최고의 자외선 차단제, SPF 및 햇볕 예방

선 스크린 및 선 블록 사실

• 태양은 사람의 피부에 바람직하지 않은 변화를 일으킬 수있는 자외선을 생성합니다.
• 제한된 양의 햇빛 노출은 몸 전체에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.
• 햇빛 노출에 반응하여 피부가 어두워지는 것은 피부 손상의 징후입니다.
• 자외선을 흡수하거나 차단하는 피부 표면에 놓인 화학 물질 또는 의복은 자외선 차단제 또는 자외선 차단제로 작용할 수 있습니다.
• 피부에 햇빛이 장기적으로 바람직하지 않은 주요 영향은 피부암 및 광노화의 발달입니다.
• 햇볕은 햇빛에 과도한 노출로 인한 불쾌하고 고통스러운 즉각적인 단기 효과입니다.
• 피부에 멜라닌과 같은 자연 발생 물질이있어 자외선으로부터 어느 정도 보호 할 수 있습니다.

선 스크린의 역사

원래 선 스크린은 햇볕에 대한 예방책으로 여겨졌습니다. 지난 50 년 동안 자외선의 부정적인 영향에 대한 우리의 이해는 발전했습니다. 태양은 피부에 유익하여 더 어두운 채색과 향상된 활력 감을 낳는 것으로 여겨졌습니다. 이제 햇빛에 장시간 노출되면 유익한 효과가 매우 제한되며 주름을 유발하고 거의 모든 피부암에 걸리는 돌연변이를 일으킬 것으로 알려져 있습니다.

선 스크린은 어떻게 작동합니까?

자외선 차단제는 피부의 살아있는 세포 나 더 깊고 콜라겐이 풍부한 진피에 닿지 않도록 자외선을 흡수하거나 반사하여 작용합니다.

SPF의 의미

SPF는 S un Protection F actor의 약자입니다. 실험실에서 고정 된 양의 에너지를 생성하는 자외선 광원에 사람의 피부를 노출시키고 피부가 빨갛게 변하는 데 걸리는 시간을 결정하여 결정합니다. 자외선 차단제를 바른 후 피부가 빨갛게 변하는 데 걸리는 시간과 비교됩니다. 예를 들어, 자외선 차단제가없는 상태에서 피부가 빨갛게 변하는 데 1 분, 특정 양의 자외선 차단제로 코팅 할 때 피부가 빨갛게 변하는 데 50 분이 걸리면 SPF는 50입니다.이 테스트는 자외선 차단제의 기능을 측정하지 않습니다. 광노화 또는 피부암 예방 편리하게는 SPF가 높을수록 선 스크린이 피부암과 노화를 예방하는 데 더 좋습니다.

UVA와 UVB

태양에 의해 생성 된 자외선의 스펙트럼은 세 부분으로 분리되었습니다. 일반적으로 우리가 걱정해야 할 유일한 자외선은 290nm에서 400nm의 파장 사이의 빛입니다. 290nm보다 짧은 파장은 대기에 흡수되어 지구 표면에 도달하지 않습니다. 400 nm보다 긴 파장은 가시 광선이며 피부에 거의 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 290nm-320nm 사이의 파장은 자외선 B 광선 (UVB)으로 지정되고 320nm에서 400nm 사이의 파장은 자외선 A 광선 또는 UVA입니다. UVB 빛의 양이 다양하고 모든 자외선의 5 % 이하를 구성하지만 (낮과 위도에 따라) UVB는 햇볕 반응에 가장 큰 영향을 미치며 동시에 피부 DNA에서 돌연변이를 생성하는 데 가장 효율적입니다 콜라겐을 손상시켜 주름을 만들 수 있습니다. 즉, UVA는 주름과 함께 돌연변이와 피부암을 생성 할 수 없습니다. 그것은 효과적이지 않습니다.

썬 스크린 vs. 썬 블록 vs. 썬탄 로션

접두사 sun과 함께 screen, block 및 tan 용어를 사용하면 이러한 제품의 기능에 대한 이해가 복잡해집니다. 현재 FDA가 허용하는 유일한 용어는 "선 스크린"입니다. 자외선 차단제는 자외선을 흡수하거나 물리적으로 차단한다는 증거가 있어야합니다. 유일한 실제 자외선 차단제는 아마도 자외선에 완전히 불투명 한 의류와 같은 물리적 물질 일 것입니다. 선탠 로션 이라는 용어는 아마도 광고 장치를 제외하고는 사실상 아무것도 의미하지 않습니다.

선 스크린 및 성분의 종류

선 스크린 카테고리는 다소 주관적입니다. 그것들을 나누는 한 가지 방법은 어떤 파장을 차단하는 것입니다. 넓은 스펙트럼 선 스크린은 자외선 스펙트럼 (UVA 및 UVB) 전체에서 자외선을 차단합니다. 물리적 선 스크린은 아연 또는 티타늄과 같은 매우 미세한 금속염을 사용하여 자외선을 차단합니다. 화학 기반의 선 스크린은 화학 물질이 자외선을 흡수하는 능력을 사용합니다.

