노동 및 배달 : Lamaze 방법

> Lamaze 방법으로 출생 준비하기 Lamaze 방법은 1950 년대 초 프랑스 산부인과 의사 Ferdinand Lamaze가 개발했으며 오늘날 가장 보편적 인 출산 프로그램 중 하나입니다. 일련의 수업을 듣는 방법으로이 방법을 배울 수 있습니다. 이 수업은 당신이 노동 준비를하고 임신과 출생 과정에 대한 부정적인 선입견을 긍정적 인 감정으로 대체하는 것을 돕기위한 것입니다.

출산을위한 통증 관리 기술 참가자 및 Lamaze 파트너는 이완 기술과 호흡 패턴을 가르쳐 노동과 출산의 불편을 덜어줍니다.

이러한 기술은 taug 6 ~ 8 주 동안 수업 시간에 ht. 임신 한 여성은 선택한 Lamaze 파트너와 함께 참석할 수 있습니다. Lamaze 수업의 일반적인 시리즈와 매주 배우게 될 내용을 계속 읽으십시오.

첫 번째 Lamaze 수업은 임신의 일부인 해부학 적, 생리 학적 및 정서적 변화에 대한 개요를 제공합니다. 그것은 3 학기의 변화에 ​​초점을 맞출 것입니다. 일급의 공통 주제와 활동은 다음과 같습니다 :

당신의 기대

당신과 당신의 배우자는 당신의 생각, 두려움, 감정을 나누도록 권장됩니다. 당신은 서로를 신뢰하고 함께 일하는 법을 배웁니다.

임신의 정상적인 불편 함

귀하와 배우자는 꾸준하게 허리를 밀면서 허리 통증과 통증에 대한 반대 압력을 제공하도록 교육 받았습니다. 겪고있는 모든 불편 함을 토론하는 것이 좋습니다. 강사가 다른 치료법을 가르쳐 줄 것입니다.

모유 수유의 이점

모유 수유는 출산 후 자궁을 돕습니다. 이러한 수축은 출산 후 출혈을 감소시킵니다. 모유는 유년기의 질병에서 아기를 예방합니다. 모유 수유 경험은 어머니 - 아기 본드를 강화합니다.

영양 요구 사항

건강한 아기에게는 영양가가 높은 추가 칼로리가 계속 필요합니다. 뇌 세포의 발달은 마지막 임신기부터 출생 후 18 개월까지 발생하며,이시기에는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다.

3 학기 변경

첫 번째 Lamaze 수업은 3 학기의 변경 사항도 포함합니다. 성장하는 아기를 수용하기 위해 몸이 자라면서 다음과 같은 변화가 생길 수 있습니다.

건강이나 피로감을 느낄 수 있습니다.

쉽게 웃거나 울 수도 있습니다.

혈액량이 증가합니다.

• 일반적으로 붓기가 나타날 수 있습니다.
• 자주 소변이 필요할 수 있습니다.
• 활동
• 일등석 활동 세션에는 점진적인 휴식, 긍정적 인 긍정 판단, 긍정적 인 이미지가 포함될 수 있습니다.
• 당신과 당신의 파트너는 점진적인 휴식을 취할 수 있습니다. 점진적인 휴식을 취하는 동안 다리에서부터 시작하여 각 신체 부위를 계약 한 다음 긴장을 푸십시오. 이 과정을 통해 긴장하지 않고 긴장을 풀 때 몸이 어떻게 느끼는지를 알 수 있습니다. 분만 중에는 편히 쉬면 자궁경 부가 더 쉽게 열립니다.

긍정적 인 결론을 내리고 부정적인 생각을 긍정적 인 이미지로 대체합니다. 한 가지 예는 통증이 시작될 때 수축을 환영하는 것입니다.

긍정적 인 이미지를 사용하여 수축 작업을 시각화 할 수도 있습니다.

