편두통을 치료할 수있는 보조제

동통, 빛이나 소리에 대한 민감성, 메스꺼움까지도 일상 생활을 관리하기가 어려울 수 있습니다. 처방약을 사용하여 편두통을 치료할 수는 있지만 그 약물에 다른 부작용이있을 수 있습니다. 좀 더 자연스러운 대안 잠시 시간을내어 특정 비타민, 미네랄 및 기타 보충제가 편두통의 빈도 나 중증도에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아보십시오.

편두통이란? 모든 편두통이 편두통이 아닌 것은 아닙니다. 편두통은 두통의 특정 하위 유형이며 다른 증상도 동반 될 수 있습니다.

편두통 증상에는 다음과 같은 조합이 포함될 수 있습니다 :

• 밝은 빛 또는 소리에 대한 민감도
• 흐린 시력 또는 시각적 변화 (예 : 'aura')
• 메스꺼움
• 구토
• 편두통의 원인에 대해서는 아직도 많은 부분이 명확하지 않습니다. 아마도 유전 적 요소가 적어도있을 것입니다. 환경 적 요인 또한 부분적으로 작용하는 것처럼 보입니다. 예를 들어, 다음 요소들이 편두통을 유발할 수 있습니다 :

식품 첨가물

호르몬 변화 (예 : 여성의 직전 또는 직후에 발생하는 에스트로겐의 감소)

알코올

• 스트레스
• 드물지만 두통은 뇌종양의 증상 일 수 있습니다. 캘리포니아 주 산타 모니카에있는 Providence Saint John 's Health Center의 신경과 전문의 인 Clifford Segil, D. O.는 삶의 질을 떨어 뜨리는 반음 두통이 있다면 의사에게 항상 알려야한다고 말했습니다.
• 편두통 완화 보조제
• 때때로 한 사람에게 효과가있는 편두통 치료 전략은 다른 사람에게 거의 도움이되지 않습니다. 그들은 심지어 편두통을 악화시킬 수도 있습니다. 그래서 의사와 일하는 것이 중요합니다. 그들은 당신을 위해 적합한 치료 계획을 개발하는 것을 도울 수 있습니다.
• 비타민 또는 비타민 복합제는 모든 사람의 편두통을 완화하거나 예방하는 데 도움이되는 것으로 입증되지 않았습니다. 그것은 부분적으로 트리거가 각 개인에게 고유하기 때문입니다. 그렇더라도 일부 영양 보충제가 일부 사람들을 돕는 것으로 나타났습니다. 비타민 B-2 (또는 리보플라빈)가 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수있는 방법이나 이유를 아직 연구하지 않았습니다. 그린은 세포의 에너지 대사에 영향을 미칠 수 있다고 말한다. 그러나 그것은 효과가 있으며, 비타민 B-2 보충제를 복용하면 편두통을 예방할 수 있습니다.

매일 400 밀리그램 (mg)의 ​​비타민 B-2를 목표로 삼고 싶습니다.세길 (Segil)은 한 번에 2 회 100mg 정제를 하루 두 번 복용하는 것이 좋습니다. 연구 결과는 제한적이지만, 편두통 치료에 대한 비타민 B-2의 잠재력에 대해 낙관적입니다. 주류 제약 편두통 약을 먹고 싶지 않은 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

"임상 실습에서 사용하는 몇 안되는 비타민 중에서도 많은 신경 학자들이 사용하는 비타민보다 더 자주 도움이됩니다."

Butterbur

Petadolex로 판매되는 머위는 일부 사람들이 편두통을 예방하는 데 도움이되는 약초입니다. Neurology 저널에 발표 된 한 연구에 따르면, 머위 추출물은 편두통을 예방하기위한 위약보다 효과적이었다. 또한 연구 참여자들도 잘 견뎌 냈습니다.

연구 참여자는 하루에 75mg의 머위를 먹었습니다. 세일 (Segil)은이 복용량이 대부분의 사람들에게 적당 할 것이라고 말한다. 그는 머위가 몇몇 환자들에게 구호품을 제공했지만 리보플라빈만큼 도움이되지는 않는다고 말합니다. 마그네슘

편두통 장애 협회 (Association of Migraine Disorders)에 따르면 마그네슘의 일일 복용량은 편두통을 경험 한 사람들의 약 절반이 편두통 증상을 50 %까지 감소시킬 수 있습니다. 전형적인 복용량은 하루 400mg입니다.