선 스크린의 안전

선 스크린에 사용 된 화학 물질의 안전성에 대한 문서화가 잘되지 않아 우려를 표명함에 따라 대중의 불안이 주기적으로 제기되었지만 선 스크린이 어떤 위험을 초래한다는 강력한 증거는 없습니다. 반면에 자외선이 사람의 피부에 잠재적으로 위험하다는 많은 증거가 있습니다. 선 스크린을 사용하면 주름과 피부암을 예방할 수 있다는 충분한 증거가 있습니다.

완벽한 자외선 차단제

1. 한 번의 신청 후 하루 종일 지속
2. 땀이나 목욕 후에도 그대로 유지되도록 방수 처리
3. 전적으로 무독성
4. 전적으로 비 알레르기
5. 눈에 자극을 일으키지 않음
6. 자외선의 100 % 차단-넓은 스펙트럼이어야합니다.
7. 미용 적으로 우아하다
8. 매우 비싸다

선 스크린의 적절한 응용

선 스크린의 주요 문제점은 적용하지 않는 것입니다. "방수"라는 용어를 사용하는 것을 포함하여 선 스크린 라벨링에 대해 미국 FDA가 권장하는 특정 기준이 있습니다. 이 정보는 일상적인 일상 활동에는 즉시 적용 할 수 없습니다. 자외선 차단제는 햇빛에 노출 될 수있는 옷으로 덮지 않은 피부에 적용해야합니다. 여기에는 팔뚝, 귀의 가장자리 및 머리 꼭대기가 포함됩니다 (머리가 약간 손상된 경우).

언제 그리고 얼마나 자주 썬 스크린을 적용해야 하는가

직사광선이나 반사 광선에서 15 분 또는 20 분 이상을 사용하기 전에 선 스크린을 바르십시오. 때때로 우리는 우리가 실제로 얼마나 오래 노출되는지 알지 못하기 때문에 아침에 그것을 먼저 적용하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 물에 젖을 것으로 예상되는 경우 방수 기능을 사용하더라도 시간이 지남에 따라 피부 표면에서 사라지기 때문에 자주 적용하는 것이 좋습니다.

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햇볕, 피부암 및 사진 노화를 예방하는 방법

자외선 차단제는 피부암과 피부 노화를 예방하는 능력에 대한 주장을하는 것은 금지되어 있지만, 이러한 일을 합리적으로 잘 수행 할 수 있습니다. 그러나 햇빛을 피하고 그늘에 앉아 불투명 한 옷을 입는 것이 선 스크린에만 의존하는 것보다 낫다는 것을 기억해야합니다. 황갈색을 개발한다는 것은 피부가 자외선에 의해 손상되었다는 신호일뿐입니다. 태닝의 보호 효과가 제대로 문서화되지 않았습니다. 피부에 자연적으로 짙은 색소가 들어 있으면 자외선의 위험한 영향으로부터 보호 할 수있는 유전 적 선물입니다. SPF 50보다 낮은 선 스크린을 사용하는 것은 태닝에 상당한 건강 또는 사회적 이익이 있다는 잘못된 생각을 제외하고는 논리적으로 의미가 없습니다. 또한 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단하는 넓은 스펙트럼 선 스크린을 사용하는 것이 중요합니다. 현재, UVA 방사선을 차단하는 선 스크린의 등급 평가에 대한 합의는 없습니다. 어떤 사람들은 어두운 피부가 밝은 피부보다 심미적으로 더 좋다고 생각합니다. 가짜 황갈색을 생산할 때 상당한 역할을하는 착색제가 있습니다.

아기와 어린이를위한 태양 보호

아기와 어린이는 자외선으로 인한 피해를 이해하지 못하기 때문에 부모와 성인이 노출을 합당한 한도 내로 제한하는 것이 최선입니다. 태닝과 햇볕을 막기 위해 그늘, 의복 및 선 스크린을 사용하려면 경계가 필요합니다. 6 개월 미만의 영아는 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 유아에서 햇빛에 노출 될 수없는 경우에만 선 스크린 제를 사용하십시오.

선 스크린 및 비타민 D 결핍

웰빙과 피부가 어두워지는 것 외에도 자외선의 주요 이점은 피부에 비타민 D의 합성 및 저장을 유도하는 것입니다. 어두운 색소가 있고 북부 위도에 거주하며 햇빛을 피하는 경우 비타민 D 결핍이 발생할 수 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 이것은 충분한 양의 비타민 D를 함유 한 비타민 보충제를 섭취함으로써 피할 수 있습니다. 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)는 매일 1, 000 개의 국제 단위를 복용 할 것을 권장합니다. 또한 우유와 같은 비타민 D 강화 식품이 도움이됩니다. 비타민 D가 암 예방과 뼈 건강에 중요한 영향을 줄 수 있다는 증거가 있지만 최적의 혈중 농도는 아직 알려지지 않았습니다.

선 스크린이 만료됩니까?

많은 제조업체에서 제품 용기에 만료 날짜를 인쇄합니다. 만료 날짜가 없으면 제품은 구매 일로부터 3 년 동안 지속되는 것으로 가정합니다.