폐경기 증상 : 배란과 꺽쇠로 인한 기대

폐경 전이란?

폐경기가 생식년의 황혼이라고 생각할 수도 있습니다. 몸이 폐경기로 전환하기 시작한 시점입니다. 에스트로겐 생성이 감소하고 월경이 멈출 때입니다.

여성은 종종 40 대에서 폐경기로 들어가지만, 일부는 조기 시작이나 그 이후부터 시작되며, 일반적으로 4 년에서 8 년 동안 지속됩니다. 12 개월 동안 계속 기간이 없을 때까지 폐경기에 있다고 말하면 폐경기가됩니다.

폐경기에 에스트로겐 수치가 떨어지더라도 폐경기 동안 위 아래로 스윙하므로 월경주기가 너무 어색해집니다. 에스트로겐 수치가 높으면, 복부 경련 - 무거운 기간과 부드러운 유방과 같은 증상과 함께 - 공통적입니다.

다음은이 주요 생활 전환기를 통해 무엇을 기대할지를 보여줍니다.

경련 어떻게 경련이 변화합니까?

일부 여성의 경우 자연스럽게 다른 여성보다 경련이 더 심합니다. 자궁 내막증, 자궁 근종 및 골반 염증성 질환과 같은 질병은 또한 생식년 동안 고통스러운 경련을 일으킬 수 있습니다.

폐경기 동안,이 경련은 심화 될 수 있습니다. 부드러운 가슴과 기분 변화와 같은 다른시기의 증상이 나타날 수 있습니다.

원인이 변화의 원인은 무엇입니까?

폐경기 동안 느끼는 경련은 호르몬 수치와 관련이 있습니다. 프로스타글란딘은 자궁을 감싸는 선에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 자궁이 귀하의 기간 동안 수축되도록합니다. 프로스타글란딘 수치가 높을수록 경련은 더욱 심해질 것입니다.

에스트로겐 수치가 높아지면 프로스타글란딘 수치가 더 높아집니다. 폐경기 동안 에스 트로겐 수치가 상승하는 경우가 있습니다.

할 일 무엇을 할 수 있습니까?

당신의 경련이 당신을 괴롭히거나 일상 생활에 영향을 줄 정도로 강렬하다면, 당신이 구제하기 위해 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 시도 할 수있는 몇 가지 제안 사항이 있습니다.

라이프 스타일 변화

식이 요법을 바꾸는 것은 약물없이 생리통을 완화하는 쉬운 방법입니다.

채소, 과일, 통 곡물과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오. 섬유는 신체의 프로스타글란딘 양을 낮 춥니 다.

연어와 참치와 같은 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 몸의 호르몬 생산을 감소시킵니다.

비타민 B-2, B-3, B-6, E, 아연 및 마그네슘과 같은 영양소가 많은 식품은 경련으로 인해 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같이 시도 할 수도 있습니다.

카페인을 함유 한 커피, 차, 소다를 피하십시오. 카페인은 생리통을 악화시킬 수 있습니다.

• 경련을 심화시키는 알코올로부터 멀리하십시오.
• 염분 섭취를 제한하십시오. 소금을 너무 많이 먹으면 몸이 더 많은 물을 잡아 먹게되어 부 풀리게됩니다. bloating은 경련을 악화시킬 수 있습니다.
• 매일 걷거나 다른 운동을하십시오. 운동은 혈액 순환을 개선하고 경련을 감소시킵니다.
• 가정 및 자연 요법

코크 레인 (Cochrane)의 증거 조사는 특정 허브가 경련에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이것은 다음을 포함합니다 :

fenugreek

• 생강
• 발레 리아
• zataria
• zinc sulphate
• 보충제는 때로 부작용이 있거나 복용하는 약과 상호 작용할 수 있으므로 일상에 추가하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

다음과 같은 가정 요법을 시도 할 수도 있습니다.

