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차례:
- 마약이나 술에 중독 될 수있는 것처럼 사람들은 음식에 중독 될 수 있습니다. 음식 중독자는 배가 고프지 않아도 먹을 것을 강요합니다. <9399> 식욕 부진이나 과식증 같은 다른식이 장애가있는 사람도 식중독에 걸릴 수 있습니다. 많은 사람들이 수시로 과장되어 있지만, 음식 중독자는 일반적으로 폭력으로 매일 고투합니다. 이것은 휴일 식사에서 너무 많이 먹거나 너무 많은 쿠키를 먹는 것과 같지 않습니다. 음식 중독자는 멈추려는 욕구에도 불구하고 먹는 것을 통제하기가 힘듭니다.
- 음식 중독의 흔한 징후는 다음과 같습니다.
- 음식 중독자는 고통스런 감정을 감추거나 다른 감정적 인 문제를 피하기 위해 음식을 사용할 수 있습니다. 정신 요법은 과식의 근본 원인에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 사람에게 먹는 것보다는 감정적 인 행동을 긍정적 인 방법으로 가르 칠 수 있습니다.
- 귀하 또는 아는 사람이 음식 중독에 시달리고 있다면 의사가 도와 줄 수 있습니다. 또한 온라인으로 가서 자료를 찾고 더 많은 정보를 찾고 치료 옵션에 대해 배울 수 있습니다. 이러한 리소스의 대부분은 무료입니다.
마약이나 술에 중독 될 수있는 것처럼 사람들은 음식에 중독 될 수 있습니다. 음식 중독자는 배가 고프지 않아도 먹을 것을 강요합니다. <9399> 식욕 부진이나 과식증 같은 다른식이 장애가있는 사람도 식중독에 걸릴 수 있습니다. 많은 사람들이 수시로 과장되어 있지만, 음식 중독자는 일반적으로 폭력으로 매일 고투합니다. 이것은 휴일 식사에서 너무 많이 먹거나 너무 많은 쿠키를 먹는 것과 같지 않습니다. 음식 중독자는 멈추려는 욕구에도 불구하고 먹는 것을 통제하기가 힘듭니다.
원인 식품 중독의 원인은 무엇입니까?
이 중독은 복잡합니다. 마약과 알코올과 같은 음식은 뇌에서 도파민 방출을 유발할 수 있습니다. 이 화학 물질은 즐거움과 관련이 있습니다. 그것은 음식과 정서적 안녕 사이에 긍정적 인 연결 고리를 만듭니다. 중독 된 뇌는 음식을 마약으로 간주합니다. 음식 중독자에게 음식은 신체가 칼로리를 필요로하지 않을 때에도 즐거움을줍니다. 현재의 소아 과학 견해 (Occupation in Gastroenterology)에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 식품 중독은 사람의 신경 화학과 신경 해부학의 변화의 결과라는 증거가 증가하고 있습니다.중독이 항상 쉽게 식별되는 것은 아닙니다. 우리 모두가 먹어야하기 때문에 이것은 특히 음식 중독에 해당됩니다.
음식 중독자는 우울증, 폭식증 또는 강박 장애 (OCD)를 비롯한 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 그들은 개인적으로 먹고 숨어있는 음식을 먹음으로써 그들의 문제를 숨길 것입니다.음식 중독의 흔한 징후는 다음과 같습니다.
끊임없이 먹는 음식에 대한 집착, 먹는 시간, 먹는 방법, 음식을 더 얻는 방법
식사 시간에 과식
일정한 간식
- 식사 한밤중과 같은 이상한 시간에
- 친구 나 가족에게서 먹는 습관을 숨기거나 비밀리에 먹기
- bingeing하고 나서 퍼징, 운동 또는 설사약을 복용하면 폭력을 "역전"
- TV를 보거나 전화 통화와 같은 즐거운 활동을하기 위해 음식을 가득 채우는 것
- 음식을 처벌이나 보상과 연관 시킴
- 폭음이나 특정 음식을 먹은 후 부끄러움과 죄책감을 느낀다.
-
음식 중독은 종종 다른 중독보다 덜 심각하게 보일 수 있습니다.그러나 점진적으로 진행되는 상태입니다. 그것은 평생 비만이나 건강 문제를 초래할 수 있으며 기존의 정신 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.
