소다는 당신의 이빨에 무엇을합니까?

청량 음료가 어떻게 치아에 상처를 입 힙니까?

미국인의 절반 정도는 오늘 음료수를 마셨을 가능성이 있습니다. 음료수를 많이 마시면 ​​청량 음료를 마시는 것이 비만, 제 2 형 당뇨병 및 체중 증가와 가장 관련이 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 남자들은 소다와 설탕 음료를 마시는 경향이있다. 십대 소년들이 가장 많이 마시고 하루에 273 칼로리를 먹는다.이 수치는 20 대와 30 대의 252 칼로리에 약간 떨어진다.

설탕은 입안의 박테리아와 상호 작용하여 산을 형성합니다.이 산은 치아를 공격합니다. 정기 및 무설탕 음료에는 자체 산이 포함되어 있으며 치아도 공격합니다 . 소다가 끓을 때마다 약 20 분 동안 지속되는 해로운 반응을 시작합니다. 하루 종일 한 모금 마시면 치아가 끊임없이 공격 받고 있습니다.

마시는 소다의 주요 치과 효과는 두 가지입니다. 침식과 충치입니다.

침식

청량 음료의 산이 치아의 가장 바깥 쪽 보호 층 인 치아 법랑질을 만질 때 침식이 시작됩니다. 그 효과는 에나멜의 표면 경도를 감소시키는 것입니다.

스포츠 음료와 과일 주스도 에나멜을 손상시킬 수 있지만 거기에서 멈 춥니 다.

캐비티

반면에 청량 음료는 다음 층, 상아질 및 복합 충전재에도 영향을 줄 수 있습니다. 치아 에나멜이 손상되면 구멍이 생길 수 있습니다. 캐 비어 또는 충치는 청량 음료를 정기적으로 마시는 사람들에게 시간이 지남에 따라 발전합니다. 가난한 구강 위생을 추가하면 치아에 많은 손상을 입힐 수 있습니다.

손상 예방 손상 방지 방법

확실한 해결책은 무엇입니까? 음료수 마시지 마. 그러나 우리 중 많은 사람들은 습관을 걷어차는 것처럼 보일 수 없습니다. 그러나 치아 손상의 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

적당히 마셔.

매일 한 가지 이상의 청량 음료를 마시지 마십시오. 하나만하면 충분히 손상됩니다.

• 빨리 마셔 라. 청량 음료를 마시는 데 오랜 시간이 걸릴수록 치아 건강에 혼란을 야기 할 수있는 시간이 길어집니다. 술을 빨리 마시면 설탕과 산이 치아를 손상시키는 시간이 줄어 듭니다. (이것을 청량 음료를 두 배나 마시는 구실로 사용하지 마십시오!)
• 빨대를 사용하십시오. 이것은 해로운 산과 설탕을 치아로부터 멀리하는 데 도움이됩니다.
• 입을 물로 씻어 낸다. 소다를 마신 후에 물로 입을 씻어 내면 남아있는 설탕과 산을 씻어내어 치아를 공격하는 것을 막을 수 있습니다.
• 닦기 전에 잠시 기다려주십시오. 생각할지도 모르는 것에도 불구하고, 당신이 소다를 마신 직후에 솔질하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 그것은 취약하고 최근에 산을 공격 한 치아와의 마찰이 좋음보다 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 대신 30 ~ 60 분 정도 기다리십시오.
• 취침 전에 청량 음료를 피하십시오. 설탕은 너를 위로 할뿐만 아니라 설탕과 산이 밤새도록 이빨을 공격 할 것이다.
• 정기적 인 치과 진료를 받으십시오. 정기 검진 및 검진은 문제가 악화되기 전에 식별합니다.
• 소다 대안 소다에 대한 대안이 있습니다. 마지막으로 산 함량이 낮은 청량 음료를 선택하여 치아에 대한 손상을 줄일 수 있습니다. 미시시피 보건부에 따르면 펩시와 코카 콜라는 시장에서 가장 신랄한 청량 음료 중 두 가지이며 닥터 페퍼와 게토레이는 뒤떨어져 있지 않습니다.

스프라이트, 다이어트 콜라 및 다이어트 닥터 페퍼는 일부 신맛이 적은 청량 음료입니다 (그러나 여전히 산성입니다).

청량 음료는 건강한 선택은 아니지만 인기있는 음료입니다. 음료수를 마셔야하는 경우 적당히 마시고 그 과정에서 치아 건강을 보호하십시오.