수제 가열 패드 만드는 법

발 뒤꿈치 패드는 목 아픔과 뒤통수에 가장 효과적인 완화제 중 하나입니다. 열을 가하면 긴장되거나 과식 된 근육의 통증을 줄일 수 있습니다. 자신의 난방 패드를 만드는 것은 집 주위의 물질로 근육통과 관절을 편안하게하는 빠르고 쉬운 방법입니다. 하나를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

효과가있는 이유

열 치료의 가장 중요한 측면은 통증이있는 ​​부위로의 혈류를 증가시키는 능력입니다. 열은 혈관을 열어 혈액과 산소가 아픈 부위로 더 쉽게 흐르게합니다. 열 치료는 근육 경련을 감소시켜 근육, 인대, 힘줄을 이완시키는 경향이 있습니다.

의사들은 때때로 생리통이나 요로 감염을 줄이기 위해 발열 패드를 사용할 것을 권장합니다. 이러한 경우 복부에 가열 패드를 부착하십시오.

위험

화상, 감전 및 화재를 예방하기 위해 전기 가열 패드 사용에 대한 지침을 따르십시오. 유아, 당뇨병 환자, 뇌졸중을 겪은 사람, 통증을 느낄 수있는 능력이 떨어지는 사람에게 난방 패드를 사용하지 마십시오.

메릴랜드주의 관절염 치료 센터 책임자 인 네이선 웨이 (Nathan Wei)는 널 (heat pad)을 만드는 간단한 방법을 제안했습니다.

양손 타월

• 지퍼 백
• 전자 레인지

단계별

두 수건을 물에 적신 다음 과다한 물을 축축해질 때까지 짠다.

1. 수건 하나를 지퍼 백에 넣고 가방을 열어 두십시오. 가방을 전자 레인지에 놓고 2 분 동안 가열합니다.
2. 전자 레인지에서 가방을 꺼냅니다. 조심해 - 뜨거울거야! 애 가방을 봉인하고 다른 젖은 수건을 가방 주위에 감 쌉니다.
3. 아픈 부위에 직접 만든 난방 패드를 바릅니다. 열은 약 20 분 정도 지속됩니다.
4. 나만의 방법 : 방법 2

대부분의 사람들과 마찬가지로 고아 양말을위한 서랍이 집안에있을 것입니다. 자, 이제 그 외로운 양말을 잘 사용할 수 있습니다! 목과 어깨의 통증이 당신에게 문제를 일으키는 경우, 귀하의 모든 필요는 양말과 쌀입니다. 이 패드는 튜브 삭과 같이 더 큰 양말을 사용할 경우 가장 잘 작동합니다.

양말에 쌀을 채 웁니다. 상단에 충분한 공간을 남겨 두어 문을 닫고 봉합하거나 고무줄이나 끈으로 묶으십시오 - 기본적으로 쌀을 넣을 것으로 생각되는 모든 것이 있습니다.

1. 2 분 동안 최고 수준의 전자 레인지 사용.
2. 전자 레인지에서 제거하고 (다시 뜨거워 지므로 조심하십시오) 목과 어깨에 붙입니다. 가열 패드가 한 번 더 차가지면 더 많은 시간이 필요하면 1 분 동안 다시 전자 레인지를 적용한 다음 다시 적용하십시오.
3. 고객님의 난방 패드를 만드는 것은 전기 히팅 패드를 사용하는 것보다 비용 효율적이고 안전합니다. 집을 떠나기가 너무 아프다면 가게로의 여행을 절약 할 수 있습니다. 근육과 관절통이 며칠 동안 지속되면 의사와 약속을 잡으십시오.