설탕을 너무 많이 먹으면 당뇨병이 생길 수 있습니까?

의사에게 물어보기

의사는 내가 당뇨병 전증이고 2 형 당뇨병의 발생을 피하고 싶다고 말했습니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 당뇨병이 생깁니 까?

의사의 반응

연구에 따르면 단 음료 소비를 줄이면 2 형 당뇨병이 지연되거나 예방 될 수 있습니다. 하루에 1-2 캔의 단 음료를 마시면 설탕 음료를 섭취하지 않은 사람들에 비해 당뇨병 위험이 26 % 증가했습니다. 다량의 섬유질과 곡물을 섭취하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 당뇨병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

당뇨병 전증 환자 또는 제 2 형 당뇨병의 위험이 높은 사람들은 심지어 적당한 양의 체중 감량 및 신체 활동조차도 당뇨병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 건강한 식습관과 함께 일주일에 5 일 30 분의 신체 활동을 통해 총 체중의 5 % -7 % 만 잃으면 당뇨병을 지연 시키거나 예방할 수있는 것으로 나타났습니다.

제 2 형 당뇨병은 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수없는 결과이며 인슐린 저항성이라고합니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 신체가 제대로 반응하지 않더라도 여전히 인슐린을 생산할 수 있기 때문에 일부 환자의 경우 인슐린 수치가 높아질 수 있습니다. 어떤 경우에는 췌장이 생성 된 인슐린을 제대로 방출하지 못할 수 있습니다.

2 형 당뇨병의 위험 요인

• 유전학은 제 2 형 당뇨병 발병의 강력한 위험 요소입니다. 상태가 친척이있는 사람은 더 위험합니다.
• 비만은 또 다른 주요 위험 요소입니다. 비만의 중증도와 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 어린이와 청소년에게도 마찬가지입니다.
• 체지방 분포 : 허리 주위에 과도한 체지방을 저장하는 것은 엉덩이와 허벅지에 지방을 저장하는 것보다 더 높은 위험과 관련이 있습니다.
• 나이는 제 2 형 당뇨병의 위험 요소입니다. 나이가 들어감에 따라 발병률이 증가합니다. 체중과 무관하게 40 세 이상 10 년마다 2 형 당뇨병이 증가합니다.
• 민족성 : 특정 인종 및 민족 그룹은 다른 사람들보다 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성이 높습니다. 특히, 제 2 형 당뇨병은 아메리카 원주민에서 발생할 가능성이 가장 높습니다 (인구의 20 % -50 %에 영향을 미침). 아프리카 계 미국인, 히스패닉 / 라틴계 및 아시아계 미국인에서도 백인 미국인보다 더 흔합니다.
• 임신성 당뇨병 : 임신 중 당뇨병을 앓고있는 여성 (임신 당뇨병)은 이후 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
• 수면 장애 : 치료되지 않은 수면 장애, 특히 수면 무호흡증은 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다.
• 무 활동 : 신체 활동을하면 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 줄어 듭니다.
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS) :이 상태의 여성은 제 2 형 당뇨병 발병 가능성이 증가합니다.

자세한 내용은 제 2 형 당뇨병에 대한 전체 의료 기사를 읽으십시오.