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당뇨병 환자의 삶을 탐색하는 데 도움이 필요합니까? 언제나 디민에게 물어볼 수 있습니다! 제 1 형 당뇨병 작성자이자 교육자 인 Wil Dubois가 주최하는 주간 상담 강좌에 다시 오신 것을 환영합니다. 이번 주 Wil은 고도가 인슐린에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 종류의 혈당 검사가 식사 사이에 간식을 먹는 사람에게 가장 효과적 일지에 대해 조언합니다 - 당신이 놓치고 싶지 않은 것들!

{ 나만의 질문이 있으십니까? AskDMine @ diabetesmine으로 이메일을 보내주십시오. om }

콜로라도의 에드워드 1 형이 묻습니다. : 고도가 인슐린 작용에 영향을 줍니까? 나는 리드 빌 근처에서 극단적 인 하이킹을하고 있었고 13, 185 피트에서 극단적 인 하이포를 보았습니다. 나는 저고도에서 많은 어려움없이 비슷한 인상을 했었고 이번에는 내 펌프와 모든 것에 임시 기준 비율을 돌리고있었습니다. 생각?

하나의 극단적 하이킹, 많은 그들의 머리를 검사해야합니다. 즉, 고도가 인슐린 작용에 영향을 줍니까? 대부분의 연구는 그것이 지옥처럼 확실히 나타납니다. 당신이 갈수록 높을수록 당신이되는 인슐린에 더 민감하게되고, 덜 필요로하게됩니다. 가장 좋은 조언은 인슐린을 줄이고, 더 자주 테스트하며, 포도당을 편리하게 유지하는 것입니다. 물론, 인슐린이 높은 고도에서 다르게 작용할뿐만 아니라 몸도 그렇습니다. 공기가 더 얇아지면 신체의 호흡기 및 순환기 시스템이 더 열악 해지고 인슐린 섭취가 증가하여 인슐린 사용량을 줄이지 않으면 낮은 체력을 유지하게됩니다. 극단적 인 하이킹 타입 1을위한 게시판을 찾을 수 없었습니다. (아마 충분히 열심히 보지 못했거나 충분히 멀리 걸었을 것입니다.) "Snowheads"포럼에서이 토론을 확인하십시오.

죄송합니다. 잠깐만. 아무도 아무것도 모르는 것이 아니라 당뇨병이 다를 수 있다는 것을 증명하기 위해 온라인에 게시 된 다른 모든 연구 및 일화 경험의 정반대를 요구하는 연구를 발견했습니다. 지난해 네덜란드 연구진은 14 일 동안 탄자니아의 Mount Meru와 Kilimanjaro에서 8 종 1 형을 강요 한 결과 높은 에너지 소비에도 불구하고 모두 599 피트 이상의 인슐린을 필요로한다는 것을 발견했다. 그림을 이동.

(적어도 킬리만자로 꼭대기에 Blue Circle 깃발을 심었다면 좋겠다.)

아, 그리고 두 개의 다른 작은 사실을 언급 할 가치가 있습니다. 펌프가 높은 고도에서 제대로 작동하지 않을 수 있으며 대부분의 글루 콘 미터는 최대 10, 000 피트 등급. 따라서 배송이 중단 될 수있을뿐만 아니라 결정을 내리는 데 사용중인 정보도 사용할 수 없습니다. 아름다운. 흠 … 안전을 위해 해발 고도의 비키니 스포츠를 추천 해 주시겠습니까? 캔자스 출신의 당뇨병 환자 인 Kathy는 다음과 같이 씁니다.

