여성 건강 : 25 가지 호르몬 불균형 증상 및 징후

여성의 호르몬 불균형

호르몬 불균형의 증상

팽만감, 피로, 과민성, 탈모, 심계항진, 기분 변화, 혈당 문제, 집중력 장애, 불임-호르몬 불균형의 몇 가지 증상에 불과합니다. 이 화합물은 신체의 모든 세포와 시스템에 영향을 미칩니다. 호르몬 불균형은 당신을 쇠약하게 할 수 있습니다. 월경 및 배란을 담당하는 성 호르몬의 월간 변동 또는 임신 중 발생하는 변화와 같은 일부 호르몬 변화는 정상입니다. 폐경기는 여성의 삶에서 정상적인 호르몬 변화의 또 다른 시간입니다. 이 기간 동안 많은 여성들이 체중 증가, 기분 변화, 야간 발한 및 성욕 감소를 경험할 수 있습니다. 다른 경우에 이러한 변동은 약물 또는 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다.

코티솔 균형

코티솔은 스트레스 나 질병과 불균형해질 수있는 중요한 호르몬입니다. 코티솔은 신장 위에있는 부신에서 분비됩니다. 운동 강도가 낮 으면 코티솔 수치가 높아질 수 있습니다. 스트레스는 부신 기능과 호르몬 수치에 영향을 미칩니다. 호르몬 불균형 증상과 징후에 익숙해 져 몸과 마음에있는 물건이 옳지 않은 것을 알 수 있습니다.

불규칙한 기간은 무엇입니까?

대부분의 여성에게는 21 일에서 35 일 사이에 생리주기가 있습니다. 여성의 최대 1/4이 불규칙한 기간을 경험합니다. 여기에는 평소보다 짧거나 긴 기간 또는 평소보다 가볍거나 무거운 기간이 포함됩니다. 불규칙한 기간을 가진 일부 여성들은 복부 경련이나 배란 부족을 경험할 수 있습니다. 무월경은 여성이 임신하지 않은 경우에도 최소 3 개월 동안 기간이 없음을 나타내는 의학적 용어입니다. 월경 곤란은 과도한 월경 출혈을 의미하는 용어입니다. 월경통은 기간 동안의 통증과 경련을 말합니다. 장기간의 월경 출혈에는 출혈이 일상적으로 8 일 이상 지속되는 기간이 포함됩니다. Oligomenorrhea는 기간이 드물게 또는 35 일마다 발생하는 상태입니다. 호르몬 불균형이 생리주기에 영향을 준다고 생각되면 의사를 만나십시오.

프로게스테론은 더 나은 수면을 도와줍니다

잠을 잘 수 없거나 좋은 수면을 취하지 않으면 호르몬 균형이 비난받을 수 있습니다. 프로게스테론은 난소가 분비하는 데 도움이되는 화합물입니다. 낮은 수준은 넘어져 잠들기가 어려울 수 있습니다. 폐경기 이후 여성에 대한 작은 연구에 따르면 수면이 방해 받았을 때 300mg의 프로게스테론이 정상적인 수면을 회복 한 것으로 나타났습니다. 에스트로겐 수치는 폐경기 및 폐경기 후에 감소합니다. 이것은 밤의 땀과 열감에 기여할 수 있으며, 이는 종종 여성의 수면 능력을 방해합니다. 호르몬 불균형이 수면 문제에 기여한다고 생각되면 의사를 만나십시오.

호르몬이 여드름을 유발할 수 있습니까?

많은 여성들이 생리 전 또는 생리 기간 동안 월간 탈주를 경험합니다. 그러나 만성 여드름은 다른 것입니다. 사라지지 않는 여드름은 여성과 남성이 가진 테스토스테론과 같은 남성 호르몬 인 과잉 안드로겐으로 인한 것일 수 있습니다. 이러한 안드로겐 수치가 과도하면 오일 땀샘의 생산성이 높아집니다. 안드로겐은 또한 모낭을 형성하는 피부 세포에 영향을 미칩니다. 과도한 유분과 피부 세포가 모공을 막아 여드름을 유발합니다. 의사는 피임약, 프레드니손과 같은 코르티코 스테로이드 (항염증제) 또는 호르몬에 영향을받는 여드름을 치료하는 항 안드로겐 제를 처방 할 수 있습니다. 높은 안드로겐. 수치는 때때로 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 나타낼 수 있습니다. PCOS를 가진 여성은 불임을 경험할 수 있습니다. 높은 인슐린 수치는 안드로겐 생성을 자극 할 수 있으며 인슐린 저항성과 관련이있을 수 있습니다. 체중 감량은 인슐린 저항성을 역전시킬 수 있습니다.

