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차례:
- 골다공증이란?
- 골다공증의 원인은 무엇입니까?
- 골다공증의 증상 과 징후는 무엇입니까?
- 언제 골다공증 치료를 받아야합니까?
- 건강 관리 전문가는 골다공증 진단에 어떤 검사 및 테스트를 사용합니까?
- 골다공증 치료 는 무엇입니까?
- 골다공증에 대한 가정 요법이 있습니까?
- 어느 의사가 골다공증을 치료합니까?
- 어떤 음식이라도 골다공증을 예방할 수 있습니까?
- 골다공증으로 어떤 음식을 피해야합니까?
- 어떤 약물이 골다공증을 치료합니까?
- 비스포스포네이트 및 기타 호르몬
- 골다공증 치료 후 후속 조치가 필요합니까?
- 골다공증을 예방할 수 있습니까?
- 골다공증의 예후는 무엇입니까?
골다공증이란?
- 골다공증은 뼈의 질량이 적고 뼈 조직이 손실되어 약하고 연약한 뼈로 이어질 수있는 질병입니다.
- 골다공증이있는 경우 특히 골반, 척추 및 손목에서 골절 된 뼈 (부러진 뼈)의 위험이 증가합니다.
- 골다공증은 종종 연약한 노인 여성이 발달하는 상태로 간주됩니다. 그러나 골다공증으로 인한 손상은 인생의 초기에 시작됩니다.
- 최대 골밀도는 약 25 세에 도달하기 때문에 그 나이까지 뼈를 튼튼하게하여 뼈가 나중에 더 강하게 유지되도록하는 것이 중요합니다. 적절한 칼슘 섭취는 강한 뼈를 만드는 데 필수적인 부분입니다.
- 미국에서는 많은 사람들이 이미 골다공증을 앓고 있습니다. 많은 사람들이 골다공증 발병 위험이 높은 골밀도가 낮습니다. 인구가 증가함에 따라이 숫자는 증가 할 것입니다.
- 골다공증 환자의 대부분은 여성입니다. 50 세 이상의 사람들 중 여성 2 명 중 1 명과 남성 8 명 중 1 명은 일생 동안 골다공증 관련 골절이있을 것으로 예상됩니다.
- 모든 민족적 배경을 가진 사람들에게 중대한 위험이보고되었습니다. 그러나 백인 및 아시아 인종 그룹이 가장 큰 위험에 처해 있습니다.
골다공증의 원인은 무엇입니까?
골다공증은 새로운 뼈 형성과 오래된 뼈 흡수가 불균형 할 때 발생합니다. 신체가 충분한 새로운 뼈를 형성하지 못하거나 너무 많은 오래된 뼈가 재 흡수 될 수 있습니다. 정상적인 뼈 형성을위한 두 가지 필수 미네랄은 칼슘과 인산염입니다. 젊음 내내 신체는이 미네랄을 사용하여 뼈를 만듭니다. 칼슘은 심장, 뇌 및 기타 기관의 올바른 기능에 필수적입니다. 이러한 중요한 기관이 기능을 유지하기 위해 신체는 뼈에 저장된 칼슘을 재 흡수하여 혈중 칼슘 수치를 유지합니다. 칼슘 섭취가 충분하지 않거나 신체가식이 요법에서 충분한 칼슘을 흡수하지 않으면 뼈 생성과 뼈 조직이 고통받을 수 있습니다. 따라서 뼈가 약해져 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 뼈가 생길 수 있습니다.
일반적으로 뼈의 손실은 장기간에 걸쳐 발생합니다. 종종 사람은 질병이 있음을 알기 전에 골절을 유지합니다. 그때까지이 병은 진행 단계에 있고 손상이 심각 할 수 있습니다.
골다공증의 주요 원인은 특정 호르몬, 특히 여성의 에스트로겐과 남성의 안드로겐이 부족하기 때문입니다. 여성, 특히 60 세 이상인 여성은 종종 질병으로 진단됩니다. 폐경기에는 에스트로겐 수치가 낮아지고 여성의 골다공증 위험이 증가합니다. 이 연령 그룹에서 뼈 손실에 기여할 수있는 다른 요인에는 부적절한 칼슘 및 비타민 D 섭취, 체중 유지 운동 부족 및 기타 연령 관련 내분비 기능 변화 (에스트로겐 부족)가 포함됩니다.
