하부 경련 : 개요 및 치료

허리 경련은 허리에있는 근육의 비자발적 인 수축 또는 긴장입니다.

조건은 드문 경우이지만 경미한 불쾌감에서부터 심한 통증에 이르기까지 다양합니다. 허리 경련은 일반적으로 수술없이 효과적으로 치료할 수 있습니다. 통증이 척추의 신경 문제와 관련된 경우에는 약간의 중재가 필요할 수 있습니다.

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원인 허리 경련의 원인

허리 경련은 허리 근육, 힘줄 및 인대 부상으로 발생할 수 있으며 더 심각한 의학적 상태와 관련 될 수 있습니다. 무거운 리프팅은 허리 경련의 일반적인 원인입니다. 허리에 근육과 인대에 과도한 부담을주는 활동으로 부상을 입을 수 있습니다. 축구와 골프 같은 스포츠는 등뒤가 갑자기 반복적으로 돌아 오기를 요구하기 때문에 경련을 일으킬 수 있습니다.

허리 근육이 약하면 복근이 약해질 수 있습니다. 등 자체에있는 약하거나 뻣뻣한 근육은 더 강하고 더 유연한 근육보다 쉽게 ​​손상 될 수 있습니다.

척추에 관절염이나 파열 된 디스크가 있으면 경련이 발생할 수 있습니다. 허리 관절염은 척수에 압력을 가할 수 있으며, 이는 등 및 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 척추에있는 파열되거나 불룩한 디스크는 또한 신경을 압박하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

진단 경련 다시 진단

의사는 관절염이나 뼈 골절의 징후를 찾기 위해 X 레이를 주문할 수 있습니다. 자기 공명 영상 (MRI) 또는 전산화 단층 촬영 (CT)도 근육 및 다른 연조직을 더 잘 볼 수 있습니다. MRI 또는 ​​CT 스캔은 디스크의 문제 또는 영향을받는 영역으로의 혈액 공급 문제를 식별하는데도 도움이됩니다.

증상을 자세히 설명하여 의사가 정확한 진단을받을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 논의 할 준비 :

허리 통증의 심각도

• 얼마나 자주 발적하는지
• 통증을 완화시키는 효과
• 시작 시점
• 의사가 경련을 시작했는지 반드시 알려주십시오. 스포츠 부상 또는 움직이는 가구와 같은 다른 신체 활동 후. 경련이 근육 손상으로 인한 것인지 여부를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료 Treatment 허리 경련 치료

근육이나 스트레스를받은 후 경련이 시작되면 얼음과 열을 번갈아 가며 사용해보십시오. 얼음은 염증을 줄이는 데 도움이되며 열은 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)와 근육 이완제와 같은 약물은 근육이 치유되는 동안 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.항염증제 (코르티손)를 주사하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 약물에는 잠재적 인 부작용이 있습니다. 이 주사의 위험과 이점에 대해 의사에게 문의하십시오.

카이로 프랙틱 치료는 도움이 될 수 있지만 의사의 진찰 상태가 적절하게 먼저 진단되도록하십시오. 근육이 운동하기에 충분히 건강한 한, 등 및 복근을 강화시키는 데 도움이되는 물리 치료가 종종 권장됩니다.

예방 경련 후퇴 방지

등은 열심히 노력합니다. 더 잘 돌보면, 경련 발생 위험이 낮아집니다. 과체중 인 경우 몇 파운드를 잃으면 척추와 관절에 스트레스를 덜어줍니다. 똑바로 서서 굽이 굽이는 신발을 착용하면 허리에 안정성과 힘을 줄 수 있습니다. 허리와 복부를 강화하는 운동과 같은 규칙적인 신체 활동은 움직이고 감각을 유지하도록 도울 것입니다. 침대에서 또는 자리에 너무 많은 시간을 보내면 문제가 악화됩니다.

경련이 생기면 주저없이 의사를 만나십시오. 허리 통증은 일반적으로 치료할 수 있으며, 당신을 행동에서 벗어나게하는 경련으로 고통받을 이유가 없습니다.