편두통 치료법 : 페퍼민트, 생강 및 기타

편두통을 경험하는 대부분의 사람들은 약물 치료를 선택합니다. 그러나 많은 사람들이 이완 요법이나 약초 요법 같은 자연 요법으로 눈을 돌리고 있습니다.

현대 의학이 등장하기 몇 년 전부터 전세계의 문화는 두통과 다른 일반적인 편두통 증상을위한 약초 치료법을 개발했습니다. 이 초본 전통의 많은 것은 시간의 경과에서 살아 남았습니다. 대부분의 초본 편두통 치료법은 과학적으로 효과가 입증되지 않았지만 많은 사람들이 현대 의학계의지지를 빠르게 얻고 있습니다.

편두통 치료를 고려할 때는 항상주의하십시오. 의료 또는 약초 ​​치료를 시작하거나 중지하기 전에 의료 전문가와 결정을상의하십시오. 많은 허브가 다른 약을 방해합니다.

FeverfewFeverfew (Tanacetum parthenium)

식물은 발칸 산맥의 원산지이지만 거의 전 세계적으로 발견 될 수 있습니다. 동유럽 문화는 전통적으로 두통, 벌레 물림 및 기타 고통에 열이 발생했습니다. 보다 현대적인 사용법은 다음과 같은 치료법으로 확대되었습니다 :

편두통

염증

• 호흡 문제
• 꽃가루는 잎, 꽃, 줄기를 건조시켜 보통 준비합니다. 이 조합은 보충제와 추출물을 만드는데도 사용됩니다. 일부 문화는 잎을 날 것으로 먹습니다.
• 2011 년 리뷰에 따르면 화란 국화는 편두통, 발열, 감기 및 관절염에 효과적인 치료법이라고합니다. 그러나 5 가지 대규모 임상 시험에 대한 코크 레인 (Cochrane)의 리뷰는 편두통을 경험 한 대다수의 사람들에게 거의 아무런 도움이되지 못했다.
• 만발은 bloating, 궤양 염증 및 메스꺼움과 같은 사소한 부작용을 일으킬 수 있습니다.사용을 중단 할 때 중등도의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이러한 부작용으로는 수면 장애, 두통 증가 및 관절통이 있습니다.

임신 한 여성, 혈액 희석제를 복용하는 사람 및 데이지 가족에게 알레르기를 가진 사람은 화란 국화의 사용을 피해야합니다.

ButterburButterbur (Petasites hybridus)

Butterbur는 유럽, 아시아 및 북아메리카의 습기가 많은 습지에서 발견됩니다. 사람들은 한때 식물의 잎을 사용하여 따뜻한 날씨에 버터를 감 쌉니다. 버터 버가 그 이름을 얻었습니다. 그것은 다양한 목적을 위해 역사 전체에서 사용되어 왔습니다. 그리스 의사 인 Dioscurides는 원래이 식물을 피부 궤양 치료제로 사용했습니다. 그 이후로 다음과 같은 치료에 사용되었습니다.

두통

천식

알레르기

• 기침
• 발열
• 위장 문제
• 일반적인 통증
• 대부분의 버터 버드 허브 치료법은 정화 된 뿌리 두통과 편두통을 치료하기 위해 알약 형태로 추출하십시오. Neurology에 발표 된 2012 년 연구는 Petasites가 편두통 예방에 효과가 있다는 오래된 연구 결과를 1 일 2 회 50-75 밀리그램 용량으로 복용했을 때의 결론을 뒷받침합니다.
• 유럽에 거주하는 경우 Butterbur는 귀하가 구하기가 어려울 수 있습니다. 영국과 독일은 주요 제조업체와의 안전 문제로 인해 버터 버드가 판매되는 것을 금지합니다.
• 페퍼민트 페퍼민트 (Mentha x balsamea)

스피어민트와 워터 박하의 십자가 인 페퍼민트는 북미, 유럽 및 아시아 전역에서 자랍니다. 페퍼민트 잎과 그들의 에센셜 오일은 약용 및 요리 목적으로 사용됩니다. 두통 치료 이외에, 그것은 또한 완화에 사용됩니다 :