두 번째 클래스 두 번째 클래스 : 특별한 장소 이미지

두 번째 수업에서 다음을 토론합니다 :

태아 성장

태아 발달

태아 움직임 계산

• 아기의 잠에서 깨어나고 잠자는주기
• > 당신은 일등석에서 탐구 한 노동과 출생에 대한 감정에 대한 토론을 토대로합니다. 또한 출산 및 출산 중에 해부학 및 생리학적인 변화를 검토합니다. 일부 강사는 두 번째 수업을 참가자들에게 출산 한 영화를 보여줄 시간으로 선택합니다.
• 특별한 장소 이미지
• 수업의 활동 부분에서 두 번째 이완 순서를 배웁니다. 특별한 장소 이미지를 사용하는 것은 즐거운 장소에서 자신을 그리며 특별한 장소의 볼거리, 소리 및 냄새에 초점을 맞 춥니 다. 이 기술은 통증에서 벗어나 긍정적 인 감정에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

3 등급 3 등급 : 라마즈 이론

라마즈의 이론과 태아 발달 및 일부 호흡 기술에 대해 세 번째 수업에서 더 배우게됩니다.

라마즈 이론

강사가 통증에 대한 인식을 제시하고 토론합니다. 너는 노동에 관해서 말했거나 믿은 것을 나눌 것을 권유받을 수도있다. 출생 과정에서 일어나는 일에 대해 자세하게 논의하면 전달 과정의 불확실성을 해소 할 수 있습니다.

출생의 본질에 대해 더 많이 알게되면 평상시와 같이 점점 더 많이 볼 수 있습니다. 출산 준비는 아기의 탄생을 긍정적으로 경험할 수있는 신체 능력에 대해 귀하와 귀하의 파트너가 더 많이 신뢰하도록 도와줍니다. 또한 귀하와 귀하의 파트너가보다 효과적으로 경험에 참여하도록 도울 수 있습니다.

태아 발달

세 번째 클래스의 또 다른 초점은 태아 발달과 신생아로의 전환입니다.

개발중인 아기가 호흡을 연습하는 방법

아기가 근육을 어떻게 강화하고 운동하는지

아기가 소리를들을 때

• 아기가 시력을 발달시키기 시작하면
• 또한 생후 30 분 동안 신생아가 어떻게 반응하고 반응하는지 그리고 아기가 활동하는 동안 모유 수유를 시작하는 것이 가장 좋은지를 토론하게됩니다.
• 호흡 기술
• 호흡 기술을 사용하면 느끼는 고통을 줄이기 위해 호흡을 패턴화할 수 있습니다. 각 수축이 시작되면, 당신은 깊은, 또는 정화, 숨을 쉬어. 이 심호흡은 느리고 깊게 호흡하며 코를 통해, 그리고 입술을 통해 호흡합니다. 주의 깊은 호흡에 초점을 맞추면 정신이 흐트러지고 불편 함을 느끼게됩니다.

또 다른 호흡 요법은 소리를 반복하면서 천천히 두드리는 것입니다. "hee, hee, hee. "당신의 파트너가 당신을 도우며 호흡하고 격려합니다. 자궁 경관이 완전히 팽창하기 전에 밀기를 원한다면 급히 짧게 숨을 내쉴 필요가 있습니다. 당신은 이러한 호흡 기술을 미리 배우고 연습하여 노무에서 가장 유용하다고 생각하는 것을 찾아야합니다.

4 등급 4 등급 : 적극적 노동 <499> 4 등급의 초점은 자궁 경부가 약 4 센티미터 (cm) 팽창 할 때 시작되는 적극적인 노동이다. 귀하의 파트너는 적극적인 노동에서 당신을 도울 수있는 기술을 배우게됩니다. 당신은 또한 노동 중에 근육을 풀어주는 전략 인 터치 이완에 대해 배우게됩니다.

적극적인 노동

자궁이 반복적으로 수축함에 따라 자궁경 부가 점차 넓어집니다. 조기 진통 과정에서 수축은 짧고 매 20 ~ 30 분마다 발생합니다. 초기 노동은 일반적으로 천천히 진행됩니다. 자궁 경부가 약 6cm 확장되면 활동적인 노동이 시작됩니다. 수축은 더 가깝게 더 강하게 발생합니다. 노동은 보통보다 빠르게 진행됩니다. 이 시점에서 통증을 집중하고 다루는 데 도움이 필요할 수 있습니다.

