비디오 게임 및 기술 중독

정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 신간 판은 기술 중독 또는 인터넷 중독을 장애로 나열하지 않습니다. 이것은 인터넷 중독 장애 (IAD)가 별개의 장애인지 아니면 다른 원인인지 판단 할 수있는 충분한 자료가 없기 때문일 수 있습니다. 어떤 의사들은 IAD를 "다르게 지정되지 않은"충동 조절 장애로 간주합니다.

의사는 IAD를 다음과 같이 언급 할 수도 있습니다 : 인터넷 의존성

• 강박 적 인터넷 이용
• 연구에 따르면 IAD가 개인, 특히 행동 발달과 정신 건강 및 신체 건강에 중대한 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가있다 . 또 다른 연구에 따르면 IAD 환자의 뇌 활동은 약물이나 알코올 중독 환자와 유사합니다. 이것은 IAD를 가진 사람이 중독이있는 사람과 비슷한 고역 및 철수 기간을 경험했음을 의미합니다.
• 중독이란 무엇입니까? "

유형 중독의 유형은 무엇입니까?

비디오 게임

음란

소셜 미디어

한 가지 연구에 따르면 페이스 북을 사용하는 사람들은 뇌에 부정적인 영향을 미치지 않았지만 도로 표지보다 페이스 북 관련 이미지를 더 빨리 인식했다.

• 온라인 옥션
• 중독에서 중증까지의 중독이있을 수있다. 이것은 중독이 아닐지라도 일상적인 업무에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들은 운전 중에 휴대 전화를 사용하는 경우 교통 정보보다 페이스 북 메시지에 더 빨리 반응 할 수 있습니다.
• 증상 중독?
• IAD의 징조를 알아내는 것이 어려울 수 있습니다. 우리의 일상 생활에서 기술이 차지하는 역할. IAD를 가진 누군가는 뚜렷한 습관을 나타낼 것입니다. Current Psychiatry Journal 지에 따르면, IAD를 가진 사람은 :
• 기분 변화가있다.
• 인터넷과 디지털 매체에 초점을 맞춘다.

지출 시간 조절이 불가능하다.

새로운 게임으로 행복하게

인터넷이나 기술을 사용하지 않을 때 금단 증상을 보임

인터넷이나 기술이 관계에 영향을 미치더라도 계속 사용

• 소셜, 직장 또는 학교 생활을 소홀히 함
• IAD는 또한 우울증, 스트레스 및 수면 장애와 같은 다른 문제를 유발할 수 있습니다.일부 정신 건강 서비스 제공자는 IAD를 다른 장애의 증상으로 봅니다.
• 중독을 인식하는 방법 "
• 누군가가 IAD를 가질 수있는 다른 징후에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다 :
• 평소와 같이 그들의 활동을 묘사하거나 심지어 건강한 것으로 묘사하십시오.
• 문자 메시지 또는 알림을 강박 적으로 검사
• 인터넷이나 기술을 포함하지 않는 활동

활동으로 인해 수면이 덜

과민성, 우울증 또는 무기력을 표시

성행위를 막기 위해 출입 금지

• > 증상이 IAD의 결과라고 의심되는 경우 의사에게 모든 습관에 대해 이야기하십시오. 원인을 파악하고 올바른 치료를 제공하는 데 도움을 줄 것입니다.
• 진단 기술 중독이 진단되는 방법은 무엇입니까?
• 있습니다. 이 검사는 인터넷 중독의 정도를 측정 할 수있는 척도로 자신의 행동을 평가 해 줄 것을 요청합니다. 한 예로 킴벌리 영 (Kimberly Young)의 인터넷 중독 테스트 (Internet Addiction Test) 20 개의 질문으로 구성되어 있으며 결과는 울 렸습니다. e 20-100 점. 검사 점수가 높을수록 중독 수준이 높아집니다.
• 귀하가 IAD를 가지고 있는지 진단하는 동안 의사 또는 정신 건강의 제공자는 다음과 같이 질문 할 수 있습니다.
• 이전 활동에 대해 생각하고 있습니까, 아니면 다음 세션이 많이 기대됩니까?
• 더 많은 것을 인터넷을 사용하거나 게임을 더 오래 사용해야 만 만족을 얻으실 수 있습니까?

성공하지 않고 사용을 통제, 축소 또는 중단하려 했습니까?

의도 한 것보다 오래 온라인에 머물렀습니까?

또한 진단을 위해 다음 상황 중 하나가 있어야합니다.

사용으로 인해 직업, 관계 또는 중요한 기회를 잃었습니다.

