여성의 성적 문제의 원인, 검사 및 증상

여성의 성적 문제에 관한 사실

금기 주제로 오랫동안 여겨지 던 여성의 섹슈얼리티는 이제 텔레비전, 잡지 및 인터넷에서 공개적으로 논의되고 묘사됩니다. 가장 중요한 것은 여성들 자신의 성적과 건강에 대한 인식이 점점 높아지고 있다는 것입니다. 모든 연령대의 여성들이 자신의성에 대해 더 많이 배우고 있습니다.

"성"이란 무엇입니까? 여성의 경우 남성의 경우 성적은 매우 다양한 신체 활동과 심리적 경험을 포함합니다. 이러한 활동은 친밀감과 친밀감에 대한 중요한 신체적, 정서적 필요를 충족시킵니다.

• 성에는 성적 행위 만 포함되지 않습니다. 자신에 대한 감정, 다른 사람과의 관계, 섹스 및 이전의 성적 경험에 대한 감정은 성적 구성의 일부입니다.
• 당신의 파트너와의 관계에 대한 당신의 감정은 확실히 당신의 성적 만족에 영향을 미칩니다.
• 성에 대한 여성의 관심과 성적인 자극에 대한 반응은 매우 다양합니다. 대부분의 여성의 성 반응은 30 대 후반과 40 대 초반에 최고점이지만 여성은 일생 동안 만족스러운 성적 경험을 할 수 있습니다.
• 그녀의 경험의 질은 개인의 차이, 삶의 상황, 연령 및 호르몬 수준, 전반적인 건강 및 복지에 의해 영향을받습니다.
• 성적인 문제는 성행위에 대한 여성의 만족을 방해하는 것입니다. 이런 일이 발생하면 종종 건강 전문가가 여성 성기능 장애 (FSD)라고합니다.

성적 반응주기

성적인 문제가 발생하는 이유를 이해하려면 성적 반응주기를 이해하는 것이 중요합니다. 이주기는 남성과 여성 모두 동일하지만 다른 속도로, 그리고 분명히 다른 신체적 변화가 있습니다. 사이클에는 4 단계가 있습니다.

• 욕망 (흥분 단계) : 욕망은 성적 활동에 대한 관심과 반응을 증가시키는 성적 "충전"입니다. 당신은 "분위기"를 느낍니다. 심장 박동과 호흡이 빨라지고 피부가 붉어집니다.
• 각성 (고대 단계) : 성적인 자극 (터치, 시력, 청각, 미각, 냄새 또는 상상력)은 신체적 변화를 더 유발합니다. 체액은 질 내에서 분비되어 질, 음순 및 외음부를 촉촉하게합니다. 이 액체는 성교를위한 윤활을 제공합니다. 질이 커지고 음핵이 커집니다. 젖꼭지가 굳어 지거나 똑바로됩니다.
• 오르가슴 (오르가즘) : 각성의 최고점에서 질 주변의 근육이 리드미컬하게 수축하여 기분이 좋아집니다. 이것은 종종 성적 절정이라고합니다.
• 해결 : 질, 음핵 및 주변 지역이 자극받지 않은 상태로 돌아갑니다. 만족스럽고 편안하며 졸릴 수 있습니다.

모든 여성은 자신의 속도로주기를 진행하며, 이는 그녀에게 정상입니다. 이러한 단계 중 하나라도 발생하지 않으면 성적인 문제가 발생할 수 있습니다.

