피마 자유를 사용하여 변비를 예방하는 방법

많은 사람들이 피마자 기름의 맛을 싫어한다. 피마자 기름은 친구보다적일 수도 있지만, 피마자 기름은 건강에 도움이되며, 특히 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

피마자 기름은 과거처럼 자주 사용되지는 않지만 여전히

변비에 걸리면 변비에 걸릴 수 있습니다. , 당신은 자주 변을 갖지 않거나 대변이 통과하기가 어렵습니다. 변비의 표준 정의는 주당 3 회 미만의 배변을합니다.

모든 사람은 다른 일정으로 화장실에 간다. 어떤 사람들은 하루에 여러번의 배변을 가지며 다른 사람들은 하루에 하나의 배변을하거나 격일에 배변을합니다 .y의 정상 범위를 벗어나는 배변량이 감소하면 ou는 변비의 징후 일 수 있습니다.

단단한 변은 욕실에 가려고 할 때 무리를 줄 수 있습니다. 만성 변비는 또한 복통과 bloating 같은 증상을 일으 킵니다.

피마 자유는 어떻게 변비 치료에 사용됩니까?

캐스터 오일은 캐스터 콩에서 유래합니다. 사람들은 수천년 동안이 오일을 완하제로 사용했지만, 최근에는 과학자들이 어떻게 작동 하는지를 알아 냈습니다. 연구원은 피마자 기름의 주요 지방산 인 리시 놀레 익산이 장벽의 평활근 세포에있는 수용체에 결합한다는 사실을 발견했습니다. 일단 리시 놀레 익산이이 수용체에 결합하면 다른 자극제 완하제와 마찬가지로 근육이 수축하여 대변을 내뿜습니다. 피마자 기름은 자궁에 유사한 효과를 가지고 있는데, 이것이 자궁을 유도하는 데 사용 된 이유입니다.

피마자 기름은 변비 완화에 효과가있는 것으로 보이며 빨리 작동합니다. 만성 변비가있는 노년층에 대한 2011 년 연구에 따르면 피마자 기름을 사용하면 긴장이 감소되고 변비 증상이 개선됩니다.

무엇이 변비를 일으키는가?

종종 변비의 원인은 섬유질 및 체액이 부족한식이 요법입니다. 섬유질과 물이 충분하지 않으면 대변이 단단 해지고 건조 해집니다. 이런 일이 발생하면 대변이 장내로 쉽게 이동할 수 없습니다.

일부 의약품은 변비를 부작용으로 만들 수도 있습니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다 :

제산제

항생제

• 혈압을 낮추는 약제
• 철분 보조제
• 마약 성 진통제
• 진정제
• 일부 항우울제
• 대장의 협착
• 결장암

기타 다발성 경화증, 파킨슨 병 및 뇌졸중과 같은 장의 근육에 영향을 미치는 질환

• > 당뇨병
• 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증
• 일부 사람들은 여행과 같이 때때로 변비를 느낀다고합니다.임산부는 호르몬 변화의 결과로 변비를 느낄 수 있습니다. 장의 움직임도 나이가 들수록 느려지므로 일부 고령자는 만성적으로 변비를 겪게됩니다.
• 피마자 기름을 누가 변비로 사용할 수 있습니까?
• 피마자 기름은 자궁을 수축시킬 수 있기 때문에 임신 중에는 권장하지 않습니다. 또한 12 세 미만의 어린이에게 정기적으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 어린이에게 피마 자유를주고 싶으면 소아과 의사에게 먼저 물어보십시오. 60 세가 넘는 성인의 경우, 피마 자유는 장기간 사용하면 장의 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 몸에있는 칼륨 양을 낮출 수 있습니다.

테트라 사이클린

뼈 약품

혈액을 포함한 항균제

체내 칼륨 양을 낮출 수있는 이뇨제

• 를 포함한 특정 의약품을 복용하는 경우 캐스터 오일을 피할 필요가 있습니다 희석제
• 심장 약품
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• 많은 사람들이 불쾌한 맛으로 생각하는 것 외에도 피마자 기름에는 몇 가지 부작용이 있으며 다른 자극성 완하제와 마찬가지로 비만과 설사를 유발할 수 있으며, 장내 영양소 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
• 피마 자유의 사용법

피마 자유는 입을 통해 마시는 액체이며, 밤새 천천히 작동하는 완하제가 있지만 피마자 기름은 하루 동안 가장 잘 먹습니다.

성인의 변비 치료에 사용되는 피마자 기름의 양은 15 밀리리터입니다. 맛을 감추려면 피마자 기름을 냉장고에 넣고 적어도 한시간 식힌 다음 그 다음 그것을 과일 주스로 가득 채 웁니다. 맛을 살 수 있습니다. 비버 오일 준비.

변비에 피마 자유를 얼마나 오래 사용해야합니까?

피마 자유는 매우 빠르게 작동합니다. 복용 후 2 시간에서 6 시간 이내에 결과를 확인해야합니다. 피마자 기름은 매우 빨리 작용하기 때문에 다른 완하제와 마찬가지로 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다.

모든 자극성 완하제와 마찬가지로, 피마 자유는 장기간 복용해서는 안됩니다. 시간이 지남에 따라 장의 근육의 긴장을 완화시켜 만성 변비를 일으킬 수 있습니다. 변비가 지속되면 의사에게 다른 치료법을 요청하십시오.

자세히 알아보기 : 6 자연 변비 치료법

변비 예방 요령

라이프 스타일 변경

종종 변비를 예방하는 가장 좋은 방법은식이 요법과 운동입니다. 섬유질은 귀하의 식단을 부드럽게하고 내장을 통해 쉽게 옮길 수있게 해줍니다 .1000 칼로리 섭취 할 때마다 14 그램의 섬유질을 섭취하고, 더 많은 수분을 섭취하여 대변을 부드럽게 만드십시오.

대부분의 요일에 운동을 유지하십시오. 팔과 다리의 근육 운동은 운동과 마찬가지로 장의 근육을 강화시킵니다.

매일 같은 시간에 화장실에가보십시오. 화장실에 갈 때 앉아서 배변 할 시간을 주어야합니다.

설사 제

아직 갈 수없는 경우 완하제를 사용해보십시오. 다음과 같은 몇 가지 옵션이 있습니다 :

섬유 Metamucil, FiberCon, Citrucel과 같은 보충제를 사용하면 대변이 좀 더 대량으로 나오므로 밀기가 더 쉽습니다.

마그네슘 우유와 폴리에틸렌 글리콜 (MiraLax)과 같은 삼투압제는 대변에있는 액체가 그것을 부드럽게 유지하도록 도와줍니다.

Colace와 Surfak과 같은 대변 연화제는 대변에 액체를 가해 부드럽게하고 대변 중의 긴장을 방지합니다. Dulcolax, Senokot, Purge와 같은 자극제는 내장을 수축시켜 대변을 내뿜습니다. 이러한 완하제는 효과적이지만 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.