몸 전체가 아프다는 것은 무엇을 의미합니까?

왜 온몸이 아파요?

몸이 아프면 매일 갈기부터 밤에 잠들기까지 모든 활동이 더 어려워집니다. 때때로 우리 몸은 열심히 일하거나 운동으로 아프지 만 다른 경우에는 근육통의 원인이 더 복잡하고 다른 증상과 관련 될 수 있습니다. 본인이나 아는 사람이 몸이 아프면이 안내서를 통해 원인이 될 수있는 근본적인 문제를 이해할 수 있습니다. 관절염에서 섬유 근육통, 일반적인 독감에 이르기까지 신체 통증의 근본 원인이 많이 있으므로 전신 통증을 완화시키는 몇 가지 팁뿐만 아니라 신체 통증의 원인을 배우십시오.

인플루엔자

독감이라고도하는 인플루엔자는 바이러스 감염입니다. 폐, 코 및 목을 감염시키고 몇 가지 친숙한 증상을 나타냅니다. 이 중 하나는 몸통입니다.

독감이 왜 통증을 유발합니까?

온통 아프고 독감에 걸렸을 때 이유가 있습니다. 몸이 감염을 막기 위해 화학 물질을 방출하기 때문에 몸이 아프다. 면역계에서 생산되는 화학 물질 중 하나를 프로스타글란딘 (PG)이라고합니다. PG는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이되지만 신체 통증을 유발합니다. 열과 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

아스피린과 이부프로펜과 같은 다른 비 스테로이드 성 진통제는 PG 생성을 방해하기 때문에 독감에 걸렸을 때 신체 통증과 열을 완화 할 수 있습니다. PG를 생성하는 효소는 중간을 통한 튜브를 갖는 결정과 유사하다. 아스피린과 이부프로펜은 튜브를 막아 PG 생산을 중단합니다.

갑상선 문제

갑상선 기능 항진증으로 고통받는 경우 신체 통증이 가장 먼저 나타나는 증상 일 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 개인의 신체가 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않을 때 발생하는 장애입니다. 이것은 몇 가지 증상을 가질 수 있으며, 그중 근육 경련, 통증, 뻣뻣한 관절 및 신체 통증이 있습니다. 때로는 아프고 애매 모호합니다.

생화학 갑상선 기능 항진증은 미국에서 비교적 흔하며 인구의 4.6 %에 영향을 미칩니다. 좋은 소식은이 갑상선 문제는 처방약으로 치료할 수 있다는 것입니다. 처방약은 호르몬 수치를 정상으로 회복시켜 피로와 통증을 완화시켜줍니다. 이 약물은 평생 복용해야하며 상태의 위험한 결과를 예방할 수 있으며 극단적 인면에는 혼수 상태와 사망이 포함될 수 있습니다.

불쌍한 순환

산책 후 다리가 아프면 순환 문제 일 수 있습니다. 발작 (일반적으로 동맥 폐쇄)은 휴식 후 완화 된 한쪽 또는 양쪽 다리에 화상, 경련 또는 통증을 유발합니다. 플라크 형성을 통해 동맥을 좁히고 굳히는 동맥 경화증에 의해 발생합니다.

이 상태로 진단 된 사람들은 약물을 복용하거나 더 자주 걸을뿐만 아니라 흡연을 중단하고 식단에서 포화 지방을 줄 이도록 권장 할 수 있습니다. 혈관 성형술, 스텐트 등을 포함한 최소 침습적 치료도 있습니다. 증상이 심하면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.

낭창

관절에서 느끼는 통증은 루푸스로 알려진자가 면역 질환과 관련이있을 수 있습니다. 루푸스는 면역 체계가 건강한 조직을 공격하게하여 온통 아파요. 루푸스 한판 승부 동안 몸 전체에 염증이 생깁니다. 염증 과정의 일부는 관절 주위의 안감이 두꺼워지는 것을 포함합니다. 이로 인해 관절과 힘줄이 부어 오르고 몸이 아프게됩니다.

