올해의 최고의 폭식 섭식 장애 팟 캐스트

식이 장애로 어려움을 겪어 본 사람이라면 누구나 때때로 고립되고 희망이 없다는 것을 알 수 있습니다. 다른 사람에게 손을 내밀기가 두려워하거나 다른 사람이 이해하지 못할 수도 있습니다. 그러나 섭식 장애가있을 때 치료를위한 가장 강력한 도구 중 하나는 고통을 이해하고 지원을 제공하는 다른 사람들과 연결하는 것입니다.

Binge 섭식 장애 (Binge eating disorder, BED)는 단기간에 정상보다 많은 양의 음식을 섭취하는 것과 식사량에 대한 통제력이 부족한 섭식 장애입니다.

장애의 주요 특징으로는 폭식증, 고민 및 식사 후 제거에 실패한 재발 성, 지속성 에피소드가 있습니다.

폭음을 먹는 에피소드는 적어도 다음 세 가지와 관련이 있습니다 :

• 평소보다 훨씬 빠르게 먹기
• 너가 불편할 때까지 먹는다
• 배가 고프지 않으면 다량의 음식을 먹는다.
• 당혹 스러움 때문에 혼자 먹기
• 너 자신과 혐오감을 느낀다
• 우울증이나 우울증을 느낀다

BED는 미국 식습관 장애 협회 (National Eating Disorders Association)에 따르면 미국에서 가장 흔한 섭식 장애이다. 여성의 3.5 %, 남성의 2 %, 13-18 세 사이의 어린이의 1.5 %에 영향을줍니다.

폭식증 장애 : 일정

BED를 받았다면 전문가의 치료를받는 것이 중요합니다. 그러나 포드 캐스트와 같은 자습서 및 청취 자료도 유용한 도구가 될 수 있습니다. 해당 지역에 지원 그룹이없는 경우에 특히 유용 할 수 있습니다.

이러한 포드 캐스트는 모두 진미와 연민으로 주제를 다룸으로써 개인적인 이야기와 유용한 조언을 제공합니다. 1. 완벽하지 않은 진전

Alen Standish는 BED와 "힘든 15 년의 여행"으로 묘사했습니다. "회복의 일환으로 Standish는 BED를 극복하기위한 자조 리소스를위한 허브 인 Quit Binge Eating을 시작했습니다. 그의 팟 캐스트에서 그는 일하는 것과하지 않은 것에 대한 자신의 투쟁에 대해 이야기하고 휴일 같은 음식을 피하기 힘든 특정 스트레스 상황에 대한 조언을 제공합니다. 그는 또한 BED 또는 관련 문제를 치료하기 위해 훈련받은 전문가뿐만 아니라 장애가 있고 이야기를 나누고 싶어하는 사람들을 데려옵니다. 여기 들어 봐. 2. 제시카 오트너 (Jessica Ortner)의 행복에 대한 모험

제시카 오트너 (Jessica Ortner)는 뉴욕 타임즈 (New York Times)의 저서 "체중 감량 및 신체 신뢰를위한 태핑 솔루션"의 저자입니다. "그녀는 2007 년부터 개인 개발 분야 전문가들을 인터뷰하고 있습니다.Ortner는 또한 신체 이미지 문제와 폭음으로 어려움을 겪었으며 고대 중국 지압과 현대 심리의 조합이 도왔다 고 말했습니다. 그녀의 팟 캐스트에서 Ortner는 통찰력을 제공 할 수있는 다른 전문가들과 사람들이 복구 관련 문제를 더 깊이 파고 들도록 도울 수있는 도구를 인터뷰합니다. 여기 들어 봐. 3. Binge Dieting

Betsy Thurston, M. P. H., R. D.는 통합 건강 코치 및 섭식 장애 전문가입니다. 그녀의 직업 생활에서 그녀는 BED 및 다른 섭식 장애를 둘러싼 행동 문제를 해결하고 건강한 식사를 계획하고 준비하는 방법을 배우는 데 도움을줍니다. 그녀의 포드 캐스트에서 그녀는 폭음하는 것을 피하기위한 건강한 방법과 갈망에 대한 이야기, 그리고 먹는 것과 영성 사이의 관계를 가르치고 음식과 신체 사이에 긍정적 인 관계를 발전시키는 방법을 보여줍니다. 여기 들어 봐. 4. Alen Standish가 제공하는이 포드 캐스트는 Standish가 장애가있는 삶에 대한 독특한 이야기를 나눌 수있는 콘센트를 사람들에게 제공하는 플랫폼입니다. Standdy는 "내부 노력"에서 과거 또는 현재의 투쟁에 대해 BED로 심도있게 질문합니다. 그렇게함으로써 그는 청중들이 자신의 삶에서 어려운 상황을보다 잘 관리 할 수 ​​있도록 돕는 유용한 대처 도구를 개발하고자합니다. 여기 들어 봐. 5.

Steve Mirsky는 Scientific American의 "Science Talk"팟 캐스트에서 매주 과학 기술 소식과 진보에 대해 이야기합니다. 이 에피소드에는 분자 생물 학자이자 저널리스트 인 Trisha Gura와 "Lying In Weight"지의 저자와의 인터뷰가 있습니다. "섭식 장애가 가진 사람들의 삶에 미치는 심오한 영향을 다룰 때 들어보십시오. 여기 들어 봐.

앞으로 나아 가기

이러한 포드 캐스트는 회복에 고무적이고 유용 할 수 있지만 의료 전문가의 도움을 대신 할 수는 없습니다. 섭식 장애가있는 많은 사람들은 우울증과 불안 같은 심리적 인 문제를 해결하고 신체 건강 문제를 해결하기 위해 의사로부터 치료를 받아야합니다.

모든 사람의 이야기는 다르며, 우리가 치료하는 방식도 다릅니다. 당신은 더 나아질 수 있고 당신은 혼자가 아닙니다. 사용 가능한 모든 도구를 사용하여 복구에 도움을 받으십시오.