올해 최고의 명상 앱

우리는 명상 게임을 원하는 사람들을위한 지원의 원천으로서 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다 이 목록에 대한 응용 프로그램을 추천하려면 @ healthline .com 으로 이메일을 보내주십시오.

명상은 수세기가 걸렸습니다. 간단히 명상은주의 깊은 연습을 사용합니다 호흡 및 안내 이미지를 통해 혼란 스러움을 피할 수있게 해줍니다.

연습을 해봤 으면 명상은 당신의 정신 건강과 신체 건강에 도움이된다는 연구 결과가 있습니다. 수년 동안 또는 시작하기를 원할 때, 여기에있는 수많은 애플 리케이션은 올바른 정신적, 육체적, 영혼에 당신을 고정시킬 수 있습니다.

Mindfulness App

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★ ★★★ ✩

가격 : 무료

이 앱에는 5 일간 가이드 명상 연습, 명상 알림, 맞춤 명상 제공 및 너를 계속 추적 해. 건강 앱 통합 기능조차 있습니다. 이것은 명상 수행에 대해 진지한 사람을위한 금 기본 앱입니다.

헤드 스페이스

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

Headspace는 처음 시작하는 사람들을위한 멋진 앱으로, 초보자 중심 10 분짜리 명상 연습 10 Take 10. 연습이 무엇인지 빨리 이해할 수 있도록 고안되었습니다. 또한 개인화 된 진행 상태 페이지, 지속적인 연습을위한 보상 시스템, 그리고 서로에게 궤도에 머무르는 데 도움이되는 친구 시스템과 친구 시스템조차 있습니다. Take 10을 완료하면 앱에 앱으로 구입할 수있는 다른 명상 연습이 포함됩니다.

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

진정으로 가이드 명상의 다양한 경험 중에서 선택할 수 있습니다. 선택 범위는 3 분에서 25 분 사이입니다. 또 다른 옵션은 Daily Calm으로, 하루가 시작되기 전이나 끝날 때까지 바로 연습 할 수있는 10 분짜리 프로그램입니다. 다른 특징으로는 20 가지가 넘는 수면 이야기, 호흡 운동, 안내없는 명상, 25 가지가 넘는 진정 수면 효과 등이 있습니다.

MINDBODY

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

피트니스 루틴을 관리 할 장소를 찾고 계십니까? MINDBODY에서 시작해야합니다. 사용자는 요가, 필라테스, 바레 또는 CrossFit과 같은 다수의 피트니스 강좌를 검색하고 예약 할 수 있습니다. 이 앱은 새로운 트레이너, 클래스 또는 스튜디오에서 물을 테스트 할 수있는 훌륭한 자료이기도합니다. 운동 추적기를 통해 운동 루틴을 관리 할 수 ​​있습니다. 운동 수업을위한 할인 거래를 이용할 수있는 섹션도 있습니다.

buddhify

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : iPhone, $ 4 99 and Android, $ 2. 99

사용자는 buddhify로 명상을 11 시간 이상 사용할 수 있습니다. 정말 독특한 점은 각 운동이 삶의 특정 측면을 목표로 조정된다는 것입니다. 잠들 도움이 필요하십니까? 응용 프로그램이 적용되었습니다. 오프라인 상태 유지에 도움이 필요하십니까? 검사. 일하러 가야 겠니? 여기 있습니다. 트랙 범위는 5 분에서 30 분 사이입니다. 탑승 수속 시스템을 통해 얼마나 잘 명상하고 잔업 진행 상황을 추적 할 수 있는지 평가할 수 있습니다.

통찰력 타이머

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

이 명상 앱은 1, 2, , 000 명상 실무자. 또한 750 개의 명상 음악 트랙이 있습니다. Insight Timer를 사용하면 명상 세션이 원하는 것을 정확하게 찾을 수 있도록 간격과 배경 사운드를 사용자 정의 할 수 있습니다.

웃는 마음

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

이 앱의 가장 흥미로운 점 중 하나는 성인을위한. 명상 내용은 연령대별로 구분됩니다. 7 살짜리 어린이는 연령에 관계없이 성인뿐 아니라 앱을 사용할 수 있습니다. 가족은 하나의 앱에서 모든 것을 관리 할 수 ​​있도록 하위 계정을 만드는 것이 좋습니다. 다양한 학년 수준의 교육자를위한 섹션도 있으므로 교실에서 명상 연습을 사용할 수 있습니다.

명상 타이머 프로

iPhone 등급 : ★★★★★

가격 : $ 0. 99

명상 타이머 프로는 가장 고전적인 의미에서의 명상입니다. 여기 종소리와 휘파람, 연습을 최대한 활용할 수 있도록 고안된 견고한 연습. 사용자는 사용 가능한 기본 옵션을 사용하거나 고유 한 특수 패키지를 만들 수 있습니다. 여기에는 사용자 정의 된 시작 및 중지 종소리와 배경 잡음이 포함됩니다. 사용자는 자신의 진행 상황을 더 잘 추적 할 수 있도록 자동으로 명상을 기록하도록 앱을 프로그래밍 할 수도 있습니다.

Sattva

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

Sattva는 매일 매일 명상하는 데 영감을 불어 넣는 것입니다. 이 앱에는 수많은 고유 기능이 있습니다. 미리로드 된 가이드 명상 및 성가, 타이머 및 기분 추적기의 표준 구성 요소와 함께 사용자는 또한 새로운 도전 과제를 수행하기 위해 심장 박동수를 확인하고 "트로피"를받을 수 있습니다. 또한 앱에서 왜, 어떻게하는지 설명 할 수 있습니다. 명상은 당신의 삶을 향상시키는 데 중요하고 필요한 구성 요소 일 수 있습니다. 새로운 기능을 사용하면 iPhone의 내장 Health 응용 프로그램과 통합 할 수 있습니다.

Stop, Breathe & Think

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

정말 제목에 모두 나와 있습니다. 하루 중 시작과 끝 모두에 대해 55 가지가 넘는 가이드 명상 선택 - 일일 분위기 추적기와 차임을 주문하십시오, 멈추십시오, 호흡하고 & 생각은 명상 메카이다. 연민은 자비, 잠, 불경기 및 불안에 집중한다.사용자는 일일 연습을 기록하고 일년 내내 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.