불면증의 삶의 밤

좋은 생각을 가진 친구와 의사는 제안이 있지만 때로는 아무 것도 작동하지 않습니다.

불면증을 겪고있는 불면증에 걸린 여행을 통해 불편 함을 덜어 줄 수 있습니다. 밤중에 잠에서 깨어 났을 때 혼자서.

10 : 00 불면의 밤을 보낸 피곤한 하루가 지나면, 생각해 볼 시간입니다. 다시 자러 가려고. 발레리안 뿌리 차를 마셔서 그 트릭이되는지 볼 시간. 안녕하세요, 기사에서 말하길 … 아마 존 올리버 에피소드를 들러서 휴식을 취할 것입니다.

오후 11시 나는 너무 지쳤다. n 나의 눈꺼풀은 무겁게 느낀다. 나는 빛을 끄고 곧 잠들기를 바란다 …

11 : 15 p. 엠. 아직도 와우. 나는 아마 결국 아무것도 보지 말았어야했다. 그들은 취침 시간 전에 스크린이 없다고 말합니다 …하지만 누가 그 충고를 실제로 따르고 있습니까?

11 : 45 p. 엠. 좋아, 이건 작동하지 않습니다. 정말 지루한 책을 집어 넣을 시간. 나는 DNA와 RNA의 차이점을 이해하지 못했기 때문에 이제는 생물학을 따라 잡을 때가되었습니다. 나는 불면증이있는 경우 침실에 작업 공간이 없어야한다는 것을 기억하기 전에 책상에서 꺼냅니다. 사무실 공간을 추가로 확보 할 수있는 불면증 환자를 축하합니다.

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12 : 15 a. 엠. 30 분 전에했던 것보다 유전학에 관해 더 많은 것을 알지 못하고, 나는 빛을 끄기로 결심한다.

1:00 a. 엠. 몇 분 동안 잠 들어 있 었는가, 아니면 내가이 모든 시간 동안 깨어 있었나요? 등이 아프고 침대가 불편합니다. 긴장을 풀 때 샤워를 할 시간.

1:30 a. 엠. 좋아, 이제 내 머리가 젖어 있고 등은 기분이 좋지 않지만 다시 자려고 할 시간이다. 나는 공간 히터를 켜고 눈을 감았습니다.

1 : 45 a. 엠. 나는 양을 세기를위한 적이 한번도 아니지만 나는 따뜻한 해변에서 자신을 그림 배운 명상 운동을 시도합니다. 1 : 55a. 엠. 좋아, 나는 따뜻한 해변이나 그 어디에도 없다. 나는 침대에서, 불면증으로 가득 차있다.

2 : 10 a. 엠. 어쩌면 배고프 니? 나는 아래층으로 내려가 스크램블 에그를 만든다.

2 : 30 a. 엠. 침대로 돌아가서 나는 먹어서는 안됩니다. 이제는 전보다 훨씬 더 열정이 넘칩니다.

2 : 45 a. 엠. 왜 왜 왜? 나는 시간을 내 시계에두고, 깨달음을 얻기 위해 3 시간이 조금 넘는 시간 동안 일해야한다는 것을 깨닫는다. 나는 저주하는 단어 몇 개를 쓴다. 그런 다음 플러그를 뽑습니다.

3 : 15 a. 엠. 나는 불면증에 대한 좋은 생각이 아니라는 것을 알고 있지만, 나는 전화를 받고 소셜 미디어를 확인한다. 이전에 게시 한 재치있는 라이너에는 새로운 좋아하는 사람이 없습니다. 아무도 그걸 좋아하지 않았 니? 아니면 그들은 모두 잠 들어 있습니까? 어느 쪽이든, 멋지지 않아, 얘들 아.

3 : 30 a. 엠. 나는 잠을 자지 못하면 쉬는 것이 여전히 유익 할 수 있다고 읽었습니다. 그래서 나는 2 시간 30 분 만에 나갈 때까지 내 침대의 따뜻함과 편안함을 즐기려고 노력합니다.

6:00 a. 엠. 내 경보가 울립니다. 내가 잠 잤니? 그렇지 않으면 지금 깨어나지 않을 것이기 때문에 나는 짐작한다. 오늘 커피를 마시는 데는 진지한 커피가 필요 하겠지만 …

너무

많이 밤새 깨어 난다.