올해의 최우수 알코올 중독 앱

우리는이 앱을 품질, 사용자 리뷰 및 알코올 중독자와 함께 생활하는 사람들을위한 지원의 원천으로서 전반적인 신뢰성이 목록에 대한 응용 프로그램을 추천하고 싶다면, @ healthline .com으로 지명하여 이메일을 보내주십시오.

미국 알코올 남용 연구소 18 세 이상 성인 중 알콜 중독은 알코올 중독이 있습니다.

정신없이 술을 마시는 데는 엄청난 양의 개인적인 힘, 심리적 치료 및 신뢰할 수있는 지원이 필요합니다. 중독은 복잡한 질병이며 사람들에게 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 치료를 ​​대신 할 수는 없지만 이러한 앱은 추가적인 긍정적 인 강화와 책임감을위한 도구로 사용될 수 있습니다.

음주 중지 앤드류 존슨 (Andrew Johnson)과 함께 마셔 Andrew Johnson

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : $ 2 99

앤드류 존슨 (Andrew Johnson)의 앱은 술을 줄이거 나 마시지 않으려는 무거운 술꾼을 위해 설계되었습니다. 최면 요법, 긍정적 인 제안 및 시각화를 사용하여 목표를 달성하는 데 도움을줍니다. 휴식과 재 집중을 위해 도움이 필요할 때도 하루 종일 알리미를 설정할 수 있습니다.

하루 24 시간 하루

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : $ 5. 99

이 앱은 같은 이름의 베스트 셀러 도서를 기반으로합니다. 그것은 절친한 사람들을 수년간 돕고 있습니다. 이 앱은 책에서 매일 366 회의 명상을 제공하므로 사람들이 회의 간 또는 필요할 때마다 쉽게 도움을받을 수 있습니다. 많은 명상에는기도와 종교적 가르침이 포함됩니다. 최신 업데이트를 통해 전화 사용자는 매일 메시지를 텍스트로 공유 할 수 있습니다.

AlcoDroid Alcohol Tracker AlcoDroid Alcohol Tracker

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

AlcoDroid는 알코올 소비량을 추적하므로 알코올을 잘못 섭취 한 것으로 의심되는 경우 좋은 출발점이됩니다. 그것을 사용하여 음료수를 기록하고 얼마나 자주 마시는 지보십시오. 응용 프로그램은 또한 귀하의 기록을 바탕으로 추정 혈중 알코올 농도를 제공합니다. 음료수에 지출 한 금액을 추적하도록 설정할 수도 있습니다.

12 단계 AA 도우미 12 단계 AA 도우미

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★★

가격 : iPhone, $ 2. 99 및 Android, $ 1 99

이 응용 프로그램은 Alcoholics Anonymous (AA)의 12 단계 프로그램을 기반으로합니다. 각 단계는 치유 및 회복 과정의 일부를 나타냅니다. 기도, 약속, 텍스트 강조 표시 및 공유 기능을 사용하여 AA 책을 쉽게 얻을 수 있습니다.금주 모임 계산기는 당신이 술에 취한 몇 년, 몇 달, 몇 일, 몇 시간을 추적합니다.

전 SoberI Am Sober

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

매일의 절주는 승리입니다. 어느 정도 성취했는지 스스로 생각 나게하면 길을 계속 지킬 수 있습니다. 이 앱은 술에 취한 기간과 술을 사지 않아서 얼마나 많은 돈을 절약했는지를 포함하여 이러한 승리를 추적합니다. 새로운 이정표에 도달하면이를 알리고 진행 상황에 대한 일일 알림을받을 수있는 시간을 설정할 수 있습니다.

HappifyHappify

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

불안과 우울증은 종종 알코올 중독과 밀접하게 관련되어 있습니다. 해피는 건강에 해로운 행동을하는 대신 이러한 분위기에 대처할 수있는 긍정적 인 방법을 배우는 데 도움이되도록 고안되었습니다. 이 앱에는 30 개 이상의 오디오 녹음이 포함되어 있습니다. 그들은 긍정적 인 생각으로 당신을 안내 할 것입니다. 기록은 긍정적 인 심리학, mindfulness 및인지 행동 치료에서 작동하기 위하여 보인 증거 근거한 기술을 이용한다.