일부 루푸스 환자는이 고통이 관절염과 유사하다고 설명합니다. 관절염과 달리 루푸스는 일반적으로 뼈와 관절에 영구적 인 손상을주지 않습니다.

이러한 유형의 불편에 대한 첫 번째 방어선은 처방전없이 구입할 수있는 의약품입니다. 아스피린과 이부프로펜과 같은 소염 진통제는 구호를 가져올 수 있습니다. 난방 패드, 따뜻한 욕조 및 샤워 시설도 뻣뻣한 관절을 완화 할 수 있습니다.

관절염

미국 성인 4 명 중 1 명은 만성 통증의 가장 흔한 원인 중 하나 인 관절염을 앓고 있습니다. 관절염은 관절과 근육에 영향을 미치는 100 가지가 넘는 질병을 포함하는 포괄적 인 진단입니다.

가장 흔한 골관절염은 하나 이상의 관절을 구성하는 뼈와 연골을 천천히 분해합니다. 관절염과 함께 골관절염은 뻣뻣함, 부기를 유발하고 충격을받는 관절의 움직임을 제한합니다

관절염을 관리하는 방법이 있습니다. 이들 중 일부는 약물, 체중 감량 및 적절한 방법으로 운동을 포함합니다. 교육은 Stanford School of Medicine에서 개발 한 관절염자가 관리 프로그램을 통해 제공되며 교회 및 병원과 같은 지역 사회 환경에서 제공됩니다.

눈꺼풀에 발진을 보시겠습니까?

근골격계 통증이 눈꺼풀 발진과 함께 제공된 경우 피부염의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 피부 아래의 혈관에 염증을 일으키기 때문에 일반적인 아프기를 유발하는자가 면역 질환입니다. 삼키기가 어려워지고 앉은 자세에서 일 어설 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 피로와 발진이 있습니다. 이들은 빨간색이나 보라색 일 수 있으며 가려운 경향이 있습니다. 그리고 그들은 눈꺼풀에만 나타나지 않습니다. 피부 근염 발진은 뺨, 팔꿈치, 무릎, 너클, 등 또는 위 가슴에 나타날 수 있습니다.

의사는 증상을 조절하기 위해 코르티코 스테로이드와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다. 힘과 유연성을 유지하기 위해 배울 수있는 운동과이 질병으로 인해 발생할 수있는 삼키는 문제를 통제하는 요법이 있습니다. 정제 된 혈액 제제는 주사제로 제공 될 수 있으며, 이로 인해 한동안 근육과 피부의 손상을 막을 수 있습니다. 그러나 정기적으로 관리해야하며 비용이 많이 듭니다.

섬유 근육통 통증 포인트

섬유 근육통의 특징적인 증상은 몸 전체에 심각한 근육통, 뻣뻣함 및 압통입니다. 두통, 마비 된 손발, 복부 통증은 사람이이 고통을 겪을 수도있는 다른 고통스러운 징후입니다.

잘 이해되지 않는 이유로 섬유 근육통을 가진 사람들은 통증에 더 민감합니다. 그것은이 장애로 고통받는 약 500 만 명의 미국 성인에게 해당됩니다. 그들 중 약 80 %에서 90 %가 여성입니다. 이 사람들 중 일부에게는 섬유 근육통이 너무 쇠약해져 침대에서 나올 수 없습니다. 다른 사람들에게는 몸이 아프고 가고, 좋은 날과 나쁜 날을 모두 가져옵니다.

섬유 근육통은 질병으로 이해하기가 유명했습니다. 우리는 여전히 상태의 원인을 모릅니다. 그러나 진단을 위해 표준 점수 시스템이 개발되었습니다. 사람은 몸의 4 사분면 모두에서 광범위한 통증을 경험해야하며 다른 질병은 배제해야합니다.