• 당신은 가족 구성원, 치료사 또는 다른 사람들에게 사용에 대해 거짓말했습니다.
• 인터넷이나 게임을 문제 나 기분으로부터 탈출구로 사용합니다.
• 의사는 다른 증상이나 기분에 대해 물어볼 수도 있습니다. "이것은 IAD가 다른 장애의 증상이 아닌지 확인하는 것입니다. 그들은 또한 다른 원인을 배제하기 위해 가족의 정신 건강 경력에 관한 것일 수도 있습니다. 일부 어린이와 청소년의 경우 IAD가 나타나는 것은 단지 단계 일 수 있습니다.
• 치료 Treatment 기술 중독증 치료 방법은 무엇입니까? 다른 중독 치료법과 달리, 연구자들은 인터넷을 완전히 피하는 것이 효과적이지 않다는 데 동의합니다. 대신, IAD 치료는 시간 관리 및 균형 조정 또는 통제 사용에 초점을 맞추어야합니다. 그러나 중독의 원인 인 경우 특정 응용 프로그램을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

패턴을 혼란스럽게하는 새로운 일정 제안

• 실제 이벤트 및 활동을 사용하여 로그 오프하는 데 도움이되는 활동
• 사용 시간 제한을위한 목표 설정
• 특정 응용 프로그램 사용 종료 < 중지의 이점을 상기시키기

IAD로 인해 놓친 활동의 목록 작성하기

지원 그룹에 가입하기

가족 치료 참여

IAD 치료는 치료법의 조합 일 수도 있습니다. 귀하 또는 귀하가 알고있는 사람이 IAD를 갖고 있다고 의심되는 경우 귀하의 옵션에 관해 정신 건강 진료 제공자에게 이야기하십시오.도움을 줄 수있는 치료 계획을 제안 할 수 있습니다.

• 심리적 접근법
• 심리적 치료법은 약물, 알코올 및 섭식 장애 치료에 효과가있는 것으로 나타났다. 이 요법과 IAD에 대한 연구는 거의 없지만 여전히 도움이 될 수 있습니다.
• 동기 부여 면담 (MI) :
• IAD와 MI에 대한 치료법은 없지만 효과적 일 수 있습니다. 그것은 약물, 알코올 및 식사와 관련된 장애에 효과적입니다. MI는 새로운 행동 기술을 습득하여 습관성 행동을 포기할 수있는 기술입니다.
• 현실 요법 (RT) :
• RT는 행동 변화를 통해 삶을 향상 시키도록 권장합니다. 당신과 당신의 치료사는 시간을 관리하고 대안 활동을 찾는 법을 배우기 위해 노력할 것입니다. 각 세션에서는 중독이 선택임을 강조합니다. 한 연구에 따르면 RT가 효과적으로 인터넷 중독을 감소시키고 25 명의 한국 대학생들의 자부심을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
• 인지 행동 요법
• (CBT) :

연구 결과에 따르면 CBT를 시행하는 사람들은 모든 영역에서 IAD를 향상시키는 것으로 나타났습니다. CBT는 건강에 해로운 패턴을 발견하고 건강한 사고와 행동을 창출하는 방법을 찾는 데 도움이되는 목표 지향적 인 치료법입니다. 또 다른 연구는 CBT가 전기 침술과 결합하여 IAD의 자체보고 점수를 현저하게 감소시키는 것을 발견했습니다.

카운셀링 :

상담원은 회복의 스트레스에 대처하고 건강한 습관을 개발하는 것을 도울 수 있습니다. 심한 경우에는 우울증이나 강박 장애가있을 수 있으므로 정신 건강 전문가의 평가도 도움이 될 수 있습니다. 이런 경우 의사는 약을 처방 할 수 있습니다.

의학적 접근 방법 IAD가 있고 우울증과 불안 증상이 나타나면 의사는 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)를 처방 할 수 있습니다. SSRI가 비디오 게임 플레이에 대한 총 인터넷 사용 및 욕구 감소에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그들은 또한 기분을 향상시킬 수 있습니다. IAD에 도움이 될 수있는 SSRI는 다음과 같습니다 :

에스시 탈 로프 람 부 프로피온

메틸 페니 데이트 시탈 로프 람 나트렉손

우울증을 가진 사람의 약은 무엇입니까? " 기술 중독증이있는 사람?

IAD를 앓고있는 사람이 치료를받지 않으면 우울증과 불안증이 더 심해질 수 있으며 심각한 신체적 결과가 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, IAD 환자는 인스턴트 식품을 먹어서 시간을 절약하거나 시간이 지남에 따라 비만과 같은 건강 문제가 더 커질 수 있으며, 수면 부족은 이러한 결과에 기여하고 다른 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

자원 기술 중독자를위한 자료가 있습니까? > IAD를 가진 많은 사람들은 OGA (Online Gamers Anonymous)와 같은 그룹을 통해 지원을받을 수 있습니다.이 12 단계 프로그램은 무료이며 동일한 여행을가는 다른 사람들의 네트워크를 제공합니다. 장기적인 지원을 제공한다.

• 정보를 제공하고 도움을주는 그룹에는
• 익명 온라인
• VideoGameAddiction이 포함됩니다.(920)
• 국립 정신 건강 연구소
• 비디오 게임 중독 및 폭력에 대한 어머니

인터넷 및 기술 중독자 익명 (ITAA)