경련

치약

위장 문제

• 메스꺼움
• 페퍼민트 오일과 그 활성 성분 인 멘톨은 액체 캡슐 형태로 제공됩니다. 쉬운 양조를 위해 차 버전도 제공됩니다.
• 국제 임상 저널 (International Practice of Journal of Clinical Practice)에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 멘톨은 이마와 성전에 10 % 솔루션으로 적용될 때 편두통의 고통을 완화하고 메스꺼움을 완화하는데 효과적이라는 것이 발견되었습니다. 연구 결과는 임상 적 효과가 제한적이지만 국소 박하 기름은 편두통의 완화에 좋은 허브 선택 일 수 있습니다. 박하 기름은 건강 식품 상점 및 약국에서의 유행 때문에 시도 할 수있는 가장 쉬운 약초 요법 중 하나입니다.
• 윌로우 윌로우 (Salix spp.)

윌로우 껍질 추출물 (WBE)은 잘 알려진 일반 처방전 진통제, 발열 감소 제 및 항염증제 인 아스피린의 개발에 사용되었다. WBE에는 살리신이라는 항 염증 성분이 들어 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 WBE는 효과적인 항산화 제입니다.

버드 나무는 유럽, 아시아 및 북미에서 발견되는 나무입니다. 그것은 히포크라테스 시대 (400 B. C.)부터 사람들이 항 염증 및 발열 완화 효과를 위해 껍질을 씹을 때부터 사용되어 왔습니다. 버드 나무는 후에 중국과 유럽에서 두통, 골관절염, 건염 및 요통으로 사용되었습니다.

버드 나무 껍질은 대부분의 건강 식품 매장에서 캡슐 형태와 씹는 나무 껍질로 발견됩니다.

진저 진저 (Zingiber officinale)

진저는 열대 아시아의 식물이다. 그것은 2, 000 년 동안 중국의 약초에 사용되었습니다. 고대부터 인도 및 아랍 의약품에서도 인기가 있습니다. 생강은 전통적으로 다음과 같은 치료제로 사용되어 왔습니다.

두통

위통

구역질

관절염

• 감기와 독감 증상
• 신경 학적 문제
• 생강은 안티 - 염증, 항 바이러스, 항진균 및 항균. 또한, Phytotherapy Research에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 생강 파우더의 효과는 일반적인 처방 편두통 인 sumatriptan과 비슷하지만 부작용이 적습니다.
• 대부분의 사람들은 신선하거나 말린 생강 뿌리, 보충제 또는 추출물을 견딜 수 있습니다. 잠재적 인 약물 상호 작용 때문에 생강 보조제와 혈액 희석제를 함께 사용하지 않도록주의하십시오.
• 진저 캡슐과 생강차는 거의 모든 식료품 점이나 약국에서 비교적 쉽게 얻을 수 있습니다. 생강 수를 마셔 볼 수도 있습니다.
• 카페인 카페인

카페인을 함유 한 차가 명나라에 중국에서 흔하게 나타났습니다. 그들은 18 세기와 19 세기에 유럽에서 인기를 얻었습니다. 녹차는 한약의 편두통 통증을 위해 다른 약초와 함께 사용되었습니다. 커피는 처음에 아라비아에서 인정을 받았습니다. 덜 널리 알려진 카페인이 함유 된 차인 Yerba mate는 남아메리카에서 유래했습니다.