골다공증으로 이어질 수있는 다른 상태로는 코르티코 스테로이드의 과다 사용 (쿠싱 증후군), 갑상선 문제, 근육 사용 부족, 골암, 특정 유전 질환, 특정 약물 사용, 식이 요법에서 저 칼슘과 같은 문제가 있습니다.
다음은 골다공증의 위험 요소입니다 :
- 여성은 남성보다 위험이 더 큽니다. 특히 고령의 여성과 같이 가늘거나 작은 프레임을 가진 여성입니다.
- 백인 또는 아시아 인 여성, 특히 골다공증이있는 가족이있는 여성은 다른 여성보다 골다공증 발병 위험이 더 높습니다.
- 폐경기 초기 또는 수술로 유발 된 폐경기 또는 월경 기간의 비정상 또는 부재를 포함하여 폐경기 여성은 더 위험합니다.
- 담배 흡연, 신경성 식욕 부진 또는 신경성 폭식증과 같은 섭식 장애, 식이 요법에서 소량의 칼슘, 많은 알코올 소비, 활동적인 생활 양식 및 코르티코 스테로이드 및 항 경련제와 같은 특정 약물의 사용도 위험 요인입니다.
- 류마티스 관절염 자체는 골다공증의 위험 요소입니다.
- 골다공증이 있거나 /있는 부모를 갖는 것이 자손의 위험 요소입니다.
골다공증의 증상 과 징후는 무엇입니까?
질병 초기에 골다공증으로 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 나중에 뼈나 근육의 키가 줄어들거나 둔한 통증, 특히 요통이나 목 통증이 발생할 수 있습니다.
나중에 질병이 진행되면 갑자기 날카로운 통증이 생길 수 있습니다. 통증이 발산되지 않을 수 있습니다 (다른 부위에 퍼짐). 그 지역에 무게를 두는 활동에 의해 악화 될 수 있고, 부드러움이 동반 될 수 있으며, 일반적으로 1 주일 후에 진정되기 시작합니다. 통증은 3 개월 이상 지속될 수 있습니다.
골다공증이있는 사람은 척추 나 발과 같이 뼈가 부러 질 수있는 낙상이나 기타 외상을 기억하지 못할 수도 있습니다. 척추 압박 골절은 자세가 어지럽히면 키가 줄어드는 결과를 초래할 수 있습니다 (Dowager 's hump).
일반적으로 손목의 골반이나 다른 부위의 골절은 대개 넘어져서 발생합니다.
언제 골다공증 치료를 받아야합니까?
폐경기를 지났고 목이나 등과 같은 부위에 지속적인 통증이있는 경우, 의사와상의하여 추가 평가를 받으십시오. 골다공증이 발생할 위험이있는 경우 (위의 위험 요인 참조) 의사와상의하여 의학적 평가 및 골밀도 검사를 받으십시오.
근육이나 뼈에 심한 통증이 느껴지면 병원에 가십시오. 외상이 지속되거나 척추, 고관절 또는 손목 골절이 의심되는 경우 병원 응급실로 가십시오.
건강 관리 전문가는 골다공증 진단에 어떤 검사 및 테스트를 사용합니까?
의사는 대개 골다공증이 있는지 또는 질병에 걸릴 위험이 있는지 판단하기 위해 신중한 병력으로 시작합니다. 라이프 스타일과 그 밖의 상태에 관한 다양한 질문을 받게됩니다. 의사는 또한 골다공증의 가족력이나 이전에 부러진 뼈의 력이 있는지 물어볼 것입니다. 혈액 검사는 종종 칼슘, 인, 비타민 D, 테스토스테론, 갑상선 및 신장 기능을 측정하는 데 사용됩니다.
의사는 신체 검사를 기반으로 신체의 여러 부위에서 골밀도를 측정 할 수있는 골밀도 검사라는 특수 검사를 권장 할 수 있습니다. 골다공증 또는 골감소증의 진단은 이러한 검사의 결과에 기초하여 이루어질 수 있습니다. 골감소증은 골다공증으로 분류 될만큼 심각하지 않은 정상보다 낮은 골밀도이며 많은 전문가들에 의해 골다공증의 선구자로 간주됩니다. 골밀도 검사는 골절이 발생하기 전에 골다공증을 감지하고 향후 골절을 예측할 수 있습니다. 골 무기질 밀도 검사는 검사가 1 년 이상 간격으로 수행되는 경우 치료 효과를 모니터링 할 수 있으며 골 손실률을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
A. 정상 척추, B. 적당히 골다공증 척추, C. 심한 골다공증 척추. 더 큰 이미지를 보려면 클릭하십시오.- 여러 가지 다른 기계가 골밀도를 측정합니다. 모두 고통스럽고 비 침습적이며 안전합니다. 그들은 더 쉽게 이용할 수있게되었다. 많은 시험 센터에서는 시험 가운으로 바꾸지 않아도됩니다. 중앙 기계는 고관절, 척추 및 전신의 밀도를 측정 할 수 있습니다. 주변 기기는 손가락, 손목, 무릎 보호대, 정강이 및 발 뒤꿈치의 밀도를 측정 할 수 있습니다.
