Cracked Heels : Remedies, Prevention, and More

개요 한 연구에 따르면 미국 성인의 20 %가 발에 피부가 손상되어 성인과 어린이 모두에서 발생할 수 있으며 남성보다 여성에게 더 자주 나타나는 것으로 나타났습니다. <

대부분의 사람들은 발 뒤꿈치가 심한 것이 아니라 맨발로 갈 때 불편 함을 느낄 수 있습니다. 어떤 경우에는 발 뒤꿈치의 균열이 매우 깊어 져서 통증을 유발할 수 있습니다. 구제 발 뒤꿈치에 대한 홈 트리트먼트

1. 발 뒤꿈치 발란스 또는 두꺼운 보습제

발 뒤꿈치 발 뒤꿈치 치료의 첫 번째 라인은 발 뒤꿈치 밤을 사용하는 것입니다.

이 크림 c 죽은 피부를 보습하고, 부드럽게하고, 각질을 제거하는 성분을 함유하고 있습니다. 다음과 같은 성분을보십시오 :

우레아 (Flexitol Heel Balm)

살리실산 (Kerasal)

• α- hydroxy acids (Amlactin)
• 사카 라이드 이성체
• 약국이나 온라인에서 카운터를 통해이 발 뒤꿈치를 찾을 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 치료하는 요령

하루를 시작하기 전에 아침에 발 뒤꿈치를 바르면 피부 탄력이 증가합니다.

하루 2 ~ 3 번 발 뒤꿈치에 보습

• 발 뒤꿈치를 보호하는 신발 착용
• 일부 발 뒤꿈치 발삼은 가벼운 찌르거나 자극을 줄 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 향유가 계속해서 귀찮거나 심한 반응을 일으키는 경우 의사와상의하십시오. 갈라진 발 뒤꿈치의 심한 경우 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 도움이되는 처방전 크림 또는 스테로이드 크림이 필요할 수 있습니다.

2. 발에 담그고 각질을 제거하십시오.

금이 가해진 발 뒤꿈치 주변의 피부는 종종 피부의 나머지 부분보다 두껍고 건조합니다. 이 피부는 압력을 가하면 찢어지는 경향이 있습니다. 발에 몸을 담그고 보습하면 도움이됩니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

발 담그기 :

미온적 인 비눗물에 20 분 동안 발을 넣어 두십시오.

수 세미, 풋 스크러버 또는 경석을 사용하여 딱딱하고 두꺼운 피부를 제거하십시오.

1. 부드럽게 발을 두드려주세요.
2. 해당 지역에 발 뒤꿈치 크림 또는 두꺼운 모이스처 라이저를 바르십시오.
3. 발에 석유 젤리를 바르면 수분이 잠길 수 있습니다. 주위에 기름이 스며 들지 않도록 양말을 착용하십시오.
4. 건조한 상태에서 발을 닦지 마십시오. 이것은 손상된 피부에 대한 위험을 증가시킵니다.
5. 또한 보습 슬리브를 착용 할 수 있습니다. 이것들은 foot soak과 비슷한 효과를냅니다. 슬리브는 건조한 피부를 치료하는 데 도움이되는 치료 용 오일과 비타민이 들어있는 양말과 같습니다. 아마존에서 찾을 수 있습니다. 3. 액체 붕대

또한 붕대에 액체 붕대를 사용하여 상처를 밀봉하고 감염이나 균열을 예방할 수 있습니다. 이 제품은 스프레이 형태로 제공되며, 이는 붕대가 벗겨지는 것을 걱정하지 않고 하루를 보낼 수 있음을 의미합니다.리퀴드 붕대는 출혈이있을 수있는 깊은 발 뒤꿈치 균열을 치료할 수있는 좋은 옵션입니다.

깨끗하고 건조한 피부에 액체 붕대를 바르십시오. 균열이 치유됨에 따라 코팅이 피부의 표면에 밀려납니다. 약국에서 처방전없이 또는 아마존에서 온라인으로이 제품을 구입할 수 있습니다.