뇌 안개의 원인은 무엇입니까?

"뇌 안개"는 이것이 진정한 의학적 용어는 아니지만 일반적인 불만입니다. 잠재적 인 근본적인 원인이 많이있는 것으로 일반적으로보고되는 증상입니다. 폐경기 여성과 폐경기 이후 여성은 폐경 전 여성보다 더 많은 메모리 불만과 집중력 장애를보고합니다. 에스트로겐 수치를 낮추는 것은 비난을받을 수 있지만, 다른 요인들이 역할을 할 수 있습니다. 폐경기 및 폐경기 이후 여성은 종종 수면에 어려움을 겪고 일과성 열감과 우울증이 증가합니다. 이들은 차례로 뇌 안개에 기여할 수 있습니다. 갑상선 질환은 뇌 안개의 또 다른 흔한 원인입니다. 뇌 안개가 발생하면 의사를 만나 근본 원인을 찾아 치료하십시오. 에스트로겐 수치가 감소하면 호르몬 요법이 약간의 완화를 제공하고 호르몬 균형을 회복시킬 수 있습니다.

호르몬 균형과 배 문제

위장관을 감싸는 세포에는 에스트로겐과 프로게스테론에 대한 수용체가 있습니다. 이 호르몬 수치는 여성의 월경주기 동안 변합니다. 그들이 할 때, 그들은 위장 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 여성들은 종종 생리 전 또는 생리 기간 동안 복통, 팽만감, 설사, 변비, 구토 및 구역을 경험합니다. 이러한 증상은 다른 많은 상태에서도 발생할 수 있습니다. 여성이 생리 전 또는 생리 기간 동안 기분 변화 및 피로와 함께 경험하는 경우 월별 호르몬 변동으로 인해 위장관 장애가 발생할 가능성이 높습니다.

호르몬 불균형과 피로?

피로는 여러 가지 근본적인 원인이있을 수있는 일반적인 증상입니다. 프로게스테론이 너무 적 으면 잠을 잘 수없는 것처럼 너무 많은 프로게스테론이 더 피곤해집니다. 피로를 유발하는 또 다른 일반적인 호르몬 불균형은 갑상선 호르몬 수치가 낮습니다 (갑상선 기능 항진증). 이 상태는 혈액 검사로 쉽게 진단됩니다. 레벨이 낮 으면 처방약을 복용하여 레벨을 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 존재할 수있는 호르몬 불균형에 관계없이 수면을 최적화하기 위해 적절한 수면 위생을 실천하십시오. 여기에는 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 깨어납니다. 알코올, 카페인, 늦은 오후부터는 수면을 방해하지 않도록 운동하십시오. 편안한 야간 활동을 통해 몸에 수면 시간이라는 메시지를 전달하십시오. 따뜻한 목욕을하거나 카모마일 차를 마시거나 편안한 음악을 듣습니다.

기분 관리

기분 장애가있는 경우 호르몬 불균형이 원인 일 수 있습니다. 많은 여성들이 생리 전과 생리 중 분노, 과민성, 기분 변화, 우울증 및 불안을 경험합니다. 이들은 월경 전 증후군 (PMS)과 관련 될 수 있습니다. 월 경전 불쾌감 장애 (PMDD)는보다 심각한 형태의 PMS입니다. PMS 또는 PMDD를 가진 여성은 변화하는 호르몬 수치에 더 민감한 것으로 보입니다. 에스트로겐은 도파민, 세로토닌 및 노르 에피네프린을 포함한 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다. 금연 또는 음주는 이러한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 카페인, 설탕 및 나트륨을 피하십시오. 충분한 운동과 충분한 수면을 취하고 적절한 칼슘을 섭취하십시오. 일부 여성은 피임약이나 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 복용하는 것이 좋습니다. 대화 요법도 도움이 될 수 있습니다.

식욕과 체중에 어떤 영향을 미칩니 까?

에스트로겐이 떨어지면 기아가 증가합니다

여성의 월간주기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 일부 여성의 기분 변화가 유발 될 수 있습니다. 일부 여성은 기분이 좋아 지도록 지방, 칼로리, 설탕 및 소금이 많은 편안한 음식을 먹을 수 있습니다. 안타깝게도, 이 음식들을 먹으면 역효과를 느끼고 여성들은 기분이 나빠집니다. 나트륨은 수분 유지 및 팽창을 증가시킵니다. 설탕, 과도한 지방 및 칼로리는 파운드로 포장합니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 굶주림을 억제하는 호르몬 인 렙틴에도 영향을 미칩니다. 건강한식이 요법과 운동 계획을 채택하여 호르몬 체중 증가와 싸우십시오. 살코기, 건강한 지방, 복합 탄수화물, 통 곡물 및 신선한 과일 및 채소를 고집하여 PMS를 예방하고 건강한 혈당 수준과 체중 감량을 장려하십시오.