- DXA (이중 에너지 X 선 흡수 측정법)는 척추, 고관절 또는 전신의 뼈 밀도를 측정합니다. 옷을 입은 상태에서 다리를 큰 블록에 대고 누워 있으면됩니다. X- 선 기계는 척추와 고관절 아래로 빠르게 움직입니다.
- SXA (단일 에너지 X- 선 흡수 측정법)는 발 뒤꿈치, 정강이 및 슬개골에서 뼈 밀도를 측정하는 더 작은 X- 선 기계로 수행됩니다. 일부 기계는 발 뒤꿈치의 뼈 밀도를 측정하기 위해 물을 통해 맥동하는 초음파를 사용합니다. 맨발을 수조에 넣고 발목을 통해 음파가 지나갈 때 발 뒤꿈치가 발판에 맞습니다. 이것은 많은 수의 사람들을 빠르게 검색 할 수있는 간단한 방법입니다. 이러한 유형의 선별 장치는 건강 박람회에서 찾을 수 있습니다. 발 뒤꿈치에서의 뼈 손실은 척추, 엉덩이 또는 다른 신체 부위의 뼈 손실을 의미 할 수 있습니다. 이 검사에서 뼈 손실이 발견되면 결과를 확인하고 뼈 밀도를 더 잘 측정하기 위해 DXA를 요청받을 수 있습니다.
- 골 무기질 밀도의 결과는 "연령 일치"및 "젊은 정상"으로 알려진 두 표준 또는 표준과 비교됩니다. 연령이 일치하는 수치는 골밀도를 나이, 성별 및 크기의 사람에게 예상되는 수치와 비교합니다. 청년 정상 수치는 밀도가 동성 인 건강한 청년의 최적 골밀도와 비교합니다. 의사는 골밀도 검사에서 얻은 정보를 통해 귀하의 연령 및 청년 (최대 골밀도 인 것으로 추정 됨)과 다른 사람과의 관계를 파악할 수 있습니다. "젊은 정상"보다 현저히 낮은 점수는 골다공증이 있고 골절 위험이 있음을 나타냅니다. 결과는 또한 의사가 뼈 건강을 관리하는 가장 좋은 방법을 결정하는 데 도움이됩니다. 경계선 결과가있는 환자의 경우 FRAX라는 프로그램을 사용하여 뼈 골절 확률 10 년을 결정하는 특히 유용한 새로운 방법을 결정할 수 있습니다. 이 계산 방법은 온라인으로 제공되며 특정 개인이 골절에 대한 개인 위험을 결정하기 위해 모든 위험 요소를 고려하므로 치료가 필요합니다.
골다공증 치료 는 무엇입니까?
골다공증 치료는 미네랄 손실 둔화 또는 중지, 골밀도 증가, 골절 예방 및 질병과 관련된 통증 조절에 중점을 둡니다.
여성의 약 40 %는 일생 동안 골다공증으로 인해 골절이 발생합니다. 척추 골절이있는 사람들 (그들의 등)에서는 5 분의 1이 1 년 안에 또 다른 척추 골절을 겪게됩니다. 이 상태는 잠재적으로 더 많은 골절을 유발합니다. 이것을 "골절 캐스케이드"라고합니다. 치료의 목표는 골절을 예방하는 것입니다.
- 식이 요법 : 젊은 성인은식이 요법 (우유 또는 칼슘 강화 오렌지 주스를 마시고 연어와 같은 칼슘이 많은 음식 섭취)에 충분한 칼슘 (하루 1, 000mg)을 섭취하고 체중을 견디는 운동을하여 정상적인 최대 뼈 질량을 얻도록 권장해야합니다. 걷기 또는 에어로빅 (수영은 호기성이지만 체중 감량은 아님), 정상 체중 유지 등.
