관절염 : 통증없는 여행 유지

세계는 너무 커서 탐험되지 않습니다. 아프리카에 사파리를 타거나 휴가철에 가족과 함께 할 때 관절염 때문에 혼자만의 추억을 간직하고 싶지는 않습니다.

휴일 여행을 최대한 힘들게 만들 수있는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

이동하기 전에

날씨가 맑은 날의 선 스크린이든 북부 목적지의 파카이든 항상 여행을 위해 포장이 중요합니다.

골관절염 환자는 약간의 준비가 필요합니다.

• 약물 치료 : 약물 남용이나 지연과 같은 예기치 않은 상황에 대해 설명 할 필요가 있다고 생각하는 것보다 항상 약물을 투여하십시오.
• 보조 장치 : 여기에는 지팡이, 보행 보조기, 난방 패드, 여분의 베개 또는 여행을 더욱 편하게 할 수있는 것이 포함됩니다.
• 필요한 정보 : 여행에 대한 조언이 필요한 경우 비상 연락 정보 또는 의사의 전화 번호가 포함될 수 있습니다.

비행기 여행

휴일 항공 여행의 대명사가 있다면 군중입니다. 공항 도로가 포장되어 있습니다. 티켓 카운터 및 보안을 통한 노선이 길고 항공편 예약이 확고합니다. 유감 스럽지만 지저분한 방법으로 끝나고 관절염 통증을 가하면 통증이 더욱 심해집니다.

관절염 악화를 피하려면 다음 팁을 시도하십시오.

• 영리한 책. 가능한 경우 예약이 거의 불가능한 항공편을 선택하십시오 (예 : 한 주 중 한 곳). 가능하다면 여분의 legroom이있는 좌석을 예약하십시오.
• 계속 움직여 라. 줄 서거나 작은 비행기 좌석에 앉아 있으면 관절염 통증이 악화 될 수 있습니다. 일렬로 기다리는 동안 무릎을 구부릴 지 또는 비행기를 돌아 다니 느냐에 관계없이 관절을 움직일 수있는 기회를 찾아라.
• 도움을 요청하십시오. 통증이 가장 좋아지면 공항을 통해 휠체어 나 동종 호위를 이용하십시오. 목적지에 에너지를 절약하고 거기에 도착하는 동안 모든 것을 낭비하지 않으려는 것을 기억하십시오.
• 수분을 유지하십시오. 여행지에 관계없이 물을 충분히 마셔야합니다. 충분한 유체를 얻는 것이 중요합니다.
• 술을 피하십시오. 한 잔의 와인이 비행을 빠르게하는 데 도움이되지만 알코올 (카페인)은 탈수 할 수 있습니다.
• 더 많은 legroom 찾으십시오. 좌석 공간이 비어있는 좌석이있는 승무원에게 문의하십시오. 또는 휴가를 보내고 자하는 다른 승객이 좌석을 포기할 수도 있습니다.

기차 또는 버스 여행

철도 또는 버스를 이용하여 여행하는 것은 항공 여행보다 더 많은 기회를 제공합니다.비행기와 달리 앉을 수있는 곳이 더 많습니다. 티켓을 예약 할 때, 더 쉽게 접근 할 수있는 좌석이나 추가 필요가있는 사람들을 위해 디자인 된 좌석이 있는지 확인하십시오.

승선 할 때 주요 시설물이있는 직원, 특히 가장 가까운 화장실에 직원에게 문의하십시오. 비행기와 마찬가지로 추가 도움이 필요할 경우 직원에게 알려주십시오.

자동차 여행

운전대를 타고 있든 승마를하든간에 운전은 최대한의 자유 로움을 제공합니다. 자동차로 여행하는 것은 큰 이점을 제공합니다. 자신의 일정대로 진행됩니다.

목적지로 일찍 출발하면 정차하고 차에서 나와 스트레칭하고 돌아 다니는 데 더 많은 시간을줍니다. 휴게소 및 길가의 매력을 십분 활용하십시오.

세계에서 가장 큰 원사 공이 멋진 사진 기회 일뿐만 아니라 걸어 다니며 관절을 움직일 수있는 기회이기도합니다.

도착했을 때

사랑하는 사람과 함께있을 때는 언제 도움이 필요한지 그들에게 이야기하십시오. 여기에는 계단을 피하기위한 1 층의 수면 용 숙박 시설, 서서 편하게 팔을 들고있는 의자 및 머무는 데 더 편한 다른 것들이 포함됩니다.

지면 회의실 이용 가능

• 욕조 및 화장실 옆에 난간 있음
• 휴식을 취할 수있는 온수 수영장 제공
• 호텔에 머무는 동안 예약하기 전에 몇 가지 사항에 대해 문의하십시오.
• 손잡이 대신 레버가있는 공항
• 도어로 왕복

이 팁을 따르면 휴일 여행을 휴가 정신과 동등하게 유지할 수 있습니다.