여성의 성적 문제 증상

성적 문제

여성의 성적 문제 유형은 성적 반응주기의 단계에 해당합니다. 어떤 단계를 수행하지 못하면 성적 만족을 방해하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 모든 사람이 만족스러운 성생활을 할 자격이 있기 때문에이 중 어느 것도 여성에게 매우 고통 스러울 수 있습니다. 그들은 그녀의 파트너에게도 고통을 줄 수 있으며 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 여성이보고 한 성적 문제는 일반적으로 세 가지 유형으로 구성됩니다.
  • 성적 욕구 부족 :성에 대한 관심이나성에 대한 욕구가 남성과 여성, 특히 여성에게 공통적 인 문제입니다. 욕망이 없으면 성 반응주기가 시작되기 전에 중단됩니다. 욕구 부족은 일부 사람들에게는 일시적이고 다른 사람들에게는 지속적인 문제입니다.
  • 성적으로 자극을 받거나 오르가즘을 겪는 어려움 : 성적으로 흥분하지 못하는 것은 때때로 욕구 부족과 관련이 있습니다. 다른 경우에, 여자는 성적 욕망을 느끼지만 깨울 수 없습니다. 오르가슴이 지연되거나 전혀 발생하지 않을 수 있습니다 (무감각). 이것은 욕망을 느끼고 흥분하는 여성에게는 매우 고통 스러울 수 있습니다. 여성이 오르가즘을 가지고 있지 않기 때문에 성관계에 대한 관심을 잃는 악순환을 만들 수 있습니다. 여성의 7 ~ 10 %가 일종의 오르가즘 장애로 고통 받고있는 것으로 추정됩니다.
  • 성교 중 통증 : 성교 중 통증 (dyspareunia)은 드문 일이 아닙니다. 다른 성적인 문제와 마찬가지로 여성이성에 대한 관심을 잃을 수 있습니다.

여성의 성적인 문제 원인

성적인 문제의 원인은 인류만큼 다양하고 복잡합니다. 일부 문제는 간단하고 가역적 인 물리적 문제에서 비롯됩니다. 다른 사람들은 더 심각한 의학적 상태, 어려운 삶의 상황 또는 정서적 문제에서 비롯 될 수 있습니다. 또 다른 사람들은 원인의 조합을 가지고 있습니다. 다음 중 하나가 성적인 문제에 기여할 수 있습니다.

