5 명이 자신을 어떻게 사랑하는지 팁을 공유합니다.

오늘 기분이 나빠진다면 혼자가 아니라는 것을 알아 두십시오. 감정적 인 최고치와 최저치를 경험하는 것은 자연스러운 일입니다. 다른 사람들과 다르게 거래합니다.

일부 사람들은 사물을 원근감있게 만드는 데 도움이되는 개인적인 견적이나 주문을 낭송하고 다른 사람들은 건강한 식단과 운동 계획을 사용하여 마음과 몸을 돌 봅니다.

영감을 얻고 자한다면 독서를 계속하면서 다섯 명의 남녀가 자신의 정신적, 육체적, 육체적 건강을 어떻게 돌 보는지 알아보십시오. 그리고 감정적 인 건강.

"네가 할 수있는 일을 방해 할 수 없도록 내버려 두지 마라. [This is John Wooden, 코치는 여러 권의 책을 썼다. 내 것이고 내게 많은 의미가있다. "- 데브 bie Schneider, Healthline Facebook 커뮤니티 회원

"나 자신이 먼저, 다른 모든 것은 두 번째입니다. 아주 경험 많고 간호하는 간호사가 내 인생의 어떤 것도 나보다 중요하지 않다고 (내 [MS] 진단 후 일주일) 나에게 말했다. 스트레스를 제거해야했습니다. 그래서 나는 그녀의 말을 듣고, 지금까지 배웠던 가장 귀중한 정보였습니다. "- Arnetta Hollis, Healthline Facebook 커뮤니티 회원

"모두 잘합니다. 나의 모든 이익을 위해 최선을 다하고 있습니다. 이 상황에서 선한 것이오고 나는 안전합니다. '이 간단한 확인은 당신의 삶에서 기적을 일으킬 것입니다. "- Jandi Evans, Healthline Facebook 커뮤니티 회원

독서력 유지 : 집에서 스트레스를 줄이는 5 가지 방법"