ê°ìí ëì ! ë¹ì¸ìì? 모르ë ì리
차례:
- 왜 자고하지 않습니까?
- 수면 무호흡 수면 무호흡증
- Nocturia는 다발성 경화증 환자의 수면 장애입니다. 야간 빈뇨가 발생하면 밤중에 자주 소변을 봐야한다는 강한 충동으로 밤에 일어납니다. 대부분의 시간 동안 소변을 아주 많이 방출하지는 않지만 어쨌든 스스로 깨어있는 것을 발견 할 수 있습니다.
- 수면 중 사지의 주기적 운동 (PLMS)은 휴식 기간 동안의 비자발적 운동으로 특징 지어진다. 이들은 발가락 동작만큼 작거나 무릎 다리 굴곡만큼 중요합니다. 대형 PLMS 운동은 한밤중에 당신을 깨울 가능성이 있습니다.
- Hypersomnia는 하루 동안 과도한 피로감을 느끼게합니다. hypersomnia를 분리시키는 것은 피곤함이 밤에 중단 된 수면과 관련이 없다는 것입니다. 수면 장애가있는 MS 환자는 하루 종일 낮잠을자는 경우가 많습니다. 이 낮잠은 일과 같이 부적절한시기에 올 수 있으며 깊은 수면 주문으로 당신을 끌어 들일 수 있습니다. 만성 Hypersomnia는 또한 과민성과 불안을 일으킬 수 있습니다.
- Narcolepsy는 수면 - 후류 사이클을 방해하는 장애입니다. "수면"은 통제 할 수없는 졸음을 초래하며 언제든지 올 수 있습니다.뇌내에서자가 면역 반응은 기면 발작을 일으킬 수 있습니다.
- 스트레스 및 우울증은 MS의 다른 증상으로 야간에도 당신을 위로 할 수 있습니다. 불안은 스트레스의 전조가 될 수 있으므로 잠들기가 어려울 수 있습니다.
- 의사가 수면 문제를 평가하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증, 과민성 방광 및 과식 수는 MS에 의해 반드시 야기되는 독립형 조건 일 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증), 비만 및 방광 감염 등이 있습니다. 이 결정을 내리는 것은 올바른 치료법과 약물을 찾는 데 중요합니다.
- 피로는 MS 환자의 75-95 %에게 영향을줍니다. 그러나이 공통적 인 증상은 MS를 가진 사람들과 동일한 원인을 가지고 있지 않습니다. 경험하고있는 수면 문제를 해결하는 데 도움이되는 약물뿐만 아니라 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 더 나은 야간 수면은 MS 관련 피로와 싸울뿐만 아니라 몸 상태가받는 신체적 장애물과 싸울 수 있습니다.
왜 자고하지 않습니까?
다발성 경화증 (MS)은 삶의 질을 저하시킬 수있는 많은 증상을 유발합니다. MS는 부분적으로 신체적 피로로 알려져 있습니다. 그러나 MS와 관련된 수면 장애는 널리 알려지지 않았습니다.
이 신경 염증성 질환은 환자가 즐거운 밤을 보내지 못하게합니다. MS 관련 수면 장애의 원인은 많은 환자의 신체적 불편 함 그 이상입니다. MS가 있고 수면에 어려움이 있으면 다음과 같은 가능한 원인 중 하나 이상에 대해 의사와 상담하십시오.
수면 무호흡 수면 무호흡증
수면 무호흡증은 심각한 건강 상태입니다. 잠자는 동안 자주 숨을 쉬는 것이 특징입니다. 깊은 호흡 곤란을 호소하여 이러한 호흡이 멈춘 후에 폐가 따라 잡습니다. 이 상태는 당신이 코를 골며 괴롭히는 원인이 될 수 있습니다. 산소 결핍에서조차 질식 할 수 있습니다. 또한 하루 중 과도한 피로감을 느낄 수 있습니다.