많은 문화권 사람들이 주로 카페인을 섭취하여

두통

고혈압

위 문제

성병

• 암
• 순환기 문제
• 염증 > 피부 손상
• 신장병
• 카페인은 오늘날 많은 창구 통증 완화제에서 발견됩니다. 카페인은 다른 통증 완화제와 함께 자주 연구되지만, 편두통을 경험하는 많은 사람들에게 유용하고 안전한 알약으로 간주됩니다. 2012 년 한 연구에 따르면 아세트 아미노펜 (acetaminophen) 1 000mg (mg)과 카페인 130mg의 조합이 특히 유용합니다. 그러나 카페인 섭취와 카페인 섭취는 두통과 편두통을 유발할 수 있습니다.
• 발레리안 발레리안 (ValerianValerian, Valeriana officinalis)
• 발레리안은 유럽과 아시아에서 원산지입니다. 이제는 북미에서 흔히 볼 수 있습니다. 히포크라테스 시대의 고대 그리스와 로마로 발레리 아의 흔적을 사용. 그것은 수세 후에 불면증 치료제로 인정 받았습니다. 발레리안은 1500 년대에 "만성 치유 (all-heal)"로 알려져있었습니다. 현대의 두통 치료에 사용되기도하지만 발레 리아 인은 그 유용성을 결정할만큼 충분히 연구되지 않았습니다.
• 불면증
• 두통

심계항진

떨림

불안

편두통의 치료.

• 발레 리아 누스는 일반적으로 말린 뿌리로 만든 보충제, 차 또는 팅크로 간주됩니다. 액체 추출물은 캡슐 형태로도 제공됩니다. 발레리안 뿌리 캡슐은 미국에서 널리 판매됩니다.
• 고수풀 고사리 씨 (Coriandrum sativum)
• 7,000 년 이상 동안 문화에 종사하는 사람들은 고수 씨앗의 치유 및 조미료를 사용했습니다. 고수풀은 알레르기에서 당뇨병, 편두통에 걸친 질병을 치료하는 능력으로 칭송 받았다. 전통적인 아유르베 다 의약은 신선한 씨앗 위에 뜨거운 물을 붓고 증기를 흡입하여 부비동 압력과 두통을 완화시키는 고수풀을 사용했습니다.
• 종자의 약효에 대한 연구는 일반적으로 관절염과 당뇨병을 치료할 수있는 가능성에 초점을 맞추고 있습니다. 더 많은 연구가 편두통에 대한 치료제로 유용할지 결정하기 위해 실시해야합니다. 그러나 고수 열매 씨앗의 항염증제 잠재력은 편두통이있는 일부 사람들에게 유익 할 수 있습니다.
• 고수풀 씨앗은 음식이나 차에서 씹어 서 사용할 수 있습니다. 구강 추출물도 사용할 수 있습니다.

Dong quaiDong quai (안젤리카 sinensis)

당근, 파슬리, 샐러리와 같은 가족에서 왔으며, 동 퀘이 뿌리는 1, 000 년 이상 향신료, 강장제 및 약용 크림으로 사용되어왔다. 일본어, 중국어, 한국어 연습. 현대적인 용도는 종종 다른 약제와 혼합하여 다음과 같은 치료를합니다 :

두통

피로감

염증

신경통

그 역사에도 불구하고 뿌리는 효과적인 치료법으로 추천하기에는 아직 충분히 연구되지 않았다 편두통.

라벤더 오일 라벤더 오일 (Lavandula angustifolia)

• 달콤한 향기로 알려진 라벤더 오일 (라벤더 식물의 꽃으로 만든)은 향이 강하고 오랫동안 위생 제품 향수에 사용되어 왔습니다. 라벤더는 지중해를 둘러싸고있는 산악 지방의 토착지입니다. 현재 유럽, 오스트레일리아 및 북미 전역에서 광범위하게 재배되고 있습니다.
• 라벤더 오일은 미이라기 과정에서 고대 이집트에서 사용되었습니다. 그 항균성과 깨끗한 향기로 인해 나중에 로마, 그리스 및 페르시아의 목욕탕에 추가되었습니다. 향기로운 꽃과 기름은 두통과 불면증에서부터 스트레스와 피로와 같은 정신 건강에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다. 이러한 역사적 용도의 많은 부분이 오늘날에도 인기가 있습니다.
• 2012 년 연구에 따르면 편두통 동안 라벤더 오일을 흡입하면 증상을 빨리 완화 할 수 있다고합니다. 라벤더 오일을 사용하려면 기름을들이 마시거나 사원에 희석 용액을 바르십시오. 제대로 희석하지 않으면 오일이 적용 부위의 피부를 자극 할 수 있습니다. 라벤더 오일은 특정 용량으로 복용했을 때 유독합니다.
• 로즈마리 로즈마리 (RosemaryRosemary, Rosmarinus officinalis)

