노 베이킹 땅콩 버터 오트밀 쿠키 | Healthy

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[오픈인터뷰]'가상화 스토리지'(IP SAN)에 관한 5가지 궁금증

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차례:

Anonim

서둘러서 조금 건강한 것을 원할 때 좋습니다.

속임수 : 땅콩에 알레르기가 있다면 땅콩 버터 대신 참깨 버터를 사용하십시오.

탈지 우유 3 큰술

  • 설탕 1/3 컵
  • 코코아 분말 1 큰술
  • 바닐라 1 작은 술
  • 바삭 바삭 땅콩 버터 1/99 컵
  • 빠른 요리 1 컵 오트밀
  • 밀가루 2 큰술
  • ->
사용법

큰 냄비에 우유, 설탕, 코코아를 함께 털어 내고 고열로 끓여서 항상 털어 내십시오.

열에서 꺼내어 땅콩 버터와 바닐라를 넣고 부드럽게 볶습니다.

오트밀과 밀 배아를 더합니다. 결합하기 위하여 격렬하게 약동하십시오.

양피지에 큰 스푼을 얹어 놓고 적어도 한 시간 동안 놓아 두십시오.

영양

칼로리
98 총 지방
4. 3 g 체중 999 g. 7 g 콜레스테롤 999 mg 나트륨 999 mg 999 mg 999 mg 탄수화물 13 g 단백질 9 g 999 mg N-