복부에 난방 패드 또는 온수 병을 둡니다. 연구에 따르면 열이 ibuprofen (Advil)과 같은 경련을 완화시키는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

• 배를 마사지하십시오. 온화한 압력은 고통으로부터 약간의 경감을 제공 할 수 있습니다.
• 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 스트레스 감소 기술을 연습하십시오. 한 연구에 따르면 스트레스를받는 여성의 경우 스트레스가 심한 여성보다 기간 고통이 두 배 더 컸다고합니다. 스트레스는 또한 당신이 더 심한 경련을 일으킬 수 있습니다.
• 의약품

생활 습관의 변화와 가정 요법으로 경련을 완화시킬 수없는 경우 의사에게 시판중인 진통제를 사용해 보도록하십시오.

이부프로펜 (Advil)

• 나프록센 나트륨 (Aleve)
• 아세트 아미노펜 (Tylenol)
• 메 페나 민산 (Ponstel)과 같은 강력한 약물은 더 심한 통증을 치료할 수있는 처방전으로 제공됩니다.

통증 완화제의 효과를 극대화하려면 당뇨병 시작 시점이나 경련이 시작될 때 바로 복용하십시오. 증상이 호전 될 때까지 복용하십시오.

피임약을 복용하면 통증 조절에도 도움이됩니다. 피임에 호르몬은 자궁에서 생성되는 프로스타글란딘 양을 낮 춥니 다. 프로스타글란딘이 떨어지면 경련과 혈류를 줄일 수 있습니다.

기타 원인 : 폐경기에 난소의 다른 원인

폐경기 동안의 모든 통증이 기간 경련의 결과는 아닙니다. 몇 가지 건강 상태로 인해이 증상이 나타날 수도 있습니다.

난소 낭종

난소 낭종은 여성의 난소에서 형성되는 액체로 채워진 주머니입니다. 일반적으로 낭종은 아무런 문제가 없습니다.

낭종이 크거나 파열되면 원인이 될 수 있습니다.

낭종 옆 복부에 통증이 있음

• 배꼽에 충만감
• 팽창
• 드물게 낭종 경련을 일으킨다. 보통 통증은 갑작스럽고 예리합니다.

생식기에 낭종이 생길 수 있습니다 :

임신

• 자궁 내막증
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
• 골반 감염
• 기간이 끝난 후 가장 흔한 포낭 원인

난소에 액체가 축적 됨

• 비 암성 성장
• 암
• 대부분의 낭종은 무해하지만 증상은 당신이 더 큰 낭종을 가지고 있음을 나타낼 수 있습니다. 나이가 들면서 난소 암에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 의사가 증상을 확인하는 것이 좋습니다.주치의 또는 부인과 종양 전문의를 볼 수 있습니다.

난소 암

난소 암은 드물지만 가능합니다. 난소 암은 난소에서 세 가지 유형의 세포에서 시작할 수 있습니다 :

상피 세포 종양

• 은 난소 표면에있는 세포에서 시작합니다. 생식 세포 종양
• 은 알을 낳는 세포에서 시작합니다. 간질 종양 은 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론을 생산하는 세포로부터 시작됩니다.
• 나이가 들면 난소 암 위험이 증가합니다. 대부분의 난소 암은 폐경 후 시작됩니다. 복부 또는 골반에 통증이 있습니다.

bloating

먹은 후 빨리 감각이 있습니다.

• 긴급히 소변을보아야합니다.
• 피로감이 있습니다.
• 성병 중 통증이 있습니다.
• 생리주기의 변화
• 다른 많은 비 암성 질환 또한 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 그래도 증상이 나타나면 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다.
• 의사를 찾으십시오. 의사를 볼 때
• 경련이 심하거나, 삶을 방해하거나, 지속적이라면 의사를 만나십시오. 다음과 같은 경우에도 약속을 잡아야합니다.

방금 생리를 시작한 지 또는 생리가 더 어려워졌습니다.

심한 출혈, 체중 감소 또는 현기증 같은 다른 증상이 나타납니다.

시험 중 의사는 병력 및 증상에 대해 질문 할 것입니다. 의사는 생식 기관도 검사합니다. 초음파 나 CT 스캔과 같은 이미징 검사를 통해 난소의 문제가 경련을 일으키는 지 확인할 수 있습니다.

• 전망 예상되는 것
• 폐경기는 일반적으로 몇 년 동안 지속되는 과도기적 기간입니다. 폐경으로 완전히 전환하고 기간이 끝나면 경련이 가라 앉을 것입니다. 기간이 멈췄지만 경련이 계속되면 의사를 만나십시오.