2017의 최고의 체중 감소 블로그

Google은 블로그를 신중하게 선택 했으므로 자주 업데이트되고 고품질 정보로 독자의 교육, 영감 및 권한 부여에 적극적으로 참여하고 있습니다. bestblogs @ healthline .com !

이메일을 보내 블로그를 알려주십시오. 체중 감량과 유지는 쉬운 일이 아닙니다. 매일 같이 건강에 좋지 않은 음식 선택에 직면하고 있습니다. 도넛과 생일 케이크는 건강에 좋은 음식을 잃을 수 있습니다. 많은 미국인도 신체 활동을하지 못합니다.

과체중 또는 비만하면 다양한 위험을 증가시킵니다. 당뇨병과 심장병을 비롯한 건강 상태에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 그러나 유언장이있는 경우 방법이 있습니다.이 블로그는 체중 감량과 건강한 생활 방식에 도움을 줄 수 있습니다.이 블로그의 블로거는 ist는 요리법 및 운동 팁 이상을 제공합니다. 그들은 또한 좋은 건강이 싸울만한 가치가 있다는 것을 고무시키는 알림입니다.

Andie Mitchell

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Authentic Emmie 더하기 크기라고해서 반드시 건강에 좋지 않다는 의미는 아닙니다. Emily Ho는 몸의 양성과 건강을 강조합니다. 그녀의 신체 긍정적 인 이니셔티브의 일환으로 그녀는 더하기 크기의 여성을 위해 디자인 된 패션을 공유합니다. Ho는 각 디자이너 복장을 모델로 만들고 리뷰합니다. 자신의 피부에 기분을 좋게하기 위해 귀여운 옷을 찾고 있다면, 그녀는 당신을 덮었습니다.

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크랭키 휘트니스 건강한 삶이 힘든 것처럼 느껴지십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. Jan Graham (a. krabby McSlacker)은 운동과 습관을 바꾸는 것이 좌절 할 수 있음을 이해하는 삶과 건강 코치입니다. 그녀는 비록 여행에서 패션에 이르기까지 모든 것에 관해 논의하고 있지만 피트니스에 관해 10 년 동안 블로깅을 해왔습니다. 대장 내시경 검사를받는 것에 대해서도 하나 있습니다! 이 블로그는 재미 있고 경쾌한 색조를 가지고 있으며 쉽게 읽을 수 있습니다.

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Yum Yucky Josie는 체중 감량 여행으로 힘을 얻었으며 독자들과 그 느낌을 나누기를 원합니다. 그녀는 건강한 식생활과 체형에 대해 씁니다. 운동에 대한 그녀의 게시물에는 운동을하는 그녀의 비디오가 포함되어 있습니다. 그녀는 복잡하지 않고 쉽게 따라 할 수있는 힙합 곡으로 루틴을 디자인합니다.

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먹기 반복 실행 달리기는 건강 해지고 체중을 줄이는 데 도움이되지만 배가 고프니다. 모니카 올리바 스가 배웠 듯이, 칼로리를 꽤 빨리 되돌릴 수 있습니다.그녀의 체중 감량 여행의 일환으로, 그녀는 직관적 인 식사를 연습하고 스스로 책임을지기 시작했습니다. 그녀는 최근 보스턴 마라톤 대회를 블로그에서 많은 세부 사항과 사진으로 운영했습니다.

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Preppy Runner Theodora Blanchfield는 4 년 전에 50 파운드를 잃어 버렸고 달리기와 건강한 삶에 대한 사랑을 키워 테잎을 지켜 왔습니다. 물론 야외에서 달릴 때는 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 그녀는 블로그에서 스킨 케어 제품에 대한 충분한 공간과 안전한 재료로 제품을 선택하는 방법에 대해 설명했습니다.

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케잌에 감사하지 않음 켈리의 체중 감량 여행은 건강에 해로운 음식을 몸에 넣는 것에 "아니오"라고 말할 수있는 것으로 시작되었습니다. 그녀는 제니 크레이그 (Jenny Craig)의 체중 감량에 합류했으며, 종종 회사의 제품을 조리법 게시물에 포함 시켰습니다. 그녀의 이야기는 건강과 체중 감소에 관한 다양한 미디어 사이트와 간행물에 소개되었습니다. 건강한 식습관에 대해 이야기하는 것 외에도 켈리는 패션, 여행 및 미용을 공유합니다.

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쿠키 실행 과체중은 때때로 원하는 일을하지 못하게 할 수 있습니다. 케이티 (Katie)에게는 체중이 너무 많이 나가고 모양이 어긋나 기 때문에 아들에게 자전거 타는 법을 가르쳐주지 못했습니다. 그 후, 그녀는 변화를 일으켰다. 그녀의 블로그는 건강을 유지하기 위해 열심히 일했습니다. 그녀는 매우 대화적이고 말하기, 말하기, 운동기구 및 음식 외에도 친숙한 게임의 밤과 같은 아이디어를 나눔으로써 독자의 삶을 진정으로 가능하게합니다.

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Prior Fat Girl Prior Fat Girl은 두 명의 전 자기가 설명하는 뚱뚱한 소녀 Jen과 Liz의 여행을 기록합니다. 그들은 어려움에 대해 글을 쓰고 건강 해지는 것을 승리로 이끈다. Jen은 최근에 아기를 낳았으므로 식사 계획 및 운동을 통해 엄마와 같은 삶의 균형에 대해 게시합니다.