:

나는 혈당을 측정하고 3 월부터 체중 감량 / 활동 증가에 노력했으며, 체중 감량을 위해 15 파운드가 더 줄었다.나는 하루에 7 번 혈당 검사를 해왔다. 내가 아침에 일어 났을 때 (BTW, 나는 운동 후 90 분 후에 아침 식사 전에 설탕을 먹는다.), 나는 아무것도 먹지 않았을 때, 그리고 그 전과 후에 식사 …

하지만 일주일 저녁 어느 날 저녁 내 편직 그룹은 6에서 8 p. 엠. 나는 저녁 5시 20 분경 저녁 식사를한다. 우리는 7p에서 "대접"을 위해 휴식합니다. 엠. (당뇨병 환자 2 명, 당뇨병 환자 4 명, 혈당치 확인자 4 명). 간식은 종종 과일이나 저칼 수화물이지만 때로는 부유하고 퇴폐적 인 음식이기도합니다. 그런 다음 조금 있습니다. 내 질문은 내가 7시에 시험해야하는지 아니면 9 시까 지 기다려야하는지 여부이다. 엠. 그리고 시험을하고, 나는 단지 100 분간의 긴 저녁을 먹는 척하고 있니? 고마워. 나는 너의 칼럼을 아주 좋아해. Wil @ D' Mine에게 묻습니다 :

나는 뜨다하지 않지만 당신의 그룹에 가입 할 준비가되었습니다! 아, 그리고 체중 감량에 좋은 일, 그건 멋진 일이야. 지금 …

잠깐. 당신은 D 시험을 치고 하루에 7 번 시험하니? 당신은 미국의 상원 의원입니까? 세계 최고의 건강 보험을 보유하고 있거나 깨달은 것보다 훨씬 더 많은 돈이 들어 있기 때문입니다. 극한 하이킹을 잊어 버리십시오. 극단적 인 지문을 연습 중입니다!

-> 아침에 무슨 일이 일어나고 있는지에 관해서 아이러니하게도, 운동은 혈당을 높이고 있습니다. 걱정 마세요. 다음은 어떤 일이 일어나는가입니다 : 좋은 운동은 조금만 시스템을 가동시킵니다. 운동을하면 몸이 코티솔을 방출하여 짧은 시간 동안 혈당을 상승시킵니다. 모든 근육 활동이 시작되면 증가 된 활동으로 인해 과도한 설탕이 피에서 뽑히고 수 시간 동안 계속됩니다. 따라서 운동 후 상승을 보더라도 운동이 끝난 후에도 운동은 계속됩니다.

그리고 그룹 간식 뜨개질에 관한 질문에 대해서는 9p. 엠. 이유는 다음과 같습니다. 일주일에 6 일 동안 뜨개질을하는 그룹이 없으므로

저녁 식사가 설탕을 아주 정밀하게 다루는 방법을 이미 알고 있습니다. 그것에 대해 더 이상 정보가 필요하지 않습니다. 더 흥미로운 질문은 주간 간식이 어떻게 당신을 대하는가하는 것이며, 그 질문에 대답하기 위해 당신은 뜨개질을하는 밤에 시험을 재배정해야합니다. 9 p. 엠. 그러나 그것은 전부는 아닙니다. 또한 그날 밤 저녁 식사 전 시험을 보길 바랍니다. 저녁 식사 전에 테스트하는 대신 간식을 먹기 직전에 테스트하고 두 시간 후에 테스트하십시오.그것은 간식 그 자체가 당신의 혈당을 얼마나 많이 일으키는지를 보여줄 것입니다.

숫자에 대한 매듭에 묶이지 말라는 것을 명심하십시오 (스낵 번호는 일반적으로 보시는 것보다 높습니다. 저녁 식사 후에 평소에 테스트 한 것보다 가깝기 때문입니다). 대신 숫자 사이의

차이

에 초점을 맞 춥니 다. 그게 중요한거야.

이것은 의학적 조언 칼럼이 아닙니다. 우리는 수집 된 경험의 지혜를 자유롭고 공개적으로 공유하는 장애인입니다. 우리는 그 참호에서 얻은 지식을

해 왔습니다.

그러나 우리는 MD, RN, NP, PA, CDE 또는 배나무에있는 분지가 아닙니다. 결론 : 우리는 귀하의 총 처방 중 단지 일부분에 지나지 않습니다. 면허있는 의료 전문가에 대한 전문적인 조언, 치료 및 관리가 필요합니다. 면책 조항 : 당뇨병 광산 팀이 작성한 콘텐츠. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.

면책 조항 이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.