편두통 예방에 대한 마그네슘의 효과에 대한 최근 연구 결과가 Pain Painician 지에 발표되었습니다. 저자들은 편두통 발작이 일부 사람들에게는 마그네슘 결핍과 관련이 있다고 언급합니다. 그들은 마그네슘을 정맥 주사로 투여하면 급성 편두통 발병을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 또한 마그네슘의 경구 투여가 편두통의 빈도와 강도를 감소 시킨다는보고도 있습니다.

마그네슘 보충제를 찾을 때, 각 알약에 들어있는 양을 기록하십시오. 한 알약에 200mg의 마그네슘 만 포함되어 있다면 매일 2 번 복용하는 것이 좋습니다. 이 복용량을 복용 한 후 느슨한 발판을 발견하면 덜 복용하려고 할 수 있습니다. Segil은 마그네슘이 편두통 예방에 추천되는 것을 보았지만, 그는 자신의 환자에게 효과가 있다는 증거를 아직 보지 못했습니다.

비타민 D

연구자들은 비타민 D가 편두통에서 어떻게 역할을하는지 조사하기 시작했습니다. Journal of Research in Medical Sciences에 발표 된 적어도 한 가지 연구는 비타민 D 보충이 편두통 발병의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 연구 참가자들은 주당 50,000 개의 국제 단위 비타민 D를 받았다. 몸에 필요한 비타민 D 양을 의사에게 문의하십시오. 비타민 D위원회를 방문하여 일반적인 안내를 받으십시오.

코엔자임 Q10

코엔자임 Q10의 편두통 예방 효과에 대한 많은 연구 결과가 없습니다. 편두통의 협회에 따르면, 약간 더 작은 학문은 코엔자임 Q10가 편두통의 주파수를 감소시키기를 위해 플라시보보다는 효과적다는 것을 건의한다. 일반적인 용량은 1 일 3 회 복용하는 코엔자임 Q10 100mg까지입니다.

코엔자임 Q10은 특정 약물이나 보조제와 상호 작용할 수 있습니다. 코엔자임 Q10으로 새로운 비타민 요법을 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

안전 참고 사항

대부분의 비타민과 무기질은 일반적으로 내약성이 뛰어나고 안전하지만 기억해야 할 몇 가지 안전 참고 사항이 있습니다.

새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 일부 비타민, 미네랄 및 기타 보충제는 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 기존 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 담당 의사는 새로운 보충제가 안전한지 판단 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

임신중인 여성은 새로운 보충제 복용에 특히주의해야합니다. 비정상적인 위장관 (GI), 다른 소화제가 있거나 GI 수술을받은 경우 새로운 보조제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 당신은 대부분의 사람들처럼 그것들을 흡수하지 못할 수도 있습니다,라고 Segil은 말합니다.

새로운 보충제를 복용하기 시작하면 즉시 결과를 보지 못할 수 있습니다. 도움이되는지를 알기 전에 적어도 한 달 동안 복용을 계속해야 할 수도 있습니다. 편두통이나 기타 건강 상태가 악화 된 것 같으면 즉시 복용을 중단하고 담당 의사와 상담하십시오. 예를 들어 카페인은 어떤 사람들에게는 두통을 줄이는 반면 다른 사람들에게는 두통을 유발할 수 있습니다.

모든 보충제가 안전하거나 동일한 품질을 유지한다고 가정하지 마십시오. 예를 들어 비타민 A를 너무 많이 섭취하면 두통과 실명을 유발할 수 있다고 Green은 말합니다. 새로운 보충제 브랜드 또는 용량을 사용하기로 결정하기 전에 연구를하거나 약사에게 문의하십시오.

자세히보기 : 전세계에서 편두통 한 가정 치료 "

예방

조용하고 어두운 방에서 편두통을 예방하거나 치료하는 또 다른 방법 일 수 있습니다. 오늘날의 급변하는 세계에서는 드물다.

"현대인의 삶은 종종 이렇게 할 수 없다."조용하고 어두운 공간에서 휴식을 취하거나 몇 분만 쉬면 두통이 사라지기도한다. "현대 의학은 많은 질병을 치료하는 데는 좋지 않지만 두통이있는 환자를 돕는 데는 능숙합니다."라고 그는 덧붙였습니다. 제약 약품을 먹는 것에 마음을 먹으면 그 중 일부가 얼마나 좋은지 놀랄 것입니다 올바른 약물 치료는 경험하는 편두통의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 증상의 중증도를 줄일 수 있습니다.

신경과 전문의는 환자의 상황에 맞는 약물 요법 또는 보충 요법을 개발하도록 도울 수 있습니다. 귀하의 신원을 확인하고 피하는 데 도움이되는 팁 편두통 유발. 신경과 전문의가없는 경우에는 주치의에게 진찰을 요청하십시오.