자궁 경관이 6 ~ 8cm로 넓어지면 노동력이 강해진다. 이 팽창 수준은 때로 전환 ​​단계라고합니다. 이 기간 동안 귀하와 귀하의 파트너는 노동을 다루기 위해 열심히 노력할 것입니다. 제트 욕조, 흔들 의자 또는 출산 공이 귀하의 편의를 도울 수 있습니다.

자궁경 부가 완전히 팽창하면 첫 단계의 노동이 완료됩니다. 노동의 두 번째 단계에서는, 아기가 출생시 운하로 내려갈 때 보통 밀어 넣을 충동을 느낄 것입니다. 수축이있을 때마다 숨을들이 쉬고 아기를 뼈 밑으로 밀어내는 것이 좋습니다. 아기의 머리가 질 입구를 뻗어 눈에 띄게되면, 아기의 머리에 닿아 초점을 맞출 수 있습니다.

귀하의 파트너는 다음을 권장합니다 :

당신과 함께 호흡하기

훌륭한 일을하고 있음을 상기시켜줍니다.

등, 허벅지 또는 하복부를 마사지하십시오.

> 이마에 시원한 천을 제공하십시오.

• 함께 할 수 있습니다.
• 터치 이완
• 터치 이완은 노동 고통에 대처하도록 도와주는 기술입니다. 파트너가 접촉 할 때 각 근육 그룹을 긴장시키기 위해 자신을 조절하는 법을 배웁니다. 귀하의 파트너는 긴장했을 때의 모습을 파악하고 긴장된 부분을 만져 근육을 느슨하게하는 데 도움을줍니다.
• 다섯 번째 클래스 다섯 번째 클래스 : 밀기 기술
• 다섯 번째 클래스에서는 노동 과정에서 허리 통증을 완화하기위한 기술과 전략을 배우게됩니다. 또한 출산 후 처음 몇 주 동안 준비하는 방법을 설명합니다.
• 밀기 기술

아기가 출산 경로를 따라 움직일 때 무의식적으로 밀고 나올 수도 있습니다. 이 자연적 충동을 돕기위한 다양한 기술이 있습니다. 당신은 수축의 시작 부분에 숨을들이 쉬면서 천천히 공기를 방출 할 수 있습니다.이것을 개방 성 glottis 방법이라고합니다. 심호흡을하고 숨을 멈추고 소집 할 수있는 모든 힘을 견딜 수 있습니다.

후 노동

일부 여성들은 등의 고통의 대부분을 느낍니다. 손과 무릎을 쑤시거나 쪼그리고 앉아있는 골반은 이러한 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 허리에 뜨거운 팩이나 얼음 팩도 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 허리를 가린 회사의 역기구 압력도 약간의 편안함을 줄 수 있습니다.

산후 조리

귀하와 배우자는 새로운 아기가 도착하기 위해 자신과 가정을 준비하는 것이 좋습니다. 이시기에는 쉽게 고칠 수 있고 영양가있는 음식을 제공하는 것이 도움이됩니다. 친구 나 가족의 도움을 받아 들여야합니다. 당신은 새로운 아기를 양육하는 기술을 배우면서 유머 감각을 키우는 것이 좋습니다.

여섯 번째 클래스 : 리허설

여섯 번째 및 최종 수업은 프로그램 전체에서 다루는 자료의 검토로 구성됩니다. 또한 노동 리허설에 참여하게됩니다. 최종 수업의 중요한 목표는 출생 과정이 정상적인 과정임을 이해하도록 돕는 것입니다.

테이크 아웃 테이크 아웃 테이크 아웃

라마즈 방법은 출생 준비에 도움이되는 프로그램 중 하나입니다. 많은 사람들이 가르치는 전략과 기법이 큰 날이나 그 이상에 도움이된다는 것을 알게됩니다. 약간의 준비만으로도 어떤 일이 일어날 지 긍정적이고 자신감을 보이는 노동에 들어갈 수 있습니다.