- Treatment 음식 중독에 대한 치료 옵션은 무엇입니까? 음식 중독은 일반적으로 다른 중독과 같은 방식으로 치료됩니다. 중독 된 두뇌가 사람이 무엇에 중독되었는지에 관계없이 똑같은 방식으로 작동한다는 것이 의료계에 공통적 인 믿음입니다.
- 행동을 바꾸고 육체적 갈망을 관리하는 것은 음식 중독을 치료하는 핵심 요소입니다. 다음 치료 옵션이 도움이 될 수 있습니다.
- 인지 행동 요법 (CBT)
- 음식 중독자는 먹는 방아쇠를 관리하는 법을 배워야합니다. CBT는 일상적인 문제에 대한 적절한 행동 반응을 식별 할 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 그것은 음식 중독자에게 bingeing으로 이어질 수있는 부정적인 사고 패턴을 처리하는 방법을 가르칩니다.
정신 요법
음식 중독자는 고통스런 감정을 감추거나 다른 감정적 인 문제를 피하기 위해 음식을 사용할 수 있습니다. 정신 요법은 과식의 근본 원인에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 사람에게 먹는 것보다는 감정적 인 행동을 긍정적 인 방법으로 가르 칠 수 있습니다.
음식 중독자는 종종 수치심, 죄책감 및 불쌍한 신체 이미지를 경험합니다. 토크 테라피는 정서적 문제를 통해 음식 중독자의 활동을 도울 수 있습니다.
영양 요법
많은 경우 영양 부족이나 신체의 화학적 불균형을 겪고있는 사람들은 식중독을 앓고 있습니다. 맞춤식 영양 계획은 갈망을 관리하거나 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사 또는 영양사의 도움을 받아 영양 요구를 해결하면 중독자가 음식 갈망을 충족시킬 수있는 음식을 찾아 낼 수 있습니다.
12 단계 프로그램
식품 중독자 익명 성 (FAA) 및 과식 기명 익명 (OA)은 알코올 중독자 익명 모델 복구에서 영감을 얻는 12 단계 프로그램입니다. 이들 그룹은 식품 중독자가 자신의 중독을지지하고 고무적인 환경에서 관리하도록 도울 수 있습니다. 비슷한 문제를 안고있는 사람들의 그룹에 속해 있으면 음식 중독자는 안전하고 영양이 풍부한 환경에서 긍정적 인 우정을 쌓을 수 있습니다.
의약품
일부 식품 중독은 다른 정신 건강 장애와 관련이 있습니다. 이러한 경우 전반적인 안정성을 증진시키기 위해 약물로 환자를 치료해야 할 수도 있습니다. 항우울제와 같은 약물은 갈망의 근본 원인을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
합병증 식품 중독과 관련된 합병증은 무엇입니까?
식품 중독은 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 치료없이 음식에 중독 된 사람은 비만으로 고생 할 수 있습니다. 불쌍한 영양과 비만은 심장 질환, 제 2 형 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심각한 변비와 같은 소화 장애는 음식 중독자에게 매우 흔합니다.
전망 장기 전망은 무엇입니까? 식품 중독자가 피트니스 센터, 영양 수업 또는 스트레스 해소 기술과 같은 건강한 생활을 증진시키는 다양한 활동과 자원에 접근하는 것이 종종 도움이됩니다.
식중독을 가진 사람들은 사랑하는 사람을 밀어 낼 수 있습니다. 치료를받지 않으면이 문제로 인해 관계가 손상되고 정신 건강 장애가 악화 될 수 있습니다.중독의 중대성에 따라 중독자가 다른 필수품보다 음식에 돈을 지출하기 때문에 중독의 심각성에 따라 재정적 인 효과가있을 수도 있습니다.
음식 중독자는 신체의 자연스런 욕망과 조화되는 식습관을 개발하는 법을 배워야합니다. 또한 정서적 인 욕구 나 스트레스에 대한 반응이 아니라 배고픈 상태에서 먹는 법을 배워야합니다. 음식 중독자는 단순히 음식을 제거 할 수 없습니다. 기본적인 필요입니다. 대신, 음식 중독자는 시간이 지남에 따라 음식과 건강한 관계를 발전시켜야합니다.
귀하 또는 아는 사람이 음식 중독에 시달리고 있다면 의사가 도와 줄 수 있습니다. 또한 온라인으로 가서 자료를 찾고 더 많은 정보를 찾고 치료 옵션에 대해 배울 수 있습니다. 이러한 리소스의 대부분은 무료입니다.