• 관계 문제 : 노동의 분배, 육아 또는 돈과 같은 관계의 다른 측면에서 불일치는 성적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 관계의 통제 또는 남용 문제는 특히 성적인 조화에 해 롭습니다. 이러한 문제는 여성이 자신의 성욕과 필요를 파트너에게 알리지 못하게 할 수 있습니다.
• 정서적 문제 : 우울증, 불안 (성 또는 다른 것들에 대한), 스트레스, 분개 및 죄책감은 모두 여성의 성기능에 영향을 줄 수 있습니다.
• 불충분 한 자극 : 성적인 자극과 반응에 대한 지식이 부족한 여성 (또는 그녀의 파트너)은 여성이 만족스러운 경험을 얻지 못하게 할 수 있습니다. 파트너 간의 잘못된 의사 소통도 여기에 범인이 될 수 있습니다.
• 부인과 문제 : 많은 골반 질환이 성교시 통증을 유발하여 만족도를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
  • 질 건조 : 젊은 여성에게 가장 흔한 이유는 불충분 한 자극입니다. 나이가 많은 여성의 경우 폐경기 또는 폐경기에서 발생하는 에스트로겐의 감소는 질 건조의 원인입니다. 윤활 부족은 호르몬 불균형 및 기타 질병 및 특정 약물과 관련 될 수 있습니다. 흥분을 막거나 성교를 불편하게 할 수 있습니다.
  • 질 : 이것은 질 개구부가 "조여지는"원인이되는 질 개구부 주변의 근육 경련입니다. 침투를 예방하거나 침투를 극도로 고통스럽게 만들 수 있습니다. 질염은 수술, 남용 또는 출산으로 인한 부상 또는 흉터, 감염, 또는 douches, 살정제 또는 콘돔의 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 두려움으로 인해 발생할 수도 있습니다.
  • 성병 : 임질, 헤르페스, 생식기 사마귀, 클라미디아 및 매독은 성적 접촉에 의해 전염되는 전염병입니다. 성기를 불편하게하거나 아프게하는 생식기의 변화를 일으킬 수 있습니다.
  • 질염 : 감염 또는 기타 원인으로 인한 질 조직의 염증 및 자극은 성교를 불편하거나 고통스럽게 만들 수 있습니다.
  • 자궁 내막증, 골반 덩어리, 난소 낭종, 수술 흉터 :이 중 하나라도 방해를 받거나 해부학 적 변화를 일으켜 성교를 방해하거나 어렵거나 고통스럽게 만듭니다.
  • 골반 염증성 질환 : 이것은 자궁 경부, 자궁 및 난소로 올라가는 질 감염입니다. 그것은 그 자체로 매우 고통스럽고 성관계를 매우 고통스럽게 만듭니다.
  • 수술 후 신경 손상 : 골반 수술 중 작은 신경을 피할 수없는 절단 (예 : 자궁 절제술)은 감각과 반응을 감소시킬 수 있습니다.
• 신체적 조건 : 많은 신체적 또는 의학적 상태는 여성의 성생활 만족도를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
  • 피로 (피로)
  • 당뇨병, 심장 질환, 간 질환, 신장 질환과 같은 만성 질환
  • 암
  • 신경계 장애
  • 혈관 (혈류) 장애
  • 호르몬 불균형
  • 폐경기
  • 임신
  • 알코올 또는 약물 남용
• 약물 : 특정 약물은 욕망이나 흥분을 줄일 수 있습니다. 이 효과를 갖는 잘 알려진 약물 그룹은 Prozac 및 Zoloft와 같은 약물을 포함하는 항우울제의 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 그룹입니다. 다른 화학 요법 약물, 고혈압 약물 및 항 정신병 약도 포함됩니다.
• 기타 치료 : 특정 유형의 암에 대한 방사선 치료와 같은 치료는 질 윤활을 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 생식기를 감싸는 피부와 막을 부드럽고 민감하게 만들 수 있습니다.
• 학대 이력 : 성적 학대 나 다른 학대를당한 여성은 휴식을 취하고 깨울 수있을 정도로 파트너를 신뢰하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그녀는 현재 파트너에 대해 깊은 관심을 가지고 있어도 만족스러운 경험을 방해하는 두려움, 죄책감 또는 분개심을 가질 수 있습니다.
• 성에 대한 태도 : 많은 사람들은 그들이 자란 방식이나 초기의 나쁜 경험 때문에 성 관계를 평범하고 즐거운 부부 관계의 일부로 보지 않습니다. 성행위 나 성적 감정을 수치심, 죄책감, 두려움 또는 분노와 연관시킬 수 있습니다. 반면에 섹스에 대해 비현실적인 기대를하는 사람들이 있습니다. 텔레비전과 영화에서 섹스를 항상 쉽고 환상적인 것으로 묘사하는 것은 일부 사람들이 그것이 현실에있는 방식이라고 믿도록 오도합니다. 이 사람들은 때때로 성이 산산조각 나지 않거나 문제가 발생할 때 실망하거나 괴로워합니다.
• 파트너의 성적 문제 : 여성의 파트너가 발기 부전이나 욕구 부족과 같은 성적 문제가있는 경우 자신의 만족을 저해 할 수 있습니다.

여성의 성 문제에 대한 치료를 받아야 할 때

모든 성적인 문제에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 많은 사람들은 일반적으로 의학적 문제, 불안 또는 다른 삶의 영역에서 스트레스로 인해 일시적인 성적 문제가 있습니다. 당신이 문제로 고민하거나 관계가 위협받는 것을 두려워하는 경우, 외부의 도움을 구하는 것을 두려워하거나 당황하지 마십시오. 귀하의 건강 관리 전문가가 신체적 문제를 배제하는 것 이상으로 귀하를 도울 수없는 경우, 정신 건강 상담사는 귀하를 올바른 방향으로 도와 주거나 지시 할 수 있어야합니다.

