적인 건강을 향상시킬 수 있으며 이는 또한 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
• 적절한 수면

정기적 인 운동

건강한 식생활

• 도움을 요청해야하는시기는 언제입니까? 알츠하이머 병을 비롯한 다양한 종류의 치매는 종종 느린 발병률을 보입니다. 이것은 노화로 인한 정상적인 기억 상실과 심각한 문제를 알려주지 않습니다. 알츠하이머 병의 주요 차이점은 다음과 같습니다.
• 치매의 증상 :
• 일상적인 판단의 결여와 의사 결정의 어려움
• 청구서를 지불하거나 돈을 처리하거나 예산을 책정 할 수 없음

정상적인 대화를하는 데 문제가있는 경우

항목을 잃어 버리고 찾을 수없는 경우

• 정상 노화 관련 메모리 문제 :
• 가끔씩 의사 결정을 내리기
• 월간 신용 카드 결제가 누락 된 경우

요일이나 날짜를 잊어 버렸고 나중에 기억하는 경우

대화 중에 단어 또는 이름을 기억하는 데 어려움이있는 경우가 있습니다.

가끔씩 잘못두기는하지만 찾기 나중에

• 알츠하이머 병과 같은 더 심각한 치매의 다른 증상은 다음과 같습니다 :
• 계획을 세우거나 문제를 해결하는 어려움
• 집, 직장 또는 레크리에이션에서 일상적인 업무를 수행하는 데 따르는 문제
• 시간 또는 장소
• 시각적 이미지와 스파이시를 이해하는 데 문제가 있음 (예 : 깊이와 거리)

말하기 또는 쓰기에 관한 새로운 문제

• 직장 또는 사회 활동에 대한 관심 부족
• 장기간의 성격 또는 분위기 변화
• 치매 또는 알츠하이머 병의 징후 중 일부 또는 자신을 돌보는 사람.심각한 기억 문제를 일찌감치 발견하면 더 건강하고 풍요로운 삶을 살 가능성이 높아집니다.