두통의 원인?

다양한 것들이 두통을 유발할 수 있지만 에스트로겐 수치의 감소는 여성의 일반적인 원인입니다. 매월 같은 시간에 두통이 발생하기 직전 또는 생리 기간 동안 에스트로겐 감소가 유발 될 수 있습니다. 호르몬 두통이 특히 나쁜 경우 의사는 피임약을 처방하여주기 내내 에스트로겐 수치를 더 안정적으로 유지할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용해 두통을 완화하십시오. 더 강한 것이 필요한 경우, 의사는 두통을 치료하고 예방하기 위해 트립 탄이나 다른 약물을 처방 할 수 있습니다. 올바르게 먹고 운동하고 스트레스를 피하고 충분한 수면을 취하면 PMS 증상과 두통을 최소화하는 데 도움이됩니다.

일정한 질 건조?

폐경기 동안 에스트로겐 수치가 떨어지고 폐경기 후에 에스트로겐이 부족하면 질 건조가 발생할 수 있습니다. 이것은 질벽을 더 얇게 만듭니다. 성관계는 고통 스러울 수 있습니다. 의사는 폐경과 관련된 이러한 증상 및 다른 증상을 퇴치하기 위해 합성 호르몬 또는 생물 동일 호르몬을 처방 할 수 있습니다. 호르몬 치료의 특정 위험을 줄이기 위해 프로게스테론과 에스트로겐을 함께 복용하는 것이 중요합니다. 일부 여성은 심장 마비, 뇌졸중, 혈전, 담낭 질환, 유방암 및 자궁 내막 암 위험이 높아서 복용하지 않는 것이 좋습니다. 호르몬 요법은 두통, 유방 압통, 부기, 기분 변화, 질 출혈 및 메스꺼움을 포함한 부작용과 관련 될 수 있습니다.

저 성욕? 낮은 테스토스테론 일 수있었습니다

테스토스테론은 일반적으로 남성 호르몬으로 생각되지만 남성과 여성 모두에게 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮 으면 성욕이 저하 될 수 있습니다. 저 성욕을보고하는 폐경 후 여성 800 명 이상에 대한 한 연구에서 국소 패치 형태의 테스토스테론을 하루 150 ~ 300 마이크로 그램 복용 한 사람들은 위약을 복용 한 여성들보다 성적 욕망과 고통이 적다고보고했습니다. 여분의 테스토스테론을 투여받은 여성들도 위약을 복용 한 여성들에 비해 더 만족스러운 성적 경험을 보였습니다. 그러나, 하루에 300 마이크로 그램의 테스토스테론을 복용 한 여성은 위약을 복용 한 여성보다 원치 않는 모발 성장을 보였습니다. 남성도 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 남성의 상태는 남성 안드로 파즈라고합니다.

유방 변화는 에스트로겐 불균형일지도 모른다

에스트로겐이 너무 높거나 너무 낮 으면 유방 조직이 변할 수 있습니다. 높은 에스트로겐은 울퉁불퉁하거나 울창한 유방 조직, 심지어 낭종을 유발할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 너무 낮 으면 유방 조직 밀도가 감소 할 수 있습니다. 한 연구에서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 대체 요법을 복용 한 폐경 후 여성은 위약을 복용 한 여성에 비해 유방 밀도가 증가했습니다. Xenoestrogens는 신체의 에스트로겐 기능을 모방하는 화합물입니다. 그들은 일부 식물과 곰팡이에서 자연적으로 발생하지만 일부 약물, 산업 부산물 및 살충제에서도 발견됩니다. 비 자연적으로 발생하는 크 세노 에스트로겐은 유방 밀도 및 유방암 위험에 대한 영향을 포함하여 신체에 여러 가지 유해한 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 내분비 계를 방해 할 수 있습니다. 유방에 변화가 있거나 에스트로겐 수치가 염려되면 의사에게 평가를 의뢰하십시오.

