어린이없는 휴가 : 필요한 다섯 가지 이유

딸이 2 살이 된 이후로 일년에 한 번, 나는 3 일간의 휴가를 우선적으로 그녀에게서 멀리했습니다. 처음에는 내 생각이 아니 었습니다. 그것은 내 친구들이 나를 밀어 붙인 것입니다. 그러나 지난 2 년 동안, 그것은 제가 전반적인 안녕을 위해 결정적으로 중요하게 인식하게 된 것입니다.

3 일은 그렇지 않을 수도 있습니다. 많이 혼자있는 것처럼 들리지만, 하나의 엄마로서, 나는 스윙 할 수있는 모든 것에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 평소와 같이 주말을 친구들과도 바꿔 놓습니다. 나는 떠나는 동안 제 딸을 데려갑니다. 나중에 나는 휴식을 필요로하는 다른 친구와 함께 집 근처의 어느 곳으로 여행한다.

나를위한 목표는 길고 호화로운 휴가가 아니다. 그들은 더 이상 도피가 필요하다는 것을 알게 될 것이고, 그걸 풀 수 있다면, 당신에게 더 많은 힘을 줄 것입니다. ! 그러나 나를 위해, 3 일이면 충분합니다. 그만해, 너는 묻는다. 글을 읽으면서 부모님들이 자녀들과 시간을 보내는 것을 최우선으로 생각하는 이유에 대해 알아보십시오. 1. 재충전이 필요합니다.

정직하게합시다. 아무리 당신이 당신의 아이들을 사랑 하든지 (물론 우리 모두는 우리 아이들을 사랑합니다), 부모가되는 것은 사람을 많이 벗어납니다. 당신은 당신에게서 많은 것을 필요로하는이 작은 사람에게 당신의 에너지와 자원을 끊임없이 저지르고 있습니다. 자신을 위해 일하는 것을 희생시키면서, 당신은 그들을 위해 일합니다. 그리고 당신은 거의 잠을 자지 못합니다.

친자 관계는 다른 것처럼 당신의 에너지를 고갈시킬 수 있으며 아이를 키우지 않는 휴가는 그 에너지를 재충전하는 것입니다. 그것은 당신의 필요에만 초점을 맞추고 며칠 동안은 자신에게 친절하게 허락 해주는 것입니다.

2. 당신은 당신이 할 수있는 것을 당신의 아이들 (그리고 당신 자신)에게 상기시켜야합니다.

아이를 잃은 휴가와의 가장 큰 투쟁은 처음에 제 딸과 제 자신을 분리시키는 것이 었습니다. 그녀는 별거 불안을 많이 겪었습니다. 그리고 나는 아마 그렇게했다. 나는 우리 둘 다 내가 그녀를 돌볼 수있는 유일한 사람이라고 확신했다.

우리가 무엇을 믿었는지간에, 사실, 우리 삶에 많은 사람들이 내 딸을 사랑하고 며칠 동안 그녀를 돌보는 능력이 있습니다. 결국, 그것은 내 여자가 아닌 다른 이들 성인들과 시간을 보내기에 실제로 도움이됩니다. 우리는 그 시간에 떨어져서 자라납니다. 그리고 우리는 그녀가 나를 가까이에서 떠오르게하지 않고도 번성 할 수 있다는 것을 알게되었습니다.

3. 다른 사람이 부모를 돌볼 수 있도록해야합니다.

부모님의 기본 설정은 모든 사람을 돌보는 것입니다. 우리는 꽁초를 닦고, 누군가 식사를하지 않고도 충분한 식사를 거의 먹지 않으며, 우리 아이들의 요구를 우리 자신보다 앞서 고려하고 있습니다.

아이를 태우지 않는 방학은 단지 며칠 동안 그 패턴을 뒤집는 것에 관한 것입니다. 그것은 요리하거나 제공 할 필요가없는 식사를 즐기는 것과 호텔 청소 직원이 침대를 만들고 싱크대를 청소 해 주며 걱정할 사람이없는 것을 즐기는 것입니다.4. 다른 성인들과 다시 연결해야합니다.

부모는 자녀들을 중심으로 일상 회화가 얼마나 많이 돌아가는지 알지 못합니다. 결혼 한 부부의 경우, 아이가없는 휴가는 실제로 서로 이야기 할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 그리고 자녀의 성적표 나 다음 주 T-ball 연습에 아이들을 왕래시킬 사람에 대해서 말하지 말고, 처음부터 사랑에 빠지게 한 것들에 대해서 이야기하십시오. 부모로서의 역할 이외에 관계를 구축 할 수있는 기회입니다. 건강한 결혼 생활을 유지하면 궁극적으로 더 나은 부모가 될 수 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

나 같은 독신 부모의 경우, 부모가되는 동안의 총량은 훨씬 더 극단적 일 수 있습니다. 당신은 아이들을 위해 모든 일을 바쁘게하고 있습니다, 당신은 당신의 어른들의 관계를 키울 충분한 시간이 없습니다. 가끔 일이나 내 아이를 초월한 다른 일에 관해 이야기하지 않고 며칠 간 가끔씩 간다. 그러나이 휴가를 가져갈 때, 나는 친구들과 그리고 우리가 길을 따라 만나는 다른 성인들과 다시 만난다. 나는 눈을 마주 치며, 나에게 중요한 것들에 관해 대화를 나눈다. 그리고 나는 그것을 연결시키는 것이 얼마나 활력을 주는지 기억한다. 5. 부모가 아닌 사람을 기억해야합니다.

아이를 키울 필요가없는 가장 중요한 이유는 아마도 엄마 나 아빠가 아닙니다. 부모가되기 전에 열정을 가지고 있었고 열정은 여전히 ​​남아 있습니다. 그러나 종종 그러한 열정은 자녀를 돌보는 데 찬성하여 밀려납니다. 자녀없이 며칠 동안 떠나 가면 부모가 아닌 다른 일을 기억할 수 있습니다.

저에게는 종종 야외에서 하이킹을하고 많은 독서를 할애하는 것을 의미합니다. 그것들은 내가 사랑하는 것들이며, 부모가 되었기 때문에 나는 거의 (적어도 내가 선호하는 방식으로는) 그렇게하지 못하는 것들입니다.

결론

이러한 휴가는 엄마가 내가 누구인지 모두를 생각하지 못하게하는 방법입니다. 그리고 그 알림은 모든 부모님이 수시로 필요로하는 것입니다.

Q :

부모가 자신의 필요 사항을 우선시하고 자신의 정신 건강을 키울 수있는 다른 방법에는 어떤 것들이 있습니까?

A :

• 규칙적인 운동을위한 스케줄링은 모든면에서 도움이 될 수 있습니다. 특히 자신이나 다른 성인과 만하는 경우에 도움이됩니다.

• 얼마나 많은 수면을 필요로하는지 충분히 이해하고 충분히 얻을 수있는 방법을 찾으십시오.

• 어른들의 관심사를 공유하고 자녀의 친구들의 부모를 넘어서 당신의 사회적 영역을 넓히는 사람들을 찾습니다. • 서점 클럽에 가입하거나 시작할 수 있습니다!

• 야간 또는 기타 야외 활동을하는 경우 활동이나 주제를 포함시켜 이야기를 나누십시오. 그러면 자동으로 이전과 같은 일상 대화에 빠지지 않습니다.
Karen Gill, MD 답변은 의료 전문가의 의견을 반영합니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.