로즈마리는 지중해 지역 출신이다. 약용으로는 다음과 같은 치료가 포함됩니다 :

근육과 관절통

기억 장애

집중력 장애

신경 장애

순환기 문제

간 질환

• 편두통
• 아로마 테라피 목적으로 국소 투여하거나 흡입 할 수 있음. 식물의 잎은 말린 다음 캡슐에 넣을 수 있습니다. 또한 차, 팅크 및 액체 추출물에서 사용할 수 있습니다. 로즈마리는 항균, 항 경련 및 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.아직도, 편두통 고통을 감소시키는 그것의 기능은 잘 공부되지 않았다.
• 린덴 린든 (LilenLinden) (Tilia 종)
• 린든 (Linen)은 라임 트리 또는
• 틸리 아
• 로도 알려져 있으며, 유럽 및 아메리카 인디언 문화의 약용 차에서 꽃이 피는 나무입니다. 이 식물은 신경을 진정시키고 불안, 긴장 및 염증 문제를 완화시키는 데 사용되어 왔습니다. 꽃은 또한 팅크, 액체 추출물 및 캡슐에 사용할 수 있습니다.
• 린든은 땀을 유발하고 진정 작용을 나타내는 것으로 나타났습니다. 그것은 긴장과 부비동 두통을 완화하고, 마음을 진정시키고, 수면을 유도하는 데 사용되어 왔습니다. 꽃은 또한 비강 혼잡을 완화하고 고혈압을 낮추기 위해 사용되었습니다.

이 차는 두통과 편두통 치료를 위해 현대의 ​​대체 의학에서 때때로 사용됩니다. 편두통에 대한 린든 티의 효과에 대한 연구는 현재 효과적인 자연 치료제로 추천하기에는 충분하지 않습니다.

생 감자 절단 감자 감자 절단

감자는 유럽 민속 의학에서 200 년 이상 사용되어왔다. 컨트리 민간 요법은 한마디로 편두통 통증을 완화시키기 위해 두꺼운 생 감자를 사용하는 것을 일화 적으로지지했다. 전통적으로 조각은 얇은 천으로 은폐되어 있으며 긴장과 고통을 덜어주기 위해 머리 주위를 감싸거나 사원에 직접 문지르면됩니다. 원시 감자 절단이 국소 적으로 적용될 때 편두통을 효과적으로 치료할 수 있다고 제안하는 현재의 과학적 연구는 없습니다. 양 고추 냉이 (HorseradishHorseradish) (Armoracia rusticana) 유럽 원산 인 양 고추 냉이는 오일 추출물 또는 건조 또는 신선한 뿌리 형태로 약용 민간 요법에서 사용되었습니다. 역사적으로 다음과 같은 치료에 사용되어 왔습니다 :

방광 감염

신장 질환

호흡기 질환

관절통

관절염

근육 긴장

• 혈관을 좁히는 능력은 편두통이 있지만, 임상 실험에서는 양 고추 냉이에 대한 양 고추 냉이의 사용을 지원하지 않습니다.
• Honeysuckle Honeysuckle (Lonicera japonica)
• 아시아 원주민 인 일본 해마는 1800 년대 북아메리카에서 뿌리를 내리기 시작했습니다. 발열
• 발열 및 바이러스
• 염증
• 염증

감염

허니 숙클의 항암 및 항균력과 함께, 연구는 또한 식물의 잎, 줄기 및 꽃에서 항염증제 특성을 확인하여 아스피린과 유사한 통증 완화 효과를 나타낼 수 있습니다. 편두통에 효과적 일 수도 있습니다.

