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차례:
- 콜레스테롤이란?
- 고 콜레스테롤의 원인은 무엇입니까?
- 콜레스테롤 검사를 얼마나 자주 받아야합니까?
- 콜레스테롤 검사는 어떻게합니까?
- LDL 및 HDL 콜레스테롤 범위 (차트) 란 무엇입니까?
- 고 콜레스테롤에 대한 어떤 위험 요소가 제어 가능하고 제어 불가능합니까?
- 고 콜레스테롤의 징후와 증상은 무엇입니까?
- 콜레스테롤을 낮추는 약물 치료 지침은 무엇입니까?
- 고 콜레스테롤의 합병증은 무엇입니까?
- 고 콜레스테롤을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
콜레스테롤이란?
콜레스테롤은 몸 전체의 세포벽이나 막에 자연적으로 존재하는 왁스 같은 지방과 같은 물질입니다. 신체는 콜레스테롤을 사용하여 지방을 소화하는 데 도움이되는 많은 호르몬, 비타민 D 및 담즙산을 생성합니다.
혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관에 지방 침착이 발생하여 좁아지고 심장 마비, 뇌졸중 또는 말초 동맥 질환을 유발할 수 있습니다.
고 콜레스테롤의 원인은 무엇입니까?
고 콜레스테롤의 가장 흔한 원인은 모두 관련이 있으며 고지방식이, 비 활동 및 비만을 포함합니다. 덜 일반적으로, 유전 적 원인은 신체의 콜레스테롤 대사 능력을 저하 시키거나 간이 너무 많은 콜레스테롤을 생성하게 할 수 있습니다.
콜레스테롤 검사를 얼마나 자주 받아야합니까?
미국 심장 협회 (American Heart Association)는 혈중 콜레스테롤 수치를 20 세 이후 5 년마다 검사 할 것을 권장합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 (일반적으로 200mg dL 이상) 사람들은 종종 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 약을 복용하기 시작하며 일반적으로 시작하는 것이 좋습니다 저 콜레스테롤식이 요법. 그런 다음 콜레스테롤 수치는 보통 약 3 개월마다 검사하여 수치가 정상화되는지 확인합니다. 수치가 정상화되면 많은 의료 전문가가 일 년에 한 번 이상 재확인합니다.
콜레스테롤 검사는 어떻게합니까?
콜레스테롤 스크리닝은 체내의 총 콜레스테롤뿐만 아니라 다른 유형의 콜레스테롤과 트리글리세리드 (체내의 다른 유형의 지방)를 측정하는 지단백질 분석이라는 혈액 검사의 일부입니다. 총 콜레스테롤은 두 가지 유형의 콜레스테롤로 구성됩니다.
- 혈관이 좁아지는 것을 막고 좋은 콜레스테롤로 간주되는 고밀도 지단백질 (HDL)
- 저밀도 지단백질 (LDL)은 나쁜 콜레스테롤로 간주되어 동맥 협착을 악화시킬 수 있습니다.
검사는 9 시간에서 12 시간 후에 완료되며 건강 관리 전문가가 결과를 해석하고 치료가 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다.
LDL 및 HDL 콜레스테롤 범위 (차트) 란 무엇입니까?
총 콜레스테롤을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 총 콜레스테롤 수는 정상일뿐만 아니라 HDL 및 LDL 수는 적절한 범위 내에 있어야합니다. 높은 LDL과 관련된 정상적인 총 콜레스테롤은 여전히 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 트리글리세리드 수준도 조절해야합니다.
| 200mg / dL 미만 : 바람직 |
| 200-239 mg / dL : 경계선 높은 위험 |
| 240 이상 : 높은 위험 |
| 40mg / dL 미만 (남성), 50mg / dL 미만 (여성) : 심장병 위험 증가 |
| 60mg / dL 이상 : 심장병 예방 |
| 100mg / dL 미만 : 최적 |
| 100-129 mg / dL : 거의 최적 |
| 130-159 mg / dL : 경계선 높음 |
| 160-189 mg / dL : 높음 |
| 190 mg / dL 이상 : 매우 높음 |
| 200mg / dL 미만 : 바람직 |
| 150mg / dL 미만 : 정상 |
| 150-199 mg / dL : 경계선에서 고가로 |
| 200-499mg / dL : 높음 |
| 500mg / dL : 매우 높음 |
고 콜레스테롤에 대한 어떤 위험 요소가 제어 가능하고 제어 불가능합니까?