다발성 근염으로 인한 근육 약화

다발성 근염 (PM)으로 고통받는 사람들은 어깨, 목, 등뿐만 아니라 엉덩이와 허벅지에도 약점을 경험합니다. 약점은 몇 개월에 걸쳐 점차적으로 발생하거나 며칠에 걸쳐 퇴보 할 수 있습니다. 때로는 몸이 아프고 부드러움도 함께합니다. PM은 많은 불편 함을 유발할 수 있지만 일반적으로 생명을 위협하지는 않습니다.

알려지지 않은 이유로 다발성 근염은 신체의 면역계가 근육 섬유를 공격하도록합니다. 일반적으로 20 세 이후에 발생하며 여성에게 더 흔합니다. 좋은 소식은 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 PM에서 부분적으로 또는 완전히 복구된다는 것입니다.

만성 피로 증후군

극심한 피로와 함께 만성 피로 증후군을 가진 사람들은 종종 깊고 지속적인 관절 및 근육통과 같은 일반적인 증상을 경험합니다. 만지면 피부가 아프고 압력 두통도 생길 수 있습니다.

질병 통제 센터는 아세트 아미노펜, 이부프로펜, 아스피린과 같은 통증 완화제 외에도 스트레칭, 부드러운 마사지, 열, 수중 요법 및 이완 기법을 권장합니다. 통증이 일정하면 통증 관리 상담도 순서대로 진행될 수 있습니다.

수년 동안 만성 피로는 의사와 환자 모두를 좌절시키는 잘 이해되지 않은 증후군이었습니다. 비록 만성 피로의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 의료 전문가들은이 쇠약 한 상태가 단순한 무기력 이상이며 그 뿌리가 생리적이라는 것을 점점 더 확신하고 있습니다.

다발성 통증 류마티스 (PMR)

아침에 더 심한 상완, 목, 허벅지 및 허리에 뻣뻣한 관절과 아프기를 경험 한 경우, 다발성 근육통 류마티스 (PMR)가있을 수 있습니다. 이 전신 통증은 대개 빨리, 때로는 밤새 발생하기 때문에 팔을 어깨 위로 올리는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

PMR의 원인은 아직 이해되지 않았습니다. 우리가 아는 것은 관절에서 시작되는 것으로 보이고 섬유 근육통과 달리 PMR은 염증을 유발합니다. PMR 환자의 평균 연령이 70 세인 50 세 이상의 백인들 사이에서 가장 흔하며 남성보다 여성에서 더 흔합니다.

불행히도 아스피린과 이부프로펜과 같은 일반적인 소염 진통제는 PMR의 경우 큰 도움이되지 않습니다. 대신 의사는 코르티코 스테로이드를 처방 할 가능성이 높습니다. PMR이 문제인 경우, 이들 약물은 신속하고 극적으로 반응 할 수 있으며 때로는 단일 복용 후 환자의 고통을 완화시킵니다. 그러나 항상 그런 것은 아니며 염증을 완화시키기 위해 치료가 더 오래 걸릴 수도 있습니다.

진드기 물린

진드기에 물린 후 2 주 이내에 근육통이 발생하면 Rickettsia rickettsii로 인한 록키 마운틴 열병 (RMSF)에 진드기가 물린 동안 전염되었을 수 있습니다. 진드기에 물린 것은 고통스럽지 않기 때문에 물린 ​​것을 알지 못할 수도 있지만 손목과 발목에 열과 발진이 있으면 질병을 확인할 수 있습니다.

RMSF는 심각합니다. 증상이 시작된 후 일주일이 조금 넘게 사망 할 수 있습니다. 다행히도 항생제로 치료할 수 있습니다. 그러나 RMSF의 경우가 심하면 혈관 손상 (혈관염) 및 뇌 및 기타 장기의 응고 및 출혈을 포함한 장기적인 건강 문제가 발생할 수 있습니다. RMSF의 징후가 처음으로 나타나는 첫 5 일 이내에 치료가 시작되면 가장 효과적입니다.

황소의 눈 발진?