- 전문의 : 척추, 고관절 또는 손목 골절이있는 사람은 추가 관리를 위해 뼈 전문의 (정형 외과 의사)에게 의뢰해야합니다. 골절 관리 이외에도, 이 사람들은 신체 운동 및 작업 치료사에게 의뢰하여 안전하게 운동하는 방법을 배워야합니다. 예를 들어, 척추 골절이있는 사람은 발가락을 만지거나 윗몸 일으키기를하거나 무거운 몸무게를 올리지 않습니다. 많은 종류의 의사들이 인턴리스트, 일반의, 가정의, 류마티스 전문의, 내분비 학자 등을 포함하여 골다공증을 치료합니다.
- 연습 : 생활 습관 수정도 치료에 포함시켜야합니다. 규칙적인 운동은 골다공증과 관련된 골절 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 연구에 따르면 뼈를 잡아 당기려면 근육을 필요로하는 운동으로 인해 뼈가 밀도를 유지하고 심지어는 심지어 밀도를 얻습니다.
- 연구자들은 하루에 1 마일을 걷는 여성이 그렇지 않은 여성보다 4 ~ 7 년 더 뼈가 비축되어 있음을 발견했습니다.
- 권장 운동 중 일부는 체중 감량 운동, 고정식 자전거 타기, 로잉 머신 사용, 걷기 및 조깅을 포함합니다.
- 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 계획을 검토하십시오.
골다공증에 대한 가정 요법이 있습니까?
골다공증의 징후 또는 증상이 있거나 골다공증의 위험 요소가 의심되는 경우, 추가 평가 및 치료에 대해서는 의사에게 문의하십시오.
어느 의사가 골다공증을 치료합니까?
골다공증은 여러 의료 전문가가 치료할 수 있습니다. 내분비 전문의, 류마티스 전문의, 가족 개업의, 일반의, 내과 전문의, 노인병 전문의 및 부인과 전문의는 모두 골다공증을 치료합니다.
어떤 음식이라도 골다공증을 예방할 수 있습니까?
많은 음식이 골다공증 예방에 도움이됩니다. 많은 과학적 연구에 따르면 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 뼈가 더 강해집니다. 저지방 유제품에는 칼슘 함량이 높으며, 대부분 비타민 D가 강화되어 뼈 강화에 도움이됩니다. 연어, 고등어, 참치 및 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 비타민 D가 높습니다. 통조림 정어리 및 연어 (뼈 포함)는 칼슘이 높습니다.
골다공증으로 어떤 음식을 피해야합니까?
- 나트륨 (소금)이 많은 음식은 신체가 칼슘을 잃어 뼈 손실을 유발할 수 있습니다.
- 알코올을 너무 많이 마시면 뼈가 손실 될 수 있습니다. 알코올 섭취는 하루에 2 잔 이하로 제한하십시오.
- 커피, 차 및 소다에서 발견되는 카페인은 칼슘 흡수를 감소시키고 뼈 손실을 유발할 수 있습니다.
- 청량 음료. 콜라에서 발견되는 카페인과 인은 뼈 손실에 기여할 수 있습니다. 사람들이 우유 나 다른 칼슘 함유 음료보다 청량 음료를 선택하거나 콜라가 뼈 손실을 직접 유발하는지 여부가 뼈 손실과 관련이 있는지 확실하지 않습니다.
어떤 약물이 골다공증을 치료합니까?
- 에스트로겐 : 새로 폐경기 여성의 경우 에스트로겐 대체는 골 손실을 예방하는 한 가지 방법입니다. 에스트로겐은 뼈 손실을 늦추거나 멈출 수 있습니다. 그리고 에스트로겐 치료가 폐경기에서 시작되면 고관절 골절의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 경구 또는 경피 (피부) 패치 (예 : Vivelle, Climara, Estraderm, Esclim, Alora)로 복용 할 수 있습니다.
- 폐경기 이전의 많은 여성들도 골다공증의 진행을 늦추거나 예방하는 데 입증 된 유용성 때문에 에스트로겐 대체 요법을 선택합니다.
