콘드 로라 시아 : 증상, 치료, 운동, 보조기 및 수술

Chondromalacia Patella (Patellofemoral Syndrome)는 무엇입니까?

Chondromalacia 슬개골은 슬개골 (슬개골) 아래쪽의 연골을 약화시키고 부드럽게합니다. 이 특정 연골의 퇴행은 대퇴골의 뼈, 대퇴골과 관련하여 슬개골이 잘못 정렬되어 발생한다고 생각됩니다. 활동 중이 퇴행 된 연골의 자극으로 인한 무릎 통증은 종종 슬개 대퇴 골 증후군이라고합니다.

Chondromalacia 슬개골은 특히 여성에서 무릎 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

Chondromalacia Patella의 원인은 무엇입니까?

Chondromalacia 슬개골은 알 수없는 이유로 발생할 수 있지만, 일반적으로 슬개골 (슬개골)이 허벅지 뼈 (대퇴골) 위로 미끄러질 때 부적절한 추적으로 인해 발생합니다. 이 오정렬은 슬개골 아래의 연골을 퇴화시키고 국소화 된 무릎 통증을 초래합니다.

슬개골 (무릎 모양)은 일반적으로 대퇴사 두근에 의해 대퇴골의 끝을 직선으로 잡아 당깁니다. 연골 연쇄상 슬개골 환자는 대퇴골의 바깥 쪽 (측면)쪽으로 비정상적인 슬개골 추적이 자주 발생합니다. 이 약간 벗어난 경로는 슬개골의 밑면이 대퇴골을 따라 창살하여 만성 염증과 통증을 유발합니다. 특정 개인은 연 골연화증 슬개골을 발병하려는 경향이 있습니다 : 여성, 노크 또는 평발 주자 또는 특이한 모양의 슬개골 밑면을 가진 사람.

Chondromalacia Patella의 증상은 무엇입니까?

• Chondromalacia 슬개골 증상 (patellofemoral syndrome)에는 무릎 안쪽의 모호한 불편 함, 활동 (달리기, 뛰기, 등산 또는 계단 내리기)으로 인해 악화되거나 적당히 구부러진 자세로 무릎을 꿇고 장시간 앉아있는 경우가 포함됩니다.
• chondromalacia 슬개골을 가진 일부 사람들은 특히 무릎이 부어 오르는 경우 무릎 부위에 막힘 또는 충만감이있을 수 있습니다.
• 간혹 만성 증상을 무시하면 대퇴사 두근 (허벅지) 근육 강도와 부피의 손실로 인해 다리가 약해질 수 있습니다.

Chondromalacia에 대한 의료 서비스를 받아야 할시기

관절 통증, 특히 무릎 통증이 지속되는 사람은 의료 전문가에게 조언을 구해야합니다.

Chondromalacia 검사 환자는 어떻게?

• 연골 연쇄상 슬개골의 평가에는 석션, 악화 및 위치 또는 활동의 이력 검토가 포함됩니다.
• 이 검사에는 엉덩이, 무릎, 발목, 대퇴부 및 다리 근육에 대한 평가가 포함됩니다. 무릎을 구부리거나 펴는 동안 허벅지 뼈 (대퇴골)에 대한 슬개골 격자 (화상)는 때때로 통증 반응을 유발할 수 있습니다.
• 진단은 병력 및 신체 검사에 의해 제안 될 수 있습니다. 종종 경험적 치료가이 시점에서 시작됩니다.
• 때때로, X 선 및 MRI (자기 공명 영상)로 추가 검사를 실시하여 무릎 관절 또는 인접 조직에 다른 무릎 문제가 없는지 확인합니다.

Chondromalacia Patella를 치료하는 데 사용되는 것은 무엇입니까?

처음에는 통증 관리에는 무릎 아래의 연골을 자극하는 동작이나 활동을 피하는 것이 포함됩니다. 얼음 팩과 항염증제 (예 : 이부프로펜 또는 나프록센)도 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연골 연골 슬개골의 치료 및 재활에 대한 주요 목표는 대퇴사 두근 수축 동안 슬개골이 따라갈 직선 경로를 만드는 것입니다. 대퇴사 두근의 안쪽 부분을 선택적으로 강화하면 슬개골의 추적을 정상화하는 데 도움이됩니다. 심혈관 컨디셔닝은 고정 자전거 (낮은 저항이지만 높은 rpm), 수영장 달리기 또는 수영 (플러터 킥)으로 유지 될 수 있습니다. 연골막 슬개골 통증이 발생하기 전에 훈련의 변화를 검토하고 적절한 생체 역학적 맞춤을 위해 운동화를 검사하는 것은 고통스러운 순환이 반복되는 것을 피하기 위해 중요합니다. 일반적으로 웨이트를 이용한 풀 스쿼트 운동은 피합니다. 때때로 슬개골 센터링 장치로 보강해야합니다. 물리 치료는 강화 프로그램을 시작하고 최적의 운동 루틴을 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대퇴사 두근과 햄스트링 근육 그룹을 스트레칭하고 강화하는 것은 연골 연골 슬개골의 효과적이고 지속적인 재활에 중요합니다. "쿼드 세트"는 이러한 프로그램의 기초입니다. 다리는 똑바로하고 수축은 10의 횟수로 유지하면서 허벅지 근육의 수축에 의해 쿼드 세트가 수행됩니다. 10 개의 수축 세트는 하루에 15-20 회 수행됩니다.

Chondromalacia에 대한 집에서 자기 관리

궁극적으로 가정 운동 프로그램은 평생 무릎 안정성에 가장 적합하며 나중에 인생에서 관절염 발병의 고통과 위험을 최소화하는 데 가장 좋습니다.

콘드로 라라 시아 치료 다음 단계

무릎 통증을 유발하는 활동을 피하는 것이 필수적입니다. 정기적으로 연골 연골 슬개골 운동 루틴을 점차적으로 통합하면 재활이 촉진됩니다. 이것은 보통 어떤 형태의 사두근 근육 강화와 관련이 있습니다.

후속 콘드로 라라 시아 케어

물리 치료가 권장되는 경우 최적의 결과를 얻으려면 정기적으로 방문해야합니다. 의료 전문가는 통증없는 활동의 목표가 달성되도록하기 위해 치료 개월 동안 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다.

Chondromalacia를 어떻게 예방할 수 있습니까?

연골 연쇄상 슬개골과 관련된 무릎 통증은 체중 감소 및 대퇴사 두근 강화로 예방됩니다.

Chondromalacia의 예후는 무엇입니까?

연골 연화증에서 회복에 대한 전망은 우수합니다. 해결하는 데 몇 개월에서 몇 년이 걸릴 수 있지만 전체 복구가 예상됩니다. 특히 chondromalacia patella가 10 대 소녀들에게서 발생하는 경우가 있는데, 그 소녀의 몸은 상당한 신체적 변화를 겪고 있습니다. 다행히도, 증상은 성인기에 완전히 해결되는 경향이 있습니다.