코치. 메 코치. 나

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

이 앱은 중독을 위해 특별히 제작 된 것이 아니지만 목표를 향해 나아가십시오. 술을 마시거나, 술을 마시거나, 술을 마시거나, 규칙적인 운동을하는 것과 같은 새로운 건강 습관을 연습하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 코치. 나를 긍정적 인 보강의 힘을 사용하여 목표를 달성하고 그것에 대해 기분을 좋게합니다.

SoberToolSoberTool

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

SoberTool은 알코올 중독 환자를 위해 특별히 설계되었습니다. 우리가 언급 한 다른 응용 프로그램에서 볼 수있는 몇 가지 기능을 결합한 것입니다. 그것은 술과 돈을 모두 절약 할 수 있습니다. 또한 메시지를 공유하고 일일 동기 부여 메시지와 알림을 읽을 수있는 커뮤니티 포럼이 있습니다. 가장 독특한 도구 중 하나는 앱의 몇 가지 질문을 바탕으로 최고의 맞춤형 재발 방지를 개발하는 데 도움이되는 기능입니다.

nomo-Sobriety Clocksnomo-Sobriety Clocks

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

이 앱은 실제로 복구중인 사람이 만들었습니다 자신을 추적하고 동기를 부여하는 데 도움이됩니다. 금주의 시계를 설정하여이 앱에서 지난 잔 이후 얼마나 오래 있었는지 추적합니다. 책임 파트너를 찾아 정보를 공유 할 수도 있습니다. 복구 이정표를위한 칩도 얻으십시오. 이 응용 프로그램에는 강렬한 갈망을하는 동안 마음이 다시 집중하는 데 도움이되는주의 산만 운동이 거의 없습니다.

DaybreakDaybreak

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

술을 완전히 마시거나 줄이려고 할 때, 지원 시스템은 큰 도움이 될 수 있습니다. 새벽 (Daybreak)은 건강과 복지 코치뿐만 아니라지지 공동체와도 연결할 수 있도록 고안되었습니다. 매주 체크 인을 통해 진행 상황을 추적하거나 체크 인이 필요하다고 생각 될 때 알림을 설정할 수 있습니다.

Sober GridSober Grid

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

복구 중에 새로운 연결을 만드는 것이 중요 할 수 있습니다. Sober Grid는 절제를위한 소셜 네트워크입니다. 술에 취해 진 하루를 추적하는 것 외에도이 앱을 사용하면 전 세계의 다른 사람들을 만나 공유하고 채팅 할 수 있습니다. 익명 성을 유지하고 원하는만큼 많이 공유하십시오.

FlipdFlipd

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

Flipd는 중독증을 ​​위해 특별히 제작 된 것이 아닌 다른 앱으로, 집중하여 생산성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 혼란을 방지하고 중요한 작업에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 주로 휴대 전화에서 멀어져 긴장을 풀고 다른 활동에 참여하며 지연을 피하는 데 중점을 둡니다. 그것은 실제로 아웃 바운드 비상 전화 걸기 및 수신 전화 수신을 제외하고 지정된 시간 동안 사용자를 휴대폰에서 잠급니다.

recoveryBoxrecoveryBox

iPhone 등급 : ★★★★★

가격 : $ 1. 99

회복을위한 한 가지 접근법 만이 존재하지는 않습니다. 종종 코스를 계속 유지하는 데 필요한 몇 가지 도구가 필요합니다. 이 응용 프로그램은 귀하의 "빛"을 기록함으로써 자신의 행동에 대한 책임을 지도록 설계되었습니다. 빨간색은 "행동", 빨간색은 "경고", 녹색은 "가는 길"입니다. "이것의 배후에있는 생각은 당신이 그것을 인식 할 때까지 행동을 바꿀 수 없다는 것입니다. 이 응용 프로그램은 당신이 둘 다 할 수 있도록 돕는 것을 목표로합니다.

LifeField Field Guide to Life

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : $ 7. 99

첫 번째 단계는 종종 가장 힘들다. Field Guide는 중독 회복을 처음 접하는 사람들을 위해 고안되었지만 어느 단계에서나 사용할 수 있습니다. 이 앱은 하루에 영감을주는 메시지와 활동, 앱을 열 때마다 볼 수있는 금주 모임 카운터, 복구 전문가가 등장하는 동영상 등을 사용하여 한 번에 하루에 물건을 가져 오는 데 중점을 둡니다. 당신은 또한 당신이 술에 취하지 않게 동기를 부여하는 사람이나 사물의 이미지를 최대 5 장 저장할 수 있습니다.