건강한식이, 운동, 체중 조절, 금연 또는 금연을 통해 높은 콜레스테롤 수치를 조절할 수있는 가능성을 극대화하기 위해 라이프 스타일 옵션을 조절할 수 있습니다.
그러나 개인이 통제 할 수없는 상황이 있습니다. 고 콜레스테롤에 대한 가족력과 유전 적 소인, 노화 (45 세 이상, 55 세 이상), 간이 콜레스테롤을 더 많이 생성하거나 콜레스테롤 대사를 방해하는 질병은 고 콜레스테롤의 위험 요소입니다. 보다 건강한 생활 방식으로 생활하면 이러한 위험을 최소화 할 수 있지만 콜레스테롤을 낮추는 약물이 필요할 수 있습니다.
고 콜레스테롤의 징후와 증상은 무엇입니까?
높은 콜레스테롤은 그 자체로 증상을 유발하지 않습니다. 대신, 동맥 경화증 또는 신체의 동맥 협착이 심장 마비, 뇌졸중 또는 말초 동맥 질환을 유발할 수있는 위험 인자입니다. 혈액 검사는 심장병 및 뇌졸중의 위험 요인에 대한 일상적인 선별 검사의 일환으로 콜레스테롤 수치를 측정하는 데 사용됩니다.
콜레스테롤을 낮추는 약물 치료 지침은 무엇입니까?
치료 프로그램의 주요 목표는 총 콜레스테롤 수치, LDL ( "나쁜") 콜레스테롤 수치 및 중성 지방 수치를 낮추는 것입니다. 치료는 HDL이 약간 상승하거나 혈액 내 좋은 콜레스테롤을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤을 조절하는 두 가지 주요 방법이 있습니다.
- 라이프 스타일 변화
- 약물 치료.
생활 습관 변경 시도가 콜레스테롤 수치의 차이를 만들지 못하는 경우 (보통 목표는 200mg dL 미만이어야 함) 의료 전문가가 약물을 처방 할 수 있습니다. 다양한 약물 옵션을 이용할 수 있으며 어떤 약물을 사용할 것인지에 대한 결정은 개별 상황과 존재할 수있는 다른 의학적 상태에 달려 있습니다. 일반적으로 건강 관리 전문가와 환자는 옵션에 대해 논의하고 치료 옵션에 대해 함께 결정합니다. 스타틴은 1 차 치료 옵션이지만 스타틴, 니아신 및 피브린 제와 같은 많은 치료 옵션이 있습니다.
고 콜레스테롤의 합병증은 무엇입니까?
- 고 콜레스테롤은 죽상 동맥 경화 (동맥 경화)를 유발하여 심장과 가슴 통증 (협심증) 또는 심장 마비로 관상 동맥이 좁아 질 수 있습니다.
- 뇌에 혈액을 공급하는 좁은 경동맥은 일시적 허혈성 발작 (TIA) 또는 뇌졸중 (CVA)을 유발할 수 있습니다.
- 다리에 좁은 동맥은 말초 동맥 질환의 증상 인 걷기 (절)로 통증을 유발할 수 있습니다.
고 콜레스테롤을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
고 콜레스테롤 조절은 평생의 헌신입니다. 중요한 첫 단계는 다음과 같습니다.
- 포화 지방이 적은 건강한 식단 섭취
- 일상적인 운동을
- 살을 빼다
- 금연 또는 금연
이러한 조치로 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않으면 (200mg dL 미만) 대부분의 건강 관리 전문가는 콜레스테롤을 낮추는 약을 권할 것입니다.
는 요구르트로 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니까?
연구에 따르면 요구르트를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이되지만 먹는 타입에주의해야합니다. 요구르트는 유익한 프로바이오틱스를 함유하고 단백질과 비타민의 훌륭한 공급원이며 설탕이 적고 우리를 충분히 지키기 때문에 많은 사람들에게 간식이되었습니다.
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