MulleinMullein (Verbascum)

• 고대부터 유럽과 아시아의 사람들은 뮬린을 의약 목적으로 사용하여 염증 상태, 경련, 설사 및 편두통을 치료했습니다. 잎과 꽃은 추출물, 캡슐, 찜질 및 건조 된 제제에 사용할 수 있습니다. 식물의 팅크는 편두통 치료를위한 현대 동종 요법에서 사용됩니다. 연구에 의하면 뮬린은 이뇨 성질을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.
• 야로 야로 (Achillea millefolium)
• 그리스 신화적인 영웅 아킬레스의 이름을 따서 지어 졌다고 믿는 야 로우는 역사적으로 상처를 치유하고 혈액 손실을 늦추는 데 사용되어 왔습니다.다른 민간 요법은 염증성 질환, 근육 경련, 불안 또는 불면증 치료에 야 로우 (yarrow)의 사용을 권장합니다. 가장 최근의 민간 요법은 감기, 홍조, 기침 및 설사를 완화하기 위해 야 로우 (yarrow)를 사용했습니다. 또한 Yarrow는 통증 완화, 항 불안 및 항생제 특성이있는 것으로 나타났습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 공장은 편두통을 경험하는 사람들에게 도움을 줄 수있는 항염증제를 함유하고 있습니다. Yarrow는 캡슐과 팅크 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다.
• TeaberryTeaberry (Gaultheria procumbens)
• 겨울철에 널리 알려진 Teaberry는 북미 동부 출생지입니다. Teaberry 껌으로 유명한이 식용 식물은 오랫동안 민간 요법에서 항염증제 성분으로 자리 잡았습니다. 그것은 차, 팅크 및 오일 추출물을 만드는데 사용될 수 있습니다.
• Teaberry는 또한 수렴제 및 피로 회복을위한 자극제로 역사적으로 사용되어 왔습니다. 편두통을 경험하는 사람들에게 가장 중요한 것은 teaberry가 신경통과 두통뿐만 아니라 복통과 구토를 치료할 수있는 잠재력입니다.

뜨거운 물에 3 ~ 4 분 동안 티 베리를 양조하고 그 혼합물을 마셔 치유 효과를 경험할 수 있습니다.

일반적인 도롱뇽 호프 (Humulus lupulus)

호프는 유럽과 서아시아의 원산지이며 현재 북미 전역에서 볼 수 있습니다. 일단 고대 로마 문화에서 음식으로 사용되면,이 flavorful 식물은 또한 상당한 의약 특성을 가지고 있습니다. 홉은 역사적으로 다음과 같은 치료에 사용되어 왔습니다 :

수면 장애

염증

감염

신경통 (신경 손상으로 인한 통증)

발열

경련

경련

현대 의학은 홉 (hops)의 진정 효과를 인정하지만 편두통 통증에 미치는 영향을 철저히 연구하지는 못했습니다.

BetonyBetony (Stachys officinalis)

• 이 다년생 초본은 유럽과 아시아 전역에서 볼 수 있습니다. 그것은 고전 시대부터 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 이 식물은 전통적으로 두통과 얼굴의 붓기와 통증을 완화시키는 데 사용되어 왔습니다. 잎은 주스, 찜질 또는 연고로 사용할 수 있습니다.
• 식물의 온화한 진정 성질은 두통과 편두통, 생리통, 스트레스 및 긴장을 치료하는 데 사용됩니다. 라임 꽃과 컴프리와 함께 사용하면 부비동 두통과 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 식물의 편두통 통증에 대한 효과를 입증하기 위해 인간 임상 시험은 수행되지 않았다. 건강 식품 상점에서 베모니를 찾는 것이 항상 쉬운 일은 아니므로 직접 성장 시키거나 온라인으로 구매해야 할 수도 있습니다.
• 베토니는 몸에 강장 효과를 줄 수 있습니다. 임신 한 경우 약초를 피하는 것이 중요합니다.
• EvodiaEvodia (EvodiaEvodia)
• 이 낙엽수는 중국 원산이며 1 세기 이래로 한약재로 사용되어 왔습니다. A. D. Evodia는 전통적으로 복통, 두통, 설사 및 구토 치료에 사용되어 왔습니다. 나무의 열매는 또한 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 과일의 항 염증 및 통증 감소 특성은 편두통 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 경고 및 잠재적 인 합병증
• 많은 허브 요법은 올바르게 사용하면 안전 할 수 있지만 처방약과 마찬가지로 부작용이있을 수 있습니다. 일부 허브는 경구 피임약이나 심장 마약과 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 허브는 오용 될 경우 위험하거나 치명적일 수 있습니다. 일부는 주장을 뒷받침하거나, 독성 수준을 확인하거나, 부작용 가능성을 확인하기위한 연구가 거의 없습니다.
• 편두통 유형 편두통 유형