진드기가 물린 지 한 달 이내에 관절통이 보이면 라임 병일 수 있습니다. 1975 년 코네티컷 주 라임에서 라임 병이 발견되었을 때, 연구팀은 처음에 소아 관절염을 다루고 있다고 생각했습니다. 증상은 관절염과 유사 할 수 있으며, 후기 단계에서 관절이 부어 오르고 일반적으로 관절 통증이 발생합니다.

라임 병이나 관절염을 다루고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 라임의 절대적인 징후 중 하나는 물린 자국 주위에 큰 발진이 있으며, 이는 빨간색 또는 황소의 눈 패턴 일 수 있습니다. 이것은 빠른 치료가 필요하다는 주요 경고이며 10 건 중 9 건 정도 발생합니다. 감염의 다른 일반적인 증상으로는 림프 부 부종, 두통, 현기증, 사격 통증, 마비, 따끔 거림 및 일반적으로 통증이 있습니다. 라임 병은 박테리아 인 Borrelia burgdoferi 가 진드기에 물려 전염 될 때 발생합니다.

처방약

스타틴

고 콜레스테롤을 치료하는 데 사용되는 일반적인 약물은 그것을 복용하는 사람들의 20 ~ 30 %에서 근육 및 관절 통증과 관련이 있습니다. 스타틴은 심장병 및 기타 심혈관 질환을 유발할 수있는 동맥성 플라크를 예방하는 데 널리 사용되며 45 세 이상의 미국인 4 명 중 약 1 명에게 처방됩니다. 과학자들은 스타틴이 신체의 자연 코엔자임 Q10을 감소 시킨다는 것을 발견했습니다. 코엔자임 Q10 보충제를 복용하는 데 도움이됩니까? 연구 결과가 혼합되어 있으므로 의사와상의하여 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.

스타틴이 통증을 유발하는 이유는 Q10이라는 에너지 생성 코엔자임으로 이어질 수 있습니다. 과학자들은 스타틴이 신체의 자연 코엔자임 Q10을 감소 시킨다는 것을 발견했습니다. 코엔자임 Q10 보충제를 복용하는 데 도움이됩니까? 연구 결과가 혼합되어 있으므로 의사와상의하여 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.

오 피츠

통증 완화로 알려진 약물 종류로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다. 장기간 아편 제 사용 및 중독은 아편 유사 유발 성 통각 과민 (OIH)으로 알려진 효과를 유발할 수 있습니다. OIH는 실제로 몸을 통증에 더 민감하게 만듭니다. 오피오이드를 복용하면 신체의 자연적인 진통 기능이 억제되어 약물의 효과가 사라진 후 사용자가 통증에 취약해질 수 있습니다.

스트레스

스트레스와 불안은 다양한 신체적 고통을 유발할 수 있습니다. 여기에는 턱, 목, 가슴, 복부 및 허리 통증뿐만 아니라 두통 및 근육 경련이 포함됩니다.

불안 장애로 인한 신체 통증을 관리 할 수 ​​있습니다. 수면, 운동 및 일상 생활에 적절한 영양의 균형을 맞추는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다. 명상과 호흡 훈련과 같은 유익한 이완 기술도 있습니다. 때때로 약물은이 문제도 치료하며 환자마다 다릅니다. SSRI, MAOI 및 삼환계 항우울제를 포함 할 수있는 일부 약물.

우울증

우울증은 통증을 오래 지속시키고 더 심하게 만들 수 있습니다. 그리고 사람이 고통을 겪을수록 우울증에 걸릴 확률이 높아지고 우울증이 더 심해지는 경향이 있습니다. 신체적 통증은 우울증 진단을받은 사람들에게 흔히 제기되는 불만으로, 우울증 진단을받은 환자의 거의 70 %가 한 번의 대규모 조사에 따르면 신체적 증상 만있는 의사를 방문하게되었습니다. 이것에 대한 추론은 복잡합니다.

신경 전달 물질은 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 메시지를 보내는 화학 물질입니다. 기분과 통증에 모두 반응하는 신경 전달 물질은 세로토닌과 노르 에피네프린과 같습니다. 그래서 항우울제는 만성 통증이있는 ​​사람들에게 처방되는 이유입니다. 다른 치료법으로는 심리 치료, 통증 재활, 운동, 명상 및 저널링과 같은 다양한 생활 습관 변화가 있습니다.

