가정 요법 : 무엇이 효과적이고 무엇이 효과가 없습니까?

돌봐

당신이들은 내용이나 아무리 안도감을 원하든, 가정 요법을 시도하기 전에 의사 나 약사와상의하십시오. 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하는 경우 약물 복용 방식에 영향을 줄 수 있으므로 더욱 중요합니다. 그리고 많은 사람들이 그것들을 백업 할 연구가 없다는 것을 명심하십시오.

박하

민트는 건강 치료제로 수백 년 동안 사용되었습니다. 페퍼민트 오일은 경련, 팽만감, 가스, 설사 및 변비를 유발할 수있는 장기간의 과민성 대장 증후군에 도움이 될 수 있으며 두통에도 도움이 될 수 있습니다. 그것이 도움이되는 이유와 그 이유를 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 사람들은 다른 조건에도 잎을 사용하지만 그 잎에 도움이되는 증거는 거의 없습니다.

꿀

이 천연 감미료는 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로서 기침에도 효과가 있습니다. 특히 나이가 많지 않은 아이들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 1 세 미만의 영아 또는 유아에게 제공하지 마십시오. 드물지만 심각한 식중독은 위험 할 수 있습니다. "지역"꿀이 알레르기에 도움이 될 수 있다고 들었지만 연구 결과는 뒷받침되지 않습니다.

심황

이 향신료는 관절염에서 지방간에 이르기까지 다양한 상태를 도울 수있는 것으로 유명합니다. 이를 지원하기위한 초기 연구가 있습니다. 궤양을 치료하고 방사선 후 피부 발진을 돕는 것과 같은 다른 주장에는 증거가 없습니다. 시도하면 과도하게하지 마십시오. 다량 복용하면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

생강

아시아 의학에서 복통, 설사 및 메스꺼움을 치료하는 데 수천 년 동안 사용되었으며, 연구에 따르면 메스꺼움과 구토에 효과가 있다고합니다. 생리통에도 도움이된다는 증거가 있습니다. 그러나 반드시 모든 사람에게 좋지는 않습니다. 어떤 사람들은 배가 어려움, 가슴 앓이, 설사, 가스로 인해 약을 복용하는 데 영향을 줄 수 있습니다. 의사와상의하고 조심스럽게 사용하십시오.

섹스

더 이상 "오늘은 안돼" 성병은 특정 종류의 두통, 특히 편두통이있을 때 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 심장 건강을 개선하고 스트레스를 완화하며 정신 경보를 강화하는 것으로 나타났습니다.

녹차

이 편안한 음료는 당신을 깨우고 경고하는 것 이상의 역할을합니다. 그것은 세포를 손상으로부터 보호하고 질병과 싸우는 데 도움이되는 강력한 항산화 제의 훌륭한 원천입니다. 심지어 심장병과 피부, 유방, 폐 및 결장과 같은 특정 종류의 암을 낮출 수도 있습니다.

마늘

일부 연구에 따르면 마늘을 더 많이 섭취하는 사람들은 특정 유형의 암에 걸릴 가능성이 적습니다 (마늘 보충제는 같은 효과가없는 것 같습니다). 또한 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮출 수 있지만 그다지 도움이되지는 않습니다.

치킨 수프

할머니가 옳았습니다 : 치킨 수프는 감기에 좋을 수 있습니다. 연구에 따르면 증상을 완화하고 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 또한 붓기를 억제하고 코액을 제거합니다.

네티 팟

작은 찻 주전자처럼 보이는 소금과 따뜻한 물 혼합물을 넣습니다. 그런 다음 한쪽 콧 구멍에 붓고 다른 콧 구멍을 빼냅니다. 약간의 연습을해야하지만 일단 중단되면 알레르기 나 감기 증상을 완화하고 감기를 빨리 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증류수 또는 끓인 물을 사용하고 네티 포트를 깨끗하게 유지하십시오.

시나몬

당뇨병 전이나 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 들었을 것입니다. 그러나 그것이 어떤 의학적 상태에도 영향을 미친다는 증거는 없습니다. 시나몬 추출물은 간을 위해 많은 양을 섭취하면 나쁠 수 있습니다.

탕

관절염, 요통 및 관절통과 같이 근육, 뼈 및 힘줄 (근육을 뼈에 연결하는 조직)에 영향을 미치는 모든 종류의 물건에 좋습니다. 따뜻한 물은 혈액이 필요한 부위로 혈액이 흐르도록 도와 주므로, 그 부위에있는 동안 부드럽게 그 부위를 늘려서 작업하십시오. 그러나 특히 피부 상태가있는 경우 너무 뜨겁게 만들지 마십시오. 이상적인 온도는 92 ~ 100F입니다.

아이스 팩

부상 후 처음 48 시간 동안 얼린 완두콩 한 봉지 나 비닐 봉지 또는 얼음이 든 젖은 수건을 사용하여 통증과 부기를 도와줍니다. 또한 통증과 부기를 반복적으로 반복하는 부상에도 사용할 수 있지만 신체 활동 후에 만 ​​가능합니다. 얼음을 20 분 이상 사용하지 말고 피부가 붉어지면 벗으십시오.

바셀린

이것은 여러 가지 용도로 사용됩니다. 예를 들어 달리면 허벅지 안쪽에 피부가 수분을 유지하고 떨림을 예방할 수 있습니다. 또한 기저귀 발진으로부터 아기의 피부를 보호 할 수 있습니다.

귀 캔들링

이것은 위험하고 작동하지 않습니다.하지 마십시오. 아이디어는 불이 들어간 속이 빈 촛불의 귀를 귀에 대고 왁스를 끌어내는 것입니다. 그러나 몇 가지 잘못 될 수 있습니다. 귀지를 더 깊이 밀어 넣을 수 있고, 캔들 왁스가 귀 안으로 들어가거나, 고막을 뚫거나, 귀도, 얼굴, 두피 또는 머리카락을 태울 수 있습니다. 귀지에 문제가 있다고 생각되면 의사를 만나십시오.