일주기 리듬이 꺼져 있습니다

송과선은 뇌에 위치한 작은 내분비선입니다. 그것은 일주기 리듬과 신체의 다른 호르몬 수준에 영향을 미치는 멜라토닌을 생성합니다. 송과 낭종은 송과선의 장애로 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 낭종이 크면 뇌의 물 (수두증), 두통, 눈 문제 및 시력 문제를 포함한 증상이 나타날 수 있습니다. 문제를 일으키는 큰 송과체 낭종은 대개 생후 20 년의 여성에게 영향을 미칩니다.

마스터 글 랜드 문제

뇌하수체는 뇌의 기저에 위치한 작은 구조입니다. 그것은 많은 신체 과정과 다른 내분비선에 영향을 미치는 여러 호르몬을 생산하기 때문에 "마스터 글 랜드"로 알려져 있습니다. 뇌하수체에 의해 생성되는 호르몬에는 프로락틴, 성장 호르몬 (GH), 갑상선 자극 호르몬 (TSH), 황체 형성 호르몬 (LH), 아데노 코르티코 트로 핀 (ACTH) 및 여포 자극 호르몬 (FSH)이 포함됩니다. 뇌하수체는 또한 항 이뇨 호르몬 (ADH)과 옥시토신을 방출합니다. 뇌하수체 종양은 가장 흔한 종류의 뇌하수체 질환입니다. 그들은 일반적으로 양성입니다 (비 암성). 때때로이 종양은 뇌하수체에 의해 생성 된 호르몬을 다소 분비합니다. 다른 종양은 아무것도 분비하지 않습니다. 뇌하수체 종양은 뇌하수체의 기능이나 뇌의 주변 구조에 영향을 줄 정도로 커지기 때문에 증상을 나타냅니다.

뇌에서 시작되는 호르몬 문제

시상 하부는 뇌하수체 근처에있는 뇌 부분입니다. 체온, 기분, 굶주림, 갈증, 수면, 피로, 성욕, 일주기 리듬과 같은 기능을 조절하여 신체의 여러 부분에서 호르몬 분비를 조절합니다. 시상 하부의 기능 장애는 영향을받는 호르몬 시스템에 따라 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 낮은 호르몬 수치를 보충하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 시상 하부가 종양의 존재로 인해 오작동하는 경우, 종양을 치료하면 완화 될 수 있습니다.

비정상적인 칼슘 수치

부갑상선은 목 안에 위치한 4 개의 작은 구조물입니다. 그들은 신체의 칼슘 수준을 조절하는 부갑상선 호르몬을 분비합니다. 부갑상선 호르몬 수치가 높은 사람들은 부갑상선 기능 항진증으로 고통 받고, 호르몬 수치가 낮은 사람들은 부갑상선 기능 항진증으로 고통받습니다. 부갑상선 기능 항진증은 부갑상선 기능 항진증보다 훨씬 흔합니다. 과잉 부갑상선은 수술로 치료할 수 있습니다.

불안정한 혈당

췌장은 외분비 선과 내분비선 둘 다의 역할을합니다. 외 분비선으로서 단백질, 지방 및 탄수화물을 소화하는 데 필요한 효소를 분비합니다. 췌장의 내분비 기능은 혈당을 조절하는 호르몬, 인슐린 및 글루카곤의 분비를 포함합니다. 신체는 뇌, 신장 및 간을 연료로 공급하기 위해 지속적으로 혈당을 공급해야합니다. 당뇨병과 같은 질병은 인슐린에 문제를 일으켜 체중 변화, 과도한 갈증 및 불안정한 혈당 수치를 유발할 수 있습니다. 의사는 인슐린 및 기타 약물로 당뇨병을 진단하고 치료할 수 있으므로 혈당 수치가 안정적으로 유지됩니다.

불모

호르몬 불균형은 여성 불임의 일반적인 원인입니다. 에스트라 디올, 테스토스테론, 황체 형성 호르몬, 여포 자극 호르몬, 프로게스테론, 프로락틴 및 기타 호르몬의 비정상 수치는 여성 불임에 기여할 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 가임기 여성의 약 10 %에 영향을 미치는 상태입니다. 그것은 건너 뛴 기간, 더 빈번한 기간 또는 심지어 월경의 전체 중단과 같은 불규칙한 기간을 유발합니다. PCOS를 가진 여성은 불임을 경험할 가능성이 높지만 의사는 배란을 회복하기 위해 호르몬으로 상태를 치료할 수 있습니다.

