권태 : 원인과 치료

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지루함이란 무엇입니까?

지루함은 어린이와 청소년 사이에서 흔히 나타나는 불만입니다. 어떤 경우에는 자신의 생각이나 감정을 다루는 것이 불편할 때 지루함에 대해 불평 할 수 있습니다.

증상 갑갑증의 증상은 무엇입니까?

원인 지루함의 원인은 무엇입니까?

사람들은 지루함을 식별하고 경험합니다. 어떤 경우에는 지루함이 생길 수 있습니다 :

부적절한 휴식 또는 영양

혼란스러운 두려움

너무 많은 시간 동안 활동 반복
활동에 대한 새로운 접근법을 시도 할 수 없다는 느낌 > 위험 요인 누가 지루함의 위험에 처해 있습니까?
거의 모든 사람들이 때때로 지루함을 경험합니다. 일부 연령 그룹은 다른 그룹보다 지루함을 경험할 수 있습니다.
청소년들은 종종 권태를 경험합니다. 시간을 들여 할 일을 선택할 자유를 더 많이 부여 받았지만 그들은 여전히 자신과 자신의 이익에 대해 배우고 있습니다. 집중해야 할 부분을 알지 못하면 지루함이 생길 수 있습니다.
진단 DiagnoredHow는 지루함을 진단합니까?

아이들의 지루함

지루함과 우울증의 증상은 때때로 유사합니다. 지루한 어린이는 약혼하기를 원할 수 있으며 우울한 어린이가 그것을 피할 수있는 반면 자신이 "재미있는"것을 제공 할 때 쉽게 참여할 수 있습니다.

지루함이 필요한 업무를 수행하거나 삶의 질을 저해하는 능력을 방해하는 경우 의사에게 이야기하십시오.

슬픔을 느껴보기

자극의 기회를 피하는

의사가 환자를 도와 줄 수 있습니다. 지루함과 우울증을 구별하고 필요한 치료를 받으십시오.

치료법은 지루함이 있습니까?
지루함에 대한 치료는 없습니다. 그러나 지루함을 느끼면 많은 해결책이 있습니다. 예를 들어, 새로운 취미 또는 다른 새로운 전환 행위를 시도하는 것이 좋습니다. 클럽에 가입하면 지루함을 막을 수 있습니다. 독서 클럽, 취미 그룹 또는 운동 그룹은 모두 시작할 수있는 좋은 장소입니다. 활동과 소풍을 조직하는 커뮤니티 그룹에 가입하는 것도 좋은 생각입니다.
자녀가 지루함을 느낄 때 대처할 수 있습니다. 그들이 지루함에 대해 불평 할 때, 의사 소통을 장려하십시오. 자신의 감정의 타당성을 묻지 않고 감정을 표현하십시오. 지루함의 원인을 파악하고 창의적인 해결책을 찾도록 도와주십시오.
최상의 결과를 얻으려면 :

자녀가 지루할 지 여부를 묻지 마십시오.

지루함을 완화하기위한 흥미로운 해결책을 찾는 창의력을 자극하기 위해 자유로운 질문을하십시오.

귀하의 자녀가 권태에 대해 불만을 표할 때 귀하의주의를 끌거나 활동 참여를 요청하는 방법 일 수 있음을 확인하십시오.

자녀가 지루함을 식별 할 수있는 다른 감정적 인 문제 또는 감정을 자녀가 식별 할 수있게 도와줍니다.

자녀가 흥미로운 활동이나 함께 참여할 수있는 활동을 찾도록 도와주십시오.
지루함이 우울증과 같은 더 큰 문제의 일부인 경우 정신 건강 제공자로부터 치료를 받아야합니다. 자신의 감정에 대해 의사와상의하면 환자의 필요를 이해하고 올바른 치료를받을 수 있습니다.
지루함 예방법
지루함을 예방하는 방법 :
귀하 또는 자녀가 지루하게되는 상황을 기록하십시오. 지루함에 선행하는 시간, 장소 및 활동 시간을 기록하십시오. 따라서 그러한 상황을 피하거나 미래의 지루함에 대비할 수 있습니다.
고유 한 요소를 추가하여 일상적인 작업을보다 재미있게 만듭니다. 예를 들어 작업을 시작하여 작업 수행 속도를 확인하십시오.

여러 반복 작업을 결합하여 함께 수행 할 수 있습니다.

지루함이 발생할 때 시도 할 활동의 목록을 만듭니다. 자녀가 지루하다고 여겨 질 경우이 목록을 함께 작성하십시오.

당신이나 당신의 자녀가 지루함을 진압하기 위해 예약 한 활동을 저장할 수있는 특별한 지역을 정하십시오.
자녀가 지루할 때 활동을 시작하기 위해 시간을 할애 할 준비를하십시오.
Outlook : 지루함에 대한 전망은 무엇입니까?
지루함은 모든 연령대에서 흔히 발생하며 일부 지루함은 피할 수없는 것입니다. 그러나 어릴 때 지루함을 어떻게 처리할지 배우면 미래에 도움이되는 문제 해결 기술을 개발할 것입니다.