몇 주 이상 지속되는 성적인 문제는 의사를 방문 할 가치가 있습니다. 환자는 문제의 의학적 또는 약물 원인을 배제하고 다른 유형의 문제 해결에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 문제가 무엇인지 정확하게 파악하도록 도와 줄 수 있습니다. 필요한 경우 심리 치료사, 결혼 상담사 또는 성 치료사와 같은 다른 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.

특정 문제는 즉시주의를 기울여야합니다.

• 예를 들어, 예전에 없었을 때 성관계가 갑자기 고통스러워지면 즉각적인 치료가 필요한 감염 또는 기타 의학적 상태가있을 수 있습니다.
• 성병이 있다고 생각할만한 이유가 있다면, 다른 성 파트너와 마찬가지로 귀하와 파트너 모두를 즉시 치료해야합니다.
• 두통, 흉부 통증 또는 신체의 다른 통증과 같은 성적 활동에 대한 비정상적인 반응은 건강 관리 전문가를 방문해야합니다.

여성의 성적 문제

여성 성 문제 진단 및 테스트

성적 문제에 대한 평가는 광범위한 의료 인터뷰로 시작됩니다. 처방전없이 구입할 수있는 의약품, 허브 및 보충제를 포함하여 과거에 받았거나 받았던 의료 또는 정신 질환 및 수술 및 복용 한 약물에 대해 담당 의료 전문가에게 알리십시오.

완전한 신체 검사도 실시됩니다. 귀하가 겪고있는 문제의 유형에 따라, 건강 관리 전문가는 골반 검사를 포함 시키거나 검사의 해당 부분에 대해 부인과 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 다른 특정 유형의 문제의 경우 다른 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다.

의료 전문가가 특정 조건을 배제하기 위해 검사를 요청할 수도 있지만 대부분의 경우 검사실 검사는 필요하지 않습니다. 호르몬 수치를 확인하기 위해 혈액을 채취했을 수 있습니다. 엑스레이 및 기타 방사선 검사는 특별한 상황에서만 필요합니다.

여성 성 문제 치료

성적인 문제에 대한 치료는 문제의 유형에 따라 다릅니다. 때로는 치료가 필요하지 않습니다.

집에서 여성의 성적인 문제자가 관리

모든 성적인 문제에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 약간의 개방성과 창의성으로 당신과 당신의 파트너만으로 일부 문제를 해결할 수 있습니다.

• 일부 문제는 시간이지나면서 저절로 사라집니다. 인내심과 이해 만 있으면됩니다.
• 때로는 파트너와 문제를 이야기하는 것으로 충분합니다. 파트너에게 자신의 성적 요구에 대해 이야기하는 법을 배우는 여성은 성생활에 만족할 가능성이 높습니다.
• 해결책을 재미있게 만드십시오. 성적인 일상에 약간의 로맨스와 흥분을 주입하는 방법을 생각해보십시오.

여성이 성적인 문제를 극복하기 위해 사용하는 몇 가지 전략 :

• 자녀와 다른 방해없이 파트너와 혼자 또는 혼자있는 시간을 따로 정하십시오.
• 에로틱 한 동영상이나 책을 사용하여 자극을 늘리십시오.
• 당신의 흥분을 증가시키는 것에 대해 배우기 위해 자위하십시오.
• 당신을 성적으로 흥분시키는 것에 대해 환상적입니다. 적절한 경우 파트너에게 이러한 환상에 대해 알리십시오.
• 관능적 인 마사지와 다른 형태의 터치를 사용하십시오.
• 새로운 성적인 입장이나 시나리오를 시도하십시오.
• 섹스하기 전에 따뜻한 목욕과 같은 이완 기법을 사용하십시오.
• 질 건조로 인한 흥분 문제를 완화시키기 위해 질 윤활제를 사용하십시오.

부부가 성 및 의사 소통 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 훌륭한 책을 주류 서점이나 우편 주문 소스에서 구할 수 있습니다. 많은 사람들이 외부인과의 이러한 문제에 대해 이야기하기 위해이 "자기 행동"방법을 선호합니다.