불면증은 그것을 악화시킨다

고뇌에 사는 것이 어떻게 숙면을 방해 할 수 있는지 이해하는 것은 쉽습니다. 우리가 상처를 입으면 너무 산만 해져 잠을 잘 수 없게됩니다. 조금 더 이해하기 어려운 것은 수면 부족이 어떻게 고통스러운 문제를 악화시킬 수 있는지입니다. 일부 연구에 따르면 수면 상태가 좋지 않으면 통증이 더 심해집니다. 이에 대한 이유는 결정되지 않았습니다. 그러나 그렇다면, 잘 자면 고통을 덜어 줄 수 있으며, 통증을 완화하면 더 잘 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무 활동

체육관에서“통증 없음, 이득 없음”이라는 말이 종종 들립니다. 그러나 연구 결과에 따르면 실제로는 그 반대 일 수 있습니다. 약 4 만 명의 노르웨이 성인에 대한 한 연구에 따르면 일주일에 3 번 이상 운동을 한 사람들은 만성 근골격계 불만을 경험할 가능성이 28 % 낮았습니다. 규칙적으로 운동하는 사람들은 주어진 달에서 15 일 이상 고통스러운 증상을 경험할 가능성이 50 % 적었습니다.

영국의 또 다른 연구는 지난 달에 2, 000 명 이상의 성인이 통증을 경험했는지, 지난 달에 운동을했는지 여부를 물었습니다. “약간의 통증”을 경험 한 사람은 다른 사람보다 나이가 많을 확률이 70 % 낮았으며, 만성적 인 통증을 경험 한 사람은 4 배 이상 적었습니다. 그러나이 연구들 중 어느 것도 보여주지 않는 것은 신체 통증이 비 활동으로 이어지는 지, 비 활동이 신체 통증으로 이어지는 지 여부입니다.

비타민 D 결핍

신체의 모든 부분에는 뼈에서 근육, 뇌 세포에 이르기까지 비타민 D 수용체가 있습니다. 그리고 매우 낮은 수치의 비타민 D와 만성 통증 사이에는 관계가있는 것 같습니다. 어느 쪽이 다른 쪽을 유발하는지는 논쟁의 여지가 있지만 다른 건강상의 이점이 있기 때문에 일부 연구자들은 누군가가 만성 통증이 있으면 비타민 D 보충제가 의미가 있다고 생각합니다. 보충제가 구호를 가져올 지 여부는 논쟁의 여지가 있습니다.

관절염 고통은 특히 두 가지 이유로 걱정해야합니다. 우선 비타민 D는 혈중 칼슘을 유지하여 뼈를 단단하고 강하게 유지합니다. 또 다른 예로, 코르티코 스테로이드 (일반적인 관절염 치료)는 신체의 비타민 D 수치를 낮추는 것으로 보입니다.

여름철에 더 많은 비타민 D를 섭취하는 것은 쉽습니다. 피부의 약 50 %를 햇빛에 약 15 분 동안 노출 시키면 몸이 매일 필요한 비타민 D를 생성합니다. 겨울에는 특히 햇빛이 거의없는 북부 지역에서는 더 어려울 수 있습니다. 햇볕에 밖에 서있을 수없는 사람들을 위해 지방이 많은 물고기는 많은 양의 비타민 D를 제공하며 생선은 훨씬 더 많이 제공합니다. 많은 곡물과 곡물도 비타민 D 강화입니다.