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지망생의 일기 자신의 체중 감량 이야기 외에도 Michelle은 체중 감량을 비롯한 행동 변화를 전문으로하는 면허가있는 심리 치료사입니다. 그녀는 개인적 및 전문적 관점에서 체중 감량을 잃고 유지하는 것이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다. 그녀는 건강한 식습관을 연습하고 자녀와 함께 즐거운 시간을 보내고 자 노력하는 것에 대해 씁니다. 그녀는 몇 가지 실수가 체중 감량 왜건에서 당신을 완전히 때려 눕힐 필요가 없다는 증거입니다.

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Fitnessista 40 파운드를 잃은 Gina Harney는 피트니스에 빠지게되었습니다. 운동과 건강한 식습관을 쓰는 것 외에도 피트니스 강사로 일했습니다. 지나는 두 어린 딸이있어서, 아기를 낳고 운동하는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 그녀는 임신과 출산 모두를위한 운동과 신체의 다른 영역을 대상으로 한 운동을 디자인합니다.

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Popsugar Fitness Popsugar의 글은 다른 기여자가 쓴 것입니다. 많은 사람들이 작가의 1 인칭 관점에서 대화를 나누지 만 유익합니다.음악 재생 목록, 요리법, 운동, 심지어 맥주 브랜드의 칼로리 감소 등 건강한 삶의 거의 모든 측면을 다루고 있습니다. 일부 게시물은 심지어 스타 벅스 유니콘 프라푸치노가 당신의 식단에 얼마나 나쁜지를 설명하는 것처럼 현재의 트렌드를 받아들입니다.

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예방법 RD 등록 된 영양사 (RD)로서 Nicole Morrissey는 유지할 수있는 현실적인 목표를 세우는 것을 믿습니다. 그녀의 체중 감량 여행은 그녀가 영양사가되어 다른 사람들을 도우라고 영감을주었습니다. 그녀는 닭고기 tikka masala, 멕시코 연어 케이크, 구운 야채 염소 치즈 파스타 등 다양하고 풍미 가득한 건강 요리법을 게시합니다. 각 조리법에는 영양 사실도 포함되어 있으므로 칼로리 계산을 볼 수 있습니다.

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전체 플레이트 생활 전체 플레이트 생활은 사람들에게 건강과 체중 감량을위한 지속 가능한 건강 습관을 개발하도록 교육하는 비영리 단체입니다. 조직의 팀 구성원은 또한 체중 감량 문제로 고심하고 다른 사람들과 조언을 나누고 싶습니다. 조리법을 제공하는 것 외에도 게시물은 과식을 중지하고자가 제어를받는 방법과 같이 까다로운 문제를 다루고 있습니다. 팀은 또한 비디오를 제작합니다.

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건강한 푸디 (Foody) 푸드 티 (foodie)라는 용어에 대해 생각할 때, 당신은 부유 한 음식에 과도하게 탐닉하는 것을 생각할 수도 있습니다. 그러나 소니아는 건강한 식습관이 푸딩도 될 수 있다고 믿습니다. 그녀는 블로그에서 너트 버터부터 고소한 전채 요리 및 채식 요리까지 다양한 요리법을 제공합니다. Sonia는 평범한 건강 건강 블로그 요금을 내지 않지만 건강을 유지해야합니다. 그녀의 아시아 참치 연어 타르타르는 대표적인 예입니다.

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Ben Does Life 벤은 일상적인 운동을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다. 그는 로스 앤젤레스에서 보스톤까지 미국 전역을 걷기로 결심했습니다. 그의 블로그는 사진 여행을 연대순으로 기록합니다. Ben은 또한 해안에서 해안으로 걷는 모든 물류에 대해 설명합니다.

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줄무늬를 두려워하지 않는 경우 규모에서 저주하고 싶다면 Amy와 동일시 할 수 있습니다. 그녀는 체중 감량과 함께 기복이없는 계정을 공유합니다. 항상 축하는 아니지만 그녀는 실망감을 공유하는 것을 두려워하지 않습니다. 그녀는 심지어 때로는 기분이 우울한 것처럼 느껴지는 게시물에서 그녀의 깊은 두려움과 불안정성을 논의하는 것으로까지 나아 간다.

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인스턴트 녹아웃 인스턴트 녹아웃은 신진 대사를 촉진하고 기아를 줄이기 위해 고안된 보충 수식입니다. 그러나 블로그에서 운동 조언을 활용하기 위해 보완재를 구입할 필요는 없습니다. 게시물은 Tabata와 같은 고강도 운동을 설명합니다. 다른 운동은 뚱뚱한 손실을위한 간격 그리고 힘 훈련을 포함한다.

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Roni Noone Roni Noone이 체중을 바꾸었고 경력 경로가 뒤 따랐습니다. 그녀는 건강한 삶과 블로깅에 빠져 들었습니다. 그 이후로, 그녀는 몇 개의 블로그를 시작하고 요리 책의 출판 저자가되었습니다. 요리법과 체중 감량 소식 외에도 Noone은 남편과 2 명의 아들과 함께하는 삶의 이야기를 공유하고 22 년 만에 처음으로 남편이 요리 한 그림을 게시합니다.

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멕시코 Bariatric Center 멕시코 Bariatric Center는 멕시코, 미국, 캐나다 및 다른 지역의 사람들에게 체중 감량 수술을 제공합니다. 이 블로그는 다른 절차에 대해 배울 수있는 좋은 곳입니다. 또한 당뇨병 및 기타 질환이있는 사람들을위한 정보를 제공합니다.

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