대처 기술 : 두뇌의 "구강 및 두통"도청

생강 비에이라 . 그녀는 11 년 이상 제 1 형 당뇨병 및 체강 질병과 함께 살았습니다. 그리고 그녀는 14 개의 전국, 마약 테스트를 거친 powerlifting 기록과 여성 벤치 프레스를위한 버몬트 주 기록을 보유하고 있습니다. 그녀는 최근 그녀의 새로운 회사 인 Living in Progress에서 인지력 건강 및 만성 질환 라이프 코치로 자리 매김했습니다.

진저 (Ginger)는 사람들 (개인과 가족)과 함께 자신의 생각이 건강 관리에 미치는 영향에 대해 연구합니다. 그녀는 현재의 습관적 사고에 초점을 맞추고 건강과 행복이라는 목표를 향해 나아갈 수있는 새롭고 긍정적이며 생산적인 사고 방식을 구축하도록 돕습니다. 그녀는 또한 개인 운동 프로그램 코칭을 통해 사람들이 운동의 일부로 장애를 극복 할 수 있도록 도와줍니다. 오늘날 생강은 우리와 함께하는 사고 방식을 공유합니다. 당뇨병은 내가 매일 같이 사는 질병 그 이상이다. 당뇨병은 내 머리 속에서 끊임없이 생각됩니다. 나는 지금 막 내 혈당, 내가 주사 한 인슐린, 주사해야 할 인슐린, 내가 먹을 음식, 4 시간 전에 먹은 음식, 운동을 생각하면

항상

이다. 오늘 밤에 할 계획이고, 개가있는 조깅은 내일 아침에 할 계획입니다. 내 가장 친한 친구와 함께 산책을하면서 저의 혈당은 얼마입니까? 포도당 따위를 절실히 원할 때 집에서 2 마일을 머 무르겠습니까? " 나는인지 건강 및 만성 질환 건강 코치로서의 일에서 사람들이 압도적 인 도전을 무너 뜨리는 과정을 통해 삶의 도전에 대한 새로운 습관을 개발하도록 돕는다. 우리는 자신의 삶에 대해

정말로

를 원하고

자신의 머리를 채우는 생각이 자신의 건강을 관리하는 능력을 방해하는 것으로 시작합니다.우리의 뇌에는 너무 많은 구석과 틈새가있어 우리가 알지 못하거나 분명하게 볼 수 없습니다. 사람들과 함께 구석을보고 삶의 질을 향상시키지 못한다고 생각하는 것을 돕기 위해 일합니다. .

모든 사람의 목표는 매우 구체적이며 프로세스는 자체적입니다. 예를 들어 내 고객 중 한 명이 인슐린 투약에 지장이없는 습관이 있습니다. 그녀는 이것을 알고있다. 그녀는 혈당에서 볼 수있는 기복에 책임이 있음을 알고 있지만 당뇨병에 대한 생각을 바꿔서 실제로 그녀가 인슐린 투여 량을 측정하기 위해

면밀히. 제 고객 중 한 명이 실제로 직접 당뇨병 관리가 아닌 자신이 어떻게 생각하는지에 초점을 맞추고 있습니다. 그는 오랫동안 그가 지금까지 자신의 아파트를 돌보는 방법에 몰두 해오고있어 그가 계속 실패하고 있다는 자신의 습관을 개발했다. 우리는 자신이 살고있는 장소를보다 잘 관리 할 수 ​​있도록 자신에 대해 충분히 배려하는 강한 생각을 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 나는 또한 자신의 감정을 완화시키기 위해 음식을 사용하는 방법에 초점을 둔 고객과 함께 작업 해 왔습니다. 음식이 실제로 스트레스, 우울증 또는 외로움과 같은 감정을 결코 해소하지 못한다는 것은 매우 분명합니다. 죄책감, 자기 패배 및 부끄러운 감정을 더욱 부추 기는 것만으로도 안락함을 느끼기 위해 음식으로 곧장 간다는 욕망 뒤에 정말로 무엇이 있습니까? 그 대답은 모든 사람들에게 다르지만, 내가 당신을 밝힐 수 있도록 도와 줄 수있는 어떤 것입니다. 나는 머리 속에있는 가장 단순한 생각이 종종 내 삶의 방식에 직접적인 영향을 준다는 것을 안다. 나는 자신의 삶에서 습관을 개발하여 자신이 완벽하지 않다는 것을 상기 시키며, 내가 마음을 정한 모든 것을 할 수 있고 당뇨병은 매일 인내로 직면하게 될 매일의 도전이라고 생각합니다. 코칭을 통해 다른 사람들이 새로운 사고 방식을 만들어 사람들이 잘 살고 행복하게 살 수 있도록 돕기를 바랍니다.

고맙습니다, 생강. 정말 우리 신발을 신고있는 우리를위한 코치가 있다는 것을 아는 것은 대단한 일입니다. ' 면책 조항 : 당뇨병 광산 팀이 작성한 컨텐츠. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.

면책 조항

이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 더 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.