- 최근의 연구는 장기 에스트로겐 사용의 안전성에 의문을 제기합니다. 에스트로겐을 복용하는 여성은 특정 암 발병 위험이 높습니다. 에스트로겐이 심장과 혈관에 보호 효과를주는 것으로 생각되었지만 최근 연구에 따르면 에스트로겐은 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 정맥 혈전 색전증 (혈전)을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 에스트로겐을 복용하는 많은 여성들은 부작용 (예 : 유방 압통, 체중 증가 및 질 출혈)이 있습니다. 적절한 투여와 조합으로 에스트로겐의 부작용을 줄일 수 있습니다. 자궁 적출술을받은 경우 에스트로겐 만 있으면됩니다. 자궁이 손상되지 않은 여성의 경우 프로게스틴은 항상 호르몬 대체 요법의 일부입니다. 에스트로겐이 당신에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
- SERM : 에스트로겐을 복용 할 수 없거나 선택하지 않는 여성의 경우 랄록시펜 (Evista)과 같은 선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (SERM)가 대안을 제공합니다. 예를 들어, 유방암이있는 1 차 친척이있는 많은 여성들은 에스트로겐을 고려하지 않습니다. 뼈와 콜레스테롤 수치에 대한 랄록시펜의 효과는 에스트로겐 대체 효과와 비슷합니다. 유방 또는 자궁 내막의 에스트로겐 자극이없는 것으로 보이며, 이는 호르몬 대체의 위험 프로파일을 감소시킵니다. 랄록시펜은 열광을 일으킬 수 있습니다. 혈전의 위험은 적어도 에스트로겐과의 위험과 비슷합니다. 특정 유방암 치료에 일반적으로 사용되는 타목시펜 (Nolvadex)은 또한 골 분해를 억제하고 골량을 보존합니다.
- 칼슘 : 칼슘과 비타민 D는 에스트로겐 대체 요법 외에 뼈 질량을 증가시키는 데 필요합니다.
- 식이 및 보충제를 통해 1, 200-1, 500 mg의 일일 섭취를 권장합니다. 600mg 미만의 복용량으로 칼슘 보충제 (칼슘 탄산염, 구연산 칼슘)를 섭취하십시오. 몸은 한 번에 너무 많이 흡수 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 아침 식사를 보충하고 저녁 식사를 보충하는 것입니다.
- 뼈 질량을 증가시키기 위해서는 800-1, 000 IU의 비타민 D를 매일 섭취해야합니다. 비타민 D는 비타민 D2와 비타민 D3 (cholecalciferol)로 처방전없이 구입할 수 있습니다.
비스포스포네이트 및 기타 호르몬
- 비스포스포네이트 : 골다공증에 대한 다른 치료가 가능합니다. 경구 복용 비스포스포네이트 약물에는 알렌드로네이트, 라이스 드로 네이트, 에티 트로 네이트; 정맥 내 약물은 비스포스포네이트 졸 레드로 네이트 (Reclast)를 포함한다. 이 약들은 골 손실을 늦추고, 어떤 경우에는 실제로 골밀도를 증가시킵니다. 의사는 매년 DXA를 구하고 측정 값을 비교하여 이러한 약물의 효과를 측정 할 수 있습니다. 이 약을 복용 할 때 약을 삼킨 후 30 분 동안 똑바로 서거나 앉는 것이 중요합니다. 이것은 식도의 가슴 앓이와 궤양의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 비스포스포네이트를 복용 한 후에는 음식, 음료 (물 제외) 및 비타민과 칼슘을 포함한 다른 약물을 섭취하기 위해 30 분 정도 기다려야합니다. 비스포스포네이트 복용을 시작하기 전에 의사는 혈액에 칼슘이 충분한 지 여부와 신장이 제대로 기능하는지 판단합니다.
- Alendronate (Fosamax) :이 약물은 골다공증을 치료하고 여성의 뼈 손실을 예방하는 데 사용됩니다. 임상 실험에서 알렌드로네이트는 새로운 척추 및 고관절 골절의 위험을 50 % 감소시키는 것으로 나타났습니다. 메스꺼움, 산 역류 증상 및 변비와 같은 위장 문제가 가장 흔한 부작용입니다. 아침에 큰 물 한 잔 으로이 약을 먼저 복용하고 30 분 동안 누워 있거나 먹지 않아야합니다. 일부 여성들은이 제한이 어렵다고 생각합니다. 이 약은 매일 또는 일주일에 한 번 복용합니다.