만성 통증 치료

만성 통증에는 많은 원인이 있지만 좋은 소식은 고통을 겪을 필요가 없다는 것입니다. 지속적인 고통에서 구제를 구하는 방법은 많이 있습니다. 어떤 접근법은 다른 접근법보다 효과적이므로 의사에게 가장 적합한 치료법에 대해 상담하십시오. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 이완 요법
• 심리 치료
• 바이오 피드백
• 행동 수정
• 태극권
• 침 요법
• 마사지 요법
• 심사 숙고
• 자기 관리 프로그램

탈수

탈수는 설사, 구토, 열 또는 과도한 배뇨로 인한 체액 손실입니다. 혈액량을 유지하고, 음식을 소화하고, 체온을 조절하고, 기타 여러 가지 중요한 기능을 수행하려면 몸에 충분한 물이 필요합니다. 물과 전해질을 잃으면 몸에 통증이 생길 수 있습니다. 탈수가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 증상 및 증상으로는 구강 건조, 피로, 햇볕에 쬐인 눈, 배뇨 감소, 극심한 갈증, 짙은 색의 소변, 현기증 및 혼동이 있습니다. 심한 탈수 증상이 나타나고 체액을 얻거나 유지할 수없는 경우 IV 체액을 재수 화해야합니다.

감기

열, 근육통, 콧물, 코 막힘, 오한, 두통 및 피로는 전형적인 독감 증상이지만 감기에도 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 두 증상을 구분하는 증상의 심각성입니다. 독감과 유사한 증상은 감기 증상보다 더 심한 경향이 있습니다. 감기 나 독감에 걸렸다면 휴식을 취하고 다량의 수분을 섭취하십시오. 닭고기 수프와 같은 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하면 의사의 진료를 받으십시오. 독감에 걸렸으며 감기에 걸리지 않았는지 확인하기 위해 아프다는 첫 며칠 내에 특정 검사를 수행 할 수 있습니다.

조직 질증

Histoplasmosis는 Histoplasma에 의한 곰팡이 감염입니다. 곰팡이는 새와 박쥐에서 많은 양의 배설물로 오염 된 토양에 산다. 사람들은 공기 중의 곰팡이 포자를 흡입하여 Histoplasma에 감염 될 수 있습니다. 영향을받는 사람들은 기침, 피로, 발열 및 신체 통증을 경험할 수 있습니다. 조직 염증을 앓는 사람들은 대개 치료 없이도 좋아 지지만 면역 체계가 약화 된 사람들은 심각한 증상을 경험할 수 있습니다. 포자를 흡입하는 많은 사람들은 증상이 없습니다. 곰팡이는 미국의 동부 및 중부 지역과 아프리카, 아시아, 호주, 남아메리카 및 중앙 아메리카 지역에서 발견됩니다.

발병 근육통 지연

지연 발병 근육통 (DOMS)은 새롭거나 격렬한 운동을 한 후 약 1 ~ 2 일에 발생하는 근육통과 강성입니다. 통증은 운동 중 활동을 늘리는 동안 발생하는 근육에 대한 미세한 외상으로 인해 발생합니다. 편심 운동의 예는 웨이트를 들어 올린 후 이두근을 풀 수 있습니다. OTC 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 마사지는 발병 지연 근육 완화에 도움이 될 수 있습니다. 발병 근육 통증이 지연되면 몸을 쉬고 회복하십시오. 운동 프로그램 시작에 대한 의사의 승인을 항상 받고 새로운 유형의 운동을 천천히 시작하고 운동 능력이 향상되면 활동 수준을 높이십시오.

트리거 포인트

트리거 포인트는 통증을 유발하는 근육의 부드러운 영역입니다. 이것이 발생하는 부위는 혈액 순환이 줄어들고 수축이 증가하며 경련이 심합니다. 신경 감도가 높아지면 통증이 발생합니다. 부드러운 점은 이명, 긴장성 두통, 요통, 측두 하악 관절 및 TMJ (운동성 관절) 및 영향을받는 부위의 운동 범위 감소와 관련이있을 수 있습니다. 트리거 포인트의 영향을받는 근육 부위는 주변 부위와 비교하여 터치하기가 어렵습니다. 그들은 또한 더 먼 지역에 통증을 유발할 수 있습니다. 이것을 참조 통증이라고합니다. 트리거 포인트 주입은 이러한 종류의 통증에 효과적인 치료법입니다.