여성 성 문제 치료

성적인 문제가 의학적 또는 신체적 문제로 인해 발생한 경우, 건강 관리 전문가 또는 상담 전문가가 적절한 치료 계획을 제안 할 것입니다. 물론 문제의 특성에 따라 달라질 수 있습니다. 플랜에는 약물 치료, 생활 습관 변경 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 건강 관리 전문가는 문제가 물리적 인 경우에도 상담을 권할 수 있습니다.

효과적인 치료법은 일부 신체적 문제에 대해 쉽게 이용할 수 있습니다.

• 질 윤활제 :이 제품은 질 건조가있는 여성에게 권장됩니다. 처방전없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 크림, 젤 또는 좌약으로 제공됩니다. 수성 제품이 최선의 선택입니다. 바셀린, 미네랄 오일 또는 베이비 오일과 같은 유성 제품은 라텍스 콘돔과 상호 작용하여 파손될 수 있습니다.
• 화제 에스트로겐 :이 제품은 질 건조 또는 감도를 가진 폐경기 여성을위한 더 안락한 성을 만드는 것을 도울 수 있습니다. 에스트로겐은 크림 또는 질 삽입물로 적용됩니다. 이 제품은 처방전으로 구입할 수 있으며 일부 여성에게 매우 효과적입니다.
• 음핵 치료 장치 : Eros 음핵 치료 장치는 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인을 받아 성적 흥분 장애가있는 여성을 치료합니다. 이 장치는 섹스 전에 음핵 위에 놓인 작은 흡입 컵과 작은 배터리 작동 식 진공 펌프로 구성됩니다. 진공 펌프에 의해 제공되는 부드러운 흡입은 음핵으로 혈액을 끌어와 음핵의 압력을 증가시킵니다. 이 장치는 많은 여성의 윤활, 감각 및 오르가즘 수를 증가시킵니다. 장치는 처방전으로 구입할 수 있습니다.
• 약물 : Sildenafil (Viagra)는 남성에게 잘 알려진 "발기 약물"입니다. 발기 부전, 남성의 일반적인 성적인 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 여성에게는 아직 유사한 약물이 없습니다. 여성에서 비아그라의 효과는 연구되었지만 결과는 확실하지 않습니다. 일부 연구에서 약물은 각성 문제에 도움이되었지만 다른 중요한 연구에서는 그렇지 않았습니다. 이 약물은 두통, 홍조, 코 막힘 및 자극, 비정상적인 시력 및 위장 장애를 포함하여 남성과 여성에게 동일한 부작용이 있습니다. 눈에 영향을 미치는 유전성 퇴행성 질환 인 망막염 색소 증을 악화시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 위험하게 낮은 혈압을 유발할 수 있으며 남성의 설명 할 수없는 심장 마비와 관련이 있습니다. 비아그라는 심장 질환으로 질산염 약을 복용하는 사람들이 복용 할 수 없습니다. 조합이 치명적일 수 있기 때문입니다.
• 부프로피온 (Wellbutrin)은 특정 사례의 오르가즘 장애를 치료하는 데 사용되는 항우울제이며 예비 연구에서 일부 환자의 효과가 확인되었습니다. 일반적으로 여성 성 장애 관리에서 부프로피온의 잠재적 치료 역할을 명확하게 밝히기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

이전에 호르몬 대체 요법 (HRT)으로 불린 호르몬 요법 (HT) : HT는 수년 동안 폐경 증상을 완화시키는 데 사용되었습니다.