편두통이없는 경우

가장 흔한 편두통입니다. 편두통의 통증이 나타나기까지 몇 시간이 걸리며 보통 72 시간까지 지속됩니다. 이런 종류의 편두통을 가진 사람들은 1 년에 몇 번씩 경험하는 경향이 있습니다. 그것보다 더 자주 발생하면 만성 편두통으로 진단 될 수 있습니다.

기운이있는 편두통

일부 사람들은 편두통 동안 신경계 장애인 아우라 (aura)를 경험합니다. 오라는 시야, 쑤시는 감각, 시력 상실, 환각 된 냄새 및 통제되지 않는 움직임에 밝은 반점을 포함 할 수 있습니다.

망막 편두통

망막 편두통은 한쪽 눈의 시력 손실을 포함합니다. 기운이있는 편두통과는 달리 시각 장애가 대개 그 눈에 들어 있습니다.

만성 편두통

만성 편두통은 3 개월 이상 월 15 일 이상 발생하는 편두통으로 정의됩니다. 이 주파수는 쇠약해질 수 있습니다. 치료 계획을 세우고 뭔가 다른 편두통이 너무 자주 발생하는지 확인하기 위해 의료 평가가 필요합니다.

트리거 미그린 트리거

특정 행동, 감정, 호르몬 및 음식이 편두통을 유발할 수 있습니다. 카페인이나 화학 물질 철수는 편두통을 일으킬 수 있습니다. 아메리칸 영양 협회 (American Nutrition Association)에 따르면 초콜릿, 식품 염료 및 첨가제, 방부제, 아스파탐, 경화 육류가 편두통의 가장 흔한 원인입니다. 음식 알레르기와 민감성은 편두통을 증상으로 활성화시킬 수 있습니다.

스트레스가 높고 경쟁이 치열한 생활 습관은 때로는 편두통을 일으킬 수 있습니다. 정서적 인 상황에서 방출되는 화학 물질의 정서적 스트레스는 편두통을 유발할 수 있습니다. 호르몬은 또한 악명 높은 편두통 유발 인자입니다. 여성의 월경주기는 종종 편두통이 발생할 때 연결됩니다. 한방 치료를 시도하기 전에 식별 할 수있는 편두통 패턴이나 트리거가 있는지 고려하고 싶을 수 있습니다. [999] Takeaway Takeaway

허브 치료법 외에도 중요한 연구 결과에 따르면식이 요법은 편두통의 빈도, 기간 및 강도에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 편두통에 대한 잠재적 예방 조치 및 치료에는 다음이 포함됩니다 :

저지방식이 요법

IgG 항체 생산을 나타내는 식품의 제거 또는 제한

내장 식물 성분 개선

저혈당을 최소화하기 위해 지속적으로 섭취

약물과 마찬가지로 허브도 신체에 심각한 부작용을 줄 수 있습니다. 일부는 다른 의약품과 상호 작용할 수 있으며 오용 될 경우 위험하거나 치명적일 수 있습니다.사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

편두통 일지 또는 편두통 앱에서 트리거, 증상, 통증 강도 및 기간 및 기타 관련 요인을 추적하는 것이 좋습니다. 제약 치료, 자연 요법 또는 복합 치료를 선택하든, 경험을 철저히 기록하면 의사와 의사가 최상의 치료 옵션을 좁힐 수 있습니다.