2017 년 최고의 위장 건강 블로그

우리는 신중하게 블로그를 선택했습니다. 블로그는 독자들이 자주 업데이트하고 양질의 정보를 제공하고 교육시키고 영감을 주며 힘을 실어주기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다. 블로그에 관해 알려면 bestblogs @ healthline으로 이메일을 보내서 추천하십시오. co.kr !

누군가 아픈 위장에 대해 불평하는 것을 들어 본 적이 있습니까? 그렇다면 고통을 덜어 주거나 ​​다시는 일어날 수 없도록하는 일은 거의 없습니다. 사람들은 가스 나 팽창으로 인해 위장에 불편 함을 느끼곤합니다. 그러나 실제로 위장 문제는 단순한 가스가 아닌 많은 문제가 될 수 있습니다. "

위장 시스템에 박테리아와 다른 미생물이 존재하기 때문에 우리가 느끼는 방식에 큰 역할을합니다. 또한 우리의 면역 체계의 약 70 %가 집에 있습니다! 적절한 소화와 전반적인 건강을 유지하려면 "좋은"박테리아의 균형을 유지해야합니다. 건강한 내장을 유지하기 위해 소화 기관에 들어가는 것에 대한 정보를 얻는 것이 중요합니다. 그것이 환상적인 블로거들이 들어오는 곳입니다.

밀 밸리 블로그

전체 곡물은 특히 수정되었을 때 막대 사탕 이상으로 엄청난 양의 설탕을 추가 할 수 있습니다! 밀 밸리 블로그 (Wheat Belly Blog)의 저자 인 윌리엄 데이비스 (William Davis) 박사는 독자들이 자신의 식단에서 밀 제품의 양을 줄일 수 있도록 돕는 것을 목표로합니다. 그는 당신의 삶에서 밀의 양을 줄이는 데 도움이되는 업계의 비밀, 연구 및 실행 가능한 조언을 제공합니다.

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건강을위한 내장 Microbiota

이 블로그는 건강에 관해서 모든 것을 연결하는 것에 관한 것입니다. 불안이 장의 움직임과 어떻게 관련되어 있는지, 아니면 섬유가 당신에게 좋은 이유는 무엇입니까? 이 기사는 소화 시스템의 작동 방식과 신체의 나머지 부분에 미치는 영향을 이해하는 데 필요한 모든 정보를 제공합니다. 이 플랫폼은 임산부가 임신 기간 동안 긍정적 인 내장 건강을 유지하는 방법에 대한 정보를 얻을 수있는 훌륭한 장소이기도합니다.

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이것을 먹지 마라!

이 제목은 꽤 자명합니다. 블로그는 "다음"을 클릭 할 수있게 해주는 재미 있고 관련성있는 기사와 표제로 가득합니다. "그들의 빠른 읽기는 거의 항상 당신의 직감 문제를 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들면, 당신은 부 풀리게 느끼고 있습니까? 부 풀기를 물리 치는 20 가지 방법 목록을 참고하십시오!

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직감을 고쳐라.

여기에 바로 들어가는 블로그가있다. 결장 청소에 대해 알고 싶거나 당신의 직감을위한 최상의 (그리고 최악의) 음식에 대해 배우고 싶다면,이 블로그에서 다루었습니다. 이러한 게시물은 건강한 뱃살을 갖는 것이 중요하다는 것을 강조하고이를 달성 할 수있는 실용적인 방법을 제공합니다.

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Keri Glassman : 영양가있는 삶

영양 블로그 Keri Glassman은 블로그에서 건강식 생활의 중요성을 이해하는 데 도움이되는 조리법, 단서 및 간단한 연습을 함께 제공합니다. 영양과 함께, Keri는 뷰티, 피트니스 및 전반적인 건강을 그녀의 요법과 결합시킵니다. 익히지 않은 음식에 대한 질문에 대한 답을 얻고, 수면 (또는 수면 부족)이 신체 활동에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 배우고 실제로 어떤 영양 표시 막대가 당신에게 좋은지 알아보십시오.

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당신의 용기를 들어라.

이 블로그의 클릭 유도 문안은 여기서 찾을 수있는 정보를 정확하게 나타내고있다. 지니 파텔 톰슨 (Jini Patel Thompson)은 전체적인 생활 방식의 변화가 그녀가 좋은 내장 건강을 어떻게 도왔는지 공유합니다. 그러나 모든 것이 다가 아닙니다. 그녀는 또한 당신이 동기를 유지할 수 있도록 영감을주는 생각을 제공하고, 먹을 음식과 피할 수있는 음식에 대해 설명하고 백신과 보충제에 대한 리뷰를 제공합니다.

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굿 감각

원 스톱 조리법 상점을 찾고 계십니까? 음, 더 이상 보지 마라. 이 블로그의 저자 인 Barb은 아이스크림과의 만남이 글루텐과 무설탕 생활로 나아갈 때까지 20 년간 복통으로 고생했습니다. 그녀의 블로그에서 그녀는 자신의 소화 시스템을 악용하지 않고 자신의 욕망을 채워주는 데 도움을줍니다. 글루텐없는 바나나 밀가루 팬케이크와 같은 그녀의 맛있는 요리법에 뛰어 들거나 곡물이없는 빵을 만드는 법을 배우십시오!