• 그것은 호르몬 프로게스테론의 합성 형태 인 에스트로겐 만과 에스트로겐 프로게스틴 조합의 두 가지 형태로 제공됩니다. 에스트로겐은 일반적으로 자궁 절제술을받은 여성에게 사용되는 반면, HRT는 여전히 자궁이있는 여성에게 사용됩니다. 프로게스틴은 자궁이 너무 많은 에스트로겐, 특히 자궁암의 영향으로부터 자궁을 보호하기 때문입니다.
• 수년 동안, HRT는 폐경기 여성에게 많은 유익한 효과가있는 것으로 여겨져 폐경 전에 자연적으로 에스트로겐이 제공하는 보호 효과를 계속했습니다. 이러한 이점에는 심장병, 고 콜레스테롤, 결장암, 알츠하이머 병 및 골다공증에 대한 보호가 포함됩니다. 2002 년에 발표 된 새로운 연구 결과는 이러한 신념을 의문의 여지가 있습니다. HT의 장기간 사용은 유방암, 심장 마비, 뇌졸중, 혈액 응고 (한 종류의 HT) 및 난소 암 (에스트로겐 요법)의 위험이 상당히 높아졌습니다. 연구 결과에 따르면 HT는 골다공증과 대장 암을 예방하지만 위험은 그 이점을 능가하는 것으로 간주됩니다.
• HRT는 일부 여성에게 성교 중 질 건조 및 불편 함을 완화시키는 데 매우 효과적 일뿐만 아니라 "고열 (hot flash)"및 수면 문제와 같은 "혈관 활동"증상을 완화 할 수 있습니다.
• 대부분의 전문가들은 폐경기 증상 치료를 위해 HT를 단기적으로 사용하는 것이 안전하다고 생각합니다. HT 복용을 선택한 여성은 가능한 가장 짧은 기간 동안 그리고 가장 효과적인 복용량으로 복용하는 것이 좋습니다.
• HT에 대한 각 여성의 요구와 HT 복용의 위험은 그녀에게 고유합니다. 이것들은 귀하의 건강 관리 전문가와 상세하게 논의해야합니다.
• 폐경기 여성에서 HT 사용은 현재 사례별로 고려됩니다.

여성 성적 문제 기타 요법

심리 치료

문제가 지식이 부족한 경우, 건강 관리 전문가 또는 성 치료사는 성 반응주기 및 성 자극 요소에 대해 귀하 (및 파트너)에게 가르 칠 수 있습니다. 이 새로운 지식으로 무장 한 많은 부부는 스스로 나아갈 수 있습니다.

심리 치료는 여성이 성생활 문제로 표현 될 수있는 인생의 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 일부 여성의 경우 과거의 성적 또는 기타 학대, 강간 또는 외상성 성적 만남을 포함하여 이러한 문제가 상당히 분명합니다.
• 다른 사람들에게는, 문제가 해결되지 않은 정서적 문제 나 다른 삶의 영역에 대한 불만을 포함하여 덜 명확해질 수 있습니다.
• 두 경우 모두, 치료사는 일반적으로성에 대한 여성의 태도를 재설정하는 데 중점을 둡니다.
• 목표는 즐거운 섹스를 방해하는 오래된 태도를 없애고 성적 반응을 높이는 새로운 태도를 확립하는 것입니다.

문제가 당신의 관계와 관련이 있다면, 부부 상담이 권장됩니다.

부부 치료사는 부부가 문제를 인식하고 이해하고 해결하도록 돕는 훈련과 경험을 갖추고 있습니다.

• 먼저 카운슬러는 문제 지점을 찾기 위해 관계를 탐색합니다.
• 카운슬러는 부부의 의사 소통과 신뢰를 향상시킬 수있는 운동과 활동을 추천 할 것입니다.
• 그것이 성취 될 수 있다면, 성적인 문제는 종종 더 쉽게 해결 될 수 있습니다.

성 치료

섹스 테라피스트는 커플의 신체적 관계에 중점을 두어 커플 치료를 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다. 성과 성 문제에 대한 부부의 태도를 파악한 후, 성 치료사는 부부의 관심과 기대에 초점을 맞추기 위해 특정 운동을 권장합니다. 구체적인 목표에는 다음 중 하나가 포함될 수 있습니다.

