ìí´ë¡ ì§ê¸ë²¨ë½
특히 당뇨병 교육의 달을위한 제안 - DAA (당뇨병 태도 조정) 제가 8 세 때인 1994 년 제 1 형 당뇨병 진단을 받았습니다. 심지어 어린 시절에도 의사의 사무실에있을 때나 당뇨병에 관한 기사를 읽을 때마다 항상 특정 단어가 내게 머물러있었습니다.
통제 중.
관리.
안정적입니다.
친숙한가요? 오랫동안 나는 당뇨병이 통제 할 수있는 힘을 가지고 있었고, 길고 긴 인생을 살 수 있도록 복종하기 위해 복종해야한다고 들었다. (나는 항상 100 살까지 살 계획이었다. 좋은). 내가 혈당을 하루 6-8 회 검사 한 결과, 모든 탄수화물을 정확히 계산하고, 먹기 15 분 전에 인슐린을 섭취하고, 대부분의 경우 하루에 30 분 이상 운동을하고 정기적으로 기초 비율 검사를 실시했습니다 , 3 개월 간격으로 정확히 의사에게 진찰을받을 수 있도록 세심한 추적을 해 두었습니다. A1C가 7 % 미만일 것이고 합병증은 결코 생기지 않을 것이며 인생은 완벽 할 것입니다.
우선, 나는 그런 종류의식이 요법을 계속 유지할 수있는 사람들을 모릅니다. 네, 저는 그들의 건강을 위해 최선을 다하는 많은 사람들을 알고 있으며 대부분의 시간에 이러한 일들을 대부분 할 수 있습니다. 그러나 인생은 생명입니다! 지저분하고 복잡하며 예측할 수 없으며 아직 아이가 없습니다. 그래서 네, 저는 제가 말한 모든 것을 할 수 있었지만 그렇게하지 못했다고 말하고 싶습니다.
-
대부분의 시간 동안 나는이 모든 것을 꽤 잘했다고 생각합니다. 나는 거의 혈당 검사를 놓치지 않는다. 나는 음식을 측정하고 영양 라벨을 언급하는 데 매우 열중하고, 체중 감량 앱 MyFitnessPal은 내 전화기에 보관하는 꽤 괜찮은 음식 디렉토리를 가지고있다. 일찍부터 볼링을하는 것은 어려움을 겪습니다. 왜냐하면 정확히 언제 먹을 지 확신 할 수 없기 때문이며, 음식이 나 앞에서 기다릴 때까지 기다리는 것이 더 편안합니다. 나는 매일 매일이나 심지어 격일로 운동을하지는 않지만, 나는 더한도가 아니며 최선을 다하려고 노력합니다. 여전히 운동에는 그것이 어떤 효과를 원한다는 것을 모르는이 재미있는 버릇이 있습니다. 때때로 나는 낮아집니다 (인슐린의 보루스에 너무 가깝다면), 때로는 높이갑니다 (너무 오래 펌프와 연결이 끊어지면 ) 아니면 나는 안정을 유지한다. (왜냐하면 운동 신들이 그날 나에게 기뻐하기 때문이다.) 그리고 이것은
~
저에게 일어나는 모든 것을 포함하지 않습니다. 스트레스? 내 혈당을 아무도 사업처럼 하늘로 내 보냅니다. 플로 이모? 나는 나의 당뇨병 PMS로서 한 달에 한 번씩 300+ 혈당 수치를 별명을 붙였다. 제가 택시를 타는 일반적인 크로스 컨트리 항공편 은요? 때로는 160 % 기본 증량으로도 정상적인 혈당의 범위를 벗어나지 못하고, 비행기와 공항에서 제공되는 소위 식량을 계산하지도 않습니다.
사실, 사실 누군가가 실제로 당뇨병을 통제한다는 견해를 가진 쇠고기가 있습니다. 나는 아무것도 통제하지 않는다. 나는 당뇨병이 나를 통제한다고 말하지는 않지만 당뇨병은 그 듣기 기술로 알려져 있지 않습니다. 당뇨병에 영향을 미칩니다. 그리고 그 말은 제 삶에서 당뇨병에 영향을 줄 수있는 몇 가지 힘이 있다는 뜻입니다. 주요 방법은 내가 테스트 한 횟수입니다. 혈당 검사를 통해 당뇨병에 대한 결정을 내리는 데 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 혈당치가 무엇인지 모르겠다면 그 순간 나는 내 몸에 대해 알지 못합니다. 내 깨진 췌장은 내 혈당을 낮추거나 올리기 위해 아무 것도하지 않으므로 그 위에 머물러야합니다. 테스트 할 것인지 선택할 것인지 선택할 수 있습니다. 내가 당뇨병에 영향을 미치는 두 번째 및 세 번째 방법은 내가 섭취하는 음식과 내가 섭취하는 인슐린입니다. 음식과 인슐린의 양은 나에 의해 결정됩니다. 탄수화물을 측정하거나 계산할 수있는 음식을 섭취하는 것은 항상 추측하는 것보다 더 나은 선택입니다. 탄수화물이 적은 식품을 섭취하면 탄수화물이 많은 식품보다 영향을 받기 쉽습니다. 내가 먹는 것을 알면 얼마나 많은 인슐린을 먹을 수 있는지 알 수 있습니다. 이 물건은 이미이 물건으로 사는 사람에게는 뉴스가 아니지만 전 세계가이 모든 것을 이해하기를 바랍니다.그리고 그것은 그것의 끝입니다. 내 몸이 그 음식으로하는 일은 내 몸까지입니다. 내 몸이 내 인슐린으로하는 일은 내 몸까지입니다. 식염수를 떨어 뜨리는 느낌이 들었어? 거기 있었어. 50 점을 떨어 뜨리는 대신 달리기를 한 후에 갑자기 왜 갑자기 높아 졌는지 궁금해 한 적이 있습니까? 거기 있었어. 그 피자가 왜 새벽 2시에 당신을 급등시키지 않고 멋진 플레이를하기로 결정했는지 궁금하지 않으세요? 거기 있었어. 내가 아는 몇 가지 사실이 있습니다. 그러나 저에게 피 묻은 수수께끼 인 당뇨병에 관하여 많은 것이 있습니다. 내가 "나의 교훈을 배웠다"고 생각한 곳이 무수히 많았고, 내가 가진 모든 문제를 고쳤으며, 단지 그 자리에 다른 것을 자르도록 만들었습니다! 혈당을 검사하고 음식을 계산하고 인슐린을 채취하는 것이 좋지만 제 당뇨병에 대해 이야기하지 마십시오. "하시기 바랍니다." 당뇨병 광산 팀이 제작 한 내용 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.
면책 조항이 콘텐츠는 당뇨병 커뮤니티에 중점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 대상으로 작성되었으며, 내용은 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 가이드 라인을 준수하지 않습니다 .. Healthline과 당뇨병 파트너십 제휴에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오. >
