돌봄 : 감정이 어떻게 감기를 치료할 수 있는지

공감은 다른 사람이 경험하고있는 감정을 인식하는 능력입니다. 그것은 우리 인간이 서로의 신발에 자신을 넣고 진정으로 연관시켜야 할 능력입니다. 공감은 개인적인 관계를 유지하는 데 중요한 특징 일뿐만 아니라 현재 연구를 통해 치유를 도울 수 있음이 밝혀졌습니다.

위스콘신 대학 (University of Wisconsin)의 2009 년 연구에 따르면 공감은 감기의 길이를 줄일 수 있다고합니다. 이 연구에서 두 위스콘신 병원에서 감기 증상을 경험 한 350 명의 환자가 10 가지 상담 및 관계 적 공감 (CARE) 척도로 의사의 진료를 평가했습니다. CARE는 의사가 환자의 필요에 얼마나 공감할 수 있는지를 측정하는 설문지입니다.

우리 모두는 경이로운 머리맡의 방식으로 훌륭한 의사를 좋아하지만 모든 사람이 아플 때 의사에게 갈 수있는 것은 아닙니다. 자녀 또는 다른 사랑하는 사람이 아플 경우 치킨 스프를 데우기 외에 할 수있는 일이 있습니다. 연구 환자가 자신의 의사를 평가 한 것과 동일한 CARE 지침을 사용하면 아플 수있는 사랑하는 사람을 심적으로 돌볼 수 있으므로 더 빨리 기분을 느낄 수 있습니다.

감기로 인해 다른 조직 상자를 가져 오는 것이 너무 힘들어 질 수 있습니다. 사랑하는 사람이 가능한 한 편안함을 느낄 수 있도록 돕는 것이 그 또는 그녀의 안락함을 느끼게하는 한 가지 방법입니다.

사랑하는 사람이 편안하게

따뜻하고 편안하게

그 사람이 책, TV 또는 비디오 게임과 같은 엔터테인먼트 소스를 가지고 있는지 확인하여 < 많은 수의 조직을 손에 들고

약을 손에 쥐고

충분한 양의 음식과 음료수를 받고 있는지 확인

• 필요한 경우 의사에게 데려 간다.
• 케어 가이드 라인 # 2와 # 3 : 사랑하는 사람이 자신의 이야기를 듣고 실제로들을 수있게하십시오.
• 공감은 적극적인 청취를 통해 표현 될 수 있습니다. 이는 자녀 또는 남편이나 아내, 엄마 또는 아빠가 자신의 감정을 어떻게 설명하는지, 다른 사람이나 다른 사람이하는 일 등을 설명 할 수 있음을 의미합니다.
• 그 사람과 이야기를 할 때 눈을 마주 쳐 적극적으로 청취하십시오.
• 피드백 제공
• 그에 따른 응답

CARE 가이드 라인 # 4 : 전 인격체로 사랑하는 사람에게 관심

하지 말 것 사랑하는 사람의 증상에만 집중하십시오. 그 또는 그녀가 겪고있는 것에 정말로주의하십시오. 이것은 청취, 필요성 돌리기, 그 또는 그녀가 겪고있는 감정에주의를 기울이는 것과 함께 진행됩니다. 좀 더 세심한만큼, 사랑하는 사람은 자신의 전반적인 건강에 관심을 갖는 것을 알게 될 것입니다.

케어 가이드 라인 # 5 : 우려를 완전히 이해

• 아플 때가 기분이 나쁘지 않습니다. 직장, 학교, 사교 모임 등의 시간을 의미합니다. 비참함을 느끼기 위해 목숨을 걸고 있습니다. 아무도 그 일을 원하지 않습니다. 이것은 많은 사람들에게 실망 스러울 수 있습니다.
• 학업 성취를 준비하는 등의 집안일을 처리하거나 처리해야 할 다른 심부름을 도울 수 있습니다.
• 치료 지침 # 6 : 간호와 자비심 보이기

사람의 필요에주의를 기울이면 복지가 중요하다는 것을 나타냅니다. 음식 및 기타 기본 작업을 준비하여 사랑하는 사람이 편안함을 느끼도록 돕습니다. 조용하고 부드러운 목소리로 연민을 표현하고 자신의 필요를 경청하십시오.

CARE 가이드 라인 # 7 : 긍정적이십시오

사랑하는 사람에게 자신이 얼마나 안좋게 보이는지 또는 느끼는지를 말할 필요가 없습니다. 그 또는 그녀는 이미 알고있다. 환자가 아플 때 유머 감각을 유지할 수 있다면 그에 대한 칭찬을받을 수 있습니다.

회복에 초점을 맞추면 상황을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 그 또는 그녀가 더 건강 해 보이기 시작할 때 사랑하는 사람에게 말하십시오.

CARE 가이드 라인 # 8 : 명확하게 설명하십시오.

사랑하는 사람에게 자신이 느끼는 것을 돕기 위해하고있는 일을 이야기하십시오. 당신이 그에게 무엇을 투여하고 있는지, 의도 한 효과가 무엇인지, 그리고 얼마나 자주 복용하는지 설명하십시오.

CARE Guideling # 9 and # 10 : 사랑하는 사람이 통제하고 도움을줌으로써 행동 계획을 수립하십시오.

사람은 무슨 일이 벌어지고 있는지 말하면서 통제 할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 어떤 종류의 보살핌을 받을지 알려주지 않고 대신 자신의 선호도를 묻습니다. 이것은 당신의 사랑하는 사람이 원하는 어떤 종류의 수프 또는 기침 시럽의 특정 맛을 묻는 것처럼 간단 할 수 있습니다.

사람들이 자신의 계획을 세우도록 권한을 부여하면 자립심을 키우고 자신의 보살핌을 더 잘 통제 할 수 있습니다. 그것은 또한 지금 조금 휴식을 취한 다음 누군가를 돌보는 것입니다.