일부 사람들은 슈퍼 접착제를 사용하여 피부 균열을 막는 데 성공했다고보고합니다. 1999 년 1 건의 사례 연구에서 각 균열을 따라 슈퍼 접착제 2 ~ 3 방울을 사용하는 10 명의 사람들이 관찰되었습니다. 그들은 밀봉 할 수 있도록 60 초 동안 균열을 함께 잡았습니다. 약 일주일 후, 그들은 균열이 폐쇄되고 통증이 없다고보고했다. 그러나 상용 슈퍼 접착제는 브랜드에 따라 독성을 나타낼 수 있습니다. 이 접근법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 4. Honey

Honey는 금이 가해진 발 뒤꿈치에 대한 자연 치료제로 작용할 수 있습니다. 2012 년 리뷰에 따르면 꿀에는 항균 및 항균성이 있습니다. 연구에 따르면 꿀은 상처를 치유하고 청결하게하며 피부에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. 벌꿀을 풋 스크럽으로 사용하거나 풋 마스크로 밤새 적용 할 수 있습니다. 5. 코코넛 오일

코코넛 오일은 건조한 피부, 습진 및 건선에 종종 권장됩니다. 그것은 당신의 피부가 수분을 유지할 수 있습니다. 발 침착 후 코코넛 오일을 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 항 염증성 및 항균성은 출혈이나 감염되기 쉬운 경우 금단 증상이 될 수 있습니다. 6. 기타 자연 요법

균열 된 발 뒤꿈치에 대한 많은 다른 가정 요법이 있지만 균열 된 치유를 특이 적으로 치료 한 것으로 입증 된 것은 없습니다. 대부분의 성분은 보습과 피부 연화에 집중합니다.

식초, 발을 담그다

올리브 오일 또는 식물성 기름, 시어 버터를 보습하고

으깬 바나나를 보습하며

파라핀 왁스를 보습하여 밀봉 수분

오트밀과 기름을 섞어서 각질 제거

더 읽기 : 식초 풋에 담그는 법 "

주의 사용

• 병이 들었을 때 금이 가해진 발 뒤꿈치를 스스로 치료하지 마십시오. 발 전문의가 특별한 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 심한 경우에는 병력에 상관없이 발톱이 심한 경우에도 의사의 진단을 받아야합니다.
• Q & AArere Listerine foot
• Q :
• 균열이있는 발 뒤꿈치에 Listerine foot soak을 읽었습니다.이 치료법이 효과가 있고 어떻게 시도 할 수 있습니까?
• A :
• Listerine 구강 세정제 또는 병용시 소독제 따뜻한 물로 발을 담근 채로 사용되었습니다. 많은 사람들이 그것을 식초와 결합시킵니다. 리스테리아 성분에는 변성 된 (마실 수있는) alc 오 톨, 멘톨, 티몰, 유칼 립톨 및 메틸 살리 실 레이트 및 기타 많은 화학 물질. 양치질로 세균을 죽일 수 있고 건조한 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.

2 주 동안 하루에 한 번 (보통 밤에) 이것을 할 준비를하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 경석 스크럽과 모이스처 라이저로 담가를 따라 가십시오. 다른 가정 요법과 마찬가지로 균열 된 발 뒤꿈치를 개선하는 데는 시간과 노력이 필요합니다.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers는 의료 전문가의 의견을 나타냅니다.모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.

원인 갈라진 발 뒤꿈치의 원인은 무엇입니까?

갈라진 뒤꿈치의 첫 번째 징후는 발 뒤꿈치 주위에 콜루 (callouses)라고 불리는 건조하고 두꺼운 피부 부위를 갖는 것입니다. 걷는 동안 발 뒤꿈치 아래에있는 지방 패드가 확장됩니다. 이것은 당신의 callouses 균열이 발생합니다.

금이 간 뒤꿈치를 일으킬 수있는 다른 요소에는 다음과 같습니다 :

장시간 서 있기

맨발로 걷거나, 오픈 백 샌들으로

거친 비누로

천연 오일의 피부

적당히 맞지 않거나 발 뒤꿈치를 지탱하는 신발

차가운 온도 또는 낮은 습도와 같은 기후로 인해 건조한 피부

발에 정기적으로 수분을 공급하지 않으면 건조 할 수 있습니다 밖으로 더 빨리.

