약물 치료 운동 > 5 가지 치료 골관절염 환자를위한 옵션

고관절 관절염은 퇴행성 증상이므로 증상이 악화 될 수 있습니다. 연골이 더 많이 부서지기 때문에 수술을 받기도 전에 보수적 인 치료법을 사용하여 오랜 세월을 보낼 수도 있습니다. 엉덩이 관절염에 대한 치료 옵션을 제공합니다.

통증 관리를위한 의약품

주사

의사는 통증을 줄이기 위해 주사를 맞출 수 있습니다. 이러한 주입에는 다음이 포함됩니다.

Hyaluronic acid는 관절에 윤활을 공급하고 뻣뻣함을 줄이지 만 FDA에서 허리에 사용하도록 승인하지 않았습니다.

혈소판이 많은 혈장 요법 :

타이거 우즈 (Tiger Woods)와 라파엘 나달 (Rafael Nadal)을 비롯한 일부 운동 선수들은이 새로운 치료법을 무릎에 사용합니다. 그것은 자신의 혈액 샘플을 사용하여 혈소판 응집을 만듭니다. 그런 다음 혈소판을 연골 손상 부위에 주사하여 통증을 완화하고 치유 속도를 높입니다. 이러한 통증 관리 옵션은 물리 치료와 함께 사용됩니다.

운동 물리 치료 및 고관절 관절염을위한 스트레칭

신체적 영향이 적은 운동은 유연성을 유지하고 엉덩이가보다 원활하게 움직일 수있게 해줍니다. 물리 치료를위한 운동은 다음과 같습니다 : 요가

태극권 고정식 자전거

수영

올바른 자세와 자세에 대해 확실하지 않은 경우 의사에게 물리 치료사를 추천하십시오. 그들은 운동을 통해 당신을 인도 할 수 있고 상해의 기회를 최소화 할 수 있습니다.

스트레칭

• 정기적으로 스트레칭하면 뻣뻣하고 통증이있는 ​​관절을 풀 수 있습니다.모든 뻗기는 부드럽게 끝나야합니다. 고통을 느끼면 멈추십시오. 운동 할 때주의하십시오. 운동 며칠 후 고통을 느끼지 않으면 점차이 활동에 소비하는 시간을 늘리십시오.
• 앞으로 몇 가지 뻗기가 있습니다 :
• 앞으로 접기
• 발로 어깨 너비를 벌리거나 의자에 앉으십시오. 천천히 앞으로 몸을 숙이고, 몸을 편안하게 유지하십시오. 당신은 엉덩이에 스트레칭을 느껴야합니다.

무릎을 당깁니다

등을 대고 누워 있습니다. 스트레칭을 느낄 때까지 가슴쪽으로 구부린 무릎을 당깁니다. 몸이 그것을 허용한다면, 다른 다리를 사용하여 스트레치를 깊게하십시오.

다리 균형 증가

이것은 무릎을 당기는 것과 같은 운동이지만, 서있는 자세에서 이루어집니다. 지원을 위해 한 손을 벽을 따라 놓습니다.

코브라

바닥에 엎드린 자세로 시작합니다. 손바닥은 어깨 또는 가슴 높이에 있어야합니다. 가슴을 가슴에서 들어 올리려면 손바닥을 밀어 붙입니다. 허리와 엉덩이의 허리에 스트레칭 느낌. 이 자세를 10 초 동안 유지하십시오. 해제. 2 ~ 3 번 반복하십시오.

엉덩이 뻗기 나 운동을 시작하기 전에 의사에게 문의하십시오.

서있는 힙 굴곡근

앉은 상태의 스트레치

측면 각도 자세

척추 방향으로 뒤틀린 자세

셀프 케어 셀프 케어 루틴

라이프 스타일은 다음과 같이 할 수 있습니다. 엉덩이 관절염에 기여하십시오. 특히 육체 노동을 많이하는 경우에 특히 그렇습니다. 과체중 인 경우 체중 감량은 관절에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 생활 방식의 변화는 치료와 함께 증상을 진정시킬 수 있습니다.

• 구제를 위해 다음 셀프 케어 루틴을 시도하십시오 :
• 더 많은 휴식을 취하십시오.
• :
• 특히 플레어 업 중에 증상을 악화시키는 활동을 제거하거나 줄이십시오.

체중 감량

:

초과 체중은 엉덩이와 무릎에 더 많은 압력을가합니다.

