안면 운동 : 가짜입니까?

매끄러운 피부는 나이가 들어감에 따라 스트레스의 원인이됩니다. 피부 처짐에 대한 자연적인 해결책을 찾은 적이 있다면, 얼굴 운동에 익숙 할 것입니다.

휘트니스 연예인들은 오랫동안 얼굴을 가볍게하기 위해 고안된 안면 운동을 오랫동안지지 해 왔습니다. 1960 년대 Jack LaLanne에서부터 2014 년에 축구 스타 인 Cristiano Ronaldo에게 노화 과정을 역전시킬 수 있습니다. 그러나이 운동은 실제로 작동합니까?

무수한 서적, 웹 사이트 및 제품 리뷰 약속 기적적인 결과가 있지만, 얼굴 운동이 뺨을 슬리밍하거나 주름을 완화시키는 데 효과적이라는 증거는 대부분 일화입니다.

안면 운동의 효능에 대한 임상 연구는 거의 없으며 Jeffrey Spiegel 박사, 보스톤 대학 의과 대학의 재건 수술은이 musc le-blasting 얼굴 운동은 총 흉상이다.

왜 일하지 않습니까?

체중 감량을 위해

일반적으로 운동하는 근육은 칼로리를 태우며 체중 감량을 의미 할 수 있습니다. 그러나 우리는 신체에서 그 칼로리가 어디서 왔는지를 결정하지 않습니다. 따라서 얼굴 운동으로 근육이 강화 될 수 있지만, 뺨이 더 얇아지면 리드미컬 한 미소만으로는 거기에 도달하지 못합니다.

Spiegel은 "현물 감소"또는 체중 감량을 위해 신체의 특정 부위를 연구하는 것이 효과가 없다고 말합니다. 다른 전문가들은 동의합니다. 얼굴의 지방을 줄이는 유일하고 건강한 비 외과 적 방법은식이 요법과 운동을 통해 달성되는 전반적인 체중 감소입니다. 실제로, 당신의 안면 근육을 작동시키는 것은 당신이 더 나이 들어 보이게하는 것과 같은 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

주름 개선을 위해

얼굴의 근육은 복잡한 웹을 형성하고 뼈, 서로 및 피부에 붙을 수 있습니다. 뼈와는 달리, 피부는 탄력 있고 거의 저항을 제공하지 않습니다. 결과적으로 안면 근육을 다듬는 것은 피부를 잡아 당겨서 팽팽하게합니다. "진실은 근육의 과도한 활동으로 인해 얼굴 주름이 많이 생기는 것입니다."라고 Spiegel은 말합니다. 웃음 선, 까마귀 발, 이마 주름은 모두 얼굴 근육을 사용하여 생깁니다.

얼굴 근육을 토닝하는 것이 주름을 방지한다는 생각은 뒤떨어져 있다고 Spiegel은 지적합니다. 그는 "목이 마르면 물 마시는 것을 멈추라 고 말하는 것과 같다"고 말했다. "반대 작품. "예를 들어, 보톡스는 결국 근육이 얼어 붙어 주름을 예방하여 마침내 위축됩니다. 부분 안면 마비가있는 환자는 종종 마비 된 피부가 부드럽고 주름이 있습니다.

효과는 무엇입니까?

기본적인 비 외과 적 방법은식이 요법과 운동으로 전체적으로 슬림화하는 것입니다. 하지만 모두가 다르고, 더 완전한 얼굴은 뚱뚱한 것이 아니라 뼈 구조의 결과 일 수 있습니다.

주름을 예방하는 것이 목표라면, 일광 차단제 사용, 수분 유지 및 보습과 같은 간단한 단계는 먼 길을 갈 수 있습니다.근육을 이완시키고 긴장을 풀기 위해 얼굴 지압 마사지를 시도하십시오.

Spiegel이 주름살을 지우는 것이 얼굴 성형 외과 의사와의 만남을 제안합니다. "이것이 중요하다면 블로그를 읽는 데 하루를 보내지 마십시오."라고 그는 말합니다. "전문가에게 가서 의견을 말하게하십시오. 과학에 대해 물어보고 어떤 것이 효과가 있는지 알아보십시오. 그것은 말하기를 아프지 않습니다. "

우아하게 노화하는 데있어 절대 안전한 방법은 없지만 효과가있는 것과 효과가없는 것을 아는 것이 과정의 스트레스를 덜어줍니다. 한 가지 확실한 점은, 걱정하면 주름이 생기는 것입니다.