더 강하고 건강한 삶을 살고 싶습니까? 모든 영양, 건강 및 웰니스 지혜를위한 웰니스 와이어 뉴스 레터에 등록하십시오. Enger 's '당뇨병에 걸린 다섯 가지 방법'<[SET:descriptionko]당뇨병 당뇨병 환자는 당뇨병이있는 사람만큼 위험하다는 것을 잘 알고 있습니다.

Clean Start 를 구입하고 청과물과 같은 전체 자연 식품을 먹고 가공되거나 인공적인 것을 피하는 것에 중점을 둔 청결한 식사에 대해 더 많이 살펴보기 시작했습니다. 재료.나는 실제로 Terry를 만났고, 그녀의 사인을 나의 책에 넣었고, 그녀의 요리에 대한 생생한 시위를 보았다. 깨끗한 음식 섭취에 대해 더 많이 의식하는 것은 내 혈당을 정말로 도왔습니다. Natalia Rose의

The Raw Detox Diet 를 읽었을 때 나는 아침에 공복에 열매를 맺는 것만으로 나탈리아가 권장하는 것을 시작했습니다. 그녀는 당신의 몸에 얼마나 빨리 소화되는지에 따라 음식을 범주로 구분하는 이론을 가지고 있습니다. 더 많이할수록 인슐린을 더 낮추어야했습니다! 나는 기초를 약간 낮추고 5 파운드를 잃었으며 1 : 8의 비율로 1 : 15의 비율로 갔다.

4) 나는 그것을 얻은 훌륭한 의사를 발견했다.

마지막 내분비 학자 임명 때, 의사는 내가해야만하는 것처럼 느낀 모든 작업에 압도 당하고있을 때 나를 바라 보았다. 그는 "너는 정말로 자랑 스럽다. 지난 3 개월 동안 위대한 업적이다. 당뇨병은 힘들다. 당뇨병을 가진 것은 정상적이지 않으며, 당신은 훌륭한 직장을 다니고있다. 나는 여기있다. 그리고 [당신의 CDE]는 당신을 위해 여기에 있습니다. 우리는 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록 돕기를 원하는 사람들로 구성되어 있습니다. "

나는 울고 싶다! 시카고 대학교의 Kovler 당뇨병 센터의 내 의사 사무실은 또한 당뇨병의 정서적 / 정신적 측면을 배제하고 치료 계획의 일환으로 상담자에게 이야기하고 있습니다.

5) 나는 목표 목록을 지키고 나에게 영감을주는 이미지를 수집한다.

그 일을하면서, 나는 내가 얼마나 블로깅을 사랑했는지, 그리고 나에게 얼마나 큰 콘센트인지 깨달았다. 그래서 DOC에 나는 돌아갔다!

이것들은 제가 당뇨병 펑크에서 나를 끌어낼 수 있도록 도와주는 부분입니다. 당뇨병으로 여행 할 때 항상 나를 격려하도록 도운 내 개인적인 믿음, 남편, 친구 및 가족이있었습니다. 그러나 이것들은 이번에 도움이 된 몇 가지 실체적인 것들입니다.

당뇨병에 걸렸습니까? 우리는 남은 사람들이 "큰 B"에 어떻게 대처했는지에 대한 의견 섹션에서 계속 대화를 나누고 싶습니다 …

면책 사항

이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.