Hempseeds의 이점과 부작용

> Cannabis sativa 대마초를 둘러싼 논란은 마리화나와 다른 대마초와 혼동되기 쉽기 때문에 대마초와 마리화나의 차이는 마리화나가 높은 수준의 THC는 "최고"를 유발할 수있는 향정신성 화합물입니다. 오늘날 대부분의 대마 제품은 THC가 0.3 % 이하인 품종이 법적으로 양식 될 수있는 캐나다와 같은 국가에서 생산됩니다. 반면에 마리화나는 일반적으로 THC가 3 ~ 20 퍼센트입니다.

최근에 마멋 사가 주목을 받고 있으며,식이 요법에 추가해야하는 최신 영양가있는 슈퍼 푸드로 선전되고 있습니다.

Hempseed benefits

지방산의 완벽한 균형

지방산은 다음과 같은 화합물입니다. 신체가 많은 중요한 기능을 수행하도록 돕는다. 면역 체계를 강화하고 암 위험을 줄일 수 있습니다. 오메가 3와 오메가 6을 비롯한 일부 지방산은 신체가 만들 수 없기 때문에 "필수적"이라고 불립니다. 이것은 당신이 음식에서 그들을 얻을 필요가 있음을 의미합니다.

대부분의 사람들은 오메가 -3를 너무 많이 섭취하고 오메가 -3를 섭취하지 못합니다. 그래서 hempseed와 같은 균형 잡힌 음식을 먹는 것이 현명한 선택입니다.

단백질로 포장 됨

신체는 단백질을 만들기 위해 아미노산이 필요하며, hempseed는 20 가지의 알려진 모든 아미노산의 완전한 공급원입니다. 씨앗은 무려 25 %의 단백질로, 치아와 아마를 포함한 다른 많은 종자보다 높습니다. 그리고 연구에 따르면, hempseeds (알부민과 에드 스틴이라고 불림)의 두 가지 주요 단백질은 쉽게 소화됩니다.

식물성 단백질은 몸이 완전히 건강 해지고 근육, 뼈, 신진 대사 및 전반적인 건강 상태에 도움이됩니다.

섬유질이 많습니다.

아마씨는 섬유질이 매우 높습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압 및 당뇨병에 걸릴 위험이 줄어들 수 있습니다. 섬유질이 많은 식품도 당신을 채 웁니다.

하지만 섬유의 가장 잘 알려진 이점은 건강한 소화를 촉진하는 것입니다. 실제로 고대 중국에서 진드기 종의 주요 용도 중 하나는 변비를 완화하는 것이 었습니다.

비타민과 미네랄이 풍부합니다.

철분은 영양이 풍부하며 철분

망간

아연

카드뮴

기타 미네랄

• 비타민 E 비타민 E는 심장병을 예방하거나 지연시키고, 암세포를 중지 시키며, 눈을 보호하는 데 도움이되는 항산화 제입니다.
• 마른 부작용
• 혈액 희석제와의 상호 작용
• 혈액 희석제 (항응고제)를 복용하는 경우, 헴프 씨를 식단에 넣기 전에 담당 의사와상의하십시오.hempseeds의 기름은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 소화 불량

섬유질 함량이 높기 때문에 다량의 삼과 종자를 먹으면 설사, 변비 또는 가스 같은 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 변비는 누군가가 빨리 섬유 섭취량을 늘리고 충분한 물을 마시지 않을 때 더 흔합니다. 시작 부분에 작은 부분, 약 2 큰 술, 그리고 물을 많이 마시는합니다. 그런 다음 어떻게 반응하는지보십시오.

THC 효과

대마초를 먹는 것으로부터의 THC 부작용을 경험할 가능성은 거의 없지만 가능합니다. 증상으로는 환각 또는 행복감이 포함될 수 있습니다. 평판이 좋지 않은 소스에서 hempseed를 얻는다면, 이것은 문제가되어서는 안됩니다.

다음 단계

Hempseed는 좋은 간식 선택이거나 식사에 바삭 바삭하고 영양가있는 영양분을 제공 할 수 있습니다. 스무디, 오트밀 위에 올려 두거나 베이킹에 추가하십시오. Bob 's Red Mill 또는 Nutiva와 같은 고품질 소스에서 헴프 씨앗을 얻는 것이 중요합니다. 모든 식품 라벨을 확인하는 습관을 가지십시오. 그리고식이 요법이나 약물 치료를하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.