피부 노화

폐경기 및 폐경기의 감소 된 에스트로겐 수준은 피부 노화와 관련이 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부가 얇아지고 콜라겐이 없어지면 주름지는 경향이 있습니다. 피부는 또한 나이가 들어감에 따라 건조하고 탄력이 떨어지며 혈관이 줄어 듭니다. 낮은 에스트로겐은 피부 노화의 징후 증가와 관련이 있습니다. 호르몬 요법은 피부 노화의 징후를 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있지만 유방암 및 자궁암의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

정신 건강 문제의 악화

에스트로겐은 뇌에 보호 효과가 있다고 여겨집니다. 그것은 뇌 화학 물질 (신경 전달 물질), 인지 및 스트레스를 견딜 수있는 능력에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 정신병 위험이 높아지는 것으로 보입니다. 폐경기의 나이는 여성의 정신 분열증의 두 번째 피크와 관련이 있습니다. 예비 연구 결과는 선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (SERM)가 정신 장애가있는 여성의인지 및 기타 증상을 개선 할 수 있음을 시사합니다. 양극성 장애가있는 여성의 조증 에피소드 빈도를 줄일 수도 있습니다. 그러나 이러한 약물에는 잠재적 위험이 없습니다. 에스트로겐 수치의 감소가 심각한 정신 건강 증상에 기여한다고 생각되면 의사를 만나십시오.

수면 무호흡 위험 증가

폐경기 및 폐경기 여성에서 폐쇄성 수면 무호흡 (OSA)의 위험이 증가합니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 사람들이 수면 중에 반복적으로 호흡을 멈추게하는 심각한 상태입니다. OSA는 인후 근육이 이완되어 수면 중에기도를 막을 때 발생합니다. 이런 유형의 수면 무호흡증을 가진 사람들은 종종 코를.니다. 한 연구를 수행 한 연구자들은 에스트로겐 수치가 낮은 여성의 폐경 후 폐경기 및 폐경기 이후 여성이 에스트로겐 수치가 높은 여성보다 폐쇄성 수면 무호흡증을 겪을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 피곤하거나 수면을 상쾌하지 않은 여성은 의사에게 호르몬 수치를 평가하고 위험 요인과 수면 무호흡 검사에 대해 논의해야합니다.

숱이 뼈

에스트로겐은 여성이 강하고 건강한 뼈를 만들고 유지하도록 도와줍니다. 폐경 후 에스트로겐의 손실은 골 손실 및 골다공증의 위험 증가와 관련이 있습니다. 50 세 이상의 여성의 약 50 %는 골다공증으로 인해 골절이 발생합니다. 백인과 아시아 여성은 다른 인종 그룹의 여성보다 골다공증이 더 높습니다. 에스트로겐 요법은 폐경기 이후 여성이 골량을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 유방암, 뇌졸중, 심장 마비, 혈전 및 기타 상태의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 폐경기 증상과 뼈가 얇아지는 것이 걱정되면 의사와 상담하십시오.

에스트로겐 지배

에스트로겐 우세는 신체에 에스트로겐이 너무 많은 상태입니다. 에스트로겐 수용체는 뇌, 심장, 자궁, 유방, 피부 및 기타 영역을 포함하여 신체의 많은 조직에 존재합니다. 과도한 에스트로겐은 유방암, 난소 암, 다낭성 난소 증후군 (PCOS), 불임, 자가 면역 상태, 심지어 "남자 가슴"(여성형 유방)에서 역할을합니다. 식이 요법과 생활 방식의 변화는 에스트로겐 수준의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 디인 돌릴 메탄 (DIM)을 포함한 특정 보충제는 에스트로겐 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. DIM은 브로콜리와 브라 시카 가족의 다른 야채에서 추출한 화합물입니다. 기능성 의약품을 사용하는 자연 요법 의사 (ND) 또는 의사 (MD)는 에스트로겐 우세를 진단하고 치료할 수 있습니다.

체중 분포의 변화

폐경기 여성에서 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 복부와 팔 주위에서 체중이 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 이 중심 비만은 알려진 바와 같이 여성이 심혈관 질환의 위험을 증가시키기 때문에 위험합니다. 한 연구에서 호르몬 대체 요법 (HRT)을받은 폐경기 이후 여성은 HRT를 복용하지 않은 여성에 비해 몸통과 팔 부분의 체중 증가를 경험하지 못했습니다. 호르몬으로 치료받은 여성은 다리에서 연구하는 동안 무게가 미미했습니다. 이 지방 분포 패턴은 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 없습니다. 치료받은 여성은 호르몬 요법을받지 않은 여성에 비해 골밀도가 더 우수했습니다. 중간 정도의 체중이 증가하면 의사와 상담하십시오. 호르몬 요법이 적절하고 안전한 경우 도움이 될 수 있습니다.