심장 마비 대안 치료

대체 치료 및 라이프 스타일 변화는 심장 건강을 향상시키고 심장 마비 위험을 감소시킬 수 있습니다. 건강한식이 요법과 생활 방식은 건강한 심장 유지에 필수적입니다. 그러나 생활 방식의 변화가 복용하는 약을 방해하지 않도록하는 것이 중요합니다. 따라서 대체 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.

다음 치료법은 그렇지 않습니다. 실제 또는 의심되는 심장 마비시 사용될 수 있으므로 위험을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. f는 심장 마비가 있습니다. 또한 심장 발작을 경험 한 후에도 전체 론적 치료 계획의 일부가 될 수 있습니다.

가이드 명상

만트라 명상

명상 명상

기공

태극권

• 요가
• 이들 중 어떤 것도 유익 할 수 있습니다. 특정 명상의 형태를 따를 필요도 없습니다. 편안하게 앉아서 눈을 감고 약 20 분 동안 단어 나 구를 반복 할 수 있습니다. 아이디어는 당신의 마음을 조용히하고 당신의 마음과 몸을 연결시키고 이완시키는 것입니다.
• 영양 영양 치료
• 건강한식이 요법은 심장 건강에 필수적인 부분이며 관상 동맥 질환과 심장 마비를 예방하는 데 중요합니다. 일반적으로 건강한 식생활을 유지하기 위해서는 과일, 채소, 전립선 및 단백질을 적게 섭취하는 것이 건강한 심장을 유지하는 효과적인 방법입니다. 가공 식품 및 지방과 설탕이 많은 음식물을 멀리하십시오. 미국 심장 협회 (AHA)는 적어도 일주일에 두 번씩 오메가 -3 지방산을 섭취 할 것을 권장합니다. 이런 종류의 지방은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 지방은 연어, 청어, 정어리, 고등어와 같은 냉어에서 발견됩니다. 미국인의 90 %는 자신의 식단에서 충분한 오메가 -3 지방산을 섭취하지 못합니다. 적절한 섭취를 위해 보충제를 복용 할 수도 있습니다. 오메가 -3 보충제는 고용량으로 출혈을 일으킬 수 있으므로 의사의 감독하에 복용해야합니다.
• 출혈성 질환, 쉽게 멍이 들거나 와파린이나 아스피린과 같이 혈액 응고를 방해하는 약물을 복용하는 경우 항상주의해서 지방산 보충제를 사용하십시오.

운동 정규 운동

운동은 심장 건강 유지에 중요합니다. 혈압, 콜레스테롤, 체중 조절에 도움이됩니다. 격렬한 운동이 필요하지 않습니다.일주일에 다섯 번씩 걷는 것이 눈에 띄는 차이를 만들 수 있습니다.

운동 프로그램을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하십시오. 심장 발작이 있었으면 심장이 운동 할 준비가되었는지 확인하고 싶습니다.

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심장 마비를 예방하고 심장 마비 후 건강한 삶을 유지하기 위해 할 수있는 많은 간단한 생활 방식 변화가 있습니다. 그러나 심장 마비 증상이 나타나면 다른 치료법을 사용해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대신 즉시 치료를 받아야합니다.