Nocturia NocturiaNocturia는 다발성 경화증 환자의 수면 장애입니다. 야간 빈뇨가 발생하면 밤중에 자주 소변을 봐야한다는 강한 충동으로 밤에 일어납니다. 대부분의 시간 동안 소변을 아주 많이 방출하지는 않지만 어쨌든 스스로 깨어있는 것을 발견 할 수 있습니다.
수면에서의 사지의 사지 운동
수면 중 사지의 주기적 운동 (PLMS)은 휴식 기간 동안의 비자발적 운동으로 특징 지어진다. 이들은 발가락 동작만큼 작거나 무릎 다리 굴곡만큼 중요합니다. 대형 PLMS 운동은 한밤중에 당신을 깨울 가능성이 있습니다.
MS 약물은 안타깝게도 PLMS를 완화 할 수 없습니다. 그러나 수면 전문가는 PLMS 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
Hypersomnia Hypersomnia
Hypersomnia는 하루 동안 과도한 피로감을 느끼게합니다. hypersomnia를 분리시키는 것은 피곤함이 밤에 중단 된 수면과 관련이 없다는 것입니다. 수면 장애가있는 MS 환자는 하루 종일 낮잠을자는 경우가 많습니다. 이 낮잠은 일과 같이 부적절한시기에 올 수 있으며 깊은 수면 주문으로 당신을 끌어 들일 수 있습니다. 만성 Hypersomnia는 또한 과민성과 불안을 일으킬 수 있습니다.
NarcolepsyNarcolepsy
Narcolepsy는 수면 - 후류 사이클을 방해하는 장애입니다. "수면"은 통제 할 수없는 졸음을 초래하며 언제든지 올 수 있습니다.뇌내에서자가 면역 반응은 기면 발작을 일으킬 수 있습니다.
대부분의 기면 발작은 hypotalamus에 의해 생성되는 hypocretin이라는 낮은 수준의 신경 전달 물질로 인해 발생합니다. 2012 년 연구에 따르면 MS로 인한 뇌간 및 시상 하부 병변이 증상이있는 narcolepsy를 일으킬 수 있다고합니다.
스트레스 및 우울 스트레스 및 우울증
스트레스 및 우울증은 MS의 다른 증상으로 야간에도 당신을 위로 할 수 있습니다. 불안은 스트레스의 전조가 될 수 있으므로 잠들기가 어려울 수 있습니다.
피곤함과 우울증은 종종 손에 닿기 때문에 침대가 있기 전에 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이완 루틴은 스트레스와 우울증에 대처하는 데 도움이되므로 방해가 거의없는 상태에서 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 항우울제는 또한 MS와 관련된 불면증과 피로를 치료할 수 있습니다.
기타 원인 다른 원인을 밝히기
의사가 수면 문제를 평가하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증, 과민성 방광 및 과식 수는 MS에 의해 반드시 야기되는 독립형 조건 일 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증), 비만 및 방광 감염 등이 있습니다. 이 결정을 내리는 것은 올바른 치료법과 약물을 찾는 데 중요합니다.
수면 문제에 대해 스스로 치료하지 마십시오. 그렇게하면 MS 치료 계획과 전반적인 건강 상태를 방해 할 수 있습니다.
더 나은 수면을 취하십시오. 숙면을 취하십시오.
피로는 MS 환자의 75-95 %에게 영향을줍니다. 그러나이 공통적 인 증상은 MS를 가진 사람들과 동일한 원인을 가지고 있지 않습니다. 경험하고있는 수면 문제를 해결하는 데 도움이되는 약물뿐만 아니라 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 더 나은 야간 수면은 MS 관련 피로와 싸울뿐만 아니라 몸 상태가받는 신체적 장애물과 싸울 수 있습니다.
일관성은 수면 문제를 해결하기위한 최선의 조치 중 하나입니다. 매일 저녁 같은 시간에 혼란에 빠지려고 노력해야합니다. 혼자 잠자리에 침대를 예약하십시오. 컴퓨터를 읽거나 전화를 사용하거나 침대에서 TV를 시청하면 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다. 침대에 들어가면 조용하고 어둡고 편안한 환경을 만들어야합니다. 또한 매일 아침 같은 시간에 일어나보십시오.
