C-Section : 빠른 복구 팁

출산은 흥미로운 시간이다. 마지막 9 개월 동안 너 안에 자란 아기를 마침내 만나게된다. 그러나 아기를 가질 때도 특히 제왕 절개술을받은 경우에는 신체에 과세 할 수 있습니다 (C 섹션). 일상적인 질 분만 후에 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.

회복 속도를 높이기위한 5 가지 제안 사항으로 아프고 피곤한 시간을 줄이고 새 아기와 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

1. 충분한 휴식을 취하십시오.

C 섹션은 주요 수술입니다. 다른 수술과 마찬가지로 몸은 나중에 치료할 시간이 필요합니다. 출산 후 3 ~ 4 일 동안 병원에 머무르고 (합병증이있는 경우 더 길어짐) 환자의 신체를 최대 6 주 동안 완전히 치료할 수 있도록하십시오.

그렇게 쉽게 끝났습니다. 많은 관심을 요구하는 아기가있을 때 몇 시간 동안 침대로 기어 들어가기가 어렵습니다. 당신은 아마 친한 친구와 친척들로부터 조언을 들었을 것입니다 : "아기가 쉬는 때마다 쉬십시오. "그들이 옳다. 아기가 낮잠을 때마다 자려고하십시오. 친구들이나 친척에게 기저귀 변경과 가사일에 대한 도움을 요청하여 가능하면 누울 수 있도록하십시오. 하루 종일 여기저기서 몇 분 정도 쉬어도 도움이됩니다.

2. 아기 몸

치유하는 동안 주위를 돌보는 데 특히주의하십시오. 최대한 계단을 오르 내리지 마십시오. 기저귀 교환 용품 및 음식과 같이 필요한 것을 모두 가까이에 두어 너무 자주 일어나지 않아도됩니다. 아기보다 무거운 물건을 들지 마십시오. 배우자 나 친구 또는 가족의 도움을 요청하십시오. 재채기 나 기침을 할 때마다 복부를 잡고 절개 부위를 보호하십시오.

정상적인 일상으로 복귀하는 데 최대 8 주가 걸릴 수 있습니다. 운동을하고, 다시 일하며, 운전할 때 의사에게 물어보십시오. 또한 의사가 초록색 빛을 줄 때까지 성관계를 갖거나 탐폰을 사용하기를 기다립니다.

격렬한 운동은 피하십시오. 가능한 한 자주 부드러운 산책을하십시오. 운동은 몸을 치유하고 변비와 혈전을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 걷기는 아기를 세상에 소개하는 좋은 방법입니다.

육체 건강을 돌보는 것처럼 감정적 인 건강을 잊지 마세요. 아기를 갖는 것은 예상치 못한 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 소진되거나, 슬프거나, 실망했다면, 그것을 무시하지 마십시오. 친구, 배우자, 의사 또는 카운슬러와 감정에 대해 이야기하십시오. 3. 고통을 덜어줍니다.

의사에게 수유 할 수있는 약이 무엇인지, 특히 모유 수유중인 경우 의사에게 문의하십시오. 의사는 불편한 정도에 따라 진통제를 처방하거나 처방전없이 살 수있는 NSAID (Advil, Motrin) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol)을 복용하도록 조언 할 수 있습니다. 진통제 외에도 수술 패드를 사용하여 수술 부위의 불편 함을 완화 할 수 있습니다.4. 좋은 영양에 중점을 둠

좋은 영양은 임신한지 몇 개월 만에 전달하는 것과 마찬가지로 중요합니다. 모유 수유를하고 있다면, 여전히 아기의 주요 영양 공급원입니다. 다양한 음식을 먹으면 아기의 건강을 지키고 더 강해질 수 있습니다. 연구에 따르면 모유 수유 중 채소를 먹으면 모유에 풍미가 생기므로 자녀의 성장과 성장에 도움이됩니다.

많은 수분, 특히 물을 마 십니다. 모유 공급을 늘리고 변비를 피하려면 여분의 수분이 필요합니다.

의사에게 연락해야하는 경우

절개 부위에 통증이 느껴질 수 있으며 C 섹션 이후 6 주 동안 출혈이나 퇴원이있을 수 있습니다. 그건 정상입니다. 그러나 다음과 같은 증상은 감염을 알릴 수 있기 때문에 의사에게 전화해야합니다 :

절개 부위에서 붉어 지거나 부어 오거나 고름이 나오며

부위 주변의 통증

• 열이 100도 이상입니다. 화씨
• 질에서 악취가 나는 분비물
• 무거운 질 출혈
• 다리가 붉어 지거나 부어 오름
• 호흡 곤란
• 가슴 통증
• 가슴에 통증이 있음
• 의사가 슬프고 기분이 좋아지지 않는 경우, 특히 아기에게 상처를주는 생각이있는 경우 의사에게 연락하십시오.
• 마지막으로 C 섹션을 통과 한 친구 또는 형제가 있으면 자신과 자신을 비교하지 마십시오. 이 수술에 대한 모든 여성의 경험은 다릅니다. 지금 당장 치유에 집중하고 몸이 정상으로 돌아올 때까지 기다려야합니다.