블랙 시드 오일의 건강 및 미용 혜택

검은 종자 기름이란 무엇입니까?























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Nigella sativa 는 동유럽, 중동 및 서아시아에서 자라는 보라색 또는 흰색의 꽃을 피우는 작은 꽃 관목입니다.

관목이 의심스럽지는 않지만 관목은 작은 검은 씨앗이 검은 씨앗은 수천 년 동안 구제에 사용되었습니다.

고고학자들은 Tut의 무덤에서 검은 씨앗을 발견하여 치유와 보호를 위해 역사상 중요성을 강조했으며 풍미를 더하기 위해 요리에도 사용되었습니다. 빵, 카레, 피클에 이르기까지 다양하며 씨앗은 먹을 때 종종 커민이나 오레가노에 비유되는 쓴 맛이납니다.

블랙 씨드 오일의 일부 추가 이름은 > 검정색 ca 산란

• 블랙 커민
• 블랙 양파 종자
• 칼론지
• 블랙 씨 오일은 항산화 특성을 갖는 것으로 나타났다. 이것들은 신체와 피부의 염증을 완화시켜줍니다. 허브와 보충제는 FDA에 의해 감시되지 않습니다. 평판 좋은 브랜드를 연구하고 사용하십시오.

건강상의 이익 흑 씨앗 건강 혜택

(효모)에 대해 강력한 항진균 활성을 보여 체내에서 자라나 칸디다증을 일으킬 수 있습니다. 기타 흑 종자유의 건강상의 이점은 다음과 같습니다 :

고혈압 감소 : 블랙 커민 종자 추출물을 2 개월 복용하면 혈압이 약간 상승한 사람들의 고혈압을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 고 콜레스테롤 감소 : 검은 씨앗 오일을 섭취하면 콜레스테롤이 감소하는 것으로 나타났습니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이되는 건강한 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산의 예는 리놀레산 및 올레산을 포함한다. 기름의 수준은 검은 씨앗이 재배되는 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 사람들은 짓 눌린 씨앗을 먹을 때 결과를 볼 수도 있습니다. 류마티스 관절염 증상 개선 : 구강 검은 씨앗 오일을 복용하면 염증성 류마티스 관절염 증상을 줄일 수 있습니다.

• 천식 증상의 감소 : 검은 씨앗 오일의 항 염증 효과는 천식 증상의 호전으로 연장 될 수 있습니다. 기도의 염증을 감소시키는 효과는 기관지염 증상에도 도움이됩니다.
• 위장 장애 완화 : 검은 씨앗을 먹거나 검은 씨앗 기름을 섭취하는 것은 복통과 경련을 완화시키는 것과 관련이 있습니다. 기름은 가스, 위장 팽창, 그리고 궤양의 발병률을 줄일 수 있습니다.
• 티모 퀴논 (thymoquinone) 및 다른 종자 묘약으로 알려진 흑 종자유의 일부는 실험실 쥐의 종양 성장을 감소시킬 수있었습니다.석유는 또한 암세포를 죽이기 위해 사용되는 방사선의 조직 손상 효과를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 결과는 인간에서 연구되지 않았습니다. 검은 종자유는 재래식 암 치료를 대체 할 수 없습니다.
• 미백 효과 검은 씨앗 오일 미용 효과

검은 씨앗 기름에는 문제가있는 피부 상태에 대해 여러 가지 용도와 이점이 있습니다. 기름은 많은 건강 식품 상점과 약국에서 발견됩니다. 피부 및 피부용 응용 프로그램의 예 :

여드름 : Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery에 따르면 검은 씨앗 기름 10 %를 함유 한 로션을 바르면 2 개월 후 여드름 발병률이 크게 감소합니다. 이 연구에 참여한 사람들은 67 %의 만족도를보고했습니다.

수분 공급 머리 : 검은 씨앗 오일을 사람의 머리카락에 바르고 부드럽게하고 빛을 발합니다.

건선 : 검은 씨앗 기름을 바르면 건선 플라크의 발병률이 감소하는 것으로 나타났습니다.

피부 연화 : 오일 및 보습제에 블랙 시드 오일을 첨가하여 피부 수분과 수분을 개선했습니다. 상처 치유 : 검은 씨앗 오일의 도포는 상처 치유를 돕기 위해 염증과 박테리아의 존재를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 새로운 콜라겐 섬유를 키우는 데 도움이되지는 않지만 신체가 새로운 건강한 피부를 만드는 데 도움이되는 다른 성장 인자를 자극합니다.

• 검은 씨앗 기름은 의사가 처방전을 제공 할 수있는 처방약을 대신해서는 안됩니다. 그러나 그것은 당신의 피부를 향상시키기 위해 이러한 트리트먼트 외에도 효과가있을 수있는 몇 가지 뷰티 혜택을 가지고 있습니다.
• SafetyIs 검은 씨앗 기름은 안전합니까? <969> 검은 씨앗 기름이 시토크롬 P450 경로를 통해 신체가 처리하는 의약품의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 이 경로의 효소는 일반 의약품의 90 %를 대사합니다. 일반적인 약물의 예로는 metoprolol (Lopressor) 및 blood thinner warfarin (Coumadin)과 같은 베타 차단제가 있습니다.
• 처방약을 정기적으로 복용하는 경우 검은 씨 오일을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사와 먼저상의하지 않고도 정기적 인 약물 복용을 중단해서는 안됩니다.
• 검은 씨앗 기름은 간 기능에 도움이 될 수 있지만 검은 씨앗 기름을 너무 많이 섭취하면 간과 신장에 해로울 수 있습니다. 이 기관 중 하나에 문제가 있으면 의사에게 안전한 선량을 결정하십시오 (있는 경우). 또한 국소 검은 씨앗 기름은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부의 넓은 부분에 적용하기 전에 패치 테스트를하십시오.
• 검은 씨앗 기름을 사용합니다.

입천장을 확장하려는 경우 검은 씨앗을 접시에 넣을 수 있습니다. 검은 종자를 넣을 음식에 대한 제안 :

베이컨이나 건빵 위에 토핑되고 뿌려진 난 (naan)과 같은 빵에 토스트되고 뿌려졌다.

스프, 카레, 볶음에 추가된다.

겨자, 회향 및 커민 종자와 같은 다른 조미료가 함유 된 제품

대부분의 건강 상점 및 약국에서 흑 종자유를 구입할 수도 있습니다.기름은 종종 매일 섭취하기 위해 캡슐에 포장됩니다. 그것은 또한 피부와 머리카락에 적용하거나 숟가락으로 찍을 수있는 오일로 판매됩니다.

다음 단계 다음 단계

현재 검은 씨앗 기름이 얼마나 건강에 좋은지에 대한 구체적인 일일 권장 사항이 없습니다. 처리되지 않은 종자를 접시와 스킨 제품에 넣는 것이 흑 종자유를 사용하는 가장 안전한 방법입니다. 개별 포장이있는 제품을 선택하는 경우 권장 복용량을 따르십시오. 보통 1 일 2 ~ 1 티스푼 정도 섭취하십시오. 검은 씨앗 기름을 복용하기 전에 의사와상의하고 가정용 약 목록에 포함 시키십시오.