의학적 원인

• 당뇨병으로 인한 고혈당 및 순환 불편은 건조한 피부의 일반적인 원인입니다. 신경 손상으로 발이 건조하고 금이 가고 고통 스럽다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
• 건성 피부 및 갈라진 발 뒤꿈치를 유발할 수있는 기타 조건은 다음과 같습니다 :
• 비타민 결핍증
• 진균 감염
• 갑상선 기능 항진증
• 아토피 성 피부염

어린 발바닥 피부병

건선

palmoplantar keratoderma , 발바닥과 피부에 비정상적인 피부 두꺼움을 유발합니다.

비만

• 임신
• 노화
• 추가 증상 금이 가해진 발 뒤꿈치에 수반되는 다른 증상은 무엇입니까?
• 발 뒤꿈치가있는 것 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 :
• 벗겨짐이있는 피부
• 가려움증
• 통증, 심한 경우
• 출혈
• 붉고 염증이있는 피부
• 궤양

경우에 따라 금이 간 뒤꿈치가 생기면 합병증이 생길 수 있습니다. 합병증은 다음을 포함 할 수 있습니다 :

발 뒤꿈치에 감각 상실

• 소염, 감염
• 당뇨병 성 궤양
• 감염의 증상에는 통증, 따뜻함, 발적 및 부종이 포함됩니다. 감염된 것으로 생각되면 의사에게 즉시 전화하십시오.
• 예방법 금이 가해진 발 뒤꿈치를 예방하는 방법
• 신발은 중요합니다. 발 뒤꿈치에 금이 간다면, 제대로 맞는 신발을 찾아 발 뒤꿈치를 지탱 해보십시오. 가능할 때마다 발 뒤꿈치를지지하고 쿠션으로 감싸는 견고하고 넓은 발 뒤꿈치가있는 신발을 신 으십시오.
• 발 뒤꿈치가 마르도록하는

슬리퍼와 샌들은 피하십시오.

• 발 뒤꿈치를지지하지 않는 오픈 백 신발
• 크고 마른 발 뒤꿈치가있는 신발 발 뒤꿈치가 옆으로 벌어 질 수 있습니다.
• 신발이 너무 빡빡합니다.

금이가는 발 뒤꿈치를 예방하는 다른 방법 :

한 자세로 서 있거나 너무 오랫동안 다리를 낀 상태로 앉지 마십시오.

밤에는 두꺼운 발 크림을 발라 낸 다음 발밑을 양말로 덮어 수분을 잠급니다.

매일 당뇨병 또는 건조한 피부를 유발하는 다른 증상이있는 경우 발을 검사하십시오.

• 맞춤 구두 삽입물 (깔창)을 착용하여 발꿈치를 완충시키고 체중 분배를 완충하십시오.
• 양질의 또는 임상 검사를 거친 패딩 처리 된 양말을 착용하십시오.
• 실리콘 힐 컵을 사용하여 발 뒤꿈치를 촉촉하게 유지하고 뒤꿈치 패드가 확장되는 것을 방지합니다.
• 충분한 수분을 마셔 수분을 유지하십시오.

피부를 두껍게하는 것을 예방하기 위해 일주일에 몇 번 샤워를 한 후에 경석을 사용하십시오. 당뇨병이나 신경 병증이있는 경우 굳은 굳은 살을 제거하지 마십시오. 부주의로 상처를 입어 감염 위험이 증가 할 수 있습니다.

• Takeaway Takeaway
• 많은 경우에 금이 가해진 발 뒤꿈치는 걱정거리가 아닙니다. 처방전없이 구입할 수있는 처방약 또는 가정 요법을 통해 증상을 완화 할 수 있습니다. 갈라진 발 뒤꿈치가 심한 경우 또는 당뇨병과 같은 근본적인 질환이있는 경우 의사를 만나십시오. 심각한 합병증을 예방하기 위해 의사를 찾는 것이 중요합니다.
• 초기 치료 후 피부에 개선의 징후가 나타날 수 있지만 균열이 치료되는 데 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 이 시간과 그 후에도 제대로 맞는 신발을 신고 새 발 뒤꿈치 균열을 막기 위해 적절한 발 관리를하십시오.
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