발목 염좌

발목 염좌 란 무엇입니까?

< 발목 염좌 : 원인, 증상 및 진단 < 발목 염좌는 다리의 뼈를 감싸고 다리에 연결하는 조직 (인대)의 손상된 밴드에 부상을 입습니다. 부상은 일반적으로 실수로 발목을 돌리거나 어색하게 돌릴 때 발생합니다. 발목 뼈와 관절을 함께 묶어주는 인대를 찢을 수 있습니다.

모든 인대에는 관절을 안정되게 유지할 수있는 특정 범위의 동작과 경계가 있습니다. 발목을 감싸는 인대가이 경계를 넘어 밀면 염좌가 생깁니다 발목 바깥쪽에있는 인대 부상은 흔히 발목 염좌로 인한 부상을 포함합니다.

발목 염증이 있으면 의사에게 즉시 전화해야합니다. 의사는 상해의 심각성을 판단하고 적절한 치료 과정을 추천 할 수 있습니다. 발목 염좌가 완전히 치유 되려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

원인 발목 염좌의 원인은 무엇입니까?

발목 염좌는 발이 갑자기 뒤틀 리거나 구르면 발목 관절을 정상 위치에서 벗어나게합니다. 신체 활동 중 갑작스러운 또는 예기치 않은 움직임의 결과로 발목이 안쪽으로 비틀어 질 수 있습니다. 발목 주위에 하나 이상의 인대가 늘어나거나 찢어집니다.

이 눈물의 결과로 약간의 부종이나 멍이 생길 수 있습니다. 영향을받는 부위에 체중을두면 통증이나 불편 함을 느낄 수도 있습니다.捻挫로 인해 腱, 軟骨 및 혈관이 손상 될 수도 있습니다.

발목 염좌는 어느 연령대의 누구에게나 발생할 수 있습니다. 스포츠에 참가하거나 고르지 않은 표면 위를 걷거나 부적절한 신발을 신어도 이런 부상을 입을 수 있습니다.

증상 발목 염좌의 증상은 무엇입니까?

발목에 다음과 같은 증상이 나타나면 발목 염좌가 나타날 수 있습니다.

붓기

• 부드러움
• 멍>
• 통증
• 발목에 붙지 않는 피부
• 변색
• 뻣뻣함
• 발목은 다양한 종류의 부상을 견딜 수 있습니다. 발목에 문제가있을 때 의사를 만나는 것이 중요합니다. 의사는 부상이 염좌인지 더 심한 것이 있는지 확인할 수 있습니다.

진단 발목 염좌가 진단됩니다.

의사는 신체 검사를 시행하여 찢어진 인대를 결정합니다. 검사를받는 동안 의사는 발목 관절을 다양한 방법으로 움직여서 운동 범위를 확인할 수 있습니다.

엑스레이와 같은 이미징 검사는 골절을 배제하기 위해 주문할 수 있습니다. 의사가 골절, 인대의 심각한 부상 또는 발목 관절 표면의 손상을 의심하는 경우 MRI를 수행 할 수 있습니다. MRI 검사는 강한 자기장과 전파를 사용하여 신체의 상세한 이미지를 만듭니다.이를 통해 의사는 적절한 진단을 내릴 수 있습니다.

치료 Treatment 발목 염좌 치료가 어떻게됩니까?

삔 발목을 치료하면 회복을 촉진하고 더 이상의 불편 함을 예방합니다. 발목 염좌에서 회복하는 동안 부상당한 부위에 체중을주지 않는 것이 중요합니다.

가정 요법

가정에서 경미한 염좌를 치료할 수 있습니다. ACE 붕대와 같은 탄력 붕대를 사용하여 발목을 감싸는 것이지만 너무 단단하지 않은 경우

발목을 지탱할 수있는 조타 장치를 착용하십시오.

• 목발을 사용하여 필요한 경우
• 붓기를 줄이기 위해 필요한 베개로 발을 옮깁니다.
• 고통을 관리하기 위해 이부프로펜 (예 : Advil) 또는 아세트 아미노펜 (예 : 타이레놀)을 복용합니다.
• 충분한 휴식을 취하고 발목에 체중을 가하지 마십시오.
• 붓기를 줄이자 마자 부상당한 지역에 얼음을가하십시오. 첫날에는 하루에 3-4 번 얼음을 20 ~ 30 분마다 도포해야합니다. 그 후 다음 2 일 동안 3 ~ 4 시간마다 얼음을 발라주십시오.
• 의사는 통증이 가라 앉을 때까지 부상당한 발목에서 벗어나라고 말할 수 있습니다. 가벼운 염좌의 경우 1 주일에서 10 일 정도 걸릴 수 있지만 더 심한 염좌는 치료하는 데 최대 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

수술

삔 발목 수술은 드뭅니다. 인대의 손상이 심하고 불안정한 경우 또는 비 외과 적 치료로 손상이 호전되지 않는 경우 수행 될 수 있습니다. 외과 적 옵션에는 다음이 포함됩니다.

관절 경 검사 :

관절 경 검사 중에 외과의 사는 관절 내부를보고 뼈나 연골 조각이 느슨한 지 확인합니다.

• 재건 수술 : 재건 수술을 위해 외과의 사는 찢어진 인대를 바늘로 치료합니다. 그들은 또한 발 또는 발목 주위의 다른 인대 또는 힘줄을 사용하여 손상된 인대를 치료할 수 있습니다.
• 필요한 수술 유형은 발목 염좌의 심각도와 활동 수준에 따라 다릅니다. 수술 후 재활은 회복 과정의 중요한 부분입니다. 의사와의 정기적 인 후속 약속에 참석하고 운동 치료를 완료하고 발목 근육을 강화해야합니다. 발목 염좌의 정도와 수술 유형에 따라 재활은 수주 또는 수개월이 걸릴 수 있습니다. Outlook 발목 염좌 환자의 장기 전망은 무엇입니까?

대부분의 경우 발목 염좌는 심각하지 않으며 적절한 치료를 통해 완치됩니다. 완전 회복에 필요한 시간은 염좌의 심각도에 따라 다릅니다. 대부분의 발목 염좌는 완전히 치유되기까지 몇 주가 소요됩니다. 더 심한 염좌는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

고통과 붓기는 결국 사라지 겠지만, 부상당한 발목은 발목에 걸리지 않은 발목만큼 안정적이지 않을 수 있습니다. 의사는 발목 근육 강화를 위해 특정 운동을 제안 할 수 있습니다. 그러나 의사가 지시 할 때까지는 운동을 계속해서는 안됩니다.

예방법 발목 염좌를 방지하려면 어떻게해야합니까?

탄력 붕대에 부상을 입은 발목을 감싸는 경우

필요한 경우 보조기를 착용

강화 운동 수행

• 하이힐 방지
• 예열 운동하기 전에
• 튼튼하고 고급스러운 신발을 착용하십시오
• 걷는 표면에주의를 기울이십시오
• 피로감을 느낄 때 활동을 느리게하거나 멈추십시오
• 발목을 삐었 으면 의사에게 즉시 전화하십시오 다시. 치료를받지 않으면 발목 염좌가 발목에 장기간 통증과 불안정을 가져올 수 있습니다.