- Risedronate (Actonel) :이 약물은 골다공증의 치료 및 예방에 사용됩니다. 위장 장애가 가장 흔한 부작용입니다. 심한 신장 장애가있는 여성은이 약을 피해야합니다. 최근의 연구 결과에 따르면 매일 라이즈 드로 네이트를 사용하면 골다공증이있는 폐경기 여성에서이 약을 복용하지 않은 비슷한 그룹과 비교하여 새로운 척추 골절 (62 %)과 여러 개의 새로운 척추 골절 (90 %)이 크게 감소 할 수 있습니다. .
- 에 티드로 네이트 (Didronel) :이 약물은 또 다른 뼈 상태 인 Paget 's disease의 치료를 위해 미국 FDA에 의해 승인되었습니다. 의사는 골다공증이있는 여성을 치료하기 위해 임상 시험에서이 약물을 성공적으로 사용하고 있습니다.
- Ibandronate (Boniva) :이 약물은 FDA 승인 비스포스포네이트이며 폐경 후 여성에서 골다공증을 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다.
- 졸 레드로 네이트 (Reclast) : 1 년에 1 회 투여되는 강력한 정맥 내 비스포스포네이트입니다. 이것은 경구 용 비스포스포네이트를 견딜 수 없거나 필요한 정기적 인 경구 약물 투여를 준수하는 데 어려움이있는 환자에게 특히 유용 할 수 있습니다.
- 다른 호르몬 :이 호르몬은 신체의 칼슘 및 / 또는 인산염 수치를 조절하고 뼈 손실을 예방합니다.
- 칼시토닌 (Miacalcin) : 칼시토닌은 뼈 손실을 늦추고 뼈 밀도를 증가시킬 수있는 호르몬 (연어에서 추출)입니다. 이 약물을 주사 (매일 다른 요일 또는 일주일에 2 ~ 3 회) 또는 코 스프레이로받을 수 있습니다.
- Teriparatide (Forteo) : Teriparatide는 인간 부갑상선 호르몬의 일부를 포함합니다. 그것은 주로 뼈의 칼슘과 인산염 대사를 조절하여 새로운 뼈 형성을 촉진하고 뼈 밀도를 증가시킵니다. 이 약물은 매일 주사로 제공됩니다.
자세한 내용은 골다공증 약물 이해를 참조하십시오.
골다공증 치료 후 후속 조치가 필요합니까?
에스트로겐 대체 요법으로 치료를받는 경우 가능한 약물 부작용을 모니터링하기 위해 권장되는대로 정기적 인 유방 촬영 사진, 골반 검사 및 자궁 경부 세포진 검사를 받아야합니다. 비 호르몬 치료를받는 경우, 소변 및 신장 기능 검사와 의사와의 일상적인 후속 방문을하십시오.
화살표는 척추 골절을 나타냅니다 . 큰 이미지를 보려면 클릭하십시오.골다공증을 예방할 수 있습니까?
유년기와 청소년기 동안 강한 뼈를 만드는 것이 나중에 골다공증을 예방하는 가장 좋은 방어책이 될 수 있습니다. 평균 여성은 30 세까지 골격 질량의 98 %를 획득했습니다.
골다공증을 예방하기위한 4 가지 단계가 있습니다. 한 단계만으로는 골다공증을 예방할 수 없습니다.
- 칼슘과 비타민 D가 풍부하고 과일과 채소가 많은 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 체중 감량 운동에 참여하십시오.
- 금연 또는 과도한 알코올 섭취가없는 건강한 생활 방식을 채택하십시오.
- 적절한 경우 약을 복용하여 골밀도를 개선하십시오.
골다공증의 예후는 무엇입니까?
적절한 치료를 받으면 골다공증의 진행이 느려지거나 중단되거나 역전 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 일부 사람들은 뼈가 약해져서 심각한 장애를 겪게됩니다. 일부 환자는 골다공증 성 척추 골절 후 1 년 동안 고관절, 골반, 척추, 손목, 상완골 또는 다리를 골절합니다. 고관절 골절은 빈번한 골절이며 고관절을 앓는 사람들의 약 절반이 독립적으로 걸을 수 없습니다. 고관절 골절이있는 여성은 두 번째 고관절 골절 위험이 4 배 더 높습니다. 고관절 골절 후 1 년 동안 사망률 (사망률)이 크게 증가했습니다. 80 세가되면 여성의 15 %와 남성의 5 %가 고관절 골절이 있습니다. 따라서, 골다공증은 예방, 검출 및 치료에 더 나은 노력을 요구하는 심각한 질병이다.