• 식이 요법 변경 : 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산이 많은식이 요법으로 연골 관절염의 징후를 줄일 수 있습니다.
• 압축 사용 : 뻣뻣한 고관절 부위에 열을가하거나 부어 오른 부위를 차갑게합니다.
• 정기적 인 운동 : 일상적으로 체중 감량 프로그램과 결합 된 저 충격 운동은 오랫동안 수술을 중단하는 데 도움이 될 수 있음이 나타났습니다.
• 보충제 대체 요법 및 보충제 일부 사람들은 고관절염 치료에 자연 요법을 사용해 보았습니다. 자연 요법의 효과와 관련된 연구가 항상 결정적인 것은 아니지만 많은 사람들이 침술 수중 치료
• 마사지 보충제, 예를 들어 캅사이신, 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트 , 감마 리놀렌산 (GLA), 생강 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 천연 보충제는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

보행 보조기구 보행 보조기구로 압력을 제거하기

때때로 엉덩이에서 압력을 받고 관절을 추가로지지하면 골관절염 통증을 줄일 수 있습니다. 지팡이 나 보행기는 걷는 동안 고관절의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.또한 안정성과 균형을 유지함으로써 낙상 위험을 줄일 수 있습니다.

• 지팡이를 사용하기위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
• 지팡이가 너무 크거나 짧지 않은지 확인하십시오.
• 지팡이를 사용할 때 슬럼프 또는 뒤집어서는 안되며 높이가 손목 꼭대기에 오게해야합니다.
• 너의 "강한"쪽에 지팡이를 사용하십시오.

영향을받은 엉덩이가 올바른 것이면 왼손으로 지팡이를 잡아야합니다. 오른발로 앞으로 나아갈 때 지팡이가 지원을 제공합니다. 영향을받는 다리와 지팡이는 동시에 움직여야합니다.

지팡이를 적당한 거리만큼 전진시킵니다.

지팡이는 앞으로 2 인치 정도 움직여야합니다. 몸과 너무 멀리 떨어져 있으면 균형을 잃을 수 있습니다.

물리 치료사는 이러한 기술을 안전하게 사용할 수 있음을 보여줄 수 있습니다.

귀하의 보험 회사가 귀하에게 이러한 보조금을 상환하는지 확인하십시오. 담당 의사는 상환 과정을 돕기 위해 이러한 이동 보조 도구의 처방전을 작성할 수 있습니다. 외과 수술 고관절 치환 수술을 받아야합니까?

고관절염으로 인한 장애가있는 경우 의사는 수술을 권할 수도 있습니다. 수술 옵션은 다음과 같습니다 :

엉덩이 재 포장 : 손상된 뼈와 연골은 금속 쉘로 대체됩니다.

총 고관절 치환술 : 대퇴골의 소켓과 머리를 인공 표면으로 대체합니다. 고관절 치환술에 대해 자세히 알아보십시오. "

고관절 치환술은 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 고관절 탈구 (hip dislocation)입니다.이 합병증은 새로운 관절과 큰 대퇴골 두 부분에서 흔히 발생하지 않습니다. - 엉덩이 탈구의 위험을 줄이기위한 의료 조치 워싱턴 대 (University of Washington)에 따르면, 10 년간의 고관절 교체 수술 성공률은 90 % 이상이며 오랫동안 고관절염을 앓은 사람들에게는 엉덩이 수술이 삶이 될 수 있습니다 고혈압의 위험이 가장 큰 위험은 심부 정맥 혈전증과 이로 인한 폐색전증입니다.

새로운 치료법 줄기 세포가 고관절 관절염 치료에 도움이됩니까?

의사는 OA 치료 또는 치료를 위해 새로운 약물 및 치료법을 찾기 위해 끊임없이 연구를 실시하고 있습니다. 최근 연구의 대부분은 줄기 세포의 가능성에 초점을 맞추고있다.

새로운 연골 성장

• 국립 과학원 회보 (Proceeding of the National Academy of Sciences) 줄기 세포를 사용하여 새로운 연골을 키우십시오. 연구진은 관절염과 관련된 통증과 경직을 줄이기 위해 고관절에 적용 할 수있는 "발판"또는 덮개를 만들기 위해 연골을 사용했다. Arthritis Research & Therapy 저널에 발표 된 연구 연구는 연골과 뼈를 복원하기 위해 세포를 재 프로그램하는 개념을 상세하게 설명했다. 이 연구들은 동물 실험이나 인간 재판을 아직 시작하지 않았으며 치료가 승인되기까지 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.
• Takeaway Takeaway 골관절염은 치료법이 없지만 만성 질환 관리에 도움이되는 효과적인 치료법이 많이 있습니다.고관절 관절염 치료는 보수적이거나 침습적 일 수 있습니다. 많은 사람들이 약물 치료, 운동 및 보충제로 안도감을 느낍니다. 고통을 줄이기 위해 허리를 누르는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

조기에 의사에게 이야기하십시오. 따라서 치료 계획을 수립 할 수 있습니다. 조기 치료를 시작할수록 더 나은 전망을 얻을 수 있습니다.