폐경기에 관해 파트너와 이야기하십시오

폐경기에 도달하는 것이 자연스러운 삶의 장이지만 많은 불쾌한 육체적, 정서적 부작용에 대처하는 것은 자연스럽게 이루어지지 않을 수 있습니다. 치료가 불편한 증상을 완화시킬 수는 있지만, 호르몬 수치가 변화되면 정신과 신체에 영향을 미치는 방식에 대해 완전한 보호 장치가 없습니다. 폐경은 분명히 개인 여행이지만, 당신이 경험하는 흥망 성쇠는 당신 주위의 사람들, 특히 당신의 파트너에게 영향을 줄 것입니다.

폐경기가 이야기하기 힘든 이유

불안정하거나 불안해하는 불안감을 이해하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 사랑하는 사람에게 당신이 무엇을 설명하는지 끝내고있어. 그러나 건강한 관계를 유지하려면 상대방에게 신체적 및 정서적 차원에서 겪고있는 상황에 대한 개요를 제공해야합니다.

믿거 나 말거나, 사랑하는 사람은이 중요한 삶의 전환점을 이해하기를 원합니다. 교육을 통해 그들은 시간을 혼자서 또는 울기위한 어깨처럼 기본이 될 수있는 니즈를 더 잘 이해할 수 있습니다. 배우자 나 배우자에게 개방하는 것은 당신이 덜 고립되고, 열광적이며, 불안감을 느끼게합니다.

대화를 시작할 때

폐경에 관해 이야기하기 전에 당신이 기초적이고 균형 잡힌 자세를 취하는 것이 중요합니다. 화가 나거나 불안해지면 기분이 좋을 때까지 기다리십시오. 귀하의 파트너는 귀하가 효과적으로 대처할 수 있도록 건설적인 방법을 배우기를 원할 것이며 건강하게 의사 소통하기 위해서는 건강한 사고 방식이 필요합니다.

준비가되면, 상대방에게 당신이 겪고있는 것에 대해 이야기하고 싶은 헤드 업을하십시오. 소파 또는 식탁에 앉아서 손을 잡으십시오. 당신의 파트너는 당신이 말하고자하는 것에 대해 걱정할 수도 있으며, 가능한 한 안전하고 편안한 느낌을주기를 바랍니다.

사랑하는 사람을 교육하는 방법

파트너를 교육하는 방법은 부부로서의 강점과 약점에 달려 있습니다. 호르몬 수치의 변화가 여성의 신체적, 정신적 인면에서 어떻게 나타나는지를 설명하면서보다 멀고 임상적인 방법으로 폐경을보다 편안하게 느낄 수 있습니다. 또는 직접 경험하고있는 모든 증상을 설명하고 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지 설명 할 수 있습니다. 중요한 점은 편안함을 느끼고 정직하게 남아 있다는 것입니다. 파트너에게 질문을하고 질문이있을 경우 질문하거나 자신의 감정을 상하게하는 것에 대해 당혹 스럽거나 걱정할 필요가 없다고 확신시킬 수있는 기회를 제공하십시오.

성에 관해 이야기하기

폐경의 중요한 부작용은 리비도를 낮추는 것이고, 이는 파트너와 함께해야 할 일입니다. 성에 대한 관심이 줄어든 것은 폐경의 일반적인 결과이며 결혼 생활에서 죄책감이나 수치심을 일으키지 않아야 함을 설명해야합니다.이것은 당신의 파트너가성에 대한 당신의 무관심이 그들에 관한 것이 아니라 오히려 당신 몸의 변화의 결과라고 이해하도록 도와 줄 것입니다.

이러한 변화는 일시적인 현상이며 계속해서 건강하고 활발한 성생활을 유지할 수 있음을 확인하십시오. 윤활유 나 성 장난감을 사용할 가능성 등 몸을 자극하는 당신의 욕망과 놀기 좋은 방법을 다시 불러들이는 새로운 방법을 모색 해보십시오.

감정적 인 수준에서성에 대해 이야기 할 시간을 가지면 궁극적으로 당신과 당신의 배우자가 더 가까워 질 것입니다.

두 번이나 걸린다.

모든 어려움과 전환과 마찬가지로, 당신과 당신의 파트너는 팀으로서 최선을 다할 것입니다. 연구에 따르면 폐경기 여성과 배우자 모두 일반적으로 삶의 단계에 대해 긍정적 인 태도를 취하는 것으로 나타났습니다.

사랑하는 사람을 기쁘게 생각하고 그들의 이해가 당신에게 얼마나 중요한지 알려주십시오. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 포함한 폐경기 동안의 건강한 생활 방식 선택의 중요성을 가르치고 그 활동에 함께 참여하십시오. 당신이 겪어 가고있는 것에 대해 개방하고 배우자를 들임으로써, 당신은 새로운 차원으로 당신의 관계를 맺을 수 있습니다.