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Gut 건강 및 식품 안전 블로그

과학 연구를 통해 뒷받침되는 블로그를 찾고 있다면 이곳을 방문하십시오. U.K. 기반 식품 연구소는 식품 안전에 관한 많은 정보와 전반적인 내장 건강에 대한 최근 연구 개발을 제공합니다. 블로그의 접근 가능한 언어는 이해하기 쉽고 우리 모두의 식품 과학자에게 어필 할 것입니다.

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American Gut Blog

Microbiome 연구실 인 Knight Lab의 프로젝트 인이 블로그는 소화관 microbiome과 그것이 신체의 나머지 부분과 어떻게 관련되어 있는지에 대해 자세히 알아볼 수있는 좋은 곳입니다. 귀하의 내장 건강이 당뇨병과 같은 질병의 위험 또는 귀하의 미생물이 어떻게 귀하의 기분에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 알아보십시오.

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SCD Lifestyle

SCD는 지나치게 가공 된 음식물을 잘라 냄으로써 소화기 질환을 관리하는 데 도움이되는 영양 학적 접근 방법 인 "specific carbohydrate diet"를 의미합니다. 건강에 어려움을 겪고이 다이어트로 성공한 여러 사람들과의 인터뷰를 읽거나 가공 식품 없이는 건강에 도움이 될 수있는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

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MindBodyGreen : Gut Health

먹을 음식에 대한 조언을 구하거나 먹는 음식이 너에게 해를 끼칠 수있는 이유를 배우고 싶다면 MindBodyGreen을 사용하십시오. 여기에서는 장의 건강이 신체의 나머지 부분에 영향을 미치는지, 올바른 음식물 섭취 (그리고 피할 것)가 적절한 소화 작용을 유지하는지 등을 알 수있는 방법을 쉽게 알 수 있습니다.

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IgY Nutrition의 블로그

이 절충주의 블로그는 귀하의 모든 장 건강에 필요한 원 스톱 상점입니다.초콜릿이 당신의 내장에 왜 좋을지, 또는 "건강한 microbiome"이 어떻게 생겼는지에 대한 정의가 실제로 존재 하는지를 알고 싶습니까? 신화 붕괴 동영상 및 기사를 통해 건강에 대한 관점을 파악하는 데 도움이됩니다. 블로그 게시물과 함께이 사이트는 친구와 공유 할 수있는 훌륭한 정보를 제공합니다.

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A Balanced Belly

이것은 음식과 운동을 좋아하는 사람들을위한 훌륭한 블로그입니다. 과민성 장 질환 (IBD)을 앓고 영양 치료사이기도 한 젠 (Jen)은 자신의 블로그에 유머와 유용한 정보를 담았습니다. 그녀는 독자의 질문에 신중하게 대답하고, 음식이 당신의 두뇌에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 설명하고, 장내 우호적 인 (글루텐이없는) 식사 및 스낵 옵션을 제안하고, 성가신 갈망을 피할 수 있도록 도와줍니다.

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Be Well Blog

이 블로그는 채소를 먹는 것에 특별히 중점을 둔 깨끗하고 청결한 식사에 관한 내용입니다. 프랭크 립먼 (Frank Lipman) 박사님의 식습관과 영양 상태를 확인하십시오. 유제품을 먹지 않고식이에 더 많은 probiotics를 얻는 방법, 맛있고 건강한 식사를위한 조리법을 시도하고 깨끗한 식생활의 세계에서 영향력있는 사람들과 인터뷰를 읽는 방법에 대한 정보를 찾아보십시오.

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다니엘 워커 (Danielle Walker)가 모든 곡물에 대항

다니엘 워커 (Danielle Walker)는 22 세에자가 면역 질환으로 진단 받았다. 그 시점에서 그녀는 콩과 유당, 곡물을 잘라내는 등 건강을 관리하는 데 도움이되도록 여러 가지 식단을 변경했다 . 그녀의 맛있는 조리법과 선명한 음색을 통해 Danielle은 자신이 좋아하는 음식을 즐기는 것이 얼마나 쉬우 며 건강을 위해 올바른식이 선택을하는 지 보여줍니다.

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GoodBelly 블로그

음식, 음식 및 기타 음식 - 재미있는 음식 블로그를 좋아하지 않는 사람, 특히 건강을 좋게 만들 때 특히 그렇습니다. 직감에 문제가 있다면 몸이 특정 성분에 얼마나 민감 할 지 알 것입니다. GoodBelly 블로그는 요리법을 탐색하고 자신의 입맛에 맞는 음식을 찾을 수있는 훌륭한 장소입니다. 및 이 블로그에는 또한 배를 행복하게 유지하는 방법에 대한 유익한 소식과 함께 습관에 대한 정보도 담고 있습니다.

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생명의 화원 블로그

이 블로그는 건강한 식습관, 자연 요법, 자연스러운 '좋은'재료를 최대한 활용하는 방법에 관한 것입니다. GMOs에 관한 모든 사실을 배우십시오. 음식은 실제로 "건강에 좋은 음식"이며, 맛있고 건강한 요리법을 찾습니다. 이 블로그는 또한 아이들의 건강한 식습관을 원하는 부모들을위한 실용적인 조언을 제공합니다.

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