• 주의를 분산시키고 제거하는 법을 배웁니다.
• 원하는 것을 긍정적 인 방식으로 의사 소통하는 법 배우기
• 성적이 아닌 감동적인 기술 배우기
• 성적 자극의 증가 또는 향상
• 성교 중 통증 최소화

성 치료 전문가들은 종종 성적인 문제를 치료하기 위해 "sensate focus"운동을 사용합니다. 운동은 비 성적인 만짐으로 시작하여 두 파트너가 만지고 싶어하는 방식을 표현하도록 권장합니다. 목표는 두 파트너가 자신의 선호도를 인식하고 전달하는 방법을 이해하도록 돕는 것입니다.

성 치료사는 질에 도움이되는 운동을 권장 할 수 있습니다.

• 성공적인 기술 중 하나는 Kegel 운동을 사용하는 것입니다. 많은 여성들이 출산 교육 수업에 익숙합니다. 케겔 운동은 질 개방 주위의 근육의 자발적인 수축과 이완을 포함합니다.
• 일부 여성들은 질 경련을 이완시키기 위해 확장기를 사용하여 도움을 받았습니다. 작은 확장기를 질에 10 분 동안 둔 다음 제거합니다. 더 큰 확장기는 질 근육을 훈련시키기 위해 시간이 지남에 사용됩니다. 케겔 운동은이 기술로 성공 가능성을 향상시킬 수 있습니다.

그룹 치료 또는 지원 그룹은 여성에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 거기서 그녀는 자신의 문제를 다른 사람들과 공유 할 수 있습니다. 여성들은 종종이 그룹들로부터 통찰력과 실질적인 해결책을 얻을뿐만 아니라 자신이 혼자가 아니라는 것을 확신 할 수 있습니다. 커플 그룹은 두 파트너 모두 기꺼이 도움이 될 경우 매우 도움이 될 수 있습니다. 섹스 테라피스트는 대개 도움이 될 것이라고 생각되면 그러한 그룹을 추천합니다.

여성 성 문제 수술

수술은 종양과 낭종을 포함하여 즐거운 성적 활동을 방해하는 매우 특정한 신체적 문제에 대해서만 나타납니다.

여성 성 문제 예방

성적인 문제를 예방하거나 회복하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 파트너와 공개적으로 정직하게 의사 소통하는 것입니다.

전반적인 웰빙을 촉진하기 위해 건강한 생활 방식을 채택하십시오. 이것은 자신감과 자부심을 증가시켜 결과적으로 섹스와 반응에 대한 관심을 증가시킵니다.

• 건강한 식단을 섭취하십시오.
• 담배를 사용하지 마십시오.
• 매일 30 분 이상 신체 활동을하십시오.
• 충분히 쉬어 라.
• 스트레스를 통제하십시오.
• 술을 마시면 적당히 마시십시오.
• 자궁 경부 세포진 검사 및 유방 촬영과 같은 권장 건강 검진을 정기적으로 받으십시오.

여성 성 문제 예후

일부 성적인 문제는 시간이 지남에 따라 또는 생활 상황의 변화에 ​​따라 자연스럽게 해결됩니다. 그러나 대부분은 그렇지 않습니다. 지속적인 성적인 문제를 무시해도 문제가 해결되지는 않습니다. 지속적인 성 문제는 분노와 관계의 문제로 이어집니다.

성적인 문제에 대한 전망은 문제의 원인에 따라 다릅니다. 가역적이거나 치료 가능한 의학적 상태로 인한 문제는 종종 적절한 치료로 해결됩니다. 불안, 스트레스 또는 관계 문제로 인한 경미한 문제는 상담, 교육 및 의사 소통 개선으로 향상 될 수 있습니다.

여성 성 문제 지원 그룹 및 상담

미국 결혼 및 가족 치료 협회
112 사우스 알프레드 스트리트
알렉산드리아, VA
703-838-9808

미국 성교육 자, 상담사 및 